怎样面对爱情恐惧面对爱情恐惧方法.docx

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怎样面对爱情恐惧面对爱情恐惧方法

怎样面对爱情恐惧_面对爱情恐惧方法

　　*导读：

怎样面对爱情恐惧？

生活中有一些人面对爱情会有一些恐惧，他们害怕婚姻带来的伤害，怎样面对爱情恐惧？

下面就让小编告诉你。

　　生活中有一些人面对爱情会有一些恐惧，他们害怕婚姻带来的伤害，或者害怕面对婚姻出现的问题，于是迟迟不敢向爱情迈进，只在远处围观。

说真的，爱情并不都是令人感到害怕担心的，有一些是很美好的。

那么，面对爱情恐惧，你该怎么做呢？

　　*一、怎样面对爱情恐惧

　　1.偶尔去掉自我保护的壳

　　爱情本应是美好的，让人期待的，可为什么会有越来越多的人恐惧爱情呢？

恐惧的来源主要有两种，即个人亲身经历和他人替代经历。

有些人经过一次或者几次爱情挫折后，就会把伤痛铭记于心，在日后的生活中，出于对自己的保护，便不敢再次投入恋爱，更不愿意付出真情。

这类人的典型症状是对爱情感到悲观失望，感觉人不可信。

他们可能常作恋爱军师状，但在爱情的色彩中，他们看到的却是乌云密布，而不是天蓝水绿。

还有些人对爱情的恐惧感可能是源于他人，这种替代经历作用于自己，对恋爱产生了一种害怕心理和不信任的感觉。

　　其实有爱情恐惧症并不一定是坏事。

恐惧是一种避免伤害的情绪，是自我保护的一种本能，只是现实生活中我们将这种恐惧情绪扩大化了。

为了避开爱情的伤害，很多人往往表现得很警惕。

他们对爱情充满了期待，也充满了恐惧，害怕在爱情中受伤害，也害怕遭到别人的拒绝，甚至不敢去表白等。

在这种矛盾中纠结，终将错失良机。

　　2.恐惧爱情与心态有关

　　比起快乐积极的情绪，人更容易吸收消极低落的情绪。

对于同一件事情，每个人看到的不一样，这与个人的关注点有关，那种越是恐惧爱情的人，越是容易看到爱情不好的方面。

生活中要学会多发现积极正面的东西，避免盲目的恐惧心理。

　　*二、如何应对爱情恐惧症呢？

具体有以下几点建议：

　　1.不能因为害怕就躲避感情、逃避婚姻这是人生必经的过程，不能因为害怕而选择放弃或者一直退缩。

与其盲目逃避，不如勇敢地去面对和追寻。

　　2.及时调整心态很重要爱情恐惧往往会造成失败的恋情甚至婚姻，但因为害怕而一味地逃避感情，也终将会让你错过黄金年龄，特别是对于女性来说，年龄会成为你感情的瓶颈。

　　3.掌握必要的恋爱技能情感是需要经营的，消除爱情恐惧心理的同时，还要学会如何经营爱情，学习必要的恋爱技能，在感情的处理上要有自信，这也利于调节恐惧情绪。

　　这些爱情恐惧者害怕爱情，将爱情拒之门外，这样的人就是爱情恐惧症的受害者。

这种人面对爱情时就会产生一种极端的恐怖感，以致会千方百计地躲避这种环境，因为她害怕自己无法逃脱。

　　*三、如何面对爱情的高低谷

　　阶段一：

完美的高峰

　　恋爱症状：

当你刚刚堕入情网的时候，就像飞到一个乌托邦星球一个截然不同的世界：

他讲的笑话总是那么可笑，每一顿与他共进的晚餐都是绝顶的美味，和他在一起的日子是多么的幸福。

你总是魂不守舍，你愿意全身心地投入。

你可能会认为这种感觉不可思议，事实上，科学家的解释就是：

荷尔蒙，荷尔蒙，荷尔蒙。

　　当你真正爱上某个人的时候，你会感到神魂颠倒。

这是因为你的身体里产生一种荷尔蒙。

在你和他交往的前3到6个月间，每次见到他时你都会兴奋异常，你会毫不在意他的缺点。

人类学家的调查显示：

在热恋时期80%的女性都会记得男友做过或说过的每件小事，而90%的人经常会想入非非。

　　如何度过：

尽情享受吧！

这样可能会使你筋疲力尽，可能会冷落朋友，也可能会影响到工作，但既然机会摆在你面前，还是不要考虑太多吧。

　　阶段二：

面临冲突

　　恋爱症状：

3-6个月的热恋期过后，爱情不可避免地会趋于平淡。

从心理学角度来讲，这是因为你的负担过重，由于长期兴奋过度，使大脑无法适应。

这时你会想到他的种种不好，你也不再在蛋糕上写他的名字了，你还会突然发现更愿意自己一个人睡觉。

　　如何度过：

别胡思乱想！

冲过去！

在神魂颠倒之后，你肯定会开始怀疑他是否真的适合你。

这一阶段是不可避免的，只有度过这一阶段才可能与他保持长期的关系。

在遇到挫折的时候，不要灰心丧气，而要把它当成是一个跳出误区的机会。

　　阶段三：

快乐并幸福着

　　恋爱症状：

在恋爱关系保持半年到一年时间后，你会发现你们已经进入一个非常平和的时期。

渐渐地，你不会因为他不够完美而烦恼了，因为你也不是完美的，而他并没有因为这个而减轻一点点对你的爱。

让他看看你穿睡衣的样子，和他度过消魂的一夜以前可能认为这样很傻，现在想想，其实挺可爱的。

　　如何度过：

当你觉得幸福而安逸，并对你们的关系非常满意时，不要有丝毫的放松。

你可能会想当然地认为，即使你不经常陪他或不对他表达爱慕，也不会影响你们的关系。

事实上，如果你不与他充分享受这段幸福的时光，很可能会毁掉你们的感情。

　　分析兼忠告：

在他生病的时候，你的细心照顾会缓解他的病痛；在雨中与他度过浪漫的一夜；在他工作不如意的时候，没有什么比你的轻轻一吻更让他感到宽心的了。

　　阶段五：

新的顶点

　　恋爱症状：

当你们的交往超过2年，你会觉得你们之间再也没有什么隔阂了。

在共同度过挫折后，你就会知道什么是爱情了到了低谷之后，它总会浮出水面，直至攀向另一个高峰。

　　如何度过：

过于自信也会出麻烦的，为了避免苦心营造的爱情毁于一旦，你做了很多选择，但难免会迷失方向。

当然，结婚是个大方向，但是你们也可以谈谈养宠物、攒钱出国旅游等一些小目标。

　　我跟他刚认识的时候，谈到了我们的理想，我们都希望有朝一日去国外工作，27岁的素素这样说，几年之后，我们觉得应该实现这个愿望了，我们都跟老板打好了招呼，并开始留意转租房子的信息，我们甚至还研究了到哪个国家生活更合适。

有了这个计划后我们都非常兴奋，我们会共同朝着这个目标努力。

　　分析兼忠告：

请记住，感情再好也要走过这些阶段。

好消息是，每当你经历过一次反复之后，你们的关系就又亲密了一层。

经过了这些风风雨雨之后，你会发现你到达了一个新的顶点，甚至比刚堕入情网时的感觉还要好。

　　*四、为什么对爱情会恐惧

　　1.真爱的未知性让我们脆弱

　　一种新关系就是一个未知领域，大多数人都对未知存在着与生俱来的恐惧。

让自己坠入爱河，意味着要承担真正的风险。

我们对另一个人高度信任，让他影响自己，让自己完全暴露，对此我们会深感脆弱。

在亲密关系中，自我的独立性被打断了，我们更倾向于相信和互融，所以爱得越深往往就会伤得越重。

　　2.新感情会唤醒过去的伤害

　　当我们开始一段新感情时，通常都会被过去所影响。

从童年开始，我们在以往人际关系中受到的伤害，都影响着新的恋情。

为了不让伤害、失去、愤怒、拒绝等痛苦的感觉重现，我们会选择不再和别人变得亲密。

当你越渴望某样事物时，就证明你在这一部分越是缺失，这正是你的痛苦点所在，也就是说其实越是深爱就越容易勾起人的痛苦。

　　3.爱情会挑战旧身份

　　许多人都觉得自己不可爱，不相信自己的价值，不相信有人真的在乎自己。

我们的头脑中大都有一个残酷的教练，告诉我们自己是能力不足的，是不够出众的。

这个教练来源于童年经历和曾受过的创伤，以及父母对自己的感觉。

　　随着时间的推移，这些看法可能已经成为我们对自己根深蒂固的观念，我们已经习惯了这种内心的声音。

如果别人对自己的看法不同，爱我们、欣赏我们，我们可能反而会产生防御心，感到无所适从，因为这是对长久以来自我身份认同的颠覆。

　　4.巨大的快乐容易引发悲伤

　　太强烈的快乐和满足之后，我们的情绪就会从高潮处跌落下来，失落在所难免。

我们不可能永远待在兴奋的高潮处，繁华过后的落寞，绚烂之后的冷清，这是事物的两面性，无法回避。

于是，当真爱来临时，我们可能会犹豫，不敢全身心投入，害怕快乐消逝和随即而来的悲伤。

　　5.爱情经常是不平等的

　　很多人对感情很犹豫是因为对方太爱自己了。

他们担心，如果开始了这段感情，自己对对方的感情没有与日俱增，对方就会因此受到伤害。

事实是，爱情往往是不平衡的，我们的感情也是不断变化的，不妨就顺其自然吧。

当一份感情过度失衡时，它其实是无法长期存在的。

　　6.恋爱会减弱你和原生家庭的情感联系

　　恋爱可能是成长的终极象征。

这代表我们已经成长为独立的、自主的个体。

这一发展代表着我们要从家庭中脱离。

和脱离一种旧身份一样，这种分离不是身体上的，而是精神层面的。

不是说彻底放弃了家庭，而是在情感层面放手，我们不再是孩子了。

　　7.爱激发了生存的恐惧

　　得到的越多，失去的也就越多。

越重要的人，越害怕失去。

当我们恋爱时，我们不仅害怕失去恋人，也越来越害怕自己的死亡。

为了掩盖这种恐惧，我们可能不会和对方更进一步交往，甚至在极端的情况下，可能会分手。

我们不知道该如何抵御这些客观存在的恐惧，甚至可能试图用一万个理由将自己不该恋爱合理化。

然而，这些理由都不是理由，真正的原因在于我们害怕失去。