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精油
一精油的分类
精油分为单方精油，基础油，复方精油。
单方精油是没有调和的，你买的葡萄柚精油就是，还有玫瑰，茉莉，鼠尾草，柠檬等等。
单方精油是不能直接使用在皮肤上的。
浓度很高，会灼伤你的皮肤，可以加基础油调和，在每天洗澡后轻轻按摩在腹部上，但是要避免肚脐。
这样直接使用效果好一些。
因为精油吸收很快，2分钟就可以进入血液循环。
也可以加在身体乳液里面使用，这样使用就节约一些。
如是自己调和的复方精油在三个月之内用完。
你也可以把葡萄柚精油滴一滴在乳液里面可以美白控油，你洗澡的时候也可以把精油滴在沐浴露里面，也可以瘦身，用了很舒服。
但是葡萄柚精油白天不能使用，有光敏反应。
基础油就是用来稀释单方精油的，如你买的玫瑰果油，还有荷荷巴油，甜杏仁油等等，可以直接使用，一般是爽肤水后用，我觉得还是调在乳液或面霜里面好一点。
复方精油就是已经调和好的精油，一般是两种或两种以上精油所调配的，用途各有不同，如有减肥瘦身的，美白补水的，卵巢保养的，去黑眼圈眼袋的等等，可以直接使用在皮肤上，效果比乳液，眼霜好很多倍。
但是注意：
精油有通经活络的效果，经期前后三天和经期都不能使用，不要服用，如不小心把单方精油弄到皮肤上，马上用清水清洗，如有灼伤及时去医院。
放在小孩子不易拿到的地方。
单方精油只有10ml，复方精油有30ml,基础油有100ML，1ML＝20滴，
一般每次脸部用1－2滴，身体2－5滴，也要看面积了。
只要是从厂家出厂保质期都是3年，但是打开后一般一年就要用完。
但是自己用单方和基础油调和的复方精油就应该3个月之内用完。
一般调20ML左右。
但是精油容易挥发，一般是恒温，阴暗，用木盒子保存。
二，精油经常用的三种方法
1、按摩法：
精油要经过基底油稀释调和后才能使用，经过按摩很快就能渗入体内并被皮肤吸收。
精油的使用量以”滴”计算，但各品牌的使用量有所不同。
2、沐浴法：
精油可用于泡澡或泡脚，但未经稀释的精油，有时会对某些材料的浴盆有损害。
浸泡前先将精油搅匀，水温不能过热，否则精油会很快蒸发，全身放松浸泡大约20分钟。
3、吸嗅法：
5～10滴精油放入熏香陶灯，再加水后熏蒸，也可以滴在面纸上吸嗅。
三，各种精油的作用和用途
1玫瑰花精油的治疗功效
头脑：
提升注意力和意志力，增强自信心
身体：
缓解痛症（头痛，月经痛，肌肉酸痛）治疗女性生理周期疾病，滋补细胞
皮肤：
延缓老化，改善皱纹，治疗湿疹和粉刺，调理皮肤问题
玫瑰精油的用法
皮肤保养
玫瑰精油1滴加于温水中，用毛巾按敷脸部皮肤，可延缓皮肤衰老，保持皮肤健康亮丽
皮肤按摩
玫瑰精油2滴+檀香精油2滴混合在5毫升按摩底油中，每周1*2次作脸部皮肤按摩，可使皮肤滋润柔软，青春活力，作全身按摩，可制造浪漫激情，令全身肌肤滋润水嫩，轻松柔软，其香气具有催情作用，更可延缓衰老，是精油中的精品。
治疗月经痛
玫瑰精油4滴+天竺葵精油4滴加于一盆热水中，浸湿毛巾热敷下腹半小时，可治疗经痛，或用玫瑰精油2滴+天竺葵2滴混合5毫升按摩底油，顺时针方向轻柔按摩下腹亦可。
浪漫玫瑰香花浴
玫瑰精油8*10滴加于浴缸温水中，泡浴15*20分钟，使全身每一个细胞都得到玫瑰的滋润，吸入玫瑰的香气，凝聚植物的生命能量，浴后用浴巾包裹身体静坐15分钟并作深呼吸，可提升个人气质，每周1*2次。
2薰衣草精油的功效
头脑：
安定情绪，消除沮丧，平抚心灵创伤
身体：
催眠，解除忧虑，舒缓肌肉疲劳
皮肤：
促进细胞再生，加速伤口愈合，收敛油性及暗疮皮肤，调理保养所有的皮肤
薰衣草精油的用法
催眠
将薰衣草精油滴于棉花球上，放在枕头内，令人很快安睡。
薰衣草净身浴
加8*10滴薰衣草精油于浴缸温水中泡浴15*20分钟，可消除疲劳，松弛神经，还可消除身体负能量。
家庭应急
烫伤，刀伤，将薰衣草精油直接涂抹在伤口上，可止痛，使伤口不形成水泡，加快伤口愈合
衣物防虫
将薰衣草精油滴在棉花球上，放在衣柜的角落中，可助衣物防虫，并给衣服带上清新淡雅的香气。
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3檀香精油的治疗功效
头脑：
抗老化，抗忧郁，安定情绪，有助冥想
身体：
消炎杀菌，舒缓肌肉紧张，防止静脉曲张，促进淋巴循环
皮肤：
抗皱纹，抗敏感，退红肿，抗皮肤发炎，调理干性皮肤，延缓皮肤老化
檀香精油的用法
减少面部皮肤微血管显露
每天洗脸将檀香精油1滴加于洗脸水中，用毛巾按敷脸部。
消除皮肤干燥，脱皮，干疹
檀香精油2滴+玫瑰精油2滴混合5毫升按摩底油，作皮肤按摩。
治疗咽喉炎
檀香精油1滴加在泡好的排毒茶或美目茶中饮服。
平衡荷尔蒙分泌
檀香精油5滴混合5毫升按摩底油，涂抹在生殖器上，可调节荷尔蒙分泌，其抗菌作用还可以净化和改善生殖器系统的炎症，檀香对男性具有催情作用。
旺财
檀香能拉近人与神仙距离，点燃香薰炉，加入檀香精油，财源滚滚而来。
4柠檬精油的治疗功效
头脑：
增加自信，激励人心，抗沮丧
身体：
治疗喉部及呼吸系统不适，胆结石，流感，关节炎，咳嗽，增强免疫力。
皮肤：
适合油性皮肤，紧肤抗菌，改善暗淡肤色，治疗斑疹、痣，改善微血管曲张，小血管破裂。
柠檬精油的用法
改善油腻不洁的肌肤
柠檬精油1滴+茶树精油1滴混合在面膜中，敷面15分钟。
每天用柠檬精油1滴加于水中，用毛巾敷面5*8分钟，可洁肤，收敛、平衡油脂分泌，美白肌肤，并增加皮肤含氧量，使肤色红润。
（注意：
在脸部皮肤适用后，请于6小时内避免日晒，否则可能会产生光敏反应）
提高工作效率
柠檬精油2滴+罗勒精油2滴在香薰炉中蒸薰，可提神醒脑，增加记忆力
缓解感冒及感冒引起的全身酸痛
柠檬精油2滴+桉树精油3滴+太阳花油5毫升，按摩背部，腹部，上胸部位20分钟，然后盖上被子睡觉，症状可立即消除。
5迷迭香精油的治疗功效
头脑：
提升注意力和意志力，增强自信心，刺激脑部活动
身体：
抗发炎，治疗风湿，头痛，发烧或感冒，强化心脏功能，减肥瘦身，缓解肌肉酸痛，助伤口愈合
皮肤：
调理油腻不洁皮肤，恢复皮肤细胞活力，延缓皱纹出现，治疗皮肤炎，湿疹，粉刺，改善血液循环，刺激毛发生长。
迷迭香精油的用法
激励、补身
将迷迭香精油5*10滴进行温水泡浴，可令全身活力，激励细胞和补身健体。
消除疲劳，对抗忧郁，提升意志力
迷迭香精油有振奋功效，在衣服或床单旁放置有迷迭香精油的棉花团或纸巾，其香味能令人增强自信心及意志力，是对抗忧郁，也是病童与年老病患者的精神补品和振奋剂。
减肥，消除水肿
迷迭香精油3滴+丝柏精油2滴混合5毫升甜杏仁油，按摩肥胖部位，效果显著
调整呼吸系统
迷迭香精油2*3滴滴于棉花团上，睡觉时放置枕头旁，可抑制因气喘引起的呼吸困难，症状严重时，可用迷迭香精油3滴轻轻按摸胸口，前额，鼻部，效果可见。
6薄荷精油的用法
消除瘀伤
薄荷精油2滴+马乔莲精油2滴混合葡萄籽油1*2毫升，涂抹患处，每隔数小时重复涂抹一次。
（注意：
此配方比例浓度较高，只适合局部涂用）
消除因压力引起的头痛
方法一：
将薄荷精油2滴+薰衣草精油2滴滴于纸巾上，嗅闻，并作深呼吸，效果绝佳
方法二：
将薄荷精油2滴+尤加利精油2滴混合3*4毫升葡萄籽油在前额耳后按摩，并在眼骨的凹陷处作深层轻柔的按压，接着按摩肩膀和颈部。
方法三：
将薄荷精油3滴+薰衣草精油2滴+天竺葵精油1滴加于1000毫升冷水中，用毛巾浸湿，拧干后在额头按敷10分钟。
净化室内空气，预防流感
点燃香薰炉，加入5*8滴薄荷精油，使精油分子弥漫于空气中，清冽的气息可预防流感。
（因薄荷精油是高挥发性精油，香味不持久）
防治晕车
将薄荷精油3*5滴加于手帕上作深呼吸。
四。
具体作用介绍
熏衣草：
熏衣草能肩负起很多重要的任务，用起来也方便。
它是自然的杀菌、消毒剂，具有抗忧郁、镇定和解毒的功能，可促进康复，预防伤疤，它能刺激身体的免疫系统，伤口的细胞经过它的刺激后，会加速再生，帮助身体恢复。
茶树：
茶树的抗菌作用比石炭酸强过百倍，然而它对人类却不具任何的毒性！
它具用抗病毒、抗菌的特性，效果显著，因此能被用在多种病症上。
例如金钱癣、晒伤、面疱、香港脚、牙疼、脓漏以及其他的毛病。
薰衣草（LAVENDER）对心脏有镇定效果,可降低血压,抚平心悸,并可改善失眠,除此亦可清净空气,驱逐蚊虫。
中医治肌无力肌肉萎缩！
让口腔溃疡不再复发谈甲亢病的防与治治疗皮炎、湿疹、荨麻疹
薄荷：
它是一种绝佳的消化剂，能帮助呼吸系统的循环，而且还是硝烟、抗菌剂。
由于具有这些特性，薄荷是用来医治下列毛病的最佳精油：
消化不良、胀气、口臭、流行性感冒、黏膜发炎、静脉曲张、头痛、偏头痛、皮肤刺激、风湿、牙痛、疲劳等。
薄荷还能让老鼠、跳蚤和蚂蚁退避三舍呢！
洋甘菊：
洋甘菊的精油有好几种，德国洋甘菊最是出类拔萃，由于富含天蓝油胫，其美丽的深蓝色，更显出它的特别；罗马洋甘菊也丝毫不逊色，尤其合适用来治疗紧张及失眠。
不过，有一种摩洛哥洋甘菊ChamomlieMaroc（Ormenismulticaulis）却不是真的洋甘菊，不能当作药用。
洋甘菊可以用来治疗包括晒伤在内的灼伤、手癣、气喘、面疱、花粉热、痢疾、扭伤、反胃、发烧以及进上、忧郁等症状。
尤加利：
尤加利是一种很了不起的精油，用途繁多而且有效。
夏天它能让我们的身体变得凉爽，冬天它能帮助御寒。
其具有防炎、防腐、抗虫、利尿、止痛和除臭的功效。
它治疗咳嗽和感冒的特效一直为人所称道，在治疗膀胱炎、念珠菌、糖尿病和晒伤的效果也是同样的好，同时它也是兽医的好帮手，可以把它当作除虫剂来使用。
尤加利（EUCALYPTUS）杀菌、减缓发炎现象。
可舒缓感冒、喉咙感染、咳嗽、鼻窦炎、气喘,可消除体臭及降低体温。
天竺葵：
它能让冻疮很快的消退，用作护肤时，我们的皮肤看起来会很有光泽，最重要的是，它能治疗子宫内膜异立，并对月经问题、糖尿病、血液问题和喉咙发炎、滋补神经是很好的镇静剂，天竺葵对癌症的帮助也非常大，最基本的，它可以协助病人放松心情，减轻病痛。
天竺葵（GERANIUM）止痛、抗凝血、抗忧郁、抗菌、增加细胞防御功能、利尿、除臭。
可抚平焦虑、沮丧，提振情绪、促进血液循环。
迷迭香：
迷迭香能国振奋我们的身心，因此很适合在早上淋浴时使用，其具有治疗肌肉扭伤、关节眼、风湿、忧郁、疲劳、记忆力衰退、偏头痛、咳嗽、流行性感冒、糖尿病和其他的毛病，同时它也是护发，治疗面疱和蜂窝组织炎的良方，能够帮助美容。
迷迭香（ROSEMARY）活化脑细胞,使头脑清楚、增强记忆力．改善晕眩亦可改善气喘、支气管炎及感冒。
注：
因有高度刺激性不适，高血压患者及孕妇忌用。
百里香：
抗过滤性病毒、驱虫、抗军以及利尿是它的显著功能，但在使用时可要小心，如果使用太多会刺激甲状腺和淋巴系统。
在还没被稀释前，千万别把它擦在皮肤上。
柠檬：
柠檬对淋巴系统而言，它有滋补的作用；对消化系统则具有激励的功效。
它能帮助你减肥，消除蜂窝组织炎并防止皱纹。
由于它能够加强复方精油的功效，因此在调油剂里可以发挥很大的功能。
依兰（YLANG）适合在容易兴奋的情况下使用，可调节肾上腺分泌，放松精神，使人感到欢愉，其特点在抗沮丧及催情。
苦橙叶（PETITGRAIN）抗沮丧、除臭、镇定神经系统。
可帮助失眠者调理呼吸，放松痉挛的肌肉，亦能刺激免疫系统增强抵抗力，让身体保持清新活力。
薄荷（PEPPERNINT）止痛、麻醉、退乳、抗菌、消炎、促进出汗、收缩血管。
可预防感冒，并有助于呼吸道问题的改善，对于呕吐、腹泻、便秘及胀气亦有疗效。
松树（PINE）消炎、抗菌、除臭、消毒、化痰、舒缓鼻塞、提神、恢复体力并可促进发汗。
对于感冒、支气管炎及喉炎、肾脏炎、肝炎、痛风、关节炎有舒缓症状的作用，而湿疹及干癣亦可经由按摩得到改善。
茶树（TEATREE）抗搔痒、抗病毒、杀菌，亦可促进发汗。
可使头脑清新、恢复活力并可帮助免疫系统增加抵抗力。
止痛、抗沮丧、抗痉挛、抗蛇毒。
可帮助胃肠消化、治头痛及偏头痛，并能减轻过敏症状、振奋精神。
抗酸、抗硬化、抗神经痛、抗风湿、杀菌净化、利尿、止血、利肝、降低血糖。
烦躁时，可带来清新感觉帮助澄清思绪，并可活化红血球减轻贫血的状况，并刺激白血球活跃免疫系统。
葡萄柚（GRAPERFRUIT）抗沮丧、抗菌、开胃、利尿、消毒。
可提阵精神，减轻压力，同时它亦可开胃并调节消化系统，还可减轻偏头痛。
苹果（APPLE）具清新及镇定效果、防止精神焦躁不安或思考过度及注意力不集中、并对忧郁症有舒缓的功效，尚可预防口臭、抗发炎，提振食欲、帮助入眠、增强免疫功能。
佛手柑（BERGAMOT）止痛、抗菌、促进伤口愈合、兴奋、除臭、化痰、退烧、杀菌、利胃。
能减轻消化器官的疼痛、消化不良及食欲不振，对於感冒及支气管炎有舒缓症状的作用。
檀香（SANDALWOOD）消炎、抗菌、收敛、镇咳、消除胃肠胀气、利尿、镇静。
可安抚神经紧张及焦虑，刺激免疫系统预防细菌感染。
对乾湿性湿疹及老化缺水之皮肤特别有益,可改善皮肤发、发炎的现象。
玫瑰（ROSE）抗忧郁、消炎、催情、利胆、净化、利尿、镇静、通经。
可平抚情绪、提振心情、舒缓神经紧张和压力、调解月经周期、增加男性精亮，对性冷感与性无能有帮助，可释放一种使人快乐的贺尔蒙（Dopamine）。
野姜花（GINGER）调节情绪压力、放松情绪。
对卵巢及子宫有帮助、可改善孕吐及月经不顺。
铃兰（MUGUET）营造浪漫气氛、促进情欲、消除异味、抑制细菌生长、并有舒缓压力，消除沮丧、振奋经神及增加免疫系统功能。
百合（LILYOFVALLEY）调节放松情绪、解除压力及沮丧，对卵巢及子宫有帮助,可预防流产及改善孕吐。
玉兰（MELATTI）增加免疫功能、消除异味、抑制细菌、消除沮丧、平衡情绪、缓和精神压力且能营造浪漫气氛,促进情欲。
桂花（SWEETOSMAANTNTHUS）极佳的情绪振奋剂,对疲劳、头痛、生理痛都有减缓的功效，对於情欲提升亦有功效。
芬多精（PHUTONCID）集各种植物之精华，亦称森林浴。
能促进新陈代谢、净化空气、抗菌。
能分解二手烟味、清新空气、能消除疲劳及减轻压力和平衡情绪。
茉莉（JASMINEABSOLUTE）安抚神经、温暖情绪、恢复精力、让活力重现。
能增加精子数量，改善不孕症、让人情绪放松，对於皮肤更有增加弹性的功能。
橙花（NEROLI）增进细胞活力、除臭、帮助消化并能柔软皮肤、镇定神经。
可帮助入眠及减轻焦虑。
兰花（ORCHIS）澄清思绪、解除紧张、可抚平焦虑。
子花（CAROENIA）清新身心、放松情绪、舒缓压力，调适心情的最佳选择。
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