狐狸与葡萄.docx

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狐狸与葡萄

人的一生没有是一帆风顺的，总会在某一时刻遇到一点小烦，面对困难和麻烦，不同的人会有不同的应对方式。

一般情况下，人们的应对方式可以分为两种，一种是问题取向应对，另一种是情绪取向应对，前者是指向改变引起压力的问题应对，后者是指

 降低或管理情绪反应的应对。

尽管大多数压力源诱出两类应对，但问题指向应对在人们感到可控制时占优势。

我们可以通过下面的《狐狸与葡萄的故事》来具体的了解一下：

    在一位农夫的果园里，紫红色的葡萄挂满了枝头，令人垂涎欲滴，当然，这种美味也逃不过安营扎寨在附近的狐狸们，它们早就 想享受一下了

 第一只狐狸来到了葡萄架下，它发现葡萄架要远远高出它的身高，它站在下面想了想，不想就此放弃，机会难得啊，想了一会它发现葡萄架旁边的梯子了，回想农夫曾经用过它，因此，它也学着农夫的样子爬了上去，顺利地摘到了葡萄。

（这只狐狸采用的就

 是问题解决方式，它直接面对问题，没有逃避，最后解决了问题）

 第二只狐狸来到了葡萄架下，它也发现以它的个头这一辈子是无法吃到了，因此，它心里想，这个葡萄肯定是酸的，吃到了也很难受，还不如不吃，这样的葡萄不吃也罢，因此，它心情愉快地离了。

（这只狐狸运用的是心理学当中经常提到的“酸葡萄效应”，也可以称作文饰作用或合理化解释，即以能够满足个人需要的理由

 来解释不能实现自我目标的现象）

第三只狐狸来到了葡萄架下，它刚刚读过《钢铁是怎样炼成的》，深深地被主人公的精神所打动，它看到高高的葡萄架并没有气馁，它想，我可以向上跳，只要我努力，我就一定能够的到。

“有志者事竟成”的信念支撑着它，可是事与愿违，它跳的越来越低，最后累死在了葡萄架下，献身做了肥料。

（这只狐狸的行为，

                 在心理学上我们称为“固执”，即反复重复某种无效的行为，有时我们也称它为强迫症，它说明，不是任何事情我们以解决问题为取

 向都是最佳的方案，要看自己的能力、当时的环境等多种因素来决定）

 第四只狐狸来到了葡萄架下，一看到葡萄架比自己高，愿望落空了，便破口大骂，撕咬自己能够的到的藤，正巧被农夫发现，一铁锹把它拍死了。

（这只狐狸的行为我们称它为“攻击”，这是一种不可取的应对方式，与人与己都是有害无利的）

  第五只狐狸来到了葡萄架下，它一看自己的身高在葡萄架下显的如此的渺小，便伤心的哭起来了，它伤心为什么自己生的如此矮小，如果像大象那样不是想吃什么就吃什么吗；它伤心为什么葡萄架如此的高，自己辛辛苦苦等了一年，本以为能吃到，没想到是这种结果。

（这只狐狸的表现我们在心理学上称之为“倒退”，即个体在遇到挫折时，从人格发展的较高阶段退行到人格发展的较低阶段）

 第六只狐狸来到了葡萄架下，它仰望着葡萄架，心里想，既然我吃不到葡萄，别的狐狸肯定也吃不到，如果这样的话，我也没有什么好遗憾的了，反正大家都一样。

（这只狐狸的行为在心理学中称之为“投射”，即把自己的愿望与动机归于他人，断言他人有此动机和愿望，这些东西往往都是超我所不能容的）

 第七只狐狸来到了葡萄架下，它站在高高的葡萄架下，心情非常的不好，它在想为什么我吃不到呢，我的命运怎么这么悲惨啊，想吃个葡萄的愿望都满足不了，我的运气怎么这么差，越想它越郁闷，最后终日郁郁寡欢，得癌症而死。

（这只狐狸的情况是“抑郁症”的表现，即持久的心境低落状态为特征的神经症性障碍）

第八只狐狸来到了葡萄架下，它尝试着跳起来去够葡萄没有成功，它试图让自己不再去想葡萄的诱惑，可是它抵抗不了，它还试了一些其他的办法也没有见效，他听说有别的狐狸已经吃到了葡萄，心情更加地不好，最后它一头撞死在了葡萄架下。

（这只狐狸的下场是由于它心理的不平衡所造成的，在现实生活中我们会经常

 遇到类似的“不患无，患不均”的现象，很多人在与别人作比较的时候，因为心理的不平衡选择了不适当的应对方式）

第九只狐狸来到了葡萄架下，同样是够不到葡萄，它心里想，听别的狐狸说，柠檬的味道似乎和葡萄差不多，既然我吃不到葡萄，何不尝一尝柠檬呢，总不能在一棵树上吊死吧，因此，他心满意足地离开去寻找柠檬去了。

（这只狐狸的行为在心理学上我们称之为“替代”，即以一种自己可以达到的方式来代替自己不能满足的愿望

第十只狐狸来到了葡萄架下，它看到自己的能力与高高的葡萄架之间的差距，认识到，以现在的水平和能力想吃到葡萄是不可能的了，因此他决定利用时间给自己充一下电，报了一个研究生课程修班学习采摘葡萄的技术，最后当然是如愿以偿了。

（这只狐狸采用的是问题指向应对策略，它能够正确分析自己和问题的关系和性质，找到最佳的解决方案，是一种比较好的应对方

第十一只狐狸来到了葡萄架下，它同样也面临着相同的问题，他转了一下眼睛，把几个同伴骗了来，然后趁他们不注意，用铁锹他们拍昏，将同伴摞起来，踩着同伴的身体，它如愿以偿地吃到了葡萄。

（这只狐狸虽然最后也解决了问题，但他是在损害他人的利益的基础上来解决的，这种应对方式不可取）

  第十二只狐狸来到了葡萄架下，这是一只漂亮的狐狸小姐，她想我一个弱女子无论如何也够不到葡萄了，我何不利用别人的力量呢，因此，她找了一个男朋友，这只狐狸先生借助梯子给了狐狸小姐最好的礼物。

（这在心理学中称作“补偿”原则，即利用自己另一方面的优势或是别人的优势来弥补自己的不足，这种方式在一些情境下也不失为一种好方法）

 第十三只狐狸来到了葡萄架下，它对葡萄架的高度非常的不满，这导致了它不能尝到甜美的葡萄，于是它就怪罪起葡萄藤来，说因为葡萄藤太好高骛远，爬那么高，说葡萄的内心其实并没有表面看上去那么漂亮。

发泄完后，平静地离开了。

（这只狐狸的行为在心理学上我们可以称之为“抵消作用”，即以从事某种象征性的活动

 来抵消、抵制一个人的真实感情）

第十四只狐狸来到了葡萄架下，发现自己无法吃到自己向往已久的葡萄，看到地上落下来已经腐烂的葡萄和其他狐狸吃剩下的葡萄皮，它轻蔑地看着这些，作呕吐状，嘴上说：

“真让人恶心，谁能吃这些东西啊！

”（这只狐狸的行为在心理学上我们称之为“反向作用”，即行为与动机完全相反的一种心理防御机制）

 第十五只狐狸来到了葡萄树下，他既没有破口大骂，也没有坚持不懈地往上跳，而是发出了感叹，美好的事物有时候总是离我们那么远，这样有一段距离，让自己留有一点幻想又有什么不好的呢，

 于是他诗性大发，一本诗集从此诞生了！

（这只狐狸的行为在心理学上我们称之为“置换作用”，即用一种精神宣泄去代替另一种精神宣泄）

 第十六只狐狸来到了葡萄树下，他发现想吃葡萄的愿望不能实现后，不久便产生了胃痛、消化不良的情况。

这只狐狸一直不明白一向很注意饮食的它，怎么会在消化系统出现问题呢。

（这只狐狸发生的情况在心理学中我们可以称之为“转化”，即个体将心理上的痛苦转换成躯体上的疾病）

 第十七只狐狸来到了葡萄树下，也发现了同样的问题，它嘴一撇，说：

“这有什么了不起的，我们狐狸中已经有人吃过了，谁说只有猴子能吃到果子，狐狸一样行！

（这只狐狸所表现的言行是一种情绪取向的应对方式，在心理学中我们可称之为“傍同作用”，即当自我价值低于他人价值时，寻找与自己有关系的人来实现自我的价值）

狐狸的故事其实都是我们生活的原型，你是否从中发现你的影子，悟出一些道理了呢