余姚四中高一体育课选项教学实施方案.doc
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余姚四中高一体育课——选项教学实施方案
一、指导思想
根据《体育与健康课程标准》和《普通高中课程实验教科书体育与健康》的精神，贯彻落实课程的新理念、新的课程内容和新的教学方式，培养学生运动爱好和专长的形成，努力体现课程的基础性、实践性和综合性的特点。
高中阶段的体育课程强调学生“形成稳定的爱好与专长”，这表明高中阶段在促进学生基础发展的同时，更注重学生的个性发展。
开设选项教学是高中体育课的一大特色，这显示了体育课特艺性的学科特色，也反映了身体练习可替性的学科特色，高中选修课的开设进一步精简了教材，突出了重点，改变了“样样学，一样也没学好”的被动局面，这对满足爱好，学会锻炼身体方法，养成锻炼身体习惯，进而促进学生终身体育观的形成，均发挥了重大作用。
高中阶段在实施选修教学的基础上，实现个性和基础的协调发展，这就提出了高中课程设计的特定结构，即高中体育课程的系列模块组合和反映高中课程特色的选项教学的单元设计，这种特定的课程结构和单元设计对高中体育课出现的身体练习提出了特定的要求。
二、我校的场地实施及教师情况分析
根据我校现有的场地器材配置情况，远远达不到标准的配置要求，现有30个班级，学生人数达1800人，学校体育设施有300米田径场一个、水泥篮球场3个、排球场1个、水泥乒乓球台6台、羽毛球场1个，本学期增添了一个健美操教室，人均活动面积仅有1.4平方米。
我校现有专职体育教师5人，其中一人担任校其他职务，只担任2个班级的教学课，一人专修篮球，一人专修排球，一人专修健美操，一人专修田径。
所以教师专业面较广，容易开设学生选项教学课。
三、根据我校的实际，开设的选项内容初步拟定如下
根据教师专业广的有利资源，现有的运动场地，充分结合高中学生最感兴趣的运动项目，特开设六大类选项内容：
篮球、排球、羽毛球、乒乓球、足球、健美操，根据学生报名情况适当调剂，参加人数多的项目教师可分管两项，学生可根据自己的意愿，可一学期、一学年选一项，原则上一学年选一项，但高中阶段总选项不易超过五项，否则不利于学生运动爱好和专长的形成。
四、我校高一第一学期执行新课程的情况
现高一新生的教学任务主要有我担任，我按照新课程改革的精神和执行的力度，安排在高一第一学期进行已两个必修项目教学为主，一个是健康教育专题系列，一个是田径教学项目系列，各安排18个学时，学生经过学习和考试合格必须修满2学分，健康教育专题系列具体是通过行政班讲课的形式、参观学习、观看电视录像等形式加以贯彻，使学生掌握和学习体育与健康的基础知识，田径类系列主要是通过实践课的形式，通过各个模块的学习，使学生了解各项目的特点，掌握各项目的技术要点，学会自己自订学习方法，通过学生自主练习，在反复练习中发现问题和解决问题的能力。
从高一第二学期开始，学生可以通过选项的方式，选修自己所喜欢的运动项目，为专长的形成和终身体育奠定基础
五、选项教学后体育课排课设想、教师课时安排
高一年级排课情况：
高一年级共有9个班级，周课时共有18节，由四位老师担任，要求3个班级一起上，分别根据学生报名情况，由各教师开展选项教学，4个教师每人周课时6节。
节次﹨星期
一
二
三
四
五
第四节
一
（1）
（2）（3）
一
（1）
（2）（3）
第五节
一（4）（5）（6）
一（4）（5）（6）
第六节
一（7）（8）（9）
一（7）（8）（9）
高二年级共11个班级，周课时22节。
高三年级共10个班级，周课时20节。
这样全校总的周课时量为24+22+20=66节
六、第一学期期末对高一学生实施选项教学进行问卷调查
余姚四中体育课选项教学问卷调查表
班级＿＿＿＿姓名＿＿＿＿性别＿＿＿＿
根据《体育与健康》课程改革的指导思想，在高中体育教学中应实施选项教学，高中选项课的开设，进一步精简了教材，突出了重点，改变了“样样学，一样也没学好”的被动局面，这对满足爱好，学会锻炼身体方法，养成锻炼身体习惯，进而促进学生终身体育观的形成，均发挥了重大作用。
因此，根据课标的精神，在高一学生中先尝试实施选项教学。
根据我校场地、器材、师资状况、学生的兴趣爱好，现意想开设六大类项目供学生选择。
请从以下运动项目表中选择两项内容作为自己的选项内容，从中确定第一选项和第二选项。
项目
任课教师
在对应的项目后加√注明选项1选项2
一篮球
赵峻王欣
二排球
王欣
三足球
赵峻
四羽毛球
陈华儿许映群
五乒乓球
陈华儿
六健美操（瑜伽）
许映群
注：
1根据学生报名情况，教师要适当调整，以利于各个项目人数均衡。
2学生选项内容一学年可以调整一次。
七、根据学生报名情况决定我校开设的体育选项内容
高一
（1）篮球8人羽毛球39人乒乓球5人排球3人
高一
（2）篮球9人羽毛球22人健美操14人
高一（3）篮球10人羽毛球32人乒乓球7人足球3人
高一（4）篮球19人羽毛球15人乒乓球7人足球人
高一（5）篮球17人羽毛球15人乒乓球7人排球3人健美操10人
高一（6）篮球15人羽毛球15人乒乓球15人健美操7人
高一（7）篮球15人羽毛球16人乒乓球19人
高一（8）篮球21人羽毛球21人乒乓球12人健美操2人
高一（9）篮球19人羽毛球21人乒乓球10人排球1人
总计篮球134人羽毛球194乒乓球80人健美操33人
足球8人排球7人
最后，根据学生报名情况，结合我校教师场地情况，进行了适当的调整，现决定开设四项选项课，即篮球、羽毛球、乒乓球、健美操课。
根据各班各项报名情况，排定教学课为高一
（2）（7）（8）班为一大班、高一
（1）（3）（4）班为一大班、高一（5）（6）（9）班为一大班，分别开设篮球课（赵峻）、羽毛球课（王欣）、乒乓球课（陈华儿）、健美操课（许映群）四门选项课。
八、高一第二学期全面实施选项教学
1．高一年级体育课排课表
星
期
节
次
一
二
三
四
五
1
2
3
4
5
一
（1）（3）（4）
6
一（5）（6）（9）
一（5）（6）（9）
7
一
（1）（3）（4）
一
（2）（7）（8）
8
一
（2）（7）（8）
2．选项课教师一览表
项目
任课教师
篮球
赵峻
羽毛球
王欣
乒乓球
陈华儿
健美操
许映群
总之，我校从高一学生着手，全面实施新课程，高二高三年级还是按照原来行政班级上课的形式实施体育教学
九、模板计划
（一）篮球模块计划
2006-2007学年第二学期高一篮球模板计划
学
习
目
标
1． 积极参与篮球运动的学习和锻炼；
2． 较好地掌握基本技术、战术的同时体验学习和成功的乐趣；
3． 培养良好的合作精神和团队意识；
4． 遵守篮球的规则。
学习重点
较好地掌握运球、投篮、传球、突破技术及其组合动作，并能在比赛中运用所学的技战术。
课次
教学目标
主教材
副教材
重点难点
教学方法
一
培养学生手感，增加学生运球篮球的基本功
行进间运球跨步急停
行进间运球急停急起
运球停与起的衔接
运球熟练程度
给学生更多自主学习的时间，教师巡回指导
二
培养手感，增加学生运球能力。
原地体前变向运球
行进间提前变向
球在手上“吸”住的感觉
动作的协调与迅速
给学生更多自主学习的时间，教师巡回指导
三
提高学生的运球实战能力，将运球急停急起与变向综合起来
设防守的提前变向运球
复习急停急起
在面对防守队员时的临时反应动作的迅速准确
先让学生尝试练习，让学生体会体前变向换手运球与直线换手运球的异同，教师再给予指导
四
使学生掌握原地单手肩上投篮
考察学生对动作的接收能力
原地单手肩上投篮
考核
动作准确无误
投篮准确
教师在讲解和示范的基础上，让学生更多地摸索和体会动作
五
把前面所学的东西都连接起来，使学生组合技术成熟起来
运球跨步急停接投篮
考核
动作的协调用力
投篮的准确度
教师在讲解和示范的基础上，让学生更多地摸索和体会动作
六
使学生学会行进间运球单手肩上投篮以及接球单手肩上投篮技术，并学会左手上篮的动作要领
行进间运球单手肩上投篮
行进间接球单手肩上投篮
接球上篮的动作一气呵成
非惯用手上篮时避免顺拐动作
鼓励学生进行自主、合作和探究学习，教师巡回指导
七
使学生接触简单的团体传接球配合，并使学生掌握两人行进间传接
四角传球
二人行进间传接球投篮练习
四角传球时的头脑清醒
两人传接球时传球的提前量
鼓励学生进行自主和探究学习，教师巡回指导
八
锻炼学生对综合技术的运用能力，巩固加强行进间运球单手肩上投篮。
传运投综合练习
复习行进间运球单手肩上投篮
综合练习时每个动作的准确性及动作的衔接一致
教师在讲解和示范的基础上，让学生更多地摸索和体会动作
九
考察学生近段对技术的掌握及学习的情况
考核：
行进间运球单手肩上投篮
动作准确
压力下无影响发挥
给学生合作练习的时间，教师考核
十
逐步提高学生的配合意识，提高学生的实战能力
三传两抢五对四运球、传球、抢球
传球准
接球稳
无失误
鼓励学生进行自主、合作和探究学习，教师巡回指导
十一
巩固两人传接球的配合，使学生初步掌握快攻二攻一的方法
两人全场行进间传接球投篮
二攻一
行进时传球的提前量
二攻一的成功率
教师在讲解和示范的基础上，让学生更多地摸索和体会动作
十二
复习学生二攻一，初步掌握一防二，提高学生拼抢能力
二攻一一防二
半场三堆三运、传、抢球游戏
二攻一时的成功率，一防二的位置判断力
教师在讲解和示范的基础上，让学生更多地摸索和体会动作
十三
提高学生的配合能力意识
半场三对三攻守练习
在防守下配合准确无误
高压下动作的正确性
给学生更多自主学习、合作练习的时间，教师巡回指导
十四
是学生对篮球运动有了进一步更深的了解
结合所学技术、战术介绍有关规则
对战术的理解
根据技战术理解规则
教师应结合教学实践介绍有关的篮球规则，教师的讲解与学生的讨论相结合。
十五
提高学生的局域配合能力实战经验
半场三对三擂台赛
在胜负的压力下配合动作的准确
给学生更多自主学习、合作练习的时间，教师巡回指导
十六
提高学生整体的配合能力及实战经验
半场五对五教学比赛
在大体力、胜负压力等因素下学生对战术配合技术准确的掌握程度
给学生更多自主学习、合作练习的时间，教师巡回指导
十七
复习以前学过的内容，考察学生的学习掌握情况，锻炼学生在压力下的承受能力
复习原地单手肩上投篮或运球急停接投篮
考核
动作准确
压力下无影响发挥
给学生合作练习的时间，教师考核
十八
复习以前学过的内容，考察学生的学习掌握情况，锻炼学生在压力下的承受能力
复习运球行进间单手肩上投篮
考核
动作准确
压力下无影响发挥
给学生合作练习的时间，教师考核
（二）羽毛球模板计划
羽毛球运动模块计划
（一）
学习
目标
1．学生认识到羽毛球运动的健身价值；
2．提高羽毛球运动水平，培养特长；
3．学习游戏规则，培养体育道德；
4．提高判断能力，全面发展身体素质；
5．培养自尊自信，促进身心和谐发展。
教材组合内容
基本知识和身体素质
运动技能技术
1．介绍羽毛球场地、器材；
2．介绍羽毛球双打比赛规则；
3．立卧撑练习。
1．提高正反手发球技术；
2．提高接发球动作技术；
3．学习吊球技术，掌握简单比赛技巧。
课次
学习目标
主教材
辅助
教材
重难点
学习方法和步骤
1
培养兴趣
介绍羽毛球拍的种类和挑选方法
观看羽毛球运动精彩比赛录像
中国羽毛球运动辉煌的历史
本节为室内课，采用多媒体教学。
注重师生互动。
2
培养和提高兴趣
介绍羽毛球双打方法
羽毛球垫球法
发展身体素质练习；
理论知识介绍
（1）
熟悉球性
1、教师介绍羽毛球相关背景知识。
2、原地颠球和移动中颠球练习。
3、两人原地和移动中对颠球练习。
3
正手发底线球
发球的手腕技术与击球部位
熟悉球性练习
手腕放松
1、针对学生不正确的击球法，教师要指出其危害，不利于以后基本技术的掌握。
4
低手击球：
挑高球
击球点的掌握与全身协调用力摆臂
熟悉球性练习；
全身协调用力摆臂
理论知识介绍
（2）
左脚在前右脚在后，由下至上挥拍击球
1、目前学生存在哪几种不正确的准备姿势，并同正确的准备姿势对比，以加深学生的印象。
2、挥拍集体与分组结合练习。
3、各种形式的颠球练习。
5—6
初步掌握正手发平击球动作要领
学习正手发平击球
理论知识介绍（3）
拍形适当前倾；挥拍方向向身体左侧前方。
1、介绍正手发平击球的特点和运用时机
2、教师和一名学生示范并讲解技术要求
3、分组练习
4、发球和反手推挡组合练习
7—8
反手发平快球
学习反手发球
对墙打球；
理论知识介绍（4）
发球时注意动作要领，防止发生发球违例
1、介绍反手发球的重要性和特点。
2、安排一名基础较好学生示范，教师讲解技术要领。
3、分组练习。
4、针对练习中出现的错误，及时进行纠正。
5、教师巡回指导。
9-10
正手击高远球
学习正手攻击球
复习反手发平快球；
理论知识介绍（5）
击球时把握攻球的时机，击球时挥臂充分
1、介绍正手击高远球的重要性和特点。
2、安排两名基础较好学生示范，教师讲解技术要领。
3、分组练习。
4、针对练习中出现的错误，及时进行纠正。
5、教师巡回指导。
11-12
劈吊球
复习正手击高远球
劈吊球的技术要领；
第12次课理论知识介绍（6）
控制击球点与角度
1、找两名学生示范
2、分组练习，要求练习过程中控制好球的落点，提高劈吊球的成功率。
3、教师巡回指导。
4、集体观摩4—6名技术好的学生练习。
13-14
跨步撤步移动
正手击高远球与劈吊球相结合的练习
各方向的跨步撤步移动教学；
理论知识介绍（7）
各方向的跨步撤步移动的重心控制
1、安排2名技术一般的学生示范，教师在表扬的同时也要指出存在的问题，在分组练习时所有学生都要注意老师指出的问题。
15
战术：
高短结合
介绍高短结合的作用
高短结合击球结合练习
根据球的不同落点及时采取有效的高短技术
1、分组练习，能较准确地控制好球的落点。
2、老师重点辅导技术掌握较慢的学生，多表扬少批评。
16
逼反手战术
复习高短击球组合练习
游戏：
2人一块场地快速移动击球。
击球掌握落点、角度逼进对方反手
1、简介比赛规则和要求。
2、学生自主进行教学比赛。
教师巡回指导。
3、针对比赛中出现的疑惑进行解答和探讨。
17
反手吊球和抽球
掌握反手吊球和抽球的技术动作。
练习反手吊球和抽球的技术
脚步移动于反手吊球和抽球时的配合
1、学生自主练习教室巡回指导。
2、针对练习时出现的问题，教师讲解纠错。
18
通过考核，能看到自己的进步，发现存在的问题，从而进一步激发练习的积极性。
考核：
反手吊球和抽球
暂时没有
考核的学生自主练习。
两人要互相配合，把球送到对方反手区域。
1、教师介绍考核的方法和标准。
2、对暂时没有考核的学生安排好练习的内容，并指定负责人。
3、分场地分组开始考核。
（三）乒乓球模板计划
乒乓球运动模块计划
学习
目标
1、 初步了解现代乒乓球运动的发展趋势。
2、 初步掌握乒乓球运动1—2项基本技术。
3、 提高协调性和灵敏性，全面发展体能。
4、 在练习中能感受到与人交往、合作的乐趣。
学习
重点
较好地掌握反手推挡和正手发平击球两项基本技术，初步掌握正手攻球技术。
课次
学习目标
主教材
辅助
教材
重难点
学习方法和步骤
1
培养兴趣
乒乓球运动的现状及发展趋势介绍
观看乒乓球运动精彩比赛录像
中国乒乓球运动辉煌的历史
本节为室内课，采用多媒体教学。
注重师生互动。
2
培养和提高兴趣
乒乓单人和双人游戏
发展身体素质练习；
理论知识介绍
（1）
熟悉球性
1、教师介绍乒乓球相关背景知识。
2、原地颠球和移动中颠球练习。
3、两人原地和移动中对颠球练习。
3
使学生形成正确的握拍法
握拍法：
分直拍和横拍两种
熟悉球性练习
手腕放松
1、针对学生不正确的握拍法，教师要指出其危害，不利于以后基本技术的掌握。
2、对墙打球和球拍的正反面颠球练习。
4
培养学生正确的准备姿势及步法。
初步体会球拍对球的控制
站位、准备姿势及单步移动的的方法。
用正确的握拍方法进行熟悉球性练习
熟悉球性练习；
单步和跨步练习；
理论知识介绍
（2）
膝关节弯曲，身体略前倾。
体会球拍触球时的感觉
1、目前学生存在哪几种不正确的准备姿势，并同正确的准备姿势对比，以加深学生的印象。
2、持拍集体与分组结合练习。
3、各种形式的颠球练习。
5—6
初步掌握正手发平击球动作要领
学习正手发平击球
理论知识介绍（3）
拍形适当前倾；挥拍方向向身体左侧前方。
1、介绍正手发平击球的特点和运用时机
2、教师和一名学生示范并讲解技术要求
3、分组练习
4、发球和反手推挡组合练习
7—8
初步掌握反手推挡的技术要领
学习反手推挡
对墙打球；
理论知识介绍（4）
推挡时拍形适当前倾；推挡前注意向后引拍。
1、介绍反手推挡球的重要性和特点。
2、安排两名基础较好学生示范，教师讲解技术要领。
3、分组练习。
4、针对练习中出现的错误，及时进行纠正。
5、教师巡回指导。
9-10
初步掌握正手攻球技术。
学习正手攻球
复习反手推挡；
理论知识介绍（5）
攻球时把握攻球的时机，球拍保持适当前倾。
1、介绍反手推挡球的重要性和特点。
2、安排两名基础较好学生示范，教师讲解技术要领。
3、分组练习。
4、针对练习中出现的错误，及时进行纠正。
5、教师巡回指导。
11-12
进一步熟练推挡的动作
复习反手推挡
正手发平击球；
第12次课理论知识介绍（6）
控制球的弧线和力量
1、找四名学生示范
2、分组练习，要求练习过程中控制好球的落点，提高推挡球的成功率。
3、教师巡回指导。
4、集体观摩4—6名技术好的学生练习。
13-14
形成初步的动作定型
反手推挡和正手发平击球组合练习
行进间两人颠球比赛；
理论知识介绍（7）
接球时要保持正确的身体姿势
1、安排2名技术一般的学生示范，教师在表扬的同时也要指出存在的问题，在分组练习时所有学生都要注意老师指出的问题。
2、分组练习，能较准确地控制好球的落点，提高练习的成功率。
15
能较好地完成两种不同的推挡球和发平击球技术
介绍正手推挡和反手发平击球技术
与反手推挡和正手发平击球结合练习
根据球的不同落点及时采取有效的推挡技术
1、提问：
什么时候用正手推挡和反手发平击球？
从而引入本节课要学习的技术。
2、分组练习，能较准确地控制好球的落点。
3、老师重点辅导技术掌握较慢的学生，多表扬少批评。
16
根据不同来球初步控制拍型和挥拍力量和方向
复习反手推挡和正手发平击球组合练习
游戏：
4人一张球台快速移动推挡球。
及时、准确判断对方球的落点，以便采取有效的推挡技术。
1、简介比赛规则和要求。
2、安排双人和多人配合的身体素质练习，培养学生的团结协作精神。
3、学生自主进行教学比赛。
教师巡回指导。
4、针对比赛中出现的疑惑进行解答和探讨。
17
能较熟练地掌握反手推挡和正手发平击球组合技术。
学生根据自己的具体情况自主选择对手，自主选择练习内容。
自己安排教学比赛
能把所学技术合理运用到教学比赛中。
教师宣布任务后，以学生自主练习为主。
教师巡回指导。
18
通过考核，能看到自己的进步，发现存在的问题，从而进一步激发练习的积极性。
考核：
反手推挡。
暂时没有
考核的学生自主练习。
两人要互相配合，把球送到对方适宜的区域。
1、教师介绍考核的方法和标准。
2、对暂时没有考核的学生安排好练习的内容，并指定负责人。
3、分球台分组开始考核。
（四）健美操模板计划
2006学年第二学期健美操教学计划
学习目标：
1、学习掌握《全国健美操大众锻炼标准》二级规定动作，并通过学习提高学生的成套动作创编的能力；
2、继续学习健美操的基本动作方法、教学方法和身体素质练习方法。
3、提高协调性、节奏感、灵敏性、表现力及心肺耐力，塑造健美形体；
4、学会处理个人与集体的关系，培养顽强的意志品质和团队合作的精神。
学时
学习目标
学习内容
主要教学策略
1
1．了解健美操锻炼的营养与卫生，提高学习健美操的兴趣。
2．学生探究学习
健美操锻炼的营养与卫生
利用多媒体课件，教师讲解与学生的讨论相结合
2
1．学习掌握健美操基本手型、一字步、V字步、交叉步、并步、踏步、弹动；
2．提高协调性、节奏感。
1．学习健美操基本手型、一字步、V字步、交叉部、踏步、弹动
以教师的直观教学和学生的自主学习相结合
动作讲解示范
3
1．本学会《全国健美操大众锻炼标准》二级规定（第1-4）个8拍
1．学习《全国健美操大众锻炼标准》二级规定动作（第1-4）个8拍
教师在讲解和示范
4
1．提高《全国健美操大众锻炼标准》二级规定动作（第1-4）个8拍的熟练性和规范性；
2．学会新授内容
3．养自主学习和合作学习
1．复习上次课（第1-4）个8拍
2．学习《全国健美操大众锻炼标准》二级规定动作（第5-8）个8拍
教师在讲解和示范的基础上,让学生进行自主\合作和探究学
5
1．提高《全国健美操大众锻炼标准》二级规定动作（第1-8）个8拍的熟练性和规范性；
2．学会新授内容
3．
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