职业生涯规划-自我探索.ppt

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自我探索大学生职业规划第三讲,中国人民大学劳动人事学院陆学彬,职业生涯是什么,我的志愿李寿全很小的时候爸爸曾经问我你长大后要做什么？

我一手拿着玩具一手拿着糖果我长大后要做总统六年级的时候老师也曾问我你长大后要做什么？

爱迪生的故事最让我佩服我长大要做科学家,慢慢慢慢长大以后认识的人愈来愈多慢慢慢慢我才知道总统只能有一个慢慢慢慢我才知道科学家也不太多中学的时候作文的题目你的志愿是什么？

耳边又响起母亲的叮咛医生律师都不错大学联考时候作文题目又是我的志愿是什么？

回想报名时候心理毫无选择志愿填了一百多,慢慢慢慢长大以后认识的人愈来愈多慢慢慢慢我才知道每个人都差不多慢慢慢慢我才知道我的志愿是没有烦恼没有忧愁唱出我心里的歌告诉我的孩子每个人都需要平平静静的生活慢慢慢慢长大以后认识的人愈来愈多慢慢慢慢你会知道每个人都差不多慢慢慢慢你会知道人生就是这么过,技能知识,价值观（社会角色）自我定位需求（动机）人格特质,技能：

会做，能做知识：

知道怎么做价值观：

最重要，优先做自我定位：

该我做的需求与动机：

我要做人格特质：

天生做,自我的核心结构,VIPS,首先做优先做,喜欢做（我愿做）,天生做（该我做）,能够做,职业价值观指人生目标和人生态度在职业选择方面的具体表现，也就是一个人对职业的认识和态度以及他对职业目标的追求和向往。

价值观：

做出人生选择的时候，做出某个选择的原因。

一种临界品质有时它是一种需要的缺乏。

但更多时候，它是我们在生活和工作中所看重的原则、标准或品质。

它指向我们一生中最重要的东西，因此它也是一套自我激励机制,了解自己的价值观,第一次：

刺杀满清摄政王。

第二次：

投靠日本筹建伪国民政府。

汪精卫人生的两次重要决定,马斯洛的需求层次理论,终日奔波只为饥、方才一饱又思衣衣食两完皆俱足、又思娇羞美貌妻,1、如果我有100万美元，我将_2、在生活中我最想得到的是_3、如果我只剩下24小时的生命，那我将_4、我将给我的孩子的忠告是_5、如果在一场大火中我只能救出一件东西，那么它将是_,回旋沟通,利他主义：

总是为他人着想，把直接为大众的幸福和利益尽一份力作为自己的追求。

审美主义：

能不断地追求美的东西，得到美感的享受。

智力刺激：

不断进行智力开发、动脑思考、学习和探索新事物，解决新问题。

成就动机：

不断取得成就、不断得到领导和同事的赞扬或不断实现自己想要做的事。

自主独立：

充分发挥自己的独立主动性，按自己的方式、想法去做，不受他人干扰。

社会地位：

所从事的工作在人们的心目中有较高的社会地位，并获得他人尊敬。

权力控制：

获得对他人或某事的管理权，能指挥和调遣一定范围内的人或事物。

经济报酬：

获得优厚的报酬，有足够的财力获得想要的东西，使生活过得较为富足。

社会交往：

能和各种人交往，建立广泛的社会联系和关系，甚至能和知名人物结识。

安全稳定：

希望不管自己能力怎样，在工作中要有一个安稳的局面，不会因为奖金、加资、调动工作或领导训斥等而经常提心吊胆、心烦意乱。

轻松舒适：

希望将工作作为一种消遣、休息或享受的形式，追求比较舒适、轻松、自由、优越的工作条件和环境。

人际关系：

希望一起工作的大多数同事和领导人品好，相处在一起感到愉快、自然。

追求新意：

希望工作的内容经常变换，使工作和生活显得丰富多彩，不单调枯燥。

追求成就希望获得的职业能够比较充分地展示自己的独特之处，在任务完成后能够充分的体验成就；即工作的追求是一种自我实现，而并非外在特质利益的满足。

崇尚独立期望在工作中能够独立工作、独立决策，而且能够表现出自己的创新，发挥自己的责任感、自主性。

O*Net中的价值观描述,工作条件希望获得有充分保障和良好条件的工作，比如安全、舒适、应有的报酬、自主决断的可能性、工作具有多样性、能够在工作的范围内做不同的事情。

注重关系期望工作的内容是能够给予别人帮助，同事之间关系融洽，大家都有积极的道德观念和社会服务意识。

支持满足期望在职业中，获得管理层的支持，包括政策、技术和人际等方面。

赞誉赏识期望职业能够获得充分的提升机会，并拥有充分的权威、被赞誉和富有社会声望。

13,职业锚,职业锚，是自我意向的一个习得部分。

个人进入早期工作情境后，由习得的实际工作经验所决定，与在经验中自省的动机、价值观、才干相符合，达到自我满足和补偿的一种稳定的职业定位。

职业锚强调个人能力、动机和价值观三方面的相互作用与整合。

职业锚是个人同工作环境互动作用的产物，在实际工作中是不断调整的。

提出者：

埃德加H施恩EdgarH.Schein时间：

研究始于1961年，一直持续到1973年，并于1974年的研究报告中提出了“职业锚”的概念最初的5种职业锚，后期研究，Schein将职业锚扩充成8种类型,职业锚,实践技术才能领域内的挑战专业技能提升同行认可接纳专家成就快乐,管理影响他人提升管理职位做出关键决策职权衡量成败,追求自主独立不愿受人约束崇尚自我标准,追求安全稳定外部激励有效,创造自己产品急于证明产品拥有造就快乐追求公众认可围绕兴趣转移,利他主义倾向关注工作价值职业体现个人价值观,工作提供挑战征服事物或人挑战强度逐增,工作生活平衡尊重个人家庭需要,自我的核心结构,VIPS,首先做优先做,喜欢做（我愿做）,天生做（该我做）,能够做,我的兴趣是,自我分析,探索自我：

职业兴趣,面对“苹果”，如果你不是很饿也不是很馋，你会现实型：

这种苹果要栽种的好，需要如何适当的土质和培育？

研究型：

苹果的营养价值如何？

艺术型：

苹果的外型、色泽非常的漂亮，象一件艺术品一样，给它取一个响亮的名字。

社会型：

我真想和朋友一起分享这些美味的苹果！

企业型：

苹果的价格是越稀少越昂贵，我如何控制市场？

常规型：

苹果多少钱？

这么贵，我们家几个人需要花多少钱，苹果可以保存几天？

A,B,D,E,C,F,兴趣岛,兴趣广度,Doer（Realistic）,Thinker（Investigative）,Creator（Artistic）,Helper（Social）,Persuader（Enterprising）,Organizer（Conventional）,“我和你没有什么差别。

如果你一定要找一个差别，那可能就是我每天有机会做我最爱的工作。

如果你要我给你忠告，这是我能给你的最好忠告了。

”-华伦巴菲特,兴趣的发展？

有趣乐趣志趣,兴趣从何而来？

自我的核心结构,VIPS,首先做优先做,喜欢做（我愿做）,天生做（该我做）,能够做,一种生存机制一个监牢习惯是一条巨缆,我们每天编结其中一根线，到最后我们最终无法弄断它。

梅茵1.构成人格的基本要素或特质有多少?

2.它们是什么?

如何解释它们?

3.这些特质是否是普适性的，是否对每一个人都适用?

4.这些因素以什么方式构成个人的人格?

性格是,卡尔荣格（CarlJung）有关知觉、判断和人格态度的观点为基础发展而来。

嘉芙莲谷嘉碧瑞斯（KatharineCookBriggs）和她的女儿伊莎贝碧瑞斯麦尔（IasbelBriggsMyers）的发展，形成目前广泛应用的性格结构。

MBTI理论,探索自我：

性格倾向,四个维度考察个人的偏好能量倾向：

Extraversion（E）vs.Introversion（I）外向/内向接受信息：

Sensing（S）vs.iNtuition（N）感觉/直觉处理信息：

Thinking（T）vs.Feeling（F）思考/情感行动方式：

Judging（J）vs.Perceiving（P）判断/知觉,性格格探索（EI）,有一个十年的同学聚会（同年级的），你很想去，因为有你重要的回忆。

你开始焦虑，随着时间的到来焦虑愈加。

到了时间你带着同学/朋友一起去,独自一个人就冲去参加聚会,立即找到曾经的同学熟人,与很多人搭讪，新认识不少人,面对曾经的初恋默默关注,冲上去开始叙旧,两小时后就回家,一直精力充沛,回家就睡着了,又参加另一个聚会,版权属北森公司，不得翻印,28,外向E,内向I,善于表达自由的表达情绪和想法听、说、想同时进行朋友圈大主动参与大家忘我广度,通常保留情绪和想法不轻易流露先听，后想，再说固定的朋友静静反思个人思我深度,同学相处时团队过程中职业规划中自我成长,实践反思,性格探索（SN）,明确、可测量细节、细致现实、现在看到、听到、闻到连续的重复享受现在基于事实、经验,可发明、改革风格、方向革新、将来第六感任意的变化预测将来基于想象、灵感,同学相处时团队过程中职业规划中自我成长,实践反思,性格理解活动,版权属北森公司，不得翻印,33,想象一下：

你是一个篮球队的队长，你必须选择一名队员荣称为“年度篮球先生”。

最后有两个候选人：

A和B。

那么你倾向于：

B虽然不是最佳的球手，但是他付出了超出常人的努力去练球，总是拿出150%的努力打好每场比赛。

每一场比赛他都热情高涨，并且很好地鼓动其他的战友共同努力。

而且B是高年级学生，因为家境问题，高中毕业后就得找份工作，而不能进入大学学习。

所以，这次可能是他唯一一次获得这样荣誉的机会。

奖金还可能使他有机会继续读书。

对于A，很明显，他是一个明星队员。

虽然他还是一个低年级学生，但是他为球队赢得了许多分数，并使得全队获得年度金奖。

虽然说A是天生的运动健将，但是他还是非常尽力地打好每场比赛。

所以，出于公平起见，选择必须仅仅根据赛场表现来做出。

否则，就会有偏袒，那么会开一个不好的先例。

自然了，相信所有的人都会毫无异意地同意A获得这个荣誉。

性格探索（TF）,客观、公正批评，不感情用事清晰基于分析的关注事情和联系理智、冷酷头脑原则、规范情有可原、法不容恕,主观、仁慈赏识，也喜欢被表扬协调基于体验的关注人和关系善良、善解人意心灵价值、人情法不容恕、情有可原,性格探索（JP）,按部就班随时控制明确规则和结构有计划、有条理快速判断、决定确定最终期限避免“燃眉之急”的压力,随遇而安不断体验确定基本方向灵活的、即兴的喜欢开放、获取好奇新的发现从最后关头压力中得到动力,心理气质类型与职业,SP表演者企业家排除故障者自由职业者抢险队员,SJ经理人员会计警察医生教师,NT科学家建筑师工程师设计师经理人员,NF咨询师记者艺术家心理学家神职人员,尽职的悲观的安全,实际的乐观的刺激,实用的怀疑的知识,利他的轻信的本体,不同类型人格的人工作风格,紧急事件和压力。

解决具体问题，特别在危险、紧张的环境中。

变异性，大量的事情。

“适应的现实主义者”,达到期限要求，在有结构和稳定的环境中解决问题。

关注细节。

事先准备好。

关注氛围和融入。

安全。

“现实的决策者”,产出高质量的新观点。

其观点和成就被他们所尊重的人看重。

自主。

“有逻辑性且机敏”,用“养育”的方式帮助他人。

充当资源。

在令人鼓舞和和谐的环境中被认同和支持。

充分利用自己的才能。

被成就所激励。

“热心而有洞察力”,SJ,SP,NT,NF,不同人格组合的优劣SJ和NF,SJ可能认为NF缺乏常识；而NF可能觉得SJ没有想象力NF关注一些“不实际”的问题，可能使SJ觉得没有共同语言,感到关系的不公平,迫使SJ考虑现实问题（如生计问题）尤其是在关于金钱和工作的问题上的冲突，可能导致SJ不断地对NF说教和唠叨由于缺乏鼓励和赞同，可能导致NF的自尊和自我价值感受到挫伤NF可能认为SJ根本不能理解深厚的感情和关系。

STJ和NFP并非尽如以上所述,SJ可能变得对审美、学习、人际关系、情感和信仰等更为开放NF可能学会将部分的精力花在可能有经济回报的领域SJ可能变得更为灵活；而NF则可能学会善始善终，更为准时和可靠,不同人格组合的优劣NF和SP,NF可能认为SP没有信仰，缺乏想象力、责任感、承诺和生活目标SP可能认为NF无趣，没有现实感,SP可能让NF活跃起来，教会NF不要总是沉溺于对生活和关系的“意义”追求，不要过于看重精神/信仰的目标，要生活在当前的现实中，不要生活在未来的可能性中。

NF可能帮助SP发展生活和工作中的一致性，对价值和情感的重视，对哲学和信仰的容忍，以及对学习的开放性并帮助个人成长。

不同人格组合的优劣SJ和SP,SJ可能认为SP缺乏责任感；而SP可能觉得SJ没有乐趣。

SJ可能把SP当作孩子，而SP也可能把SJ视为父母，认为养家糊口的责任、日常的义务都是SJ的事。

SJ可能试图将易冲动的SP的工作习惯有序化，使其有计划；而SP则对SJ被时间计划表所约束嗤之以鼻。

SP老想玩，并且认为SJ也如此；而SJ总想工作，也认为SP也这样。

SP认为SJ太悲观；而SJ则认为SP过于乐观。

SP可能让SJ活跃起来；而SJ则可能帮助SP发展对时间计划、目标和个人成就的重视。

SP可能教SJ如何玩，并且向SJ显示工作的另一种方式：

聪明地工作比刻苦地工作更为重要。

不同人格组合的优劣NT和SP,NT可能会觉得SP缺乏想象力、创造性、责任感和生活目标SP可能会认为NT缺乏乐趣、冒险精神和现实感,SP可能使NT变得放松起来，教会NT不必凡事都要问“为什么”和“怎么样”，不要以为工作中缺了自己就不行，不要总是生活在理论和未来的世界里。

NT可能帮助SP发展对工作和生活的恒常性，对理论的容忍度和对学习的开放性。

不同人格组合的优劣NT和NF,NT可能认为NF简直不合常理，缺乏逻辑性NF可能认为NT不近人情双方都可能认为对方缺乏创造性，不够睿智,双方都可能学会拓展自己思考和情感中的智慧成分NT可能学会欣赏和鼓励别人；NF则可能变得更为独立和自我激励NT可能获得情绪或情感上的和谐；NF则可能发展自己的逻辑能力可能在活动中利用双方共同的直觉技能，从合理利用分别在思考和情感上的优势而受益。

不同人格组合的优劣NT和SJ,NT可能认为SJ是个预设了程序的工作机器：

从不提问题，也不思考生活和工作的意义SJ可能认为NT是个反复无常的改革者：

只顾打破程序和传统，不考虑这种不负责任的行为的长期后果可能导致对对方的动机和目的的严重不信任，尤其是在E/I，T/F，J/P之间,NT可能学会重视计划和为非工作的活动（如家庭生活）留出时间。

如要维持关系，尤其是在SFJ和NTP之间，这一过程更为必要。

SJ可能变得更为开放，对观念、理论、变化和生活中的随机性更多接纳。

STJ和NTP之间，STJ可能天生就关注生活中的经济细节。

这种搭配可能对双方都较少压力。

NT倾向于对既有程序、常规和礼仪等置之不理，而SJ可以帮助其对这些社会习俗更为平和、接受。

性格类型,Rationals,Idealists,Artisans,Guardians,Rationals,Idealists,Artisans,Guardians,Masterminds,INTJ,Architects,INTP,FieldMarshals,ENTJ,Inventors,ENTP,NT,Counselors,INFJ,Healers,INFP,Teachers,ENFJ,Advocator,ENFP,NF,Crafters,ISTP,Composers,ISFP,Promoters,ESTP,Performers,ESFP,SP,Protectors,ISFJ,Inspectors,ISTJ,Providers,ESFJ,Supervisors,ESTJ,SJ,手艺者,创业者,表演者,创作者,发明家,建筑师,策划者,化解者,劝告者,陆军元帅,奋斗者,教导者,保护者,检查者,供应者,监督者,Joseph&Ingham窗,我是_我有_我要_我肯_我常_我做_,你是_你有_你要_你肯_你常_你做_,视野所及，哪些事情还有可能可以去尝试：

_,我是_我有_我要_我肯_我常_我做_,别人知道,自己知道,别人不知道,自己不知,如何使自己的性格更完善。

有什么行动计划？

作业,自我的核心结构,VIPS,首先做优先做,喜欢做（我愿做）,天生做（该我做）,能够做,我们能做好的事情我们习得/获得/发展的行为特殊的天赋和能力,技能,我具有的能力我具有的能力共20个相互交换：

“你认识这个人吗？

”“还有没有给他/她补充的？

”,探索自我：

能力,给中国学生的第七封信,AQEQIQLQMultipleIntelligences,各种Q,专业知识技能自我管理技能可迁移技能,三类技能,如何发现自己的成就及技能,可衡量的业绩来自于他人的认可与反馈使用技能问卷或技能分类卡撰写成就故事,写下生活中令你有成就感的具体事件然后对其进行分析，看看你在其中使用了哪些技能（尤其是可迁移技能）。

只要符合以下两条标准，就可以被视为“成就”：

（1）你喜欢做这件事时体验到的感受，并且

（2）你为完成它所带来的结果感到自豪。

活动：

撰写成就故事,在撰写成就故事时，每一个故事都应当包含以下要素：

你想达到的目标：

即需要完成的事情面临的障碍、限制、困难你的具体行动步骤：

你是如何一步步克服障碍、达成目标的？

对结果的描述：

你取得了什么成就？

对结果的量化评估：

可以证明你成就的任何衡量方法或数量,成就故事,在课堂里：

系统、主动地学习与同学互助努力把知识导向实践在校园里：

在家里：

在娱乐里：

能力获得,技能获得的方法,课堂里,课外活动中,交友中,向家长要钱中,恋爱中,在家无所事事中,加德纳多元智能对自己的启发。

写出自己的三类技能提升计划。

作业,更“积极”地思考自己不要过度概括过去的经验不要过度依赖他人的看法不要在处于某种情绪危机时作决定充分利用可用的各种工具使用清晰、完整的自我知识寻找/获得各种生活经历与经验加工/谈论这些经历与经验把这些生活事件和经历相互联系起来把这视为一个终身的过程,自我认识整合,能力的表达,传统表达我具有的能力我妈说我是我宿舍同学都说我我的学习成绩我大学里都学了我从上学一直上到博士!

现代表达我（们）曾经面临为此，我需要于是，我结果,故事记载的能力展示,形势Situation,任务Task/Target,行动/态度Action/Attitude,结果Result,形成一个STAR,