心理漫谈第三.docx

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心理漫谈第三

第一卷心理医学总论

人：

战友们，美国一位心理工程师曾经断言：

“随着中国社会向商业化的变革，人们面临的心理问题对自身自下而上的威胁，将远远大于一直困扰于中国人的生理疾病。

这无疑使我们注意到这样一个事实：

未来中国将出现一个庞大的心理治疗和咨询系统，服务于这一系统的人员预计将达数百万人。

”近年来我国社会发展的事实证明，我们身边的大多数人（甚至包括我们自己），都已切实地感到，在经济、文化、价值观等社会因素急剧变化的时代，我们所面对的心理问题已愈来愈突出，诸如：

人际关系，夫妻关系，父母、子女关系，抑郁，恐慌，焦躁，嫉妒，自私，退缩，悲观……而且我们还同时感到这样一些迷惑难解的问题存在：

他（她）为什么要这样做？

他（她）是怎么想的？

他（她）为什么要产生这样的想法？

如此众多难以理喻的隐含的内心和行为，以及心理的症结，如何才能得以洞察和解决？

对于军队这个特殊的集体，军人这个特殊的称呼，如何才能调整好心理世界，解开心理的症结？

针对这些困扰着大家的问题，从今天起我们开办心理×××××××××××，主要由董指导员给大家讲解，（员：

大家好！

）指导员多年从事心理工作，对心理学特别是心理医学都有很深的研究，我们办这个节目的宗旨是为您服务的，希望您能有一个健康的心理世界，如果您有什么问题和好的建议，尽可以向我们提出来，我们将根据大家的需要及时调整和改进我们的节目。

接下来我们就有指导员请给大家讲一讲心理的判别与心理健康维护的一般知识。

员：

心理医生在欧美是一种倍受人们重视的事业，从著名人物，寻常百姓大多有其固定的心理咨询师。

由此可见，任何人的心理都可能出现不健康的倾向，而且直接影响到事业的成功与失败。

在我们所面对的这个日新月异的变革时代，人的心理时刻都在受到不可避免的震荡，所以，如何加强自己对外部事物的适应能力，保持健康的心理，处理好决定事业成败的人际关系尤其显得重要。

我首先讲异常心理的差别

异常心理有四种表现如：

心理异常、心身疾病、越轨行为、不适应等。

（一、1异常心理。

）异常即不正常，也可称之为失常，异常心理就是偏离正常的心理。

通常说的高与矮、重与轻、智与愚等两端者，均可视为异常。

但异常心理却不作此认同。

如远离平均数的高智商，是一种优秀状态，心理学者不愿以异常来称呼，而称之为超常。

这样，异常便常带有否定的意思。

从统计角度看异常是不含否定意义的，但从社会角度看异常却可能含有否定的意义。

2心身疾病是一组与心理和社会因素密切相关，但以躯体症状表现为主的疾病。

心身疾病与纯粹身体的器质性疾病有所不同，但它又有明确而具体的身体变化。

因此这类异常便被人视为生理的，而忽略其心理的因素。

心身疾病所包括的范围是很广的，主要是由情绪因素所引起的以躯体症状为主要表现，受植物神经所支配的系统或器官的疾病。

3越轨行为是一种不同于社会公认的行为标准的行为。

一般情况下，这个词有否定的含义，相对于正常行为而言，它也可属于不正常，如违反常规、破坏纪律，但它只是属于教育模式解决的问题。

4不适应。

这是由于环境的某种原因造成人的心理压力，从而使人不能正常地顺应生活、工作和学习。

它既无生理的或心理的不正常，也不像越轨行为那样表现出反抗或破坏，但就是不能正常的表现出自己的能力，像学校的“灰色学生”一样，守纪律、老实听话、默默无闻、不合群、成绩不好。

对这种人常结合心理校正模式和教育模式进行调治。

心理的正常与否有常用的判别标准

主要有这么几类

1、心理测验标准。

运用各种心理测验，如记忆测验、智力测验、人格测验等，来判定记忆是否有障碍，智力水平如何以及构成人格各维度或因素的情况变化，它所提供的数据较为一种规范的检测标准。

2、社会常态标准。

在这里正常或异常是以社会常态来比较的。

凡是符合社会规范、道德准则和价值观念的行为，一般的讲就是为社会一般人所认可和接受的行为，即为正常，否则即为异常。

这种标准最符合常识，但它却有明显的缺陷。

它受时间、地域、人的思想觉悟的限制。

其实，即使在同一时间和空间，也就难有统一的标准。

只能视具体情况而定。

3、社会适应标准。

这也是一种极为普遍的标准，它是以人的行为的社会意义及个体良好的顺应为出发点，并从个体对社会、集体人际关系、人和自我的态度中和习惯的行为方式中来观察正常与否。

4、主观经验标准。

病人或心理障碍者本人的主观经验常常是一个极有参考价值的标准。

其标准是多维的、综合的。

人：

指导员，您给大家讲讲异常心理的类别以及它的成因吗？

（一、异常心理的类别）

心理异常一词是对许多不同种类的心理和行为扮演的统称。

人们常常用“神经病”这个词来替代“精神病”这是十分混淆而有害的。

心理异常有很多的类别。

我们仅就一些常见的类型进行探讨。

1、神经症。

又称神经官能症或精神神经症。

是一组精神障碍的总称，主要表现为持久的心理冲突，病人觉察到或体验到这种冲突并因之而深感痛苦且妨碍心理或社会功能，但没有任何可证实的器质性病理基础。

常见的类型有神经衰弱、焦虑性神经症、恐怖性神经症、强迫性神经症、抑郁性神经症、疑病性神经症、癔症等。

2、人格障碍。

是一组以人格结构和人格特征偏离正常为特征的精神障碍。

患者对环境适应不良，明显影响社交和职业功能，患者自己感到痛苦，但对自己的人格缺陷缺乏正确的判断。

人格障碍开始于童年、青少年或成年早期，并一直持续到成年或终生。

常见类型有反社会型人格障碍、偏执型人格障碍、分裂样型人格障碍、强迫型人格障碍、癔症型人格障碍等。

3、精神分裂症。

是一种常见的病因未明的精神病，多起病于青壮年，常有认知、情感、意志行为等多方面和精神活动的不正常，脱离现实。

4、情感性精神障碍。

又称心境障碍，是以心境或情感著而持久的改变――高扬或低落为主要特征的一组疾病，伴有相应认识和行为改变，有反复发作的倾向，间歇期精神状态基本正常。

包括双相情感性精神障碍、抑郁症和躁狂症等几个类型。

引起异常心理的原因主要有

1、遗传因素。

遗传是指亲代的性状通过遗传物质传给子代的现象。

遗传物质是指以染色体为载体基因。

可以是显性遗传，可以是隐性遗传。

遗传因素有三种方法可以证实。

1、个体家族调查。

2、双生子研究。

3、细胞遗传研究。

2、素质因素。

素质指人的先天解剖生理，也指易患某种心理异常疾病的遗传因素，它包括一个人内在的身体素质与心理素质。

3、躯体素质包括体型大小、体力强弱、营养状况、健康水平，疾病抵抗能力、操作的恢复或代偿能力，对体力、精力消耗的耐受性等，它与机体的代谢类型、内分泌系统功能、免疫系统功能等以及遗传素质有关，也与后天生活经历有关，根据具体，可以削弱或增强某一方面的躯体，也可全面削弱或增强躯体素质。

3理化、生物性因素。

全身性的特别是累及中枢神经系统的感染、中毒、外伤、癌症、代谢障碍与内分泌疾病、营养缺乏、血管与变性疾病等，以及高温中暑、放射性损伤等均可直接或间接地损害人脑正常的结构与功能，引起心理异常。

4心理社会因素。

对心理社会因素与心理异常关系的大量研究，证明社会环境变迁大多可作为应激源引起应激反应。

应激通常指紧张、压力而言。

应激是否引起心理异常，一方面取决于应激程度、持续时间的长短，同时也取决于人的心理状态、社会支持和其它因素，其中最主要的是对信息的主观评价以及由此而产生情绪反应。

应激事件引起的反应不仅包括心理反应，也包括植物神经和内分泌系统的改变。

5机体的功能状态。

是指疾病发生时机体所处的生理与心理状态，它本身不是发病原因，但是不良的功能状态导致整个机体维持内稳态的防御系统被突破的薄弱环节，即成为心理异常的诱发因素。

要抵制不良刺激对心理健康的影响，必须注意良好的心理维护。

健康心理的维护是现代人所必须注重的一种心理教育内容，也是预防心理异常的最好方法。

因每人所处的环境不同，遭遇的问题各异，也就没有一套用于各人而皆准的方法

1、认识自己，了解自己。

苏轼有言：

“人之难知，江海不足以喻其深，山谷不足以配其险，浮云不足以比其变。

”他说仅仅是知人难曲，不知他老人家可否知道：

知人虽，难知己更难。

自我认识的肤浅，是心理异常形成的主要原因之一。

自悲自怜者因幼时的过分依赖，一旦置身于社会，便束缚自我、贬抑自我。

结果是焦虑增剧，毁了自己。

自暴自弃者不甘心说“我不行”，而又无正确的方向亦缺乏能力来表现自己，因此故作怪状，与人为难，在别人无可奈何的眼光中来肯定自我的价值，于是放纵自我，践踏自我。

结果是反搞社会、害人害己。

自傲自负者自命不凡，自吹自擂，其实是一种极度自卑之人，但他们不像自悲自怜者那样因自卑而关闭自我、自怨自艾、自叹不如；而是自以为自己无所不能只是不为。

他们所持有的自知是“我行一你不行”。

于是，呐喊着“我知道一切”，却连自己也不认识。

结果是欺人一时，欺己一世。

自信自强者对自己的动机、目的有明确的了解，对自己的能力有适当的估价从不随意说“我不行”，也不无根据地说“不在话下”。

他们对自己充满自信，对他人也深怀尊重，他们认为在认识自己的前提下，是没有什么不可战胜的。

于是他们走上了“我和一你也行”的康庄大道，其结果是充分认识自我，发挥最大潜力。

自悲自怜者、自暴自弃和自傲自负者也并非全然不了解自己。

从另一角度看，他们也认识了自己，但却用一种歪曲的形式来对待自己，即不能真正接受自己，其根子都是自卑。

接受现实的自我，选择适当的目标，寻求良好的方法，不随意退却，不做自不量力之事，才可创造理想的生活，欣然接受自己，于是可以避免心理冲突和情绪焦虑，做人心安理得，获得健康。

2面对现实，适应环境。

能否面对现实是心理正常与否的一个客观标准，心理健康者总是能与现实保持良好的接触。

一则他们能发挥自己最大的能力扩大生活环境，另则在力不能及的情况下，他们又能另择目标或重选方法以适应现实环境。

心理异常者最大的特点是脱离现实或逃避现实。

在现实生活中人们都有走自己的路，任他人去说的精神，如果常是人云亦云，随波逐流，便会失去自主性，焦虑也由此产生。

人生活在现实之中没有一个人不被评说。

所谓“人品”便是三张嘴。

在那风气不正的环境中，人品之好坏，常是由人说成的，所以做人必须有自己的原则。

若老是考虑“对不对得起别人？

”、“别人会如何看我？

”也就失去了自我。

另一方面，我们也应该注重朋友忠告。

自以为是，我行我素，只会落得形影相吊、无人理睬。

当你听到别人说你时，应该用心反省一下自己的行为。

能如此，便已“知耻”，否则便是“无耻”。

心理医生认为，心理健康的人应与别人有一定程度的相似，生理上如此，心理上也是这样。

如果一个人的想法、言谈、举止、嗜好、服饰等等，总是与人差别太大，与现实格格不入，又如何能得到心理健康呢？

1．结交知己，与人为善。

乐于与交往，和他人建立良好的关系，是心理健康的必备条件。

与人相处时，正面态度或情绪如尊敬、信任、喜悦等，应多于反面态度或情绪如仇恨、嫉妒、怀疑、畏惧、憎恶等。

人生是美好的，与人相处的原则是：

对得起他人对得起自己，我们虽不提倡人家打你左脸还把右脸伸过去，但更不赞同人家因一小事负你便视其为仇人。

人际关系是复杂的，我们交友肯定有深浅或厚薄。

寻于事实已证明不可深交的人，我们也不妨浅交，不必嫉恶如仇，注意适当的距离即可。

努力工作，学会休闲。

工作的最大意义不限于由此获得物质生活的报酬，从心理学的观点看，它对个体还具有两方面意义：

一是工作能表现出个人价值，获得心理上的满足。

。

无论是在日常生活中做一件平常琐事，还是从事长期性的职业工作，都能获得一种成就感。

二是工作能使人在团体中表现自己，以提高个人的社会地位。

个人在团体中要得到接受和承认并得高自己的地位而工作成绩便是与人比较的最好标准。

现代社会生活节奏紧张、工作忙碌而机械，不少人情绪长期紧张而又不善于休闲调剂，于是也以了心理异常的一个原因。

不少人遇到休闲日却不知如何打发，经常睡个懒觉或看看电视消遣等等一些职业性的活动或社会性的活动。

总之，心理健康的维护主要依靠自己，心理疾患的治疗除需有心理医生的指导外，也需要依靠自己的信心与毅力。

如果掌握了有关心理健康和心理治疗的知识，我们不仅能随时关心和维护自己的心理健康，还可随时修正自己的行为。

心理治疗法和心理咨询法

人：

战友们，今天是心理咨询漫谈的第二期节目，上期节目中指导员给我们讲到如何进行健康的心理维护，今天就请指导员接着给我们讲解维护心理健康的第四个方法：

心理治疗和心理咨询。

员：

我先说说心理治疗，心理治疗又称精神治疗，是指应用心理医学的理论与方法治疗病人心理疾病的过程。

心理治疗与精神刺激是相对立的。

精神刺激是用语言、表情、动作给人造成精神上的打击、精神上的创伤和不良的反应；心理治疗则相反，是用语言表情、动作和行为向对方施加心理上的影响，解决心理上的矛盾，达到治疗疾病的目的。

因此，从广义上讲，心理治疗就是通过各种方法，运用语言和非语言的交流方式，影响对方的心理状态，通过解释、说明、支持、同情、相互之间的理解来改变对方的认知、信念、情感、态度、行为等，从而达到排忧解难、降低心理痛苦的目的。

心理治疗的种类及实施方式是多种多样的。

依据心理学的主要理论与治疗实施要点，可分为分析型、认知型、支持型、行为型、人际关系型等诸多种类。

按照心理治疗进行的方式，又可分为个人心理治疗、夫妻治疗、家庭治疗、集体治疗等。

按进行的时间长短，则可分为长期心理治疗、短期与限期心理治疗等。

通常心理治疗的方法有行为疗法、认知疗法、合理情绪疗法、认知领悟疗法、心理分析疗法、支持疗法、森田疗法、悟践疗法、疏导疗法、催眠疗法、暗示疗法、娱乐疗法、气功疗法、婚姻疗法和家庭疗法等。

对于心理治疗，我们团卫生队也设立了心理治疗门诊，申卫众医生对心理疾病有着很深的研究、而且有丰富的治疗经验。

下面是一个病例的实际治疗过程。

（…………………………病例…………………………）

战友们，心理治疗看起来似乎有些唯心，实际上是特别有效的，也不是唯心的，因为它面对的是病态心理，而不是正常心理。

心理咨询是在心理方面给咨询对象以帮助、劝告、教导的过程。

这也是一种非常有效方法，我们团的咨询电话是76774，您随时都可以拨通电话进行咨询。

这样看来，当你感觉自己有些异常的时候，可以按这么一个程序来进行调整和治疗：

首先可以利用我们介绍的方法加以调整，再见解决不了就可以拨通76774进行咨询，严重了的时候，不要等也不要靠，抓紧时间去卫生队治疗。

人：

战友们，我还要把一点成功者的经验告诉您，在实施心理治疗之前还要求您要敢于正视自己，正视自己的疾病，排除怕这怕那的心理，把他看成跟头痛、发烧、感冒一样的平常，这样才能得到良好的治疗。

战友们，时间很快的到了，今天的节目就到这里，下期节目再见！