36岁幼儿运动技能形式及要求.docx
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36岁幼儿运动技能形式及要求
站（表一）
通常指双脚或单脚前脚掌和后足部充分着地，上体保持
含义
年龄
3—4 周岁
正直和平衡姿态。
各年龄段运动技能的形式及要求
表现形式
会双脚立正姿势站好，体态自然，左右脚
都能单足站立。
会双脚立正姿势站好，体态自然，且身体
目标要求
能单足站立 3—6 秒
4—5 周岁
5—6 周岁
含义
挺直充满力量，左右脚能单独站立保持一 能单足站立 7—10 秒
定的时间。
双脚立正时有力量，且学会重心放在前脚
掌着力，左右脚能单组站立并保持平衡一 能单足站立 10—20 秒
定的时间。
走（表二）
走是移动身体位置最自然省力的方式。
双脚前后交替动作，
自然放松，手脚配合协调，双眼平视，身体姿态正直。
各年龄段运动技能的形式及要求
年龄表现形式目标要求
自然走、听信号走、倒走、变速走、障碍上体正直、自然协调地走，
走、脚尖走、顺序走（鱼贯）、蹲走（深）、向指定方向持物或拖物
大步走、变速走。
走、指定方向四散走，互
3—4 周岁
相不碰撞，能一个跟一个
走不掉队，简单的模仿走、
简单的过低矮障碍物走；
能连续步行 1000 米以上。
4—5 周岁
5—6 周岁
含义
年龄
3—4 周岁
4—5 周岁
5—6 周岁
含义
能上下肢协调走，步调放
开、均匀，摆臂自然协调，
自然走、听信号走、倒走、变速走、障碍
姿态端正，听信号有节奏
走、脚尖走、顺序走（鱼贯）、蹲走（深）、
走、变速走或换方向走、
大步走、变速走、侧身走、脚跟走、节奏
一对一对整齐走，能跨过
走、高抬腿走、小碎步走。
障碍物走，能连续行走
1500 米以上。
能长距离远足活动，能步
自然走、听信号走、倒走、变速走、障碍
行 2000 米以上，能听信号
走、脚尖走、顺序走（鱼贯）、蹲走（深）、
变速、变方向走，步伐一
大步走、变速走、侧身走、脚跟走、节奏
致，能听信号变成分队走，
走、高抬腿走、小碎步走、一字步走、V
能轻松自如地绕障碍曲线
字步走、太空步走、登山步走、挪步走。
走。
跑（表三）
奔，两脚前后交替向前迅速跃进，双脚有节奏性地向前位
移，双脚有同时离开地面的瞬间。
各年龄段运动技能的形式及要求
表现形式 目标要求
自然跑、走跑交替跑、追逐跑、四散跑、走跑交替 150—200 米、慢
指定方向跑、蛇形跑、障碍跑、折返跑。
跑 150 米、连续跑 30 秒钟、
快速跑 15 米。
自然跑、走跑交替跑、追逐跑、四散跑、慢跑 200 米以上、快速跑
指定方向跑、蛇形跑、障碍跑、折返跑、20 米不超过 6 秒钟、连续
后踢跑、接力跑、快速跑。
跑 60 秒钟。
自然跑、走跑交替跑、追逐跑、四散跑、走跑交替 300 米以上、速
指定方向跑、蛇形跑、障碍跑、折返跑、跑 30 米不超过 9 秒、连续
后踢跑、接力跑、快速跑、倒着跑。
90 秒跑。
跳（表四）
两脚离地全身向上或向前的动作，用力蹬地使身体离开原
位或越过某种障碍物的运动技能。
各年龄段运动技能的形式及要求
年龄表现形式目标要求
单脚跳、双脚跳、从高往低处跳，立定跳、能从 30 厘米高处自然下
原地纵跳摸高、双脚障碍跳、原地开合跳。
跳、双脚立定跳 60 厘米、
3—4 周岁
4—5 周岁
5—6 周岁
纵跳摸高 15 厘米 、双脚
连续向前跳 5 米、单脚原
地连续跳 4 次以上、助跑
跨跳高 20 厘米的栏架。
单脚跳、双脚跳、从高往低处跳、从低向立定跳远 80 厘米、助跑跨
高跳、立定跳、原地纵跳摸高、双脚障碍跳 60 厘米宽的平衡线、能
跳、原地开合跳、连续跳（双脚）、助跑从 40 厘米高处自然下跳、
跨跳、原地转圈跳、前后左右跳、单双腿双脚连续向前跳 8 米、纵
交替跳。
跳摸高 20 厘米、屈膝跳过
垂直障碍 20 厘米、单脚行
进间连续跳 8 次以上、助
跑跨跳高 30 厘米的栏架。
单脚跳、双脚跳、从高往低处跳、从低向立定跳远 100 厘米以上、
高跳、立定跳、原地纵跳摸高、双脚障碍从 50 厘米高处跳下、助跑
跳、原地开合跳、连续跳（双脚）、助跑跨跳 80 厘米宽的平行线、
跨跳、原地转圈跳、前后左右跳、单双腿屈膝跳过垂直障碍 30 厘
交替跳、小马跳、连续跳绳。
米、能连续跳越多个高 40
厘米宽 15 厘米的障碍、双
脚连续向前跳 10 米、单脚
行进间连续跳 12 次以上、
助跑跨跳高 40 厘米的栏
架、连 续跳绳 10 次以
上。
攀（表五）
含义抓住东西手脚交替上下爬行的一种身体运动。
各年龄段运动技能的形式及要求
年龄
3—4 周岁
表现形式
肋木、网架、梯子。
目标要求
能在成人的鼓励下积极参
加攀登活动，喜欢和同伴
一起玩，能攀蹬低障碍物，
在攀登架等器械上自然爬
4—5 周岁肋木、绳梯、网架、梯子。
肋木、网架、绳梯、梯子、攀岩。
5—6 周岁
上爬下。
能手脚熟练地在攀蹬架等
器械上爬上爬下。
能手脚交替灵活地攀蹬各
种玩具设施，在活动中遵
守规则，不影响他人活动。
能手脚交替协调地攀蹬，
锻炼幼儿四肢力量，养成
幼儿勇敢、坚持到底的毅
力及合作精神。
爬（表六）
手脚或手膝着地移动，手脚或手膝一起着地走路，也称虫
含义
类行走。
各年龄段运动技能的形式及要求
年龄表现形式目标要求
手膝着地爬、手足着地爬、前爬后爬。
练习掌握手膝和手脚着地
爬等基本动作，有一定速
3—4 周岁
4—5 周岁
5—6 周岁
度并能较好地控制方向，
爬行距离不低于 10 米。
掌
握多种爬法，动作灵活，
协调。
手膝着地爬、手足着地爬、前爬后爬、匍熟练掌握手膝和手脚着地
匐爬、听信号爬。
爬等基本动作，有一定速
度并能准确地控制方向，
爬行距离不低于 15 米。
掌
握多种爬法，动作灵活、
协调。
手膝着地爬、手足着地爬、前爬后爬、匍提高爬的能力，改进已掌
匐爬、听信号前后左右爬、肘膝着地爬。
握的爬的动作，速度快而
灵活。
熟练掌握肘膝着地
爬等难度动作。
有序地绕
过障碍物，爬行距离不低
于 20 米。
投（表七）
一般指将一定重量的物体投向一定的距离，类似于抛、掷、
含义
年龄
3—4 周岁
4—5 周岁
5—6 周岁
扔（多指有目标的）
各年龄段运动技能的形式及要求
表现形式
单手投（肩上）
单手投（肩上）、投远。
单手投（肩上）、投远、投准。
目标要求
在宽 6 米的范围内投掷网
球不低于 5 米
在宽 6 米的范围内投掷网
球不低于 8 米。
在宽 6 米的范围内投掷网
球不低于 10 米。
尽可能向
着指定目标投。
抛（表八）
通常指单手或双手自下向上向后投、扔，能增加上肢、腰
含义
年龄
3—4 周岁
部、腹部肌肉力量。
各年龄段运动技能的形式及要求
表现形式
单手抛、双手抛。
目标要求
会左右单手或双手朝上方
抛球，会用力向前向后自
然地抛球，能接住 1—2 米
4—5 周岁
远抛来的球。
单手抛、双手抛、向前抛、向后抛、自抛会朝前、上、后方向准确
自接、两人互抛。
地抛球，会向上自抛自接
球，能两人相距 1—2 米互
抛互接大球。
5—6 周岁
含义
年龄
3—4 周岁
4—5 周岁
5—6 周岁
单手抛、双手抛、向前抛、向后抛、自抛能熟练地向任何方向抛球
自接、两人互抛。
或接到球，对突然来球有
躲闪意识，能躲过中等力
量的来球，能两人相距 2
—4 米互抛互接大球。
平衡（表九）
指那些用脚、脚和手或脚和身体其他部位支撑在地面上，
保持的预定静止姿势。
往往指当人体重心垂线偏离稳定的
支撑面，能立即通过主动或反射性的活动，使重心垂线返
回到稳定的支撑面的能力。
各年龄段运动技能的形式及要求
表现形式 目标要求
蹬三轮车，在窄道或平衡木上行走，在斜会骑脚蹬三轮车，能在小
坡上行走。
于 25 厘米的窄道或平衡
木上行走，能在高 20 厘米
的斜坡上行走。
熟练地向指定方向骑三轮车，熟练地在平 能在在平衡木（高 30 厘
衡木或斜坡上行走，骑带辅轮的小自行 米、宽 10 厘米、长 3 米）
车。
上自然行走，骑自行车尽
量走直线。
能熟练地在平衡木、斜坡上行走，在平衡能在平衡木（高 30 厘米、
木上做动作，熟练地骑带辅轮的小自行 宽 10 厘米、长 3 米）上行
车。
走，身体无明显晃动。
能
持物在平衡木上行走，会
蛇形骑自行车。
滚（表十）
含义旋转着移动。
各年龄段运动技能的形式及要求
年龄
3—4 周岁
4—5 周岁
5—6 周岁
表现形式 目标要求
平躺滚（全身打滚）、抱头屈膝自然滚。
学习并掌握滚的基本动
作，不求动作美观，大胆
尝试幼儿本能所表现出来
的天性。
平躺滚（全身打滚）、抱头屈膝自然滚、熟练掌握滚的动作要领，
抱膝自然滚。
动作协调自然，不费力。
平躺滚（全身打滚）、抱头屈膝自然滚、能自如地控制身体，能往
抱膝自然滚、肩背侧滚、前滚翻。
指定方向地点滚，在老师
的安全保护下熟练掌握前
滚翻的动作要领，会前滚
翻。
转（表十一）
含义围绕中心线改换方向，改变位移。
各年龄段运动技能的形式及要求
年龄表现形式目标要求
原地间转法、正时针自转、逆时针自转、能看信号或看指示自然向
双脚起跳空中旋转。
左右转，不要求脚下动作
整齐。
能原地自由自转 3
3—4 周岁
4—5 周岁
5—6 周岁
—4 圈，能 2—3 人拉手围
圈自然转跳、双脚起跳、
空中旋转 90 度跳，平稳落
地。
原地向左向右向后转、正时针自转、逆时能听信号或口令或自然向
针自转、双脚起跳空中旋转、跳转。
左右转，不要求脚下动作
整齐。
巩固跳转的基本能
力，能 5—6 人拉手围圈自
然顺逆时针转跳，能空中
跳转 180 度。
原地向左向右向后转、正时针自转、逆时较好地完成规定动作，身
针自转、双脚起跳空中旋转、跳转、触墙体震动不大，无摔倒，动
点翻转。
作轻松协调。
能听口令准
确做出原地间向左右后转
的动作，能尝试 10 人以上
拉手听信号向顺逆时针转
跳，能跳转 200 度以上。
钻（表十二）
含义指人体屈伸进入某种物体或环境里。
各年龄段运动技能的形式及要求
年龄
3—4 周岁
4—5 周岁
5—6 周岁
表现形式 目标要求
正身钻、侧身钻、手膝爬行钻、手足爬行能钻过 60 厘米高的障碍
钻。
（栏杆、绳）
正身钻、侧身钻、手膝爬行钻、手足爬行能钻过直径 60 厘米的圆
钻、后退钻。
圈或障碍物.
正身钻、侧身钻、手膝爬行钻、手足爬行提高钻的能力，改进已掌
钻、后退钻、障碍钻。
握的钻的动作，速度快而
灵活。
尝试在较低的物体
下钻来钻去。
踢（表十三）
含义指用脚触击物体。
各年龄段运动技能的形式及要求
年龄表现形式目标要求
踢自制软大方包、踢软皮大皮球、踢装有用脚的足弓部或外脚背自
水的饮料瓶、踢大纸球、踢废旧的毛绒玩然地踢软质物体或软球，
3—4 周岁
具。
会用正脚背向上踢挂在离
地面 20 厘米高的软物体
或软皮球。
4—5 周岁
5—6 周岁
踢自制软大方包、踢软皮大皮球、踢装有用脚的足弓部或外脚背自
水的饮料瓶、踢沙包、踢纸球、踢纸箱。
然地有力量地踢软质物体
或软球，且有一定的方向
性。
会用正脚背向上踢挂
在离地面 30 厘米高的软
物体或软皮球。
踢自制软大方包、踢软皮大皮球、踢装有用脚的足弓部或外脚背自
水的饮料瓶、踢沙包、踢纸球、踢纸箱、然地有力量地踢软质物体
踢足球。
或足球，且有一定的方向
性。
会用正脚背向上踢挂
在离地面 40 厘米高的软
物体或软皮皮球。
能在 5
米内将足球用足弓踢进宽
2 米的球门内。
拍（表十四）
含义多指用手掌拍打。
各年龄段运动技能的形式及要求
年龄
3—4 周岁
表现形式
拍大皮球、拍大鼓、拍手。
目标要求
能跟上教师简单的拍手节
奏，能双手同时拍大鼓且
发出统一声音，能单手拍
4—5 周岁
5—6 周岁
球连续 10 次以上。
拍大皮球、拍大鼓、拍电子上升器、拍手、能跟上有节奏地拍手，能
拍身体、拍悬挂物体。
双手交替拍大鼓且发出简
单的节奏，能单手拍球一
次连续 30 次以上。
练习左
右手拍球，能左右手交替
拍球 10 次。
练习拍打在空
中悬挂的物体。
拍大皮球、拍大鼓、拍电子上升器、拍手、能有节奏、有力量地拍打
拍身体、拍悬挂物体。
自己身体的任何部位，左
右手交替拍球连续 20 次
以上，单手拍球一次连续
50 次以上，能准确地拍准
在空中悬挂的晃动物体。
能单手运球 10 米。
推（表十五）
含义手抵物体向外或向前使物体移动。
各年龄段运动技能的形式及要求
年龄表现形式目标要求
推自制的小车、推独轮车、推小椅子、推能单手推自制的小轮车，
纸箱。
练习掌握双手推独轮车的
3—4 周岁
4—5 周岁
5—6 周岁
动作要领，能在平滑地面
上推 2 公斤重的小椅子等
物，在操场上推纸箱。
推自制的小车、推独轮车、推小椅子、推能熟练并有方向性地推独
纸箱、推桌子、推轮胎（指常见的电动车轮车 20 米，能双手交替向
或机动车外胎） 正前方推小型轮胎，能在
不粗糙的路面上推大型纸
箱。
推自制的小车、推独轮车、推椅子、推纸能轻松地将载有 4 公斤重
箱、推桌子、推轮胎、推载物的小车。
的独轮车推 30 米以上的
距离，能推轮胎跑。
拉（表十六）
含义用单手或双手把在地上的物体拖住使其向前发生位移。
各年龄段运动技能的形式及要求
年龄表现形式目标要求
拉自制小车，拉装有水的大饮料瓶，在肋能拉动重 1 公斤的物体自
木上将自己蹲坐的身体用双手拉起、悬由跑动，用双手在肋木上
3—4 周岁
垂。
拉动自己的身体蹲坐起连
续 10 次，一次性脚离开地
面不超过 10 厘米悬垂 10
秒左右。
4—5 周岁
5—6 周岁
拉自制小车，拉装有水的大饮料瓶，在肋能拉动重 2 公斤的物体自
木上将自己蹲坐的身体用双手拉起、悬 由跑动，用双手在肋木上
垂，用腰部拉重物、悬垂。
拉动自己的身体蹲坐起连
续 15 次，一次性脚离开地
面不超过 15 厘米悬垂 15
秒左右，练习两名小朋友
用腰反向拉自行车内胎
（奔牛）
拉自制小车，拉装有水的大饮料瓶，在肋能拉动重 3 公斤以上的物
木上将自己蹲坐的身体用双手拉起、悬 体自由跑动，用双手在肋
垂、用腰部拉重物、拉自行车内胎。
木上拉动自己的身体蹲坐
起连续 20 次，一次性脚离
开地面不超过 15 厘米悬
垂 20 秒左右，指导小朋友
玩奔牛游戏。
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