河西学院公体篮球课教案女41.docx
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河西学院公体篮球课教案女41
河西学院体育学院
《公体篮球课》教案
科目女子篮球
教师邓金
学期第四学期
学时34
河西学院公体篮球课教案
（1）
教师：
邓金
任课班级
学生人数
第1次课
教学内容
1、恢复性身体训练
2、传、运、投技术对抗练习
3、专项身体素质练习
教学任务
1、提传、运、投技术
2、发展学生身体素质
3、培养学生吃苦耐劳的精神
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一、准备部分
1．课堂常规
（1）整队集合，由体育委员报告出勤
（2）师生相互问好，检查出勤情况
（3）宣布本节课内容和任务
（4）安排见习生
2．慢跑预热
3、柔韧练习
3．徒手操（4×8拍）
扩胸运动
振摆运动
弓步压腿
俯背运动
仆步压腿
指、腕、膝、踝关节运动
两人一组压肩
4．游戏：
运球接力赛
目的：
培养集体主义精神，提高球感。
要求：
不允许偷跑。
20
分
钟
1．队形：
********
********
********
▲
要求：
快、静、齐
2．要求：
绕篮球场逆时针方向前进
在肋木上练习
3．徒手操队形：
******
******
******
▲
要求：
动作准确到位，热身活动充分
4．
○○○→
○○○→
○○○→
方法：
学生分为若干组，每组一球于端线后，每人运球，低运球，至对侧端线返回接力，最快完成的组获胜。
二、基本部分
2、传、运、投技术对抗练习
技术要领：
运球变向重心降低，接长传球过程中侧身跑动迅速，跑弧线。
2、身体素质练习
（1）折返跑练习（4组）
（2）单脚跳、跨步跳
（3）俯卧撑
三、结束部分
1、放松整理
2、整队集合，
3、小结
4、宣布下课，送还器材
70
分
钟
10
分
钟
组织教法：
成三列横队站立
1、
示范并讲解动作要领。
2、
分组集中，评论技术，激励上进。
3、针对尖子学生提高技术要求。
4、
巡回纠正，及时示范，明确共性。
学生活动：
1、听清要领，积极尝试练习，相互帮助。
2、体育骨干发挥特长，充分展示技术，帮助教师辅导学生。
3、伺机利用学生示范，师生共同探讨，激励上进。
组织：
全班分四组
组织教法：
成三列横队站立
********
********
********
▲
河西学院公体篮球课教案
（2）
教师：
邓金
任课班级
学生人数
第2次课
教学内容
1、传、运、投组合技术练习
2、快攻结束阶段以多攻少练习
3、半场三对二攻防对抗练习
教学任务
1、进一步提高传、运、投组合技术
2、学生初步掌握快攻结束阶段的二攻一、三攻二的配合方法与配合要点
3、培养学生勇敢顽强的作风
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一、准备部分
1．课堂常规
（1）整队集合，由体育委员报告出勤
（2）师生相互问好，检查出勤情况
（3）宣布本节课内容和任务
（4）安排见习生
2．慢跑预热
3．徒手操（4×8拍）
扩胸运动
振摆运动
弓步压腿
俯背运动
仆步压腿
指、腕、膝、踝关节运动
两人一组压肩
4．游戏：
击篮板接力
要求：
逆时针行进，判断准确，动
作流畅接力赛
20
分
钟
1．队形：
********
********
********
▲
要求：
快、静、齐
2．要求：
绕篮球场逆时针方向前进
徒手操队形：
3．徒手操队形：
******
******
******
▲
要求：
动作准确到位，热身活动充分
4
二、基本部分
1、传、运、投组合技术练习
技术要领：
运球变向重心降低，接长传球过程中侧身跑动迅速，跑弧线。
2、快攻结束阶段以多攻少练习
（1）二攻一的配合方法：
二攻一时，两个队员应保持适当的距离，依据防守队员的位置和防守意图进行预测和判断，可利用快速运球投篮、运球急停跳投、传切、突破分球等手段创造进攻机会。
（2）三攻二配合方法：
三攻二时，进攻队员应保持三角纵深队形，两侧快下队员要拉开，中间队员稍靠后，以扩大攻击面，分散防守，并根据防守队员的防守情况选择进攻线路，增加防守压力。
快攻结束时的基本要求：
（1）进攻队员对防守的意图加以预测和判断，及时、果断地选择攻击点
（2）队员之间要保持纵深队形和适当的距离，攻击要有层次
（3）有球队员要主动吸引防守，及时分球
（4）无球队员应注意牵制、拉开和跟进，不要过早进入限制区，并伺机接球投篮，积极冲抢篮板球或补篮
三、结束部分
1、放松整理
2、整队集合，
3、小结
4、宣布下课，送还器材
70
分
钟
10分钟
组织教法：
成三列横队站立
（1）示范并讲解动作要领。
（2）分组集中，评论技术，激励上进。
（3）针对尖子学生提高技术要求。
（4）巡回纠正，及时示范，明确共性。
学生活动：
（1）听清要领，积极尝试练习，相互帮助。
（2）体育骨干发挥特长，充分展示技术，帮助教师辅导学生。
（4）伺机利用学生示范，师生共同探讨，激励上进。
组织：
全班分四组
组织：
成三列横队
（1）教师讲解快攻二攻一、三攻二的配合方法要点
（2）教师演示快攻二攻一、三攻二的配合方法
（3）全场二攻一练习：
两人一组一球，④和⑤向前场快速传接推进，⑥去堵截⑤，⑤及时传球给④投篮，然后⑥和⑦传球推进，依此进行
练习要求：
传接球推进速度快，根据防守情况果断突破上篮或传切、突分配合进攻
练习目的：
练习二攻一的配合方法，掌握个人攻击和传球配合攻击的时机
（4）全场三攻二练习：
三人一组一球，④、⑤、⑥短传结合运球推进，防守，然后⑦、⑧、⑨传球推进，依此进行
练习目的：
练习三攻二的配合方法，掌握个人攻击和传球配合攻击的时机
练习要求：
传接球推进速度快，有球队员根据防守情况果断传球，自己有进攻机会时要果断中投或突破上篮
河西学院公体篮球课教案（3）
教师：
邓金
任课班级
学生人数
第3次课
教学内容
1、持球攻、防对抗练习
2、学习防快攻战术（封堵一传和接应）
3、教学比赛
教学
任务
1、学生初步掌握防守快攻的基本配合方法
2、提高学生的集体攻防意识，增强实战能力
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一、准备部分
1．课堂常规
（1）整队集合，由体育委员报告出勤
（2）师生相互问好，检查出勤情况
（3）宣布本节课内容和任务
（4）安排见习生
2．慢跑预热
3．徒手操（4×8拍）
扩胸运动
振摆运动
弓步压腿
俯背运动
仆步压腿
指、腕、膝、踝关节运动
两人一组压肩
4．游戏：
滚球接力赛
目的：
培养集体主义精神，提高球感。
要求：
不允许偷跑。
20
分
钟
1．队形：
********
********
********
▲
要求：
快、静、齐
2．要求：
绕篮球场逆时针方向前进
徒手操队形：
3．徒手操队形：
******
******
******
▲
要求：
动作准确到位，热身活动充分
4．
○○○→
○○○→
○○○→
方法：
学生分为若干组，每组两球于端线后，每人滚球，至对侧端线返回接力，最快完成的组获胜。
二、基本部分
1、持球攻、防对抗练习
2、学习防快攻战术（封堵一传和接应）
首先要提高进攻的成功率，减少失误，不给对方断球和抢篮板球的机会。
同时，每次投篮后也要积极冲抢篮板球，积极封锁，堵截第一传发动与接应，并在快速退守中积极抢、断球。
3、教学比赛
三、结束部分
1、放松整理
2、整队集合，
3、小结
4、宣布下课，送还器材
70
分
钟
10
分
钟
组织：
讲解队形：
********
********
********
▲
（1）教师讲解示范防有球队员的技术环节和动作方法，使学生建立正确的动作概念
（2）学生两人一组一球，在两个半场内进行攻防练习，进攻队员做出运球、持球突破、投篮、传球等动作，防守队员作出相应的防守动作，重点练习防守。
（3）学生两人一组，半场一对一攻防练习。
进攻队员站在三分线外，防守队员传球给进攻队员后练习开始，进攻队员接球后可突破、可运球、可投篮，防守队员全力防守，进攻队员失误或投中篮后攻防转换，两个半场同时进行。
组织：
讲解队形：
********
********
********
▲
（1）二对二半场攻守中练习防第一传和接应（下图）。
当④、⑤抢到篮板球后，按固定路线和区域练习第一传和接应，④、⑤分别练习防守第一传和接应。
如果进攻者在三秒内没能发动，就是防守成功。
攻守互换练习。
要求：
④、⑤积极争抢篮板球，⑤抢到篮板球后，⑤要及时阻挠⑤的第一传，并对其进行防守，迫使其向边角运球。
④要干扰④快速摆脱跑到接应区，并时刻准备抢断⑤给④的传球。
（2）三对三全场堵截快攻发动与接应（图）。
练习开始⑥投篮，攻守双手争抢篮板球。
如投篮不中，防守组抢篮板球立即发动快攻。
原进攻组离抢到篮板球队员最近的防守队员立即迎堵，控制其传球和运突。
其余两队员迅速选位防其接应第一传，并积断球。
组织：
讲解队形：
********
********
********
▲
要求：
（1）中圈开球；
（2）打出快攻战术配合，否则得分无效
河西学院公体篮球课教案（4）
教师：
邓金
任课班级
学生人数
第4次课
教学内容
1、传、运、投组合技术练习
2、学习防快攻战术（放推进与快下队员）
3、快攻结束阶段以少防多练习
教学
任务
1、初步掌握防守快攻的基本配合方法
2、提高学生的集体攻防意识，增强实战能力
3、培养学生勇敢顽强的作风
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一、准备部分
1．课堂常规
（1）整队集合，由体育委员报告出勤
（2）师生相互问好，检查出勤情况
（3）宣布本节课内容和任务
（4）安排见习生
2．慢跑预热
3．徒手操（4×8拍）
扩胸运动
振摆运动
俯背运动
弓步压腿
仆步压腿
指、腕、膝、踝关节运动
两人一组压肩
4．游戏：
两手运球接力赛
目的：
培养集体主义精神，提高球
感。
要求：
不允许偷跑。
20
分
钟
1．队形：
********
********
********
▲
要求：
快、静、齐
2．要求：
绕篮球场逆时针方向前进
徒手操队形：
3．徒手操队形：
******
******
******
▲
要求：
动作准确到位，热身活动充分
4．▲
○○○→
○○○→
○○○→
方法：
学生分为若干组，每组两球于端线后，每人运球，至对侧端线返回接力，最快完成的组获胜。
基本部分
1、传、运、投组合技术练习
2、学习防快攻战术（防推进与快下队员）
3、快攻结束阶段以少防多练习
（1）一防二的配合方法及要求：
在快攻结束阶段，出现一防二的不利局面时，防守队员要沉着冷静，占据有利于人球兼顾的防守位置，积极移动并用假动作进行干扰干扰，使对方失误或延缓其进攻速度，为同伴争取退防时间。
防守时还要看准时机进行抢断和封盖，干扰对手投篮并拼抢篮板球。
（2）二防三的配合方法与要求
当出现二防三时，两名防守队员要积极移动，相互补位，内外兼顾，左右照应，一人侧重防有球队员，另一人合理选位，做到既能控制篮下，又能兼顾两名无球队员的行动，看准时机进行抢断和封盖，争取转守为攻。
（3）二防三的站位形式：
①二人平行站位，用来对付对方边线突破能力较强的队员，但中路防守薄弱
②二人重叠站位，可有效地阻止对方中路突破，但补防距离较长，边路防守薄弱
③二人斜线站位，可阻止中路突破，且移动补位距离短，较前两种站位有利
三、结束部分
1、放松整理
2、整队集合，
3、小结
4、宣布下课，送还器材
70
分
钟
10
分
钟
组织教法同上一次课
组织教法：
三列横队站立
（1）示范——讲解
（2）全场逐步退守中堵中间卡两边的练习
组织教法：
三列横队站立
（1）讲解一防二、二防三的配合方法及要求
（2）演示一防二、二防三的配合方法
（3）全场一防二练习：
两人一组一球，⑤和④快速向前场推进，➎防守，然后➎和➍向对侧篮进攻，下一组出一人防守，依此进行
目的：
练习一防二时的选位及干扰对手进攻
要求：
防守队员根据场上情况果断上前或回缩篮下防守，积极干扰，全力防守，争取破坏对方的快攻
（4）全场二防三练习：
三人一组一球传球推进至对前场，下一组先上两名队员防守，然后再和第三名同伴传球推进，依此进行
目的：
练习二防三时的选位及干扰对手进攻
要求：
防守队员根据场上情况采用不同的站位防守，积极干扰，争取造成进攻队员失误。
河西学院公体篮球课教案（5）
教师：
邓金
任课班级
学生人数
第5次课
教学内容
1、篮球游戏
2、学习半场人盯人防守战术
3、学习四对四攻防对抗练习
教学
任务
1、初步了解半场人盯人防战术的概念、作用及防守的选位、移动。
2、体会攻防技术运用，提高合理运用攻防技术的能力。
3、培养学生勇敢顽强的作风
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一、准备部分
1．课堂常规
（1）整队集合，由体育委员报告出勤
（2）师生相互问好，检查出勤情况
（3）宣布本节课内容和任务
（4）安排见习生
2．慢跑预热
3．徒手操（4×8拍）
扩胸运动
振摆运动
俯背运动
弓步压腿
仆步压腿
指、腕、膝、踝关节运动
两人一组压肩
4．运球游戏：
胜者为王
要求：
不允许双手持球，不允许推拉对方。
20
分
钟
1．队形：
********
********
********
▲
要求：
快、静、齐
2．要求：
绕篮球场逆时针方向前进
徒手操队形：
3．徒手操队形：
******
******
******
▲
要求：
动作准确到位，热身活动充分
4．
游戏方法：
每人一球在规定范围内运球，同时拍打其他人的球，球被拍打出界的同学即为失败者，最后剩下的同学获胜。
二、基本部分
2、学习半场人盯人防守战术
概念：
由进攻转入防守时，全队有组织地迅速退回后场，在半场范围内，每个队员盯住一个进攻队员的整体防守战术。
基本要求：
（1）对持球队员要贴身紧逼防守，扩大防守面积
（2）对无球队员要错位防守，人、球、区兼顾，破坏其切入和接球
（3）防守队员在严密控制住对手的同时还要随时准备协防、补防、夹击和抢断球，破坏对手进攻配合
（4）强调防守的集体性、攻击性和针对性
3、学习四对四攻防对抗练习
重点：
防有球，防无球队员
抢进攻、防守篮板球
三、结束部分
1、放松整理
2、整队集合，
3、小结
4、宣布下课，送还器材
70
分
钟
10
分
钟
组织教法：
三列横队站立
（1）教师讲解半场人盯人防守战术的概念、基本配合方法以及基本要求
（2）演示半场缩小人盯人防守和半场扩大人盯人防守的基本配合方法
（3）学生五人一组，在半场内一组在外围传球进攻，另一组防守。
防守队员根据球的转移及时调整好防守位置，进攻后防守，依此进行
目的：
使学生明确自己的防守任务，练习半场人盯人防守选位、移动及合理对抗
要求：
防守队员根据半场人盯人防守的基本要求，随球的移动迅速调整好自己的防守位置，贴身紧逼防守有球队员，严密控制无球队员
（3）全场一攻一守练习
要求：
防守队员始终与进攻队员保持一臂距离，遵循堵中路、堵强手的原则。
（4）防中投的练习
要求：
防守者保持正确位置，判断对手起跳出手投篮的时机，迅速做出打盖反应行动。
（5）综合练习
要求：
防守突破投篮时，尽快摸清进攻者的习惯动作，制约对手特长的发挥。
组织教法：
三列横队站立
（1）练习方法：
将学生分组进行全场四对四对抗练习
要求：
攻防技术运用合理。
易犯错误及纠正方法
易犯错误
（1）作风不顽强，拼抢不积极
（2）攻防技术运用不合理
纠正方法
（1）强调作风
（2）暂停重新讲要求
河西学院公体篮球课教案（6）
教师：
邓金
任课班级
学生人数
第6次课
教学内容
1、持球一对一攻防对抗练习
2、学习进攻半场人盯人战术
3、半场人盯人攻防战术演练
教学
任务
1、学生初步了解进攻半场人盯人防守战术的几种落位阵型及基本配合方法
2、了解并初步掌握人盯人攻防战术
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一、准备部分
1．课堂常规
（1）整队集合，由体育委员报告出勤
（2）师生相互问好，检查出勤情况
（3）宣布本节课内容和任务
（4）安排见习生
2．慢跑预热
3．徒手操（4×8拍）
扩胸运动
振摆运动
俯背运动
弓步压腿
仆步压腿
指、腕、膝、踝关节运动
两人一组压肩
4．游戏：
运球对面接力赛
目的：
培养集体主义精神，提高球感。
要求：
不允许偷跑。
20
分
钟
1．队形：
********
********
********
▲
要求：
快、静、齐
2．要求：
绕篮球场逆时针方向前进
3．徒手操队形：
******
******
******
▲
要求：
动作准确到位，热身活动充分
4．
○○○→○
○○○→○
○○○→○
方法：
学生分为三组，每组一球于端线后，每人运球，低运球，至中线返回接力，最快完成的组获胜。
二、基本部分
1、持球一对一攻防对抗练习
2、学习进攻半场人盯人战术
概念：
进攻半场人盯人防守战术是根据半场人盯人防守战术的特点和本队情况，合理运用传切、突破、掩护、策应等基础配合所组成的全队进攻战术。
3、半场人盯人攻防战术演练
半场人盯人防守
防守方法：
强侧、弱侧的防守方法：
以球场纵轴线为标准，有球的一侧为强侧，无球的一侧为弱侧。
强侧的防守，对持球队员要紧逼防守，限制其投篮、突破、传球。
对于近球者，采用积极的错位防守，不让其接球。
弱侧的防守要回撤篮下保护、协防，同时注意抢断高吊球，及时堵截对方的背插和溜底线。
进攻人盯人防守
采用单中锋的2-3阵型
三、结束部分
1、放松整理
2、整队集合，
3、小结
4、宣布下课，送还器材
70
分
钟
10
分
钟
组织教法：
三列横队站立
（1）全场运球一对一攻守练习。
要求：
防守人积极、进攻人由消极逐渐积极。
（2）堵中放边、堵强放弱
易犯错误及纠正方法
易犯错误
（1）选位不合理
（2）脚步移动慢
（3）手臂拦截代替抢先移动
（4）盲目掏打球
纠正方法
（1）提高脚步移动速度及变化的灵活性
（2）强调正确选位
（3）讲解规则
组织教法：
三列横队站立
1、教师讲解进攻半场人盯人防守战术的概念、基本落位阵型及配合方法
2、演示几种进攻半场人盯人防守战术阵型及配合方法（2-3阵型，2-1-2阵型，1-2-2阵型，1-3-1阵型）
3、战术配合练习（1-2-2阵型）
（图A）
学生五人一组，④传球给⑤开始发动进攻，⑦摆脱防守上提给④掩护，⑤传球给④，④接球直接上篮，⑦转身挡人并跟进（见图A）
图B是④没有机会接球进攻，则④拉到左侧三分线外，⑥上提到弧顶外，⑦与⑤之间进行掩护或策应配合
（图B）
图C是⑤与⑦之间的配合没成功或机会不好，则⑤立即传球给提至圈顶外的⑥，⑧上提接⑥的传球打内线，或左侧以⑧为枢纽，局部三打三
（图C）
组织教法：
三列横队站立
（1）教师简介半场人盯人防守的方法和基本要求。
全队防守时的选位练习
（2）在球动人不动条件下的选位练习
（3）在人动球不动条件下选位练习
（4）将学生分成四组分别在两个半场进行练习。
组织教法：
三列横队站立
（1）教师简介进攻人盯人防守的方法和基本要求和单中锋的2-3阵型的战位方法。
（2）教师组织学生进行半场单中锋的2-3进攻阵型的配合演练。
（3）学生进行半场无防守的进攻练习。
（4）结合球进行进攻人盯人练习。
河西学院公体篮球课教案（7）
教师：
邓金
任课班级
学生人数
第7次课
教学内容
1、半场人盯人攻防战术演练
2、半场五对五攻防对抗练习
3、教学比赛
教学
任务
1、能够掌握人盯人防守的基本方法，进攻时能运用已学过的跳投、突破等基本动作和传切突分等进攻战术基础配合。
2、培养学生热爱集体遵守规则的优良品质。
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一、准备部分
1．课堂常规
（1）整队集合，由体育委员报告出勤
（2）师生相互问好，检查出勤情况
（3）宣布本节课内容和任务
（4）安排见习生
2．慢跑预热
3．徒手操（4×8拍）
扩胸运动
振摆运动
弓步压腿
俯背运动
仆步压腿
指、腕、膝、踝关节运动
两人一组压肩
4．游戏：
网鱼
20
分
钟
1．队形：
********
********
********
▲
要求：
快、静、齐
2．要求：
绕篮球场逆时针方向前进
徒手操队形：
3．徒手操队形：
******
******
******
▲
要求：
动作准确到位，热身活动充分
4．
二、基本部分
1、半场人盯人攻防战术演练
半场人盯人防守
防守方法：
强侧、弱侧的防守方法：
以球场纵轴线为标准，有球的一侧为强侧，无球的一侧为弱侧。
强侧的防守，对持球队员要紧逼防守，限制其投篮、突破、传球。
对于近球者，采用积极的错位防守，不让其接球。
弱侧的防守要回撤篮下保护、协防，同时注意抢断高吊球，及时堵截对方的背插和溜底线。
进攻人盯人防守
采用单中锋的2-3阵型
2、半场五对五攻防对抗练习
3、教学比赛
三、结束部分
1、放松整理
2、整队集合，
3、小结
4、宣布下课，送还器材
70
分
钟
10
分
钟
组织教法：
三列横队站立
（1）教师简介半场人盯人防守的方法和基本要求。
全队防守时的选位
升级会员 