三年级上册云教版第五册卫生与保健教案.docx
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三年级上册云教版第五册卫生与保健教案
二街小学学年上学期
云教版第五册卫生与保健教案
一、指导思想
为了更好地贯彻国家，教委制定的九年义务教育教学计划，根据国家教委下发的《中小学健康教育基本要求（试行）》和《中小学健康教育大纲》结合我省实际，云南省教育科学研究院组织，编写了这套小学健康教育教材。
二、教材编排特点
这套教材所设涉到的内容有：
人体的主要解剖生理知识，个人卫生习惯与健康、合理营养与健康、常见疾病的预防、意外事故的伤害的预防与简单处理、心理卫生。
三、教学目标
、让学生初步了解人体的主要生理解剖知识。
、懂得良好个人卫生习惯与健康的紧密联系。
、懂得合理、协调的营养与健康的联系。
、懂得保护环境卫生习惯与健康的紧密联系。
、掌握常见疾病的预防措施。
四、教学重点
认识常见疾病的预防和措施。
五、教学难点
培养学生良好的个人卫生习惯。
六、教学具准备：
教学配套挂图
课时进度安排
周次
教学内容
课时
一
我们的肺
课时
二
不随地吐痰、擤鼻涕
课时
三
感冒和流感的预防
课时
四
保护嗓子
课时
五
预防近视
课时
六
预防沙眼
课时
七
气管异物的预防
课时
八
玩电子游戏应适度
课时
九
饭前饭后不做剧烈运动
课时
十
七大营养物质
课时
十一
正确对待表扬和批评
课时
十二
学会与人和谐相处
课时
第一课：
我们的肺
教学目标：
、知道人体的呼吸运动是由哪些器官完成，以及呼吸运动的原理。
、知道保护肺的有效方法。
教学重点：
肺的重要性
教学难点：
呼吸运动的过程和原理。
教具准备：
呼吸系统挂图（或模型），肺泡的结构挂图。
教学方法：
观察、谈话
课时安排：
课时
教学过程：
一、引言：
人要维持正常的生活，不仅需要进食，而且需要通过呼吸作用吸入氧气和呼出二氧化碳。
这是一般人都知道的常识。
关于人人需要呼吸的问题，我们现在就来学习《我们的肺》这一课。
、提问：
人体进行呼吸，首先要在外界环境与肺之间进行气体交换，也就是说，先要进行肺的通气。
那么，肺的通气是由人体的哪个系统来完成呢？
（回答：
呼吸系统）
、提问：
人体的呼吸系统由哪些器官组成？
观察：
请同学们参照课本里“我们的肺”课文中的称述回答。
（回答：
由鼻腔、咽、喉、气管、右支气管、右肺、左支气管、左肺组成。
）
、提问：
哪些器官统称为上呼吸道？
哪些器官统称为下呼吸道?
、提问：
呼吸系统中哪个器官是最主要的？
（回答：
肺。
）
讲述：
肺是呼吸系统的主要器官，是呼吸系统中进行气体交换的场所（在板书的表中肺后填上“——气体交换的场所”）。
、在呼吸系统挂图旁，出示肺泡的结构挂图。
、讲述：
（边指挂图边讲述）肺位于胸腔内，左右各一个。
左右支气管进入左右两肺，形成树枝状的分支。
在分支的未端，形成了许多肺泡。
同学们注意挂图（指肺泡的结构挂图），在肺泡外面，包绕着连成网状的毛细血管。
现在请同学们观察课本前面的彩图九，它所表示的肺泡和肺泡外的毛细血管更清楚。
、小结：
肺泡和毛细血管的壁都很薄，都是由一层上皮细胞构成。
这样的结构特点，适于在肺泡与毛细血管内的血液之间进行气体交换。
二、呼吸运动的过程和原理
、提问：
呼吸运动的过程是怎样的？
观察：
请同学们观察课文中“呼吸运动时肺的状态”示意图。
、讲述：
肺的通气是指肺与外界环境进行气体交换的过程。
肺的通气是怎样引起的呢？
这与呼吸运动密切相关。
、提问：
吸气时，胸廓扩大了还是缩小了？
呼气时，胸廓扩大了还是缩小了？
吸气和呼气与胸廓变化有何关系？
（回答：
吸气时，胸廓扩大了；呼气时，胸廓缩小了，吸气和呼气都与胸廓变化有关。
）
、小结：
吸气时，胸廓扩大；呼气时，胸廓缩小。
这说明吸气和呼气与胸廓有节律的变化有关。
学生体验：
请每位同学把手按在自己的胸部，仔细体验自己在吸气和呼气时胸廓的变化。
三、肺的颜色和保护肺的方法
、提问：
你知道肺是什么颜色的吗？
仔细阅读课文内容后回答。
、我们应怎样保护我们的肺？
讨论交流后回答。
四、想一想、议一议
板书设计：
第一课我们的肺
鼻腔、咽、喉称为上呼吸道；
气管、右支气管、右肺、左支气管、左肺称为下呼吸道。
第二课：
不随地吐痰、擤鼻涕
教学目标：
1、使学生知道随地吐痰、擤鼻涕的不良影响。
2、使学生知道文明地吐痰、擤鼻涕的方法。
教学重难点：
使学生知道文明地吐痰、擤鼻涕的重要性。
教学方法：
引导、讨论交流
教学准备：
相关图片
课时安排：
课时
教学过程：
一、引入
教师出示相关的不文明行为图片让学生观察后议一议这样做对吗？
为什么？
由此引出课题。
二、探究原因
引导学生认真读文后回答以下问题：
、吐痰、流鼻涕、咳嗽、打喷嚏对我们的身体是否有益？
、随地吐痰、擤鼻涕的不良影响是什么？
三、养成良好的卫生习惯身体好
、说一说有痰时应该怎样做？
、说一说流鼻涕时应该怎样做？
四、想一想、议一议
引导学生各抒己见
五、实践活动
、将所学告诉亲朋好友，让他们也养成良好的卫生习惯。
、争夺文明监督员：
同学们相互监督，帮助他人改掉恶习。
板书：
第二课不随地吐痰、擤鼻涕
养成良好的卫生习惯身体好
第三课：
感冒和流感的预防
教学目标：
、让学生认识到讲卫生的好处。
、让学生了解什么是流感。
、让学生学会如何预防流感。
教学重点：
如何预防流感和感冒。
教学难点：
感冒、流感的症状表现及预防方法
教学方法：
讲述、讨论法
课时安排：
课时
教学过程：
一、课题导入
秋季是呼吸道传染病高发季节之一，学校是人群高密集场所，且学生是抵抗力较弱的群体，因此，流感、麻疹、伤风感冒等呼吸道传染病是比较容易入侵的，所以同学们要做好预防的措施。
二、讲授新课
（一）关于流感的事例通报（分钟）
、香港因流感而停课
香港有关部门公布，截止月日在香港流感死亡儿童人数增至人。
香港政府宣布全港小学、特殊学校、幼儿园今天起停课两周。
、深圳发现宗局部爆发的流感疫情
深圳发现的疫情与香港的不同在于此种病情为乙型流感，尚未出现人员因流感死亡。
（二）从事例中引导学生认识什么是流感？
流感全称为流行性感冒，是流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。
流感病毒有甲、乙、丙三型。
（三）流感与普通感冒有什么不同及如何传播的呢？
流感与普通感冒是两个完全不同的概念。
流感是流感病毒引起的呼吸道传染病，而我们平时讲的感冒，多是指普通感冒，俗称“伤风”，其特征是：
病因复杂多样，包括多种病毒、支原体和少数细菌等，都可以引起感冒。
感冒每次发病可由不同的病原引起，所以有些人一段时间内可以反复多次患感冒，但一次流感流行通常为同一种流感病毒引起，患过流感或注射过流感疫苗的人通常短期内不会反复患流感。
在症状方面，流感常表现为严重的呼吸道症状并容易引起一些并发症，而普通感冒症状轻微，多以咽痛、咳嗽、鼻塞等呼吸道症状为主。
普通感冒的病原多达百余种，无法控制疫苗进行特异性的预防；流感可根据引起的流感病毒的种型，注射相应的疫苗得到有效预防。
流感的传染源主要是病人和隐性感染者，流感以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品通过手间接传播。
人群对流感普遍易感，病后有一定的免疫力，对同一型的流感免疫力可维持较久，对同一亚型的变种间也有交免疫力，但维持的时间不长。
由于流感病毒不断发生变异，故可引起反复感染发病。
流感全年均可发病，以冬春季节多风。
（四）流感如何预防？
（讨论式讲解）
流感为乙类法定报告的传染病。
隔离病人是减少传播的有效途径，隔离期为周。
流行期间尽量少去公共场所，室内注意通风。
公共场所可用漂白粉澄清液或过氧乙酸喷洒，也可用食醋熏蒸。
病人的用物可曝晒小时或煮沸消毒。
流感可通过注射疫苗预防，尤其适用于老年、婴幼儿和体弱多病者。
流感的预防措施有（讨论后总结）：
、勤开窗户，保持寝室、教室的空气流通。
每天通风至少次，每次不少于分钟。
其次，保持居室的清洁卫生，尽量少开空调。
、注意防寒保暖并勤晒被褥。
、注意个人卫生，要勤洗手，常用冷水洗脸，不随地吐痰、不随便擤鼻涕以减少空气飞沫传播流感病毒。
、加强体育锻炼，积极参加课外活动，提高耐寒能力，增强体质。
、饮食合理，多吃蔬菜水果，多喝热开水，少吃辛辣油炸食物。
、劳逸结合，睡眠充足，不要熬夜。
、若有鼻塞、咽痛、发烧、头痛等上呼吸道症状时，要及早就医。
、尽量少到人群拥挤的公共场所。
、学校应加强晨检，发现流感病人要及时隔离和治疗，以减少传染源的存在。
、及早做好流感疫苗的预防接种工作。
（五）学校针对流感采取的措施
、领导在大会上动员学生积极行动起来，预防流感；
、任课教师做好晨检统计；
、班主任做好学生病因的跟踪；
、总务科做好消杀后勤工作；
、全校进行大扫除。
（六）建议同学们应该怎么做
、注意卫生的保洁；
、注意宿舍的通风；
、课后加强锻炼；
、注意早晚温差变化，做好保暖；
、感觉身体不适马上就医；
、多喝水。
三、集体讨论
结合书本第页想一想、议一议展开。
四、小结：
预防流感，注意卫生；流感可怕，但可以预防。
板书：
第三课感冒和流感的预防
预防流感，注意卫生；流感可怕，但可以预防。
第四课：
保护嗓子
教学目标：
、使学生了解“声带”是人体重要的发音器官以及它是如何发声的；
、认识声带的重要性及如何保护好声带？
教学重点：
认识声带所处人体的位置及声带是如何发出声音的。
教学难点：
如何教育学生坚持长期不懈的保护好自己的声带。
教学准备：
一幅放大的声带结构图
课时安排：
课时
教学过程：
一、导入新课：
同学们，我们平时唱歌、讲话、读书所发出的声音是从什么地方来的？
怎样发出的？
为什么发出的声音有高有底呢？
这就是我们这一节课要学习的内容。
二、学习新课：
、请大家摸一摸自己的喉部，当你说话的时候，你的手有什么感觉？
不说话，你的手还有感觉吗？
大家试一试以后再回答我的问题。
学生回答，讨论。
教师进行纠正。
、我们一起来研究一下：
喉部里面为什么会震动？
为什么有震动就能发声？
人的喉部就是喉头，喉头有个疙瘩叫喉结，它是由软骨构成的，在它里面，平铺着两片薄膜，叫声带，俗称嗓子。
、提问：
有声带就能发出声音了吗？
光有声带还不能发声,因为声带里面还有肌肉,平时不说时肌肉是放松的,声带也是放松的,两条声带间的空隙大,就好像是开着的大门一样,有谁知道哪幅图是开着“大门”的？
人们在讲话、唱歌时，喉头的肌肉收缩，拉紧两条声带，中间只留下一条窄窄的缝，就好像是开着的小门一样，有谁知道哪幅图是开着“小门”的？
（）现在我们再看插图，当气体从小门从出时，这时声带会怎样？
（）教师总结：
声音是由物体振动产生的。
有些人由于种种的原因了声带松弛，缝隙增大，气体冲上去但振动不大，所以发出的声音低沉、沙哑，当然才唱歌也就不好了。
同学们想一想拥有一幅好嗓子呢？
从现在起为了嗓子应该做些什么？
（学生回答、讨论，教师一旁辅导）
、儿童的声带有什么特点？
三、讨论交流
、我们应该怎样保护嗓子？
、想一想、议一议
板书：
第四课保护声带
“嗓子”怎样发声：
肌肉收缩缝隙振动气流强弱
、不要。
。
。
不要。
。
。
。
怎样保护“嗓子”：
、避免。
。
。
、加强。
。
。
第五课：
预防近视
教学目标：
、了解近视对学习和生活的影响，知道预防近视的重要意义。
、学会预防近视的方法。
教学重难点：
知道预防近视的意义，学会预防近视的方法。
教学方法：
引导、讨论
教学准备：
排演小品《小明的烦恼》
课时安排：
课时
教学过程：
一、激趣导入观看小品《小明的烦恼》
请你说一说，小品中小明的烦恼是什么？
（近视对他的学习和生活带来很多不便）你想像他一样也戴上眼镜吗？
（不）那该如何预防近视呢？
今天我们就来学习《预防近视》。
二、教学新课
、小调查：
调查本班同学有多少个患近视眼。
（调查后汇报）
、说一说：
近视是怎么产生的？
该如何预防近视？
师：
升学压力大、课外娱乐活动和生活习惯的改变增加青少年学生发生近视的几率。
同时，电视、电脑的普及也使得青少年近视发病率不断上升。
青少年求知欲望强，看书、做作业、看电视、玩电子游戏等活动占用的课外时间越来越长，导致眼睛长期处于视近状态。
长时间连续用眼，会导致视觉负担加重，眼睛调节紧张。
最初表现为视力疲劳、前额发胀、眼睛发涩发干、视力模糊，甚至有胀痛感；如果视力疲劳得不到及时缓解，眼睛调节就会呈过度紧张状态，即使看远处，眼肌肌肉也不能灵活放松，形成远视力下降的近视状态，此谓假性近视；进一步发展，必然导致眼轴变长，形成真性近视。
另外，饮食对近视的发生也有一定的影响，比如吃甜食过多，就会增加近视发病率。
青少年多喜欢吃甜食，甜食中食糖含量往往很高。
食糖过多，一方面会导致营养过剩性肥胖，另一方面，也会引起视力衰退。
吃得过精或者偏食、挑食，也会引发视力减退。
、预防近视，我们应该做到“三要”“四不要”（书页—页）
、议一议：
预防近视“三要”“四不要”你做到了吗？
还有哪些做得不好？
除此之外，还应该做到什么？
、汇报交流
三、课堂总结
、用你喜欢的方式宣传保护视力、预防近视的重要性，可以画画、编儿歌、设计公益用语等。
、交流展示
、师总结：
请关爱心灵之窗，做好近视的预防！
板书：
第五课预防近视
预防近视“三要”“四不要
第六课：
预防沙眼
教学目标：
、使学生知道沙眼病的主要症状、致病原因、传染途径和预防方法
、教育学生养成良好的卫生习惯，防止沙眼衣原体的感染
教学重难点：
养成良好的卫生习惯，防止感染
教学准备：
检查图表
课时安排：
课时
教学过程：
一、出示课题
（板书课题）请同学们读课题：
预防沙眼
二、讲授新课
、究竟什么是沙眼？
它是怎么引起的？
怎么预防？
学习本课之后我们就知道了。
下面请同学们小声自读课文。
（学生读课文）
、哪位学生知道什么是沙眼？
总结：
沙眼是一种常见的慢性传染病。
、沙眼是怎样引起的呢？
、学生说
、教师总结：
沙眼是是由一种比细菌还小的，名叫沙眼衣原体的微生物引起的，这种衣原体通过手、毛巾、手帕、脸盆、玩具等传给别人。
、沙眼得主要症状是什么？
主要症状是：
眼睛发痒、淌眼泪比较多、眼屎也多、眼睛里总好像有什么东西去不掉。
、沙眼有什么危害
教师总结：
沙眼容易多揉眼睛也会发红，发红后视力受到一定的影响，看东西既不清楚，也不能持久。
如果不及时治疗，日子久了眼皮会朝里面翻，睫毛会向里面长，这时怕光，淌眼泪的现象也越来越厉害，东西也看不清，甚至还有失明的危险。
、预防沙眼的办法
一般来说，沙眼是因为不注意用眼卫生而被传染的，所以要预防沙眼就应该注意用眼卫生。
、不要接触患有沙眼的病人。
、要勤洗手，勤剪指甲，经常保持手的清洁。
不用手和不干净的手帕、纸巾擦揉眼睛。
、不要合用毛巾、手帕，不要合用一盆水洗脸。
、提倡用流动水洗手、洗脸。
、用过的毛巾、手帕，要经常洗晒。
、结束语
学了这一课，我们懂得了什么是沙眼，知道了预防的方法。
希望同学们养成良好的卫生习惯，保护好眼睛。
板书：
第六课预防沙眼
、不要接触患有沙眼的病人。
、要勤洗手，勤剪指甲，经常保持手的清洁。
不用手和不干净的手帕、纸巾擦揉眼睛。
、不要合用毛巾、手帕，不要合用一盆水洗脸。
、提倡用流动水洗手、洗脸。
、用过的毛巾、手帕，要经常洗晒。
第七课：
预防气管异物
教学目标：
1、让学生了解引起气管异物的原因；
2、使学生懂得发生气管异物的危险性；
3、教学生掌握怎样预防以及基本的处理方法。
教学重点：
让学生了解什么是气管异物以及引起气管异物的原因。
教学难点：
教学生掌握怎样预防以及基本的处理方法。
教学准备：
个桶形筐，人个沙包，相关图画、视频资料
课时安排：
课时
教学过程：
一、导入新课：
活动：
老师讲台上放着个不同颜色的桶形筐，让第大组的学生按顺序和次序（南上北下），将手里的沙包放入任一桶形筐内。
教师揭示：
老师告诉大家，如果蓝色的桶形筐代表的是人体的气管，红色桶形筐代表的是人体的食道，而你手里的沙包代表的是食物或者水，那么，请你根据自己的体验说一说：
你有没有气管中进入水或食物的经历？
教师总结：
刚才同学们说的情况，科学地来讲，就叫做：
气管异物。
这也正是我们今天所要学习的第课—气管异物的预防。
二、学习新课：
、人体咽部的结构（图）
（看图）从鼻子通向咽部的是气管（蓝），从嘴巴通向咽部的是食道（红），而咽部就是气管与食道共用的一段管道。
、什么叫气管异物
现在，如果老师告诉你，食管中可以通过物体可以有：
饭、菜、水、空气等，而气管中却只能通过空气，那么，你能用自己的话给大家解释一下，什么叫“气管异物”吗？
教师总结：
气管中进入了除空气以外的东西的情况就叫做气管异物。
、气管异物的发生原因
⑴提问：
学到这里，你有没有什么问题想问？
生：
大多数情况下，为什么食物不会掉到气管里去？
活动：
让第大组学生按顺序和次序将手中的沙包放入桶形筐中，但是教师在学生放入沙包前用一把扇子将蓝色桶形筐（气管口）盖住，使学生只能把沙包放入红色桶形筐（食道）中。
师总结：
通过刚才的活动，有的同学可能已经有答案了。
原来食物和水不会掉入气管是因为我们人体的咽部，在气管口的前方，有一个秘密机关装置——会厌软骨（跟老师读）：
这块能做向上抬和向后倾活动的会厌软骨，当人们呼吸时，它就会向上抬起，让空气进入气管；当人们吞咽食物时，它又会向后倾倒，将气管口盖住，让食物进入食道。
这样，食物和空气就能正确地各行其道了。
师：
请跟你的同桌说一说，会厌软骨与气管和食道之间的关系。
⑵有的同学可能要问了，既然有了会厌软骨，为什么我们还会发生气管异物的情况呢？
活动：
请第大组的学生按顺序和次序将手中的沙包放入桶形筐内，当有的学生想将沙包放入蓝色筐（气管）内的时候，教师故意不用扇子（会厌软骨）盖住气管口。
师总结：
我们可以看到，有时候，我们在吞咽东西时，由于种种原因，会厌软骨还处在张开的状态，没来得及盖住气管，这时食物或其他物体就容易进入气管，造成气管异物。
、气管异物的预防
现在请同学们小组讨论一下，刚才老师说的“由于种种原因，会厌软骨还处在张开的状态，没来得及盖住气管”里的“种种原因”是指我们日常生活中的哪些原因呢？
或者说我们应该怎样做才能预防气管异物呢？
预防：
不可将物体上抛然后用嘴去接；不可在吃饭时逗笑或吓唬他人。
（请学生补充说。
）
、发生气管异物的危险性
一旦发生气管异物会立即出现剧烈的咳嗽。
如果物体较小，我们还可以通过呛咳将东西吐出来，但如果物体较大或进入气管较深，呛咳不出来，就会引起喘气、呼吸和吞咽困难，声音变得嘶哑，面色苍白而后成青紫色，然后失去知觉，昏倒在地。
如果不及时抢救，异物完全堵塞气管，几分钟后就会危及生命。
即使后来抢救成功也会留下很多严重后遗症。
（观看相关视频资料）
、气管异物的处理
师：
那么万一有气管异物的情况出现，我们又该采取怎样的救护措施呢？
处理：
与其他症状不同，气管异物属于紧急事故，患者是等不及被送去医院的，所以应立即进行现场急救。
（观看相关视频资料）
再度体现：
教师安排学生通过观看相关的视频资料，能够使学生对气管异物及其救护方法有更清晰、更科学的了解。
三、想一想、议一议
四、布置作业：
通过观看刚才的影片，我们看到了种对气管异物病人施行救护的方法，那么在今天的课堂上，老师想让大家尝试掌握其中的种方法——拍背法。
模拟气管异物救护活动：
请一位学生上来，与老师共同完成示范动作——拍背法。
老师边示范边讲解动作要领及注意事项，然后请位学生合作完成，纠正错误姿势。
（教师语言引导）
最后请同桌学生合作完成，教师巡视指导。
再度体现：
老师在这里配合多媒体视频以及教师示范，为学生设计了模拟气管异物救护的活动，目的在于让学生在实际演练中掌握所学知识。
五、总结：
简单说说，今天你学到了什么？
板书：
第七课：
预防气管异物
第八课：
玩电子游戏应适度
教学目标：
知道玩电子游戏的不良影响。
教学重难点：
初步建构自我约束意识。
教学方法：
引导、讨论
教学准备：
因沉迷于电子游戏受影响的事例。
课时安排：
课时
教学过程：
一、事例引入
1、教师讲述因沉迷于电子游戏而影响学业的事例。
2、学生谈自己的感受。
二、展开学习新知
1、适度地玩电子游戏有什么好处？
学生认真读文后回答。
2、除了影响学业外，玩电子游戏还有什么不良影响？
三、想一想、议一议
四、实践活动
大家一起行动起来向你的亲朋好友做一次访问：
让他们谈一谈自己对玩电子游戏的看法。
第九课：
饭前饭后不做剧烈运动
教学目标：
1、让学生知道饭前饭后不做剧烈运动的原因。
2、让学生知道饭前饭后合理的运动时间安排规律。
教学重难点：
知道饭前饭后不做剧烈运动的原因。
教学方法：
引导、讨论
课时安排：
课时
教学过程：
一、谈话引入课题
师：
同学们，每天中午和下午我们都要吃饭，而我常看到许多同学刚吃完饭就跑去打篮球或是追逐打闹。
你们觉得他们这样做对身体健康是否有利呢？
二、教学新课
1、学习饭前饭后不做剧烈运动的原因
师提问：
为什么饭前饭后不做剧烈运动？
引导学生认真读文后回答。
2、想一想、议一议（书本第页）
三、小结
通过今天的学习你想对大家说什么？
第十课：
七大营养物质
教学目标：
1、知道七大营养物质的名称。
2、了解七大营养物质分别为人体生长发育的作用。
3、知道分别含有七大营养物质的食物。
教学重难点：
1、知道七大营养物质的名称。
2、了解七大营养物质分别为人体生长发育的作用。
教学方法：
引导、讨论
课时安排：
课时
教学过程：
一、谈话引入
、师：
同学们，你知道我们为什么要各种各样的食物吗？
学生各抒己见。
、我们吃的食物都为我们提供了哪些营养物质呢？
二、新课教学
、人体所需的营养物质有哪些？
、这些营养物质从哪来？
、小结：
由于不同的食物含有不同的营养物质，所以一定要平衡膳食，才有利于身体健康和生长发育。
三、想一想、议一议
板书：
第十课七大营养物质
蛋白质——瘦肉、鸭、豆类等
脂肪——肥肉、动物油等
糖——甜食、淀粉类食物
七大营养物质是维生素——蔬菜、水果、豆类等
无机盐——鱼、虾、蟹等
纤维素——蔬菜、水果
水——约占人体体重的％
注意：
平衡膳食，才有利于身体健康和生长发育。
第十一课：
正确对待表扬和批评
教学目标：
、使学生知道如何客观地分析别人对自己的表扬和批评，并能对照自己的实际表现，思考以后怎样取得更好的进步。
、教育学生克服虚荣、骄傲、娇气、推卸责任、不能承受挫折等弱点，培养谦虚谨慎、冷静、勇于改过、意志坚强等心理素质。
课前准备：
教师可召集部分班干部、普通同学，男、女生，成绩好、差等不同类型的学生若干名座谈，谈谈各自都有哪些优点、缺点。
受到表扬或考试成绩特别好时，家长怎么好的，自己怎么想的；受到批评或考试成绩下降时，家长怎么做的，怎么想的。
教师掌握学生对待表扬和批评的看法以及家长的态度对学生产生的影响，以便上课时能有的放矢，提高教育质量。
课时安排：
课时
教学过程：
一、出示课题
师：
（板书课题）请学生们读课题。
生：
正确对待表扬和批评。
二、、讲授新课
、师：
（简单讲一讲课前了解的情况……）我们究竟应该怎样正确地对待表扬和批评？
（学生各抒己见）
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