运动生理学第十三章年龄性别与运动测试题及答案.docx

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运动生理学第十三章年龄性别与运动测试题及答案

运动生理学第十三章年龄、性别与运动测试题及答案

总计：

6大题，38小题，共100分答题时间:

120

一、单选题（该大题共10小题，每小题1分。

）

1．青春期前后骺软骨逐渐骨化、骨骺与骨组织合为一体、骨化基本完成，身高不再增长的年龄段大约是多少岁:

A．17～18岁

B．19～20岁

C．20～25岁

D．26～28岁

2．儿童少年身高增长速度快时，肌肉主要如何发展:

A．横向发展

B．纵向发展

C．纵横向均等发展

D．因人而异不确定

3．骨骼肌发生退行性变化的主要特征是：

A．肌纤维的体积和数量减少

B．肌肉弹性下降

C．肌肉硬度增加

D．肌肉易疲劳

4．

人体在儿童少年时期，各器官系统生长发育的速度呈现出什么特性：

A．不均衡性

B．均衡性

C．匀速性

D．无规律可循

5．儿童少年心肺功能与成年人相比存在一定的差异，其特点是：

A．搏出量绝对值大、但相对值略小

B．搏出量绝对值小、但相对值略大

C．搏出量绝对值小、相对值也小

D．搏出量绝对值大、相对值也大

6．在下列选项中，对老年人心血管机能有益的练习是：

A．太极拳

B．力量练习

C．伸展运动

D．打乒乓球

7．儿童少年身体各部位肌群发展速度极不平衡，其特点是：

A．大肌肉比小肌肉发展快、屈肌比伸肌发展快

B．大肌肉比小肌肉发展慢、屈肌比伸肌发展慢

C．大肌肉比小肌肉发展快、屈肌比伸肌发展慢

D．大肌肉比小肌肉发展慢、屈肌比伸肌发展快

8．儿童少年与成年人相比，其运动疲劳与恢复过程的特点是：

A．容易疲劳、不容易恢复

B．不容易疲劳、容易恢复

C．容易疲劳、也容易恢复

D．不容易疲劳、也不容易恢复

9．儿童少年肌肉发育尚不完善，与成年人相比肌纤维的特点是：

A．较长

B．较短

C．较粗

D．较细

10．在人体各系统的发育过程中，哪个系统发育最早:

A．神经系统

B．运动系统

C．循环系统

D．生殖系统

二、填空题（该大题共10小题，每小题1分。

）

11．适宜的健身活动可延缓运动系统的功能退化，是防治老年性（）的良好方式。

12．随着年龄的增长，老年人的血液出现了浓、黏、聚和凝的状态，临床上称之为（）。

13．根据性腺卵巢功能的变化，女子一生可划分为五个生理阶段，即幼年期、（）、性成熟期、（）和老年期。

14．把身体素质增长速度最快的年龄阶段称为增快期，又称为（）。

15．女子的动力性力量与静力性力量均比男子低，特别是（）存在明显的性别差异。

16．儿童少年各项身体素质的发展可分为（）和（）。

17．儿童血压较成年人低，这是由于（）弱和（）小两个因素造成的

18．人到老年骨的大小和外形变化不明显，但骨的（）明显减少。

19．“青春期高血压”的特点表现是（）压升高，（）压正常。

20．根据人体成长过程中各年龄阶段身体生长发育的特点，按顺序通常可分为婴儿期、幼儿期、（）、（）、青年期等年龄期。

三、名词解释（该大题共5小题，每小题3分。

）

21．月经周期

22．运动性月经失调

23．衰老

24．青春发育期

25．身体素质的自然增长

四、简答题（该大题共5小题，每小题3分。

）

26．简述儿童少年生长发育的一般规律。

27．简述女子生理周期的时相划分及生理机制。

28．请解释，为什么体脂含量会随着年龄的增长而增加？

29．简述青春发育期的分期及特点。

30．简述老年人健身运动的原则。

五、论述题（该大题共5小题，每小题4分。

）

31．儿童少年氧运输系统有哪些生理特点？

在体育教学与训练中应注意什么？

32．试述运动对老年人运动系统、氧运输系统、神经系统和免疫机能的影响。

33．儿童少年神经系统有哪些生理特点？

在体育教学与训练中应注意什么？

34．儿童少年运动系统有哪些生理特点？

在体育教学与训练中应注意什么？

35．试述运动训练会对女子月经周期产生哪些影响？

六、案例分析题（该大题共3小题，每小题10分。

）

36．李大爷今年70岁，自感身体比较健康，非常喜欢参加各种体育活动，每天天不亮就去健身站锻炼，接近午饭时才回家。

吃过午饭就睡觉，经常睡到下午4点左右才起床，感觉这样体力才能得到完全恢复。

请你根据已学到的运动生理学知识分析，李大爷一天的这种安排是否科学？

为什么？

37．某女性白领，年龄50周岁、身高162cm、体重68kg。

平日不喜欢运动，近期出现潮热、睡眠不好、易怒、关节疼痛、注意力不集中等症状。

请你分析其原因，并帮助她制订一份合理可行的运动方案。

38．某小学五年级学生张××，男，12岁，身体较为壮实、喜欢体育运动。

该校体育教师认为该生身体条件不错，就将他选入学校田径队，主攻投掷项目。

为了尽快提高运动成绩，每周要安排3次大负荷的蹲、举杠铃和臥推训练，此外还安排了一些负重跳跃练习，以发展其上、下肢肌肉的绝对力量。

请你从生理学角度分析，该教师这种训练方式是否合理？

为什么？

运动生理学第十三章年龄、性别与运动测试题及答案

总计：

6大题，38小题，共100分

一、单选题

1．C

2．B

3．A

4．A

5．B

6．A

7．A

8．C

9．D

10．A

二、填空题

11．

空1．骨质疏松

12．

空1．高粘滞血症

13．

空1．青春期

空2．更年期

14．

空1．增长敏感期

15．

空1．爆发性力量

16．

空1．增长阶段

空2．稳定阶段

17．

空1．心肌收缩力

空2．外周阻力

18．

空1．有机物

19．

空1．收缩

空2．舒张

20．

空1．儿童期

空2．少年期

三、名词解释

21．女子性成熟后，在卵巢激素周期性分泌的影响下，子宫内膜发生一次脱落、出血、修复和增生的周期性变化，称为月经周期。

22．由于运动训练引起体重降低、精神应激等因素导致女运动员正常月经周期出现一定的紊乱、称为运动性月经失调。

23．衰老是指随年龄的增长到成熟期以后所出现的生理性退化，即人体在体质方面的增龄变化。

24．青春发育期是儿童发育为成人的过渡期，年龄范围在10~20岁之间，也是生长发育的关键时期，机体在形态和机能等方面达到成人水平。

25．儿童少年各项身体素质随着年龄的增长而增长的现象，称为身体素质的自然增长。

四、简答题

26．儿童少年在生长发育过程中主要表现出下列几个特点：

①生长发育是由量变到质变的过程；②生长发育的表现为阶段性和连续性；③生长发育速度呈波浪式发展；④各器官系统生长发育的不平衡性和统一性。

27．根据女子子宫内膜在一个周期中的变化特点，可以分为月经后期（也称卵泡期、增生期）、月经前期（也称黄体期、分泌期）以及月经期三个时相。

月经后期是在雌激素的作用下完成子宫内膜增殖；月经前期是在雌激素与孕激素的双重作用下完成，子宫内膜进一步增厚、腺体出现分泌；月经期是指若在月经前期未受孕，黄体退化，雌激素与孕激素下降，子宫内膜出血脱落。

28．体脂含量随着年龄的增长而增加，这是由于与衰老有关的三个因素所造成：

①饮食摄入量增加；②体育锻炼减少；③脂肪的动员能力降低。

29．青春发育期是儿童发育为成人的过渡期，也是生长发育的关键时期，大致将其可划分为早、中、晚三个时期。

早期是以体格的生长突增为主要表现；中期是以性器官和第二性征迅速发育为主；晚期的主要特点是性腺发育基本成熟，体格发育逐渐停止。

30．老年人在进行体育锻炼时，为了安全有效，应该遵循以下几个原则：

①健康监测。

老年人在进行健身锻炼之前，应该进行全面的体格检查，了解自己的健康状况；②循序渐进。

开始健身时的负荷量和强度要小，经过一段时间的锻炼当机体适应后再逐渐加大运动量；③自我监督。

参加健身的老年人要学会观察并记录自己的心率、血压及健康状况，以便进行自我监督；④持之以恒。

坚持每周至少锻炼3次，每次锻炼不少于30min，才能达到健身效果。

五、论述题

31．儿童少年氧运输系统的生理特点主要表现为以下几个方面：

第一，血液总量比成人少，心脏的重量和容积均小于成年人；第二，心脏发育还不完善，心肌纤维短而细、弹性纤维少、心缩力弱，因此每搏量和每分心输出量都小于成年人，但每公斤体重的心输出量相对值较大，相对血量也高于成人；第三，动脉血管和毛细血管的口径相对比成人宽，外周阻力比成人小，所以血压偏低；第四，胸廓狭小、气道较窄、呼吸时的弹性阻力和气道阻力都比较大，而呼吸肌的力量又较弱，所以每次呼吸的深度和肺活量不及成人，但儿童少年代谢旺盛，对氧的需求相对较多，因而呼吸频率较快。

体育教学与训练中应注意以下问题：

第一，合理安排运动负荷。

活动应以短时间速度性练习为主，不宜采用过多的耐力性练习、力量性练习和静力性练习，课程的密度应小一些，间歇的次数要多一些；第二，要注意区别对待。

对心脏发育较差的儿童少年，一定要循序渐进，运动的强度和量都要严格控制。

对出现青春期高血压的学生，如经常参加运动，且运动后又无不适反应者，可照常参加运动，但运动量不可过大，不宜做举重等憋气练习，需定期检查，加强医务监督；第三，为发展心肺耐力，12~13岁后力量及耐力性练习的比例可稍增加，15~17岁后，可参加较为剧烈的活动，可适当进行长距离项目训练，而超长距离项目的训练建议在20岁后进行；第四，在运动中应注意根据动作的结构、节奏及用力情况，逐步掌握适宜的呼吸方法，如屈体动作应呼气、挺身动作应吸气，避免作过多的屏气动作，运动时有意识地加大呼吸深度,提高呼吸效率。

32．①运动对老年人运动系统的影响。

适宜的健身活动可延缓运动系统的功能的退化，防治老年性骨质疏松症。

进行健身运动时，肢体不断地移动，肌肉急剧的收缩，强有力地牵拉所附着的骨骼，刺激了骨细胞的生成，使骨质含量增加，因而产生了对骨的良性影响。

不同的运动方式对运动系统的影响是有差异的，老年人的健骨锻炼应增加力量练习内容，以增强肌肉力量，并注意保持较高的瘦体重，降低体脂百分比；②运动对老年人氧运输系统的影响。

长期进行太极拳、长跑、舞蹈、门球锻炼对老年人血液流变学指标可产生良好影响，从而可起到预防动脉硬化、冠心病等心血管疾病的作用。

长期有规律运动可以减缓由于衰老导致人的心功能下降的情况。

老年人经常进行有氧运动可以增加呼吸肌的力量和耐力，推迟呼吸肌的老化过程，提高肺通气量、增加潮气量；③运动对老年人神经系统的影响。

老年人经常参加体育锻炼可以推迟血管硬化，增强心血管功能，有利于脑的供血和供氧，从而以防止脑动脉硬化。

老年人随着年龄的增加存在着感觉和运动神经传导速度减弱的现象，而有氧运动可以起到缓解和改善运动和感觉神经减弱的作用。

④运动对老年人免疫系统的影响。

大量的研究表明，运动可以改善老年人免疫能力，其可能机制是运动调节神经内分泌、改善了心血管系统机能和消化系统机能，间接促进了免疫系统的功能。

33．儿童少年神经系统的生理特点主要表现为：

神经活动过程不稳定,兴奋过程占优势，兴奋和抑制过程在皮质容易扩散。

体育教学与训练中应注意的问题：

第一，体育活动项目要注意生动、有趣，尽量避免单调及静止性的活动；第二，在教学过程中既要注意采用直观形象的教法，又要注意培养和发展学生的思维能力；第三，不宜作过分精密、难度较大的动作，应多安排以游戏和模仿性质为主的各种基本技能的活动，在进行耐力性练习时，应考虑要经常变换肌肉的活动方式；第四，因青春期神经系统的特点，女生的动作不协调尤为明显，在教学中应区别对待。

34．儿童少年运动系统的生理特点主要表现为：

第一，骨骼正处在生长发育时期，软骨成分较多、骨化尚未完成，故其骨骼弹性大而硬度小，不易完全骨折但易弯曲变形；第二，关节面软骨较厚、关节囊较薄、关节内外韧带较薄而且松弛、关节周围的肌肉细长，因此关节的灵活性与柔韧性都容易发展，但牢固性较差，在外力的作用下较易脱位；第三，儿童少年与成人相比，肌肉中水分多、蛋白质较少、间质组织多、肌肉收缩的有效成分少，所以其收缩能力较弱、耐力差、易疲劳、但恢复速度较快。

体育教学与训练时应注意以下问题:

第一，要注意培养学生养成正确的站、立、跑、跳的姿势；第二，要注意学生身体的全面锻炼，特别是在如网球、乒乓球、投掷等主要是单侧肢体参与的运动项目，要注意进行一些对称性的补偿练习，否则极易使学生造成发育不均衡和脊柱变形；第三，注意场地的选择，儿童少年脊柱生理弯曲小于成人，缓冲作用较差，不宜在硬地上反复跳跃或着地，否则会对下肢骨化点产生过频或过大的刺激，造成骨化点过早骨化或软骨损伤。

此外也要避免过多地进行从高处向下跳练习，防止骨盆变形；第四，负重练习要慎用，不宜过早、过多、过长。

以防骨化过早完成，影响身高发育；第五，儿童少年的骨骼生长正处于生长旺盛时期，对钙、磷等元素的需求量较大，膳食中要保证充足的钙、磷等的供给量，并注意多进行室外健身运动；第六，儿童少年的关节活动范围大，柔韧性好，宜进行柔韧性练习。

但其关节的牢固性差，易造成关节韧带损伤或关节脱位。

因此在发展关节柔韧性的同时，要注意发展关节周围的肌肉力量，增加其牢固性；第七，在生长加速期，多采用伸展练习，及弹跳和支撑自身体重的练习发展力量。

要有计划地发展小肌群的力量和伸肌力量，促进少儿肌肉平衡发展。

35．运动训练可对女子月经周期产生良好的和不良的两方面的影响。

良好的影响主要表现为：

①对于身体健康、月经周期正常的女子，月经期参加健身锻炼是有益的。

运动可以促进体内新陈代谢、改善盆腔血液循环、减轻盆腔充血和减轻腹部的下坠发胀的不适感觉；②运动时腹肌、盆底肌的收缩与舒张交替进行，对子宫起到一定的按摩作用，促进经血的排出。

月经期情绪往往容易激动、烦躁，适当参加体育活动，可以调节大脑皮质的兴奋和抑制过程，改善人的情绪。

不良的影响主要表现为：

①不同的运动项目、运动水平及训练起始年龄对月经初潮会产生不同的影响。

运动员的初潮一般在正常范围内，但有的运动员初潮偏晚，特别是能量消耗大的运动员；②运动员月经失调比例较高，以痛经最为明显。

初潮前开始训练的队员，其月经失调的发生率明显高于初潮后开始训练的队员，其原因是由于促性腺激素的分泌减少造成，其程度与GnRH分泌不足的严重程度和雌激素机能低下程度有关；③可能出现运动性闭经。

国际奥委会（IOC）将运动性闭经定义为一年中月经周期少于一次，即仅有一次或没有。

运动性闭经的发生率一般介于5%~20%，优秀运动员可高达40%~50%。

运动性闭经的运动员血中的E2的水平相当于绝经女性的范围，这将会对骨的健康、脂代谢和骨骼肌代谢造成一定的影响，因此应给予足够的重视。

六、案例分析题

36．分析要点：

  李大爷这种锻炼方式是不科学的，其原因有：

①天不亮就出去锻炼，时间过早，此时机体还处较于较低水平，不宜进行体育锻炼；②接近中午才回家，说明锻炼时间过长、易导致疲劳；③吃过午饭睡觉，不符合消化系统的生理功能，应饭后至少半小时以后再休息；④睡到下午4点才起床，白天休息时间过长，不利于老人晚间的睡眠。

37．分析要点：

  通过计算，该女士的身高体重指数为25.9kg/m2，属于超重，应该适当的控制能量的摄入，增加体育锻炼；根据该女士的年龄，近期出现的症状，说明该女士处于更年期，需要从身体和心理方面进行适当的调理，加强体育锻炼。

  运动方案建议：

①坚持每天进行40min以上的中、低强度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，这样可以使该女士减少一定的脂肪含量，使体重降到正常范围；②由于该女士处于更年期，可以适当选择一些对骨骼健康有益的运动方式，如单独或组合的力量练习，高强度、高对抗的训练以及全身的振动，可以帮助增加或者防止其骨量的减少。

38．分析要点：

  该体育教师这种训练方式不合理。

其原因主要有：

①儿童少年力量素质自然增长的特点是：

绝对力量的第一敏感期为7岁左右，第二敏感期为14~15岁。

该生的年龄并未处于敏感期，所以不宜安排大强度的绝对力量训练；②儿少在15~16岁前骨骼生长快于肌肉增长，肌肉长度增长快于围度增长。

从15~16岁开始，身高增长放慢，肌肉横向发展，16~17岁接近成人。

因此，该生年龄正处于骨骼和肌肉的生长阶段，肌肉还较为细嫩，过多地安排大负荷的蹲、举杠铃、臥推和负重跳跃练习，不但会对他骨骼和肌肉的正常生长发育带来一些不利的影响，而且还可能造成机体一定的损伤。