思想品德中考总复习提纲.docx

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思想品德中考总复习提纲

2020年思品总复习提纲

七年级上册

1.如何创建新集体?

①要有共同的目标,才有前进的动力。

②各尽所能,发挥所长,奉献集体。

③团结协作,互助前行。

2.如何做学习的管理者?

(或在学习过程中,应该注意把握哪些方面?

)①学会自主学习。

②提高学习效率。

③科学安排时间。

④了解自己的学习方式,了解老师的教学方式,摸索适合自己

3.为什么生命需要相互关爱?

①生命是顽强的,也是脆弱的。

②每种生命都有其存在的意义与价值,各种生命息息相关,需要相互尊重、相互关爱

4.人的生命独特性的表现:

人类的生命最具有智慧。

5.我们该怎样珍爱自己的生命呢?

P29-31①永不放弃生的希望。

②肯定生命,尊重生命,悦纳生命。

③延伸生命的价值。

生命的意义在于无私的奉献中。

6.正确对待男女同学之间的交往:

男女同学之间的交往,既要相互尊重,又要自重自爱;既要开放自己,又要掌握分寸;既要主动热情,又要注意交往方式、场合、时间和频率。

7.正确认识自己:

要用全面的、发展的眼光看待自己。

8.如何发掘自己的潜能呢?

①经常给予自己积极的暗示,提高自己的信心和勇气。

②设计更好的“自我”形象激励自己的斗志。

③在实践中激发潜能,从小事做起,培养激发潜能的习惯。

9.情绪积极作用:

可以充实人的体力和精力,提高个人的活动效率和能力,促进我们健康成长。

10.学会调控情绪:

(1)情绪是可以调适的,用积极健康的态度来调控情绪;

(2)掌握一些调节不良情绪的具体方法。

如注意转移法、合理发泄法、理智控制法;(3)人的情绪具有相通性和感染性,我们应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。

11.如何追求高雅的生活呢?

①培养乐观、幽默的生活态度。

②正确对待好奇与从众心理。

③积极参加丰富的文化生活。

④提升情趣,陶冶情操。

12.提高意识保护自己:

①提高警惕,学会认识和判断面临的不良诱惑和不法侵害,要有自我保护意识和战胜不良诱惑的勇气。

②学会自我保护的方法的技能,逐步提高自我保护的能力。

13.用智慧保护自己:

遇到意外险情与伤害时,需要冷静,学会有效的自救方法。

遭遇不法分子的侵害时,有能力制服时,当然要勇敢地同其搏斗。

没有能力将其制服的,可以采取“呼救法”、“周旋法”、“恐吓法”等及时脱身)③青少年要依法自律,要正确对待父母和学校的教育,要学会拿起法律武器保护自己的合法权益不受侵害。

14.战胜诱惑的具体方法:

避开诱因法;婉言谢绝提高自制力;专时专用,改正不良习惯。

七年级下册

自尊——懂得尊重他人——赢得他人的尊重

1.怎样尊重他人:

①尊重他人最基本的就是对人有礼貌,尊重他人劳动,尊重他人人格。

②站在对方的角度思考,感同身受,推己及人。

③善于欣赏、接纳他人。

2.怎样才能真正做到自尊

(1)要懂得人都是需要自尊和被人尊重,懂得自尊是一种高尚的品格。

(2)要知耻,克服虚荣心.(3)要懂得尊重别人。

(4)正确认识自身的优点和缺点,养成豁达、开朗的性格。

(5)保持适度的自尊。

3.自信是成功的基石:

自信者的乐观、好奇、专注、果断、谨慎、勤奋等心理品质有助于人们取得事业的成功。

4.怎样做自信的人①发现自己的长处和优点,是树立自信的基础。

②增强信心与实力。

实力是撑起信心的最重要支柱。

③做自信的中国人

5.如何做一个自立的人①要告别依赖。

②学会自主,学会独立的生活学习,自主地处理生活学习中的各种问题。

③在社会生活中多实践、多锻炼。

6.自强的意义

(1)自强是进取的动力。

我们健康成长、搞好学习、将来成就事业的强大动力。

(2)自强是通向成功的阶梯。

(3)自强不息是我们民族几千年来熔铸成的民族精神。

7.少年怎样培养自强精神①树立坚定的理想并执着求。

②战胜自我是自强的关键。

③扬长避短,在磨励中走向自强。

8.挫折的积极作用:

挫折能增长人的聪明才智;可以激发人的进取精神;还能磨炼人的意志。

9.战胜挫折的方法

①树立正确的人生目标。

②要正确地认识挫折,采取恰当的解决方法。

③激发探索创新的热情。

④学会自我疏导。

如合理宣泄、移情、目标升华。

10.磨励坚强意志的方法①必须树立明确的、坚定的奋斗目标;②要从细微之处做起,从小事做起;③应善于管理自己;④要主动在艰苦的环境中锻炼自己。

11.社会生活中调节行为的规则:

①道德;②纪律、规章;③法律。

12.加强防范,远离犯罪:

①认清犯罪危害。

②加强自我防范。

③谨慎交友,防微杜渐。

13.对未成年人保护的四道防线

家庭保护、学校保护、社会保护、司法保护。

14.维护自己合法权益的途径有哪些?

①非诉讼手段②诉讼手段。

15.非诉讼手段是我们维护合法权益常用的有效手段。

它包括:

⑴向政府有关部门、司法机关、人民团体、有关社会团体等等方面反映问题,寻求帮助,以解决问题;⑵通过调解、仲裁等方式,解决争议、纠纷,保障公民权益

16.诉讼是维护我们的合法权益最正规、最权威、最有效的一种手段,是保护我们权益的最后屏障。

17.怎样同违法犯罪做斗争?

既要勇敢,又要机智。

行之有效的好方法:

设法稳住歹徒,记住歹徒相貌,歹徒去向,及时拨打“110”报警电话。

八年级上册

1.我们应如何孝敬父母?

P14-17

(1)孝敬父母就是子女对父母的尊敬、侍奉和赡养;

(2)孝敬父母要落实到具体的行为之中,要从小事做起。

(3)孝敬父母的具体表现:

爱父母,心里想着父母,理解、关心父母;行动上帮助父母,为父母分忧;努力学习、积极上进,让父母高兴,对爷爷奶奶、外公外婆尽孝心。

(4)孝敬父母不能盲从和愚孝。

(5)孝敬父母的长辈。

2.如何与父母交流?

P26-27

(1)赞赏父母,赞赏中增进亲情;

(2)认真聆听,聆听中获得教益;(3)帮助父母,用行动感动亲人;(4)在家庭交往中,与父母不必太计较,要宽容。

3.一个受欢迎的人应有的品德:

真诚、善良、负责任、热情、友好、幽默等

4.交友的原则:

(1)平等互惠,

(2)宽容理解;(3)交友要坦诚。

交友时不能以牺牲原则为代价维持所谓的友谊;(4)乐交诤友,善交益友,不交损友。

5.师生交往新观念:

(P48)新型的师生关系是建立在民主平等的基础上,师生之间人格平等,互相尊重,互相学习,教学相长,老师是我们学习的合作者、引导者和参与者,是我们的朋友。

6.与老师有效沟通

(1)主动沟通是师生交往的前提,沟通产生理解,理解产生信任。

(2)掌握与老师沟通的具体方法:

A从老师的角度看问题,学会换位思考;B正确对待老师的表扬和批评,做到有则改之,无则加勉;C原谅老师的错误,以恰当的方式指出老师的错误,不伤害老师;D师生交往要有礼仪,礼貌待师,注意场合,勿失分寸。

7.要正确对待文化差异。

①既要尊重自己民族文化的价值,又要尊重其他民族文化的价值,主张平等交流、相互学习,促进融合与交流;②以开放的胸怀,尊重因文化不同而导致的行为方式差异,要虚心学习其他文化的优点、长处;③任何民族的文化的精华,是人类共同的文明成果。

要尊重、珍惜和保护各个国家、民族的文化。

8.怎样做友好的往来的使者?

①以开放的心态尊重不同的文化。

②宣传、弘扬我们民族的文化,让世界了解飞速发展的中国,了解中国源远流长的文化。

9.网络交往中应怎样保护自己?

①正确认识网络的两面性,用其所长、避其所短,发挥网络对生活的积极作用。

②提高安全防范意识,不轻意泄漏个人资料,不随意答应网友的要求。

③提高辨别觉察能力,抗诱惑能力。

10.对待网络交往,我们青少年应该怎么办?

①作为青少年,我们必须树立远大理想,勤奋学习,勤于思考,把网络作为先进的工具,作为生活的补充。

②我们必须自觉规范自己的网络行为,依法上网,文明上网,努力净化网络环境,让其成为人们生活学习的另一个空间。

11.礼貌待人的体现:

语言文明、态度亲和、举止端庄。

12.三种合乎礼仪的姿态:

站如松、坐如钟、行如风。

13.竞争与合作的关系:

相互依存,你中有我,我中有你。

14.如何在合作中竞争?

①在合作中竞争,要尊重竞争对手,向竞争对手学习。

②竞争是一种有效的合作方式,取长补短、携手共进是我们在合作中竞争的目标。

③竞争的目的在于超越自我,共同进步,不以成败论英雄。

15.如何在竞争中合作?

①“在合作中竞争,在竞争中合作”是相互依存的两个方面,竞争中需要合作。

优秀的竞争者往往是理想的合作者。

②体现“双赢”原则:

竞争对手不能相互排斥,造成两败俱伤,而要相互促进、共同提高,这才是竞争中合作的真谛。

③处理好自己与他人的关系。

16.宽容友善待人①关心他人、尊重他人、理解他人②换位思考、与人为善。

③以欣赏的态度待人。

17.诚信的基本要求:

(1)对人守信,对事负责,是诚信的基本要求。

18.诚信守则:

坚持诚信,就会赢得信任,信任的基础永远是诚实。

①坚持实事求是;②在涉及到利益冲突时,诚信守则要求我们站在多数人利益一边;③在眼前利益与长远利益冲突时,诚信守则要求我们站在长远利益一边;④在情与法的冲突中,诚信守则要求我们站在法律一边。

八年级下册

1.人民是我们国家的人。

平等地享有管理国家和社会事务的权力

2.公民应该怎样正确行使权利?

①公民在行使权利时要尊重他人权利。

②公民在行使权利时,不得损害国家的、社会的、集体的利益。

③要在法律允许的范围内行使权利。

④要以合法方式行使权利。

3.公民的义务分类:

分为法定义务和道德义务两大类。

4.权利与义务的关系:

在我国,公民的权利和义务具有一致性。

我们每个人既是享受权利的主体,又是履行义务的主体。

5.如何忠实履行义务

①法律鼓励做的,我们积极去做②法律要求做的,我们必须去做③法律禁止做的,我们坚决不做。

6.人身权利是公民最基本、最重要的权利,包括人格权和身份权。

7.公民人身自由权:

类似非法搜查、非法禁闭、非法拘禁等限制或剥夺公民人身自由的行为,都为法律所禁止。

8.生命健康权是首要的人格权,生命健康权是公民最根本的人身权利。

9.积极行使生命健康权

①公民行使健康权是公民对自身所拥有的权利(正确行使生命健康权)①我们有权珍爱生命,维护健康,积极锻炼身体,提高健康水平,使自己拥有强健的体魄和焕发向上的精神子②有权在患病时及时医治,恢复健康,增强体质③当自身生命健康受到他人非法侵害时,有权依法自卫和请求法律保护。

②行使生命健康权是对自身生命与健康的关爱和责任(除了为正义献身以外,公民的生命健康权不得转让与或抛弃)。

③在享有生命健康权的同时,要关爱他人的生命和健康(道德义务和法定义务)。

10.侵犯名誉权的行为有哪些?

①侮辱②诽谤③新闻报道失实④诬告。

11.肖像权包括:

肖像制作权、使用权和获酬权。

(未成年人在使用自己肖像和获取报酬方面须由监护人代理和同意。

12.侵害肖像权行为有哪些?

①以营利为目的使用公民的肖像(广告、杂志封面、挂历),就必须取得肖像权本人的同意,否则就构成侵权。

②恶意毁损、玷污、丑化公民肖像。

③以肖像进行人身攻击等。

14.侵害姓名权的行为有哪些表现形式?

盗用、冒用他人姓名。

15.隐私权的内容①私人生活安宁权②个人信息保密权③私人通信保密权

16.侵害隐私权的行为有哪些?

监视、窥视他人私生活,以偷看日记、私拆信件等手段千方百计刺探他人的秘密,道听途说传播他人的隐私,非法利用他人的个人信息等,都属于侵害隐私权的行为。

17.教育的作用:

①教育是每个人生活的准备,教育唤起人的潜能,对于个人的成长起着至关重要的作用。

②教育为人们的未来生活奠基,教育获取知识,知识改变命运。

③对于民族、国家来说,教育成就未来。

18.义务教育有什么特征?

强制性、公益性、统一性

19.作为正在接受九年义务教育的学生,应该这样履行受教育的义务?

第一,认真履行按时入学的义务;第二,认真履行接受规定年限的义务教育的义务,不得中途辍学;第三,认真履行遵守法律和学校纪律,尊敬师长,努力完成规定的学习任务的义务。

20.什么叫智力成果权?

智力成果权,也就是知识产权。

包括著作权、专利权和商标权,以及反不正当竞争中的商业秘密权等。

21.消费者依法享有的权利:

安全权、知情权、自主选择权、公平交易权等9项权利。

22.当消费者的权利受到侵犯以后,维权途径:

与经营者协商和解;请求消费者协会调解;向有关行政部门申诉;根据与经营者达成的仲裁协议,提请仲裁机构仲裁;向人民法院提起诉讼。

23.如何维护消费者的权益?

①国家要完善法律,加强执法力度。

②生产者、经营者要合法生产、诚信经营。

③消费者要增强自己的判断能力和选择能力,炼就一双“慧眼”,学会用法律来维护自己的权益。

24.理智面对社会生活中的不公平

①我们应该增加维权意识,善于用合法的手段去寻求帮助,解决问题,以谋求最大限度的公平。

②调整自己的思维方式,理性地反思自己的价值观念。

③面对不公平的现象发生,我们应该崇尚公平、主持公道。

25.如何做有正义感的人:

①遵守社会规则和程序,就是维护正义②有正义感的人,应该做到:

如果非正义的事情发生在自己身上,自己能够采取方式,奋起抗争;如果看到非正义的事情发生在他人身上,能够见义勇为、匡扶正义,及时对受害者给予声援和救助。

九年级全册

1.不同的角色承担不同的责任:

子女:

孝敬父母;学生:

遵守学校纪律、完成学习任务;朋友忠诚、互助、互谅;公民:

遵纪守法、维护祖国的尊严和荣誉

2.社会责任感的集中体现-----不计代价与回报的奉献精神

3.集体利益与个人利益的关系:

是相互依存的。

集体尊重和维护个人利益,个人更应该积极关心和维护集体的利益。

4.关爱集体的表现:

①自觉维护集体的荣誉和利益,服从集体的安排,积极主动为集体的建设贡献才智;②为发扬集体的好作风,通过自己的努力解决集体遇到的困难;③在集体中能求大同存小异,善于团结他人,让集体发挥更大的力量(集体的力量不仅仅取决于成员数量的多少,更取决于成员之间的组织和配合。

5.做一个负责任的公民。

①信守承诺、勇担过错。

②自觉承担责任,自觉、自愿、反思自己的责任,做责任的主人,享受承担责任的快乐。

(一)世界舞台上的中国

①发展最快、变化最大的国家之一.②和平、合作、负责任的中国形象。

③我国是发展中国家,还面临发达国家在经济、科技等方面占优势的压力。

(二)基本的同情-----正处在社会主义初级阶段。

1.具体表现为:

从总体上看,我国社会生产力水平还比较低;科学技术水平、民族文化素质还不够高;社会主义具体制度还不完善。

2.我国社会的主要矛盾是:

人民日益增长的物质文化需要同落后的社会生产之间的矛盾。

3.总任务是:

实现社会主义现代化和中华民族伟大复兴。

4.中国特色社会主义理论体系

改革开放以来,我们取得一切成绩和进步的根本原因,归结起来就是:

开辟了中国特色社会主义道路,形成了中国特色社会主义理论体系,确立了中国特色社会主义制度。

(三)社会主义初级阶段党的基本路线

1.内容:

领导和团结全国各族人民以经济建设为中心,坚持四项基本原则,坚持改革开放,自力更生,艰苦创业,为把我国建设成为富强民主文明和谐的社会主义现代化国家而奋斗。

2.核心内容是;“以经济建设为中心,坚持四项基本原则,坚持改革开放”,即“一个中心、两个基本点”。

3.以经济建设为中心----兴国之要4.四项基本原则------立国之本。

5.改革开放-----强国之路

(四)统一的多民族国家,各族人民都是国家的主人。

1.民族区域自治制度是我国的一项基本政治制度

②新型的社会主义民族关系:

形成了你中有我、我中有你的亲缘关系,开辟了平等团结互助和谐的新时代;

③处理民族关系的原则:

民族平等、团结和共同繁荣。

④维护民族团结既是国家的事,也是我们应尽的责任和义务。

维护民族团结就要尊重各民族的宗教信仰,尊重各民族的风俗习惯,尊重各民族的语言文字。

(五)国家统一问题。

①基本方针:

“一个国家、两种制度”。

②发展两岸关系和实现和平统一的基础---坚持一个中国原则。

两岸统一的最佳方式---和平统一,一国两制。

(六)对外开放、计划生育、保护环境是我国长期坚持的基本国策。

①如何坚持对外开放:

A全方位开放。

对世界上所有国家开放,经济、政治、文化等各个方面都要开放;B始终把独立自主、自力更生作为自己发展的根本基点。

2.计划生育基本国策:

①我国人口现状的基本特点:

人口基数大,新增人口多,人口素质偏低。

②目的:

控制人口数量,提高人口素质。

③具体要求:

提倡晚婚、晚育、少生、优生。

3.保护环境基本国策:

②形成节约资源、保护环境的生活方式和生产方式。

4.我国自然资源状况:

总量大、种类多,但人均占有量少、开发难度大,总体上资源紧缺。

(七)实施可持续发展、科教兴国战略

1.实施可持续发展战略

①原因(为什么):

人口的剧增,资源的短缺、环境的恶化、生态的危机等一系列的世界性问题,已经直接威胁到我我们和子孙后代的生存。

②可持续发展的含义(是什么):

既满足当代人的需求,又不损害后代人满足其需求能力的发展。

怎么办——国家、个人

A坚持以人为本的全面、协调、可持续发展的科学发展观。

B坚持基本国策。

C加强立法与执法力度。

D加强法制、知识教育。

E自觉遵纪守法,从自己,从身边小事做起(不用或少用一次性筷子;节约和回收废纸、碎玻璃等;不送或少送贺卡;节约用电、随手关灯;节约用水,随手关水龙头。

2.科教兴国的战略

①为什么要实施科教兴国的发展战略?

A科技的重大突破,都会促进经济的深刻变革和人类社会巨大进步;B科学技术成为生产力中最活跃的因素,科学技术是第一生产力;C中国的发展离不开科学技术的进步。

在尖端技术的掌握和创新方面,我国已经建立起坚实的基础,但从总体上看,我国科技创新能力不强,科技总何不水平同世界先进水平相比仍有较大的差距,同我国经济社会发展的要求还有许多不相适应的地方。

②把教育摆在优先发展的战略地位(为什么要大力发展教育事业):

A当今世界,各国之间激烈的经济竞争,归根结底是教育的竞争、人才的竞争。

教育决定国家和民族的未来,是一个民族最根本的事业;

B要把经济建设转到依靠科技进步和提高劳动者素质的轨道上来,就要把教育摆在优先发展的战略地位。

C教育使人获取知识,知识改变命运。

D只有把教育搞上去,才能化人口大国为人才强国,化人口压力为人才优势

③怎样实施科教兴国,人才强国战略?

A.科学技术是第一生产力,发展中国必须加强科技创新和教育创新。

B.科技创新能力已越来越成为综合国力竞争的决定性因素。

提高科技创新能力,首要的是提高教育创新能力。

C.大力发展科技和教育,把教育摆在优先发展的战略地位。

D尊重知识、尊重人才、尊重劳动、尊重创造。

为什么要重视科技创新?

A我国创新能力还比较弱,与发达国家相比还有很大的差距,与经济社会还不相适应。

B科技创新能力已越来越成为综合国力竞争的决定性因素。

C在激烈的国际竞争面前,自主创新能力上不去,难以摆脱技术落后的局面。

(八)中华文化特点:

源远流长、博大精深。

(九)中华民族精神内涵:

中华民族精神是以爱国主义为核心的团结统一、爱好和平、勤劳勇敢、自强不息的伟大民族精神。

(十)参与政治生活

1.人民代表大会制度是保证人民当家作主的根本政治制度。

各级人民代表大会是人民行使当家作主权力的机关。

全国人民代表大会是我国最高权力机关

2.依法治国-------党领导人民治理国家的基本方略

①依法治国的基本要求:

坚持法律面前人人平等,保证有法可依(前提),有法必依(中心环节),执法必严(关键),违法必究(必要保证)。

②生活在法治国家里,自觉弘扬法治精神,树立社会主义法治理念,学法尊法守法用法,依法维护国家利益,依法规范自身行为。

③为什么说宪法是国家的根本大法:

从内容上看,宪法规定了国家生活中的根本问题;从效力上看,宪法具有最高的法律效力;从制定和修改的程序上看,宪法比普通法律更为严格。

3.行使建议、监督权的渠道:

A、通过人大代表或直接向人大常委会反映。

B、采用书信、电子邮件、电话、走访等形式,向有关部门举报或反映。

C、通过媒体工具(电视、广播、报纸)进行监督等。

4.我们应该怎样维护国家安全?

A作为青少年要树立国家安全意识,自觉关心、维护国家安全,是我们必须履行的基本义务。

B发现危害国家安全的行为,应及时向国家安全机关或公安机关报告C配合国家安全机关工作,为国家安全机关执行公务提供便利条件。

(十一)1.我国基本经济制度:

公有制为主体、多种所有制经济共同发展。

(1)公有制是我国社会主义经济制度的基础。

公有制经济包括:

①国有经济;②集体经济;③混合所有制经济中的国有成分和集体成分。

2.我国的分配制度:

必须坚持和完善按劳分配为主体、多种分配方式并存的分配制度,健全劳动、资本、技术、管理等生产要素按贡献参与分配的制度。

3.实现共同富裕:

①共同富裕是社会主义的根本原则;②实现共同富裕是一个过程。

只有鼓励一部分人、一部分地区通过诚实劳动和合法经营先富起来,形成示范效应.并通过先富者带动后富者,才能逐步实现共同富裕。

③为实现共同富裕国家采取的措施有:

大力实施西部大开发、振兴东北老工业基地、促进中部崛起战略。

(十二)建设社会主义精神文明:

在当代发展先进文化,就是建设社会主义精神文明

1.先进文化的前进方向:

在当代中国,发展先进文化,就是发展面向现代化、面向世界、面向未来的,民族的科学的大众的社会主义文化。

2.社会主义精神文明建设的内容:

①思想道德建设——是发展先进文化的重要内容和中心环节

②发展教育、科学和文化建设——是先进文化建设的基础工程

3.加强社会主义精神文明建设的根本任务:

提高全民族的思想道德素质和科学文化素质,培养一代又一代有理想、有道德、有文化、有纪律的公民。

(十三)共同理想最高理想各是什么?

①最高理想----实现共产主义。

②共同理想----把我国建设成为富强民主文明和谐的社会主义现代化国家。

③最高理想与共同理想的关系:

实现共同理想,是实现最高理想的必要准备和必经阶段;实现最高理想,是实现共同理想的必然趋势和最终目的。

④我国现在达到的小康是什么样的小康?

低水平的、不全面的、发展很不平衡的小康。

⑤和谐社会的基本特征:

民主法治、公平正义、诚信友爱、充满活力、安定有序、人与自然和谐相处的社会。

(十四)艰苦奋斗开拓创新

1.为什么要发扬艰苦奋斗:

①全面建成小康社会,实现各族人民的共同理想,需要艰苦奋斗精神;②作为中华民族传统美德,艰苦奋斗、勤劳勇敢、自强不息是民族精神的重要内容,我们应继续发扬光大;

2.发扬艰苦创业精神:

①艰苦奋斗集中表现为创业精神,人类社会的一切文明成果,无一不是艰苦创业精神的结晶;②艰苦创业精神与人类社会发展同在,是时代的精神力量。

③实现社会主义现代化和中华民族的伟大复兴,更需要大力倡导和发扬艰苦创业精神,尤其是开拓创新精神。

3.在今后的学习和工作中怎样发扬艰苦创业的精神?

答:

A.从我做起,从现在做起,从一点一滴小事做起;B.勤奋学习,认真完成作业,努力学习并掌握丰富的科学文化知识和技能技巧;C.勤劳俭朴、自强不息、勇于进取,迎难而上。

(十五)1.如何才能使理想变为现实?

①实现理想,需要对人生作出规划。

这个规划要尽可能长远、尽可能具体。

②具体理想是发展变化的,结合实际有时需要对理想进行适当调整。

③通向理想的道路是脚踏实地、全力以赴。

2.学习压力的积极和消极影响:

积极影响:

适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能,使我们表现得更积极。

消极影响:

过度的学习压力则会使焦虑不断增加,影响学习效率和已有水平的正常发挥。

3.学会正确对待学习压力:

A.明确学习的目的,培养学习的兴趣,将压力看作是学习的动力;B.向别人倾诉、进行心理咨询;C.坚持体育锻炼、听音乐、看书、看电影电视、休假旅游等。

D.深呼吸或找一个没人的地方把内心的压力发泄等等。

4.

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