传统吴式太极拳八十三式拳谱及326个分动名称1.docx

传统吴式太极拳八十三式拳谱及326个分动名称1.docx

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传统吴式太极拳八十三式拳谱及326个分动名称1

传统吴式太极拳八十三式拳谱及326个分动名称[1]

　　　　　　　　传统吴式太极拳83式拳谱及326个分动名称　　　　　　　　东振王于2014年2月24日星期一编制第一段[十式]　　无极势（预备势）自然步站立全身放松下颌微收眼前平视　　第一式太极起式（4动）　　1左脚横移　　2两脚平立　　3两腕前掤　　4两掌下采　　第二式.揽雀尾　　1左抱七星虚步抱掤2右掌打挤左弓步挤3右抱七星右虚步七星4左掌打挤右弓步挤　　5右掌回捋坐身回捋6右掌前掤右掌上挒7右掌后掤坐身反采8右掌前按　　第三式斜单鞭1右掌变勾撤步捏勾　　2左掌平捋马步平捋　　第四式提手上式　　1半面右转虚步抱掤2左掌打挤右弓步挤3右掌变勾捏勾提腕4右勾变掌收脚撑按　　第五式白鹤亮翅　　1俯身按掌　　2向左扭转　　3左掌上掤　　4两肘下垂屈膝坠肘　　第六式搂膝拗步　　1左掌下按转身提按2右掌前按弓步搂推3右掌回捋　　4左掌前掤虚步抱掤　　5左掌下按虚步提按6右掌前按弓步搂推7右掌下按上步提按8左掌前按弓步搂推　　9左掌下按上步提按　　10右掌前按弓步搂推11右掌回捋　　12左掌前掤坐腿前合　　第七式手挥琵琶1左掌前掤弓步前推　　2左掌上掤收脚上举　　第八式上步搬拦锤　　1左掌下合屈膝合按2左掌前掤弓步搬抹3左掌回捋（拦）后坐回捋4右拳前伸弓步打捶　　第九式如封似闭1右掌回捋后坐抽收　　2两掌前按弓步前按　　第十式抱虎归山　　1双掌前伸　　2两掌展开弓步展掌　　3两掌上掤　　4两肘下垂屈膝合腕　　　　第二段[十五式]　　第十一式左右隅步搂膝（4动）　　　　　　　　1左掌斜搂上步提按2右掌斜按弓步搂推3右掌回捋转身提按4左掌斜按弓步搂推　　第十二式隅步揽雀尾1左掌翻转　　2右掌前按　　3右掌回捋坐身回捋4右掌前掤右掌上挒　　5右掌后掤坐身反采　　6右掌前按　　第十三式斜单鞭1右掌变勾撤步捏勾　　2左掌平捋马步平捋　　第十四式肘底看锤1左掌前伸弓步展勾　　2左肘上提虚步看捶　　第十五式倒撵猴1两拳变掌虚步提按　　2左掌前按退步搂推　　3左掌下按虚步提按4右掌前按退步搂推5右掌下按虚步提按6左掌前按退步搂推　　第十六式斜飞式　　1左掌上掤立身展臂2左掌下捋提脚合臂3左脚前伸马步合掌4左肩左靠弓步分展　　第十七式提手上式同第四式　　1半面右转虚步抱掤2左掌打挤右弓步挤3右掌变勾捏勾提腕4右勾变掌　　第十八式白鹤亮翅同第五式　　1俯身按掌　　2向左扭转　　3左掌上掤　　4两肘下垂收脚撑按　　第十九式搂膝拗步1左掌下按转身提按　　2右掌前按弓步搂推　　第二十式海底针1右掌前指后坐挑掌　　2右掌下指丁步下插　　第二十一式扇通背1两掌前伸起身上挑　　2左掌前按马步架推　　　　第二十二式撇身锤　　1左掌前掤卸步搬抹　　2左掌左掤　　3左掌回捋虚步拦掌　　4右拳前伸弓步打捶　　第二十四式上步揽雀尾1右拳松转上步转拳　　2右拳变掌弓步伸展　　3右掌回捋坐身回捋　　4右掌前掤右掌上挒　　5右掌后掤坐身反采　　6右掌前按　　第二十五式正单鞭1右掌变勾　　2左掌平捋马步平捋第三段[十七式]　　第二十六式云手1左掌下捋　　2左掌平按　　3右掌平按　　4左掌平按　　5右掌平按　　6左掌平捋　　第二十七式左高探马1两掌虚合转身合掌　　2两掌右伸隅步左探　　第二十八式右分脚　　1右掌回捋弓步穿抹2两掌交叉合臂下劈3两掌高举提膝上架4两掌平分分脚劈掌　　第二十九式右高探马1两掌虚合转身合掌　　2两掌左伸隅步右探　　第三十式左分脚同右分脚方向相反　　1左掌回捋弓步穿抹2两掌交叉合臂下劈3两掌高举提膝上架4两掌平分分脚劈掌　　第三十一式提膝转身蹬脚　　1两拳交叉　　2提膝转身　　3两掌高举　　4两掌平分　　第三十二式进步栽锤1左掌下按　　2右掌前按　　3右掌下按　　4左掌前按〈3和4为右搂膝拗步>5左掌下按6右掌下栽左弓步栽捶　　第三十三式翻身撇身锤1右拳上提转身擎捶　　2右肘下采弓步撇捶　　第三十四式右蹬脚〈翻身二起脚〉　　1翻掌出步　　2两掌右伸　　3右掌回捋弓步穿抹4两掌交叉合臂下劈5两掌高举提膝上架6两掌平分分脚劈掌　　第三十五式.左右打虎　　1两掌合下撤步下捋2两拳并举弓步贯冲3两掌回捋撤步下捋4两拳并举弓步贯冲　　第三十六式提步展胯蹬脚1两拳高举　　2两掌平分　　第三十七式双风贯耳1两掌下采屈膝后手上步分落　　2两拳相对弓步贯拳　　第三十八式披身蹬脚　　1两拳右转2两拳交叉1和2为歇步裹拳　　3两拳高举　　4两掌平分蹬脚劈掌　　第三十九式转身展胯蹬脚　　1左脚右转转身展胯2两掌变拳丁步抱拳　　3两拳高举4两掌平分蹬脚劈掌　　第四十式上步搬拦锤　　1右掌下按　　2左掌前按　　3左掌回按　　4左拳前挤　　5左掌回捋（拦）后坐回捋　　6右掌前伸弓步打捶　　第四十一式如封似闭1右掌回捋后坐抽收　　2两掌前按弓步前按　　第四十二式抱虎归山　　1双掌前伸　　2两掌展开弓步展掌　　3两掌上掤　　4两肘下垂屈膝合腕　　第四段[七式]　　第四十三式左右隅步搂膝（4动）　　　　　　　　1左掌斜搂上步提按2右掌斜按弓步搂推3右掌回捋转身提按4左掌斜按弓步搂推　　第四十四式隅步揽雀尾1左掌翻转　　2右掌前按　　3右掌回捋坐身回捋　　4右掌前掤右掌上挒5右掌后掤坐身反采　　6右掌前按　　第四十五式斜单鞭1右掌变勾撤步捏勾　　2左掌平捋马步平捋　　第四十六式野马分鬃　　　　　　　　1两掌内合虚步抱掤2右掌下采　　3右脚横移马步合手　　4右肩右靠弓步靠分　　5左掌回捋　　6左肩左靠　　7左掌回捋　　8右肩右靠　　　　9两掌内合又称看式10右掌下采　　11右脚横移　　12右肩右靠　　第四十七式玉女穿梭　　　　1右掌翻转提脚穿手2左掌斜掤隅步托架3左掌反采后坐旋架4右掌前按弓步架托　　5左掌右转　　6右掌斜掤　　7右掌反采　　8左掌前按　　9两掌内合　　10右掌下采　　11右脚横移　　12右肩右靠　　13右掌翻转　　14左掌斜掤　　15左掌反采　　16右掌前按　　17左掌右转　　18右掌斜掤　　19右掌反采　　20左掌前按　　第四十八式进步揽雀尾　　1两掌斜按　　2两掌下捋　　3两掌前掤　　4左掌打挤右弓步挤　　5右掌回捋坐身回捋6右掌前掤右掌上挒7右掌后掤坐身反采8右掌前按　　第四十九式正单鞭　　1右掌变勾撤步捏勾　　2左掌平捋马步平捋第五段[十三式]　　第五十式云手1左掌下捋　　2左掌平按　　3右掌平按　　4左掌平按　　5右掌平按　　6左掌平捋　　第五十一式下式　　1右掌前捋左弓前举2两掌回捋转身平捋仆步按掌　　第五十二式金鸡独立　　　　　　　　1右掌前掤弓步前穿2右掌上掤提膝挑按3左掌前掤落脚劈掌4左掌上掤提膝挑按　　第五十三式倒撵猴1右掌反按松脚掖提　　2左掌前按退步搂推　　3左掌下按坐腿提按　　4右掌前按退步搂推　　5右掌下按坐腿提按6左掌前按退步搂推　　第五十四式斜飞式（4动）　　　　　　　　1左掌上掤立身展臂2左掌下捋提脚合臂3左脚前伸马步合掌4左肩左靠弓步分展　　第五十五式提手上式　　1半面右转虚步抱掤2左掌打挤右弓步挤3右掌变勾捏勾提腕4右勾变掌　　第五十六式白鹤亮翅　　1俯身按掌　　2向左扭转　　3左掌上掤　　4两肘下垂屈膝坠肘　　第五十七式搂膝拗步1左掌下按转身提按　　2右掌前按弓步搂推　　第五十八式海底针1右掌前指后坐挑掌　　2右掌下指丁步下插　　第五十九式扇通背1两掌前伸起身上挑　　2左掌前按马步架推　　第六十式　　撇身锤1左掌右掤转身擎捶　　2右肘下采弓步撇捶　　第六十一式上步搬拦锤　　　　　　　　1右拳前挤　　2右拳左旋　　3左掌回捋虚步拦掌　　4右拳前伸弓步打捶　　第六十二式上步揽雀尾1右拳松转上步转拳　　2右拳变掌弓步伸展　　3右掌回捋坐身回捋　　4右掌前掤右掌上挒　　5右掌后掤坐身反采　　6右掌前按　　第六十三式正单鞭　　1右掌变勾　　2左掌平捋马步平捋第六段[二十式]　　第六十四式云手1左掌下捋　　2左掌平按　　3右掌平按　　4左掌平按　　5右掌平按　　6左掌平捋　　第六十五式高探马1左掌反采左转收提　　2右掌前掤虚步推托　　第六十六式扑面掌1右掌回捋屈蹲收手　　2左掌前按弓步前按　　第六十七式.十字摆莲　　1左掌右捋　　2左掌继捋　　3右脚上提　　4右脚右摆摆脚摆手　　第六十八式搂膝指裆锤　　1右掌下按　　2左掌前按　　3左掌下按　　4右拳指裆　　第六十九式上步揽雀尾1右拳前掤　　2右掌前掤　　　　3右掌回捋　　4右掌前掤　　5右掌后掤　　6右掌前按　　第七十式正单鞭1右掌变勾　　2左掌平捋马步平捋　　第七十一式下式1右掌前捋左弓前举　　2两掌回捋转身平捋仆步按掌　　第七十二式上步七星1右掌前掤弓步前穿　　2两掌上掤虚步架掌　　第七十三式退步跨虎1两掌前掤撤步按掌　　2两掌回捋右转平捋丁步推掌　　第七十四式回身扑面掌（2动）1右掌右捋转身旋臂　　2左掌前按弓步抱推　　第七十五式转身摆莲　　1左掌右捋2右掌回捋1和2为转身摆掌3右脚上提4右脚右摆3和4为摆腿拍脚　　第七十六式弯弓射虎　　1两掌回捋弓步按捋2两拳俱发弓步提拳拧腰贯冲3两掌回捋同14两拳俱发同2　　第七十七式上步挫捶（2动）1左拳翻转　　2右拳前伸　　第七十八式拦雀尾（4动）　　1右掌回捋　　2右掌前掤　　3右掌后掤　　4右掌前按　　第七十九式正单鞭1右掌变勾　　2左掌平捋马步平捋　　第八十式上步挫掌（2动）1左掌左伸　　2右掌前伸　　第八十一式揽雀尾　　1右掌回捋　　2右掌前掤　　3右掌后掤　　4右掌前按　　第八十二式正单鞭1右掌变勾　　2左掌平捋　　第八十三式合太极（2动）1右勾变掌　　2两掌合下　　吴式拳要点：

〈掌〉五指自然舒伸，掌心微微前突，虎口尽量撑圆。

食　　　　大食中指撮拢在一起，无名和小指附在中指内侧。

　　　　前后脚内侧宽一个半脚长，前脚方向为斜前45-60度，　　　　两脚尖平行站在隅线上，如“曰”字型，为斜向前进。

　　　　〈正弓步〉前后脚横向间隔一脚长即同肩宽，前脚跟与后脚尖间距为　　　　脚长，后脚跟要外展，不可内收，如“日”字型，为直　　　　向前进。

在变转过程中，后脚跟可微内收，但不超过20度，　　　　并在定式时蹬成川字。

　　　　〈马步〉两脚间距为两脚长，前膝不能超过脚尖，两脚尖开约30度左右，　　　　尾闾垂直于两脚跟连线的中点上。

　　　　〈前进后退〉要走内弧线，为川字步。

　　　　　　　　　　　　注:

小斜体字为李秉慈所传的名称