心理咨询技能真题精选.docx

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心理咨询技能真题精选

  [多项选择题]

  1、求助者中心疗法中的自我概念的含义包括()。

  A.求助者真实的本体

  B.求助者对自身的总体的知觉和认识

  C.求助者自我知觉和自我评价的统一体

  D.求助者大量自我经验和体验的集合物

  参考答案:

B,C,D

  [多项选择题]

  2、评估求助者的社会接纳程度时,主要评估()。

  A.求助者的行为表现

  B.求助者的自我评价

  C.求助者的临床表现

  D.求助者与周围环境的适应情况

  参考答案:

A,D

  [单项选择题]

  3、系统脱敏法的基本步骤中不包括()。

  A.学习放松技巧

  B.考查视觉表象能力

  C.建构焦虑等级

  D.逐级地系统脱敏

  参考答案:

B

  [多项选择题]

  4、社会接纳程度的评估方法主要有()。

  A.社会机构的评估

  B.家属或周围人的观察

  C.咨询师本身的审查

  D.完全根据求助者的主诉

  参考答案:

B,C

  [多项选择题]

  5、美国团体工作专业协会(ASGW)为()类型的团体设定了培训标准。

  A.心理教育团体

  B.人格重建团体

  C.人际问题解决团体

  D.支持与自助团体

  参考答案:

A,B,C

  [单项选择题]

  6、厌恶疗法对靶症状的要求是()。

  A.复杂,但具体

  B.单一,且具体

  C.多样,但同类

  D.多样,不同类

  参考答案:

B

  [多项选择题]

  7、在团体过渡阶段,团体成员常见的反应有()。

  A.尊重和信任领导者

  B.焦虑程度和自我防卫较低

  C.想冒险说出自己心中的话

  D.出现各种不同形态的抗拒心理

  参考答案:

C,D

  [单项选择题]

  8、生物反馈疗法的适应症包括()。

  A.慢性精神分裂症(伴社会功能受损)

  B.训练中出现失眠、幻觉的求助者

  C.急性期精神疾病患者

  D.有自伤、自杀观念的求助者

  参考答案:

A

  [多项选择题]

  9、团体方案设计必须符合()的要求。

  A.计划的合理性

  B.操作的可行性

  C.过程的严密性

  D.效果的可评价性

  参考答案:

A,B,D

  [单项选择题]

  10、罗杰斯最富有特色的理论观点是,他强调()。

  A.咨询师技能的重要性

  B.咨询师理论的重要性

  C.求助者有自我治愈的能力

  D.求助者的权利与义务

  参考答案:

C

  [多项选择题]

  11、团体过渡阶段设计的重点包括()。

  A.设计无压力状态下的互相认识活动

  B.领导者以更开放、包容、尊重、温暖等特质与成员互

  C.选择增加团体信任感与凝聚力的活动来催化团体动力

  D.运用摘要、解释、联结、设限、保护等技巧

  参考答案:

B,C,D

  [单项选择题]

  12、艾根认为高水平咨询师的最高价值观应是对求助者的()。

  A.共情

  B.接纳

  C.尊重

  D.支持

  参考答案:

C

  [多项选择题]

  13、团体结束阶段设计的重点包括()。

  A.运用反应、反馈、评估、整合等技巧

  B.让成员有机会回顾团体经验

  C.活动设计上应有深层次的自我表露

  D.处理离开团体的情绪与未完成的事项

  参考答案:

A,B,D

  [单项选择题]

  14、罗杰斯对"经验"的概念来源于现象学中的"现象场","现象场"是指()。

  A.人的主观世界

  B.外部客观世界

  C.人与环境的关系

  D.人所处的环境

  参考答案:

A[多项选择题]

  15、团体起始技术的作用包括()。

  A.及时地给予忠告和建议

  B.使团体成员拉近距离

  C.增进团体成员彼此了解

  D.减轻焦虑和不安感

  参考答案:

B,C,D

  [多项选择题]

  16、在团体心理咨询过程中,领导者承担的职责有()。

  A.营造成员彼此接纳的团体气氛

  B.激发成员大胆地表达自己的意见

  C.根据成员谈话的中心及方向适当地加以引导

  D.创造快乐的团体氛围

  参考答案:

A,B,C

  [单项选择题]

  17、求助者的社会接纳程度也可以看作是()。

  A.本人的社会适应程度

  B.本人接纳社会的程度

  C.本人精神症状的改变程度

  D.本人行为问题的残留程度

  参考答案:

A

  [多项选择题]

  18、团体咨询过程中应用自我探索练习可能发挥的作用有()。

  A.提升团体成员自我觉察和觉察他人需要的能力

  B.强调团体成员彼此之间反馈和反应的重要性

  C.协助团体成员更清楚地认识别人发展的可能性

  D.协助团体成员发掘自身内在的潜能

  参考答案:

A,B,D

  [单项选择题]

  19、良好沟通的表现包括()。

  A.不让别人多说

  B.说话速度太快或太慢

  C.流露个人内心的感受

  D.回避目光,面无表情

  参考答案:

C[多项选择题]

  20、进行团体评估的原因有()。

  A.了解领导者受团体成员喜欢的程度

  B.检验咨询目标达成的状况

  C.了解和改进领导者的技能和水平

  D.有效监控咨询方案的执行状况

  参考答案:

B,C,D

  [多项选择题]

  21、冲击疗法的基本特征包括()。

  A.让求助者持续一段时间暴露在唤起焦虑的情境之中

  B.是暴露疗法之一

  C.可以分为现实冲击疗法和想象冲击疗法

  D.适用于所有的焦虑症求助者

  参考答案:

A,B,C更多内容请访问《睦霖题库》微信公众号

  [单项选择题]

  22、人格障碍确诊的年龄要求是()。

  A.无

  B.14岁

  C.18岁

  D.25

  岁

  参考答案:

C

  [多项选择题]

  23、目前,临床常用的生物反馈仪有()。

  A.肌电反馈仪

  B.脑电反馈仪

  C.皮肤电反馈仪

  D.皮肤温度反馈仪

  参考答案:

A,B,C,D

  [多项选择题]

  24、贝克和雷米关于认知复习的具体做法包括()。

  A.在全身放松的情况下回忆咨询师的指导

  B.布置专门设计的家庭作业

  C.让求助者阅读有关认知疗法的资料

  D.让求助者继续应用演示或模仿技术

  参考答案:

B,C,D

  [单项选择题]

  25、一般资料:

李某,女性,17岁,高二学生。

  案例介绍:

李某表情惊慌,由其父母带到心理咨询室。

  下面是心理咨询师与李某的一段谈话:

心理咨询师:

  (介绍心理咨询后)你需要我帮你解决什么心理问题呢?

李某:

我,我想上学,最……最近特别害怕。

  心理咨询师:

你能跟我说说因为什么你很害怕吗?

李某:

我不敢说!

心理咨询师:

别怕!

你说的话我会为你保密的。

  李某:

我们班有几个男生喜欢我,别的女生就嫉妒,他们想害我,所以我很害怕!

您千万别说是我说的。

  心理咨询师:

哦,你觉得班里的几个男生喜欢你,女生嫉妒你,所以她们想害你。

你跟我说说,你怎么知道男生喜欢你,女生要害你呢?

李某:

从这学期开学吧,我们班里有几个男生就经常问我一些问题,我知道,他们问问题是假,喜欢我是真。

有一个男生跟我说多了,还脸红呢!

班里无论男生、女生见了我都嘀嘀咕咕的,有一天我去早了,明明听到教室里有同学说话,可我一进去,她们马上就不说了,表情很尴尬,她们肯定是在说我坏话,商量怎么害我,怕我听见。

  心理咨询师:

如果她们在说别的事情,不想让你知道,实际上确实也与你无关呢?

李某:

不可能,我上学时经常听到她们议论我。

她们还排班监视我,有时A跟着,有时B跟着,我坐公交车她们也坐,我骑自行车她们也骑。

我让我爸爸开车来接我,照样有同学也坐家长的车尾随我。

现在我都无法上学了,就是在家里也经常听到我的同学在楼下说我“不要脸,勾搭男生”。

  心理咨询师:

我是心理咨询师,你的问题我可能解决不了,建议你去精神专科医院,好吗?

李某:

我好好的!

您干吗让我上精神病医院啊?

咨询师“哦„„所以她们想害你。

”这句话使用的是()。

  A.重复技术

  B.参与性概述

  C.内容反应技术

  D.影响性概述

  参考答案:

A

  [多项选择题]

  26、雷米的"中心-边缘"模型主张()。

  A.每组群集中各错误观念的重要性不同

  B.主要的观念支配着次要的观念

  C.主要的错误观念不能根除,就不能改变情绪与行为

  D.治疗时要从根除主要的错误观念入手

  参考答案:

A,B,C

  [多项选择题]

  27、罗杰斯对咨询关系的表述包括()。

  A.两个人以独立的个体参与

  B.两个人有心理意义上的接触

  C.咨询师无条件地接受和关注求助者

  D.咨询师与求助者共情

  参考答案:

B,C,D

  [多项选择题]

  28、一般资料:

李某,女性,17岁,高二学生。

  案例介绍:

李某表情惊慌,由其父母带到心理咨询室。

  下面是心理咨询师与李某的一段谈话:

心理咨询师:

  (介绍心理咨询后)你需要我帮你解决什么心理问题呢?

李某:

我,我想上学,最……最近特别害怕。

  心理咨询师:

你能跟我说说因为什么你很害怕吗?

李某:

我不敢说!

心理咨询师:

别怕!

你说的话我会为你保密的。

  李某:

我们班有几个男生喜欢我,别的女生就嫉妒,他们想害我,所以我很害怕!

您千万别说是我说的。

  心理咨询师:

哦,你觉得班里的几个男生喜欢你,女生嫉妒你,所以她们想害你。

你跟我说说,你怎么知道男生喜欢你,女生要害你呢?

李某:

从这学期开学吧,我们班里有几个男生就经常问我一些问题,我知道,他们问问题是假,喜欢我是真。

有一个男生跟我说多了,还脸红呢!

班里无论男生、女生见了我都嘀嘀咕咕的,有一天我去早了,明明听到教室里有同学说话,可我一进去,她们马上就不说了,表情很尴尬,她们肯定是在说我坏话,商量怎么害我,怕我听见。

  心理咨询师:

如果她们在说别的事情,不想让你知道,实际上确实也与你无关呢?

李某:

不可能,我上学时经常听到她们议论我。

她们还排班监视我,有时A跟着,有时B跟着,我坐公交车她们也坐,我骑自行车她们也骑。

我让我爸爸开车来接我,照样有同学也坐家长的车尾随我。

现在我都无法上学了,就是在家里也经常听到我的同学在楼下说我“不要脸,勾搭男生”。

  心理咨询师:

我是心理咨询师,你的问题我可能解决不了,建议你去精神专科医院,好吗?

李某:

我好好的!

您干吗让我上精神病医院啊?

李某“不可能„„照样有同学也坐家长的车尾随我。

”这段话可能反映其存在()。

  A.关系妄想

  B.特殊意义妄想

  C.被害妄想

  D.物理影响妄想

  参考答案:

A,C

  [多项选择题]

  29、艾根主张的表达尊重的五种态度包括()。

  A.相信求助者有自我导向的潜力

  B.承诺与求助者共同努力

  C.不支持求助者的独特性

  D.相信求助者能够做出改变

  参考答案:

A,B,D

  [单项选择题]

  30、一般资料:

李某,女性,17岁,高二学生。

  案例介绍:

李某表情惊慌,由其父母带到心理咨询室。

  下面是心理咨询师与李某的一段谈话:

心理咨询师:

  (介绍心理咨询后)你需要我帮你解决什么心理问题呢?

李某:

我,我想上学,最……最近特别害怕。

  心理咨询师:

你能跟我说说因为什么你很害怕吗?

李某:

我不敢说!

心理咨询师:

别怕!

你说的话我会为你保密的。

  李某:

我们班有几个男生喜欢我,别的女生就嫉妒,他们想害我,所以我很害怕!

您千万别说是我说的。

  心理咨询师:

哦,你觉得班里的几个男生喜欢你,女生嫉妒你,所以她们想害你。

你跟我说说,你怎么知道男生喜欢你,女生要害你呢?

李某:

从这学期开学吧,我们班里有几个男生就经常问我一些问题,我知道,他们问问题是假,喜欢我是真。

有一个男生跟我说多了,还脸红呢!

班里无论男生、女生见了我都嘀嘀咕咕的,有一天我去早了,明明听到教室里有同学说话,可我一进去,她们马上就不说了,表情很尴尬,她们肯定是在说我坏话,商量怎么害我,怕我听见。

  心理咨询师:

如果她们在说别的事情,不想让你知道,实际上确实也与你无关呢?

李某:

不可能,我上学时经常听到她们议论我。

她们还排班监视我,有时A跟着,有时B跟着,我坐公交车她们也坐,我骑自行车她们也骑。

我让我爸爸开车来接我,照样有同学也坐家长的车尾随我。

现在我都无法上学了,就是在家里也经常听到我的同学在楼下说我“不要脸,勾搭男生”。

  心理咨询师:

我是心理咨询师,你的问题我可能解决不了,建议你去精神专科医院,好吗?

李某:

我好好的!

您干吗让我上精神病医院啊?

对李某最可能的诊断是()。

  A.一般心理问题

  B.神经症性问题

  C.严重心理问题

  D.精神病性障碍

  参考答案:

D

  [多项选择题]

  31、求助者中心疗法中"价值条件化"的含义是()。

  A.求助者的价值评价建立在他人评价的基础上

  B.求助者的行为受内化的他人的价值规范的指导

  C.求助者的行为不再受有机体评价过程的指导

  D.求助者的行为仍然受有机体评价过程的指导

  参考答案:

A,B,C

  [多项选择题]

  32、一般资料:

李某,女性,17岁,高二学生。

  案例介绍:

李某表情惊慌,由其父母带到心理咨询室。

  下面是心理咨询师与李某的一段谈话:

心理咨询师:

  (介绍心理咨询后)你需要我帮你解决什么心理问题呢?

李某:

我,我想上学,最……最近特别害怕。

  心理咨询师:

你能跟我说说因为什么你很害怕吗?

李某:

我不敢说!

心理咨询师:

别怕!

你说的话我会为你保密的。

  李某:

我们班有几个男生喜欢我,别的女生就嫉妒,他们想害我,所以我很害怕!

您千万别说是我说的。

  心理咨询师:

哦,你觉得班里的几个男生喜欢你,女生嫉妒你,所以她们想害你。

你跟我说说,你怎么知道男生喜欢你,女生要害你呢?

李某:

从这学期开学吧,我们班里有几个男生就经常问我一些问题,我知道,他们问问题是假,喜欢我是真。

有一个男生跟我说多了,还脸红呢!

班里无论男生、女生见了我都嘀嘀咕咕的,有一天我去早了,明明听到教室里有同学说话,可我一进去,她们马上就不说了,表情很尴尬,她们肯定是在说我坏话,商量怎么害我,怕我听见。

  心理咨询师:

如果她们在说别的事情,不想让你知道,实际上确实也与你无关呢?

李某:

不可能,我上学时经常听到她们议论我。

她们还排班监视我,有时A跟着,有时B跟着,我坐公交车她们也坐,我骑自行车她们也骑。

我让我爸爸开车来接我,照样有同学也坐家长的车尾随我。

现在我都无法上学了,就是在家里也经常听到我的同学在楼下说我“不要脸,勾搭男生”。

  心理咨询师:

我是心理咨询师,你的问题我可能解决不了,建议你去精神专科医院,好吗?

李某:

我好好的!

您干吗让我上精神病医院啊?

咨询师事后劝李某的家长带其到精神专科医院治疗,这表明咨询师()。

  A.正确地进行了保密例外

  B.正确地进行转诊

  C.错误地进行了保密例外

  D.错误地进行转诊

  参考答案:

A,B

  [多项选择题]

  33、远期疗效评估中常用的回访方式包括()。

  A.追踪卡

  B.通信

  C.面谈

  D.电话

  参考答案:

A,B,C,D

  [单项选择题]

  34、一般资料:

求助者,女性,48岁,已婚,硕士学位,公司经理。

  案例介绍:

求助者的丈夫一年前曾做过心脏手术,术后恢复良好。

半年多来求助者经常觉得自己心前区不舒服,担心自己也患上心脏病,为此很紧张。

经常对丈夫说:

  “我要是得了心脏病可怎么办啊!

”晚上常常睡不着觉,或半夜突然醒来。

感觉不到饿,吃什么都不香。

曾多次到医院检查,服用“更年期”药物,但没有明显的效果。

近来总是忧心忡忡,担心父母的身体,生怕丈夫的公司挣不到钱,为日益上涨的房价发愁,一天到晚提心吊胆,害怕发生什么可怕的事情。

受这种情绪困扰,感觉注意力不集中、记忆力下降,没干什么体力活,却总是身心疲惫。

求助者近来经常请病假,应酬都尽量推掉。

有时也明明知道没有什么可担心害怕的,可就是控制不住。

求助者认为这样下去会越来越糟,内心十分痛苦,主动前来寻求帮助。

  心理咨询师观察了解到的情况:

求助者性格外向,工作勤奋努力,人际关系良好,对自己要求很严格,自尊心较强。

  在本案例咨询中,咨询师对求助者做到了积极关注,积极关注是()。

  A.集中注意力倾听

  B.解决心理、行为及情绪问题获得满意效果

  C.关注求助者表情

  D.促进求助者自我发现与潜能开发,达到心理健康

  参考答案:

D

  [多项选择题]

  35、团体的成员应具备的条件包括()。

  A.自愿地报名参加,并怀有改变自我和发展自我的强烈愿望

  B.被家长或老师要求不得已而来

  C.能坚持参加团体活动的全过程,并愿意遵守团体的各项规则

  D.愿意与他人交流,并具有与他人交流的能力

  参考答案:

A,C,D

  [单项选择题]

  36、一般资料:

求助者,女性,55岁,教师。

  案例介绍:

几年前求助者的儿子恋爱期间女友怀孕。

求助者考虑到面子问题,坚持让其做了人工流产。

婚后儿媳几年都没有怀孕。

一天某位同事无意中说道:

  “你当年要是不让她做人流,不是早就当上奶奶了吗!

”求助者当时没有在意,晚上想起同事的话,也觉得有道理,从此后“我当年要是不让她做人流,不是早就当上奶奶了吗!

”这个想法经常出现,一出现就让求助者觉得后悔,为此很苦恼。

求助者有时也劝自己:

事已至此,想也没用,但始终控制不住,想摆脱但摆脱不了,内心非常苦恼。

为此经常耽误家务事,影响了家庭生活,不愿意参加家族或同事、同学等聚会。

求助者也知道有些事没有必要反复思考,但无法自拔。

求助者焦虑不安,情绪烦躁,晚上难以入睡,白天没精神。

自己迫切要求治疗。

  心理咨询师观察了解到的情况:

求助者性格较为内向,自我要求严格,做事认真细致,做什么事情都要做到最好。

母子感情深。

人际关系良好。

  可以反映该求助者社会功能损害的证据包括()。

  A.内心很痛苦

  B.家庭生活已受到影响

  C.耽误家务事

  D.不愿意参加各类聚会

  参考答案:

D

  [多项选择题]

  37、下列关于过程性评估说法正确的是()。

  A.团体心理咨询结束时的一项必须做的工作

  B.了解团体成员对团体的满意度

  C.目的是了解团体效果能否持续

  D.在团体结束时,让团体成员填写评估表,然后进行分析

  参考答案:

A,B,D[多项选择题]

  38、一般资料:

求助者,男性,17岁,高中二年级学生。

  案例介绍:

求助者面临高考,想解决沉湎游戏的问题,主动前来咨询。

  下面是心理咨询师与该求助者的一段咨询对话。

  求助者:

我今年高二,明年就高考了,我知道应该好好学习,但有个爱玩游戏的毛病,我想自己改掉,试了很多方法都没成功,我想请您帮助我!

心理咨询师:

你既然试过很多方法都没有成功,我看还是别改了,游戏机生产出来就是让人玩的。

  求助者:

不改怎么上大学啊,我还是改掉吧。

  心理咨询师:

好吧,我可以帮助你,我可以采用厌恶疗法帮助你改掉爱玩游戏的毛病。

  求助者:

厌恶疗法是怎么回事啊?

具体怎么做呀?

心理咨询师:

行为主义认为,人的行为都是被行为结果强化的,厌恶疗法就是我把你玩游戏的行为和厌恶刺激结合,使你产生条件反射,当你以后再玩游戏时,就会产生恐惧,出现生理、心理上不愉快的感觉,你就不敢再玩游戏了,爱玩游戏的毛病就改掉了。

具体的步骤是:

第一步,明确靶行为,就是玩游戏,第二步,构建恐惧等级,第三步,明确厌恶刺激,第四步,把玩游戏和厌恶刺激结合起来。

  求助者:

我有点明白了,那您用什么厌恶刺激啊?

心理咨询师:

我决定给你使用噪音刺激,我用80分贝的噪音,你玩游戏,我就给你噪音刺激。

  求助者:

80分贝?

不会受不了吧?

我有点害怕。

  心理咨询师:

你不用害怕,这个刺激强度还算温和的,如果你担心,实施厌恶刺激的时候你可以听听音乐,缓解一下。

  求助者:

好吧,咱们大约做多少次啊?

这种方法会不会没效啊?

心理咨询师:

看你的表现吧,你能改掉就不做了。

这种方法是否有效,等疗程结束才能评估。

  求助者:

我知道了,万一没有效果,还有其他方法吗?

您可要好好帮助我。

心理咨询师:

有啊,还可以使用阳性强化法,就是你不玩游戏,我给你奖励。

还可以使用求助者中心疗法等等。

  求助者:

奖励好啊,我还是用奖励的方法吧。

  本案例中咨询师出现的失误包括()。

  A.自己决定使用何种方法

  B.选用不当的厌恶刺激

  C.错误理解厌恶疗法的过程

  D.选用不当的刺激强度

  参考答案:

A,B,C,D

  [多项选择题]

  39、采用行为计量法作为团体效果评估方法具有的长处包括()。

  A.具体且可操作

  B.花费时间

  C.便于成员自我监督

  D.把握准确度有难度

  参考答案:

A,C

  [多项选择题]

  40、一般资料:

求助者,女性,34岁,本科文化,无业。

  案例介绍:

求助者的女儿出生后体弱多病,经常需要看病、吃药。

为照顾女儿求助者辞职。

求助者一直认为孩子爱生病与怀孕时丈夫的婚外情导致自己情绪不好有直接关系。

  觉得自己对不起孩子,担心孩子的身体。

求助者觉得丈夫对不起自己,觉得自己没有本事,觉得自己倒霉,感到生活没有意义,情绪较为低落。

无心做其他事情。

不愿意与朋友们交往,与家人的来往明显减少。

求助者有时也觉得应该高兴起来,好好过日子,但就是难以控制自己的情绪。

曾经想轻生,但放心不下女儿。

在家人多次劝说下前来咨询。

  心理咨询师观察了解到的情况:

求助者性格内向、文静,从小生活优越,没有经受过大的挫折。

孩子6岁,一直体弱多病。

求助者平素身体健康,现在无业。

  为明确诊断还需要收集的资料包括根据()。

  A.症状持续的时间

  B.认知特点

  C.躯体症状的情况

  D.行为特点

  参考答案:

A,D

  [单项选择题]

  41、在逐级地实施系统脱敏训练时,每次放松后的焦虑分数必须低于()分,才能进行下一级的训练。

  A.20

  B.25

  C.30

  D.35

  参考答案:

B

  [单项选择题]

  42、一般资料:

求助者,女性,34岁,本科文化,无业。

  案例介绍:

求助者的女儿出生后体弱多病,经常需要看病、吃药。

为照顾女儿求助者辞职。

求助者一直认为孩子爱生病与怀孕时丈夫的婚外情导致自己情绪不好有直接关系。

  觉得自己对不起孩子,担心孩子的身体。

求助者觉得丈夫对不起自己,觉得自己没有本事,觉得自己倒霉,感到生活没有意义,情绪较为低落。

无心做其他事情。

不愿意与朋友们交往,与家人的来往明显减少。

求助者有时也觉得应该高兴起来,好好过日子,但就是难以控制自己的情绪。

曾经想轻生,但放心不下女儿。

在家人多次劝说下前来咨询。

  心理咨询师观察了解到的情况:

求助者性格内向、文静,从小生活优越,没有经受过大的挫折。

孩子6岁,一直体弱多病。

求助者平素身体健康,现在无业。

  如果考虑该求助者为抑郁神经症,在病程上至少应该持续()。

  A.2周

  B.2个月

  C.12个月

  D.2

  年

  参考答案:

D[单项选择题]

  43、现实冲击疗法最主要的特点是()。

  A.让求助者置身于想象环境之中

  B.让求助者暴露在实际的恐惧刺激中

  C.允许求助者用不适应的行为应对

  D.求助者可以采取缓解焦

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