五年级体育下册教案.docx
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五年级体育下册教案
周次1课次1
教学
内容
体卫基础知识：
学习贯彻体育课《课堂常规》
教学目标
通过本课的课堂教学使学生明确教师的课堂要求和本学期的教学目的任务及所要进行的考核项目的标准等。
重难点
贯彻体育课《课堂常规》
课序
教学内容
教学活动与
组织要求
时
间
次
数
反思与改进措施
开始热身部分
课堂常规（略）
1．指定学生整队、检查人数，向教师报告
2．师生问好、宣布课的内容、目标及要求
3．检查服装及安排见习生，提示学生注意学练安全
4．组织队列（或集中注意力）练习
组织：
四列横队
要求：
站队快、静、齐；明确本课内容、目标及要求；认真做好队列（或集中注意力）练习
学习提高部分
学习贯彻体育课《课堂常规》
1.学生在教室座位坐好；
2.学生起立，师生问好；
3.教师讲课堂要求；
4.教师讲体育课《课堂常规》
（1）学生上体育课必须穿运动服、运动鞋或轻便服装和鞋，不随身携带坚硬物品，提前到操场。
（2）体育委员在课前要主动与老师联系，了解上课内容和使用场地、器材情况，并组织学生作好准备。
（3）因病不能参加体育活动的学生要事先向教师出示医院（校医室、家长）证明，说明情况，随堂见习，因事不能上课的学生要事先请假。
（4）预备铃响后，体育委员要整队集合，清点人数，站队要“快、静、齐”，见习生站在排尾，待师生互相敬礼，问好后，体育委员向老师报告出勤情况，迟到者要主动“报告”待允许后方可入队。
（5）学生上体育课要认真做好准备活动，注意听老师讲解、观察示范动作，有事要举手示意。
（6）学生在练习时要严格按老师讲授的要领做课堂规定的动作，认真保护，防止伤害事故发生。
（7）学生要爱护体育器材，按要求使用器材，有意损坏者，负责赔偿。
（8）学生要认真参加体育课考核，不及格和缺考的学生必须按时补考。
（9）学生在体育课结束前要做好整理活动，认真听老师做课堂小结。
（10）下课时待师生互相敬礼，“再见”后，再离开操场，体育委员要组织同学收回体育器材。
5.本学期考核项目及标准
6.开学教育
教学方法：
学生坐在座位上，听教师讲作为一名小学生，就应该如何去做，首先，要求我们每一名小学生，遵守体育《课堂常规》，以小学生的要求严格要求自己。
其次，就是要认真听教师讲解与示范，遵守课堂纪律，有事要举手，最后要求学生排好队作好课堂准备，按要求上课。
7.室内游戏：
填鼻子
12
~
15
20
~
25
各
一
次
放松身心部分
1．整理放松
2．学练总结
3．宣布下次课内容
1．教师带领学生做放松活动
2．教师总结，学生认真听讲
3．值日生整理场地，收拾器材
场地
器材
练习
密度
运动
心率
周次1课次2
教学
内容
队列队形练习
教学目标
1.通过队列和体操队形的训练和教育，帮助初一学生树立坐、站立、行走、跑步等正确的姿势，
2.使松散的集体成为有组织、有纪律令行禁止的集体，并为今后体育教学的正常开展。
3.通过学习，使学生增强集体荣誉感。
重难点
动作正确，自主练习时口令的运用
课序
教学内容
教学活动与
组织要求
时
间
次
数
反思与改进措施
开始热身部分
课堂常规（略）
1．指定学生整队、检查人数，向教师报告
2．师生问好、宣布课的内容、目标及要求
3．检查服装及安排见习生，提示学生注意学练安全
4．组织队列（或集中注意力）练习
组织：
四列横队
要求：
站队快、静、齐；明确本课内容、目标及要求；认真做好队列（或集中注意力）练习
2
~
3
1
次
学习提高部分
一、队列练习
1、立正
教学重点：
①身体正直
②重心上提
③手臂位置正确
④眼有神
2、稍息
教学重点：
①上体保持立正姿势
②出脚方向和距离正确
③重心在两脚之间
3、整齐：
向右看—齐
教学重点：
①转头迅速一致
②碎步调整看齐快
③前后对正，左右一线
④间隔跳高符合要求
4.报数
教学重点：
①报数准确迅速
②声音短促宏亮
5.解散
动作要点：
听到口令后，迅速离开原位，
6.集合
教学重点：
①快—全体集合学生跑步要快，基准学生和排头站位要快，看齐要快，
②静—集合时不说笑，不打闹，
③齐---左右看齐，前后对正看齐，队形整齐。
7.向左（右）转
教学重点：
①转体时上体正直，重心稳。
②轴心脚明确
③方向正
④两腿挺，并腿齐
8.齐步---走
教学重点：
①精神面貌---精神饱满
②第一步---大而有力，是向前迈出去的
③臂的动作---自然摆臂
④上体----正直
⑤步速均匀中速行进
1．教师介绍动作要点，后口令指挥学生练习
2．教师针对发现问题如：
扣肩含胸、身体左右倾斜、撅臀等情况进行讲解示范。
3．提出要求，分组练习，教师或小组长逐个纠正，巡回指导。
组织：
四列横队
1．教师介绍动作要点，后口令指挥学生练习
2．提出要求，分组练习，教师或小组长逐个纠正，巡回指导。
1．按要领反复练习转头
2．教师逐个纠正，指出问题。
教师首先到基准学生的正前方，纠正其方向和立正姿势，然后回到原位下达口令。
3．按组分开练习，组长纠正，教师检查。
4．集体连续做看齐动作，看齐后可令基准学生向前一步或半面向左，向右转，学生再练习看齐，教师再纠正学生的方向和身体姿势。
1．练习短促宏亮地报数。
2．反复练习转头报数，
3．通过“报数游戏”练习，（如“1、2、3”改为“3.2.1报数；用不相同动物名称报数；报数时不许报有5的倍数数字。
稍息时，先立正，然后迅速离开原位，
教学方法：
1.讲解集合的方法，要求和集合的手势变化。
可利用口诀讲解动作，便于学生记忆，“三快、一齐、不说笑，”
2.教师原地不断变换方向练习集合（横、纵队集合）随时指出问题改进，
3、教师在跑动中变换集合位置和方向，还可分男女比赛
教学方法：
1.示范讲解动作方法。
2.进行分解教学，听到“分解动作向左（右）转---”的口令后，按照向左（右）转的动作方法，转向左（右）方；听到“二”的口令后，后脚迅速靠拢前脚成立正姿势。
3.集体完整练习，在统一口令下集体练习，及时纠正动作，
4.分组练习教学比赛，提高练习兴趣。
教学方法：
1.示范讲解动作要领。
2.练习原地摆臂：
a.分解练习.
b.由慢到快连续摆臂练习。
3.原地臂腿配合练习。
口令：
“原地踏步---走！
”听到口令后，原地踏步，两臂按要领自然摆动。
4.分组练习齐步走和立定。
教师、小组长分别检查纠正动作。
5.集体统一练习齐步行进和立定。
4
~
5
5
~
8
4
~
6
4
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6
4
~
6
4
~
6
4
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6
2次
2次
3次
3次
4
~
5次
3次
1次
放松身心部分
1．整理放松
2．学练总结
1．教师带领学生做放松活动
2．教师总结，学生认真听讲
3.值日生整理场地，收拾器材
1
1次
场地
器材
练习
密度
45%~50%
运动
心率
75~95次/分
周次1课次3
教学
内容
1.复习站立式起跑、学习蹲距式起跑
2.游戏：
斗牛
教学目标
1.通过本课学习，进一步复习站立式起跑的动作要领，并初步了解蹲距式起跑“各就位”、“预备”、“鸣枪”的3个环节和方法。
2.使大部分同学初步学会蹲距式起跑的口令及相对应的动作方法，同时发展身体的速度、协调、灵敏等素质。
3.培养学生团结协作和集体主义精神，发展学生的奔跑能力。
重难点
初步了解蹲距式起跑三个环节
课序
教学内容
教学活动与
组织要求
时
间
次
数
反思与改进措施
开始热身部分
课堂常规（略）
1．指定学生整队、检查人数，向教师报告
2．师生问好、宣布课的内容、目标及要求
3．检查服装及安排见习生，提示学生注意学练安全
4．组织队列（或集中注意力）练习
组织：
四列横队
要求：
站队快.静.齐；明确本课内容、目标及要求；认真做好队列（或集中注意力）练习
6
1
学习提高部分
一、复习站立式起跑
动作要领：
两腿前后开立，弯曲重心前移，异侧手脚在前后。
重点：
异侧手脚重心前提。
难点：
反应迅速蹬地有力。
二、蹲距式起跑
起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”（或“跑”）三个环节。
（1）“各就位”：
前脚距线一脚半，后脚跪在前脚旁，双手撑地宽于肩；
（2）“预备”：
平稳抬臀高于肩，重心前移肩过线，双足用力蹬地面；
（3）“跑”：
快摆快蹬冲向前。
重点：
了解起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”（或“跑”）三个环节。
难点：
能根据口令做出相应动作。
三、 游戏：
斗牛
方法：
将学生平均分成两组，每人一个篮球，在规定的场地上运球，把对手手中的球打跑次数多的为胜，球丢了迅速捡起来重新比赛。
规则：
1.在规定的场地内进行运球，出界即为犯规；
2. 运球.打球的过程中不能撞.挤，拌对方同学。
教学活动：
1.组织学生分组站在起跑线，等候口令。
2.站立式起跑，教师口令“预备—跑”。
3.起跑后在老师的节拍、节奏指挥下逐渐加速跑。
4.快速起跑接加速跑20米。
组织：
分组“4到6人一组”
○○○○○○
○○○○○○
○○○○○○
○○○○○○
要求：
注意力要集中
教学活动：
1.教师讲解动作方法和要领。
2.教师做分解及完整动作示范。
3.让学生做示范在旁指导。
4.教师组织学生进行原地模仿练习及10米的尝试起跑分组练习。
5.巡视指导并纠正错误动作。
6.请优生示范。
组织：
同上图
要求：
1.注意力要集中2.学生相互交流、合作学习。
教学活动：
1.教师讲解游戏规则，教师提出要求及安全事项。
2.组织学生练习，教师指导。
3.教师当好裁判。
组织：
散点
○●●○○●○
●○○●○●○○●
○●○○●●○
○●○●○○●
要求：
游戏中注意力集中，反应速度快，打对方球时，轻巧，文明。
8
15
7
2
3
|
4
2
放松身心部分
1．整理放松
2．学练总结
3．宣布下次课内容
4．安排值日生
1．教师带领学生做放松活动
2．教师总结，学生认真听讲
3．布置课外作业，宣布下次课学习内容，以便预习
4．值日生整理场地，收拾器材
4
1
场地
器材
口哨1个
篮球44个
练习
密度
55%—60%
运动
心率
95次/分钟—105次/分钟
周次2课次1
教学
内容
1.蹲距式起跑
2.让距跑
教学目标
1、进一步学习蹲距式起跑动作方法及学会让距跑的方法。
2、让大部分的同学学会蹲距式起跑“各就位”“预备”“跑”3个动作环节并发展学生的身体速度、协调、灵敏等素质。
3、培养学生勇于竞争、团结协作和集体主义的精神。
重难点
学会蹲距式起跑口令3个环节。
课序
教学内容
教学活动与
组织要求
时
间
次
数
反思与改进措施
开始热身部分
课堂常规（略）
1．指定学生整队、检查人数，向教师报告
2．师生问好、宣布课的内容、目标及要求
3．检查服装及安排见习生，提示学生注意学练安全
4．组织队列（或集中注意力）练习
组织：
四列横队
要求：
站队快、静、齐；明确本课内容、目标及要求；认真做好队列（或集中注意力）练习
6
1
学习提高部分
一、蹲距式起跑
动作要领：
“各就位”：
前脚距起跑线一脚到一脚半，后膝盖在前脚足弓处，相距一拳宽，两手虎口张开四指并拢，两手间距与肩同宽，两臂伸直。
“预备”：
两臂伸直臀部慢慢抬起，肩前顶，臀部稍高与肩，两眼目视前方，注意力集中。
“跑”：
迅速启动。
重点：
学会口令3个环节。
难点：
重心的控制。
二、游戏：
让距跑
方法;采用蹲距式起跑的方法。
分成人数相等的4个组，2个组一起先开始进行让距跑游戏，第一组在前，第2组在后，2组相距1米，进行30米的跑的游戏，听预备，跑的信号进行比赛，被拍到算输。
换另2组再进行游戏，循环进行练习。
规则：
不能推前面的同学。
教学活动：
1.同学们！
不知大家是否注意到在田径比赛中，所有的径赛项目，用什么起跑方式？
2.学生自主合作学习。
3.巡视、帮助学习有困难的组。
4.组织学生展示，鼓励、渲染气氛，开展评价活动，引导学生观察、纠正错误动作，形成正确的技术概念。
5.讲解、示范蹲距式起跑动作要领。
6.教师口令指挥。
7.集体练习蹲距式起跑。
一、组织：
分组“4到6人一组”
○○○○○○
○○○○○○
○○○○○○
○○○○○○
要求：
注意力要集中
二、组织：
散点合作学习
要求：
学生相互合作、学练积极。
教学活动：
1.教师讲比赛的方法及做演示。
2.组织学生练习比赛，教师指导。
3.教师当好裁判
4.教师鼓励优生。
组织：
二列横队一组
○○○○○○○○
○○○○○○○○
要求：
1、学生前面相距2米、错位站开。
20
10
5
3
放松身心部分
1．整理放松
2．学练总结
3．宣布下次课内容
4．安排值日生
1．教师带领学生做放松活动
2．教师总结，学生认真听讲
3．布置课外作业，宣布下次课学习内容，以便预习
4．值日生整理场地，收拾器材
4
1
场地
器材
口哨1个
练习
密度
50%--55%
运动
心率
95次/分钟—105次/分钟
周次2课次2
教学
内容
1.蹲距式起跑
2.改变目标
教学目标
1.进一步学习蹲距式起跑动作方法及学会游戏“改变目标”的方法。
2.通过本课的学习让学生巩固蹲距式起跑的动作，
同时发展学生的身体速度、协调、灵敏、反映能力等素质。
3.培养学生团结协作和集体主义精神，发展学生的奔跑能力。
重难点
重点：
学会蹲距式起跑的动作方法。
课序
教学内容
教学活动与
组织要求
时
间
次
数
反思与改进措施
开始热身部分
课堂常规（略）
1．指定学生整队、检查人数，向教师报告
2．师生问好、宣布课的内容、目标及要求
3．检查服装及安排见习生，提示学生注意学练安全
4．组织队列（或集中注意力）练习
组织：
四列横队
要求：
站队快、静、齐；明确本课内容、目标及要求；认真做好队列（或集中注意力）练习
6
1
学习提高部分
一、复习小步跑、后蹬跑
1.小步跑
2.后蹬跑
二、学习蹲距式起跑技术
方法：
听到“各就位”口令后，两脚依次前后踏在起跑线后，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行。
当听到“预备”口令后，从容而平稳地抬起臀部，身体重心同时前移，形成臀部稍高于肩，“跑”的口令后，两手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的前后摆动，同时两腿迅速蹬地起跑。
重点：
学会蹲距式起跑的动作。
难点：
起动速度快。
易犯错误：
（1）抢跑
A、“预备”姿势身体重心过分前移。
B、起跑“预备”姿势臀部抬起过高或太低。
（2）起动时前后两腿蹬、摆配合不协调、动作无力。
三、游戏：
《改变目标》
游戏规则：
学生沿内外两圆圈2人相靠拢站好，均面向内，选出一名被追逐者和一名追逐者，进行追逐，追逐者不能进入圈内，当被追者帖在其中任何一组的前面时，该组的最外侧同学成为被追逐者跑；若在跑的同时，追逐者追上被追者时两人互换角色。
教学活动：
1.教师示范动作并组织学生分组进行练习。
2.学习“各就位”、“预备”技术。
学生个人练习，体会起跑技术动作的要领。
3.教师发令，学生成组练习。
4.请学生示范。
5.教师纠正错误动作。
6.教师巡回指导。
并讲解要求，帮助有困难的同学
一、组织：
分4组依次进行
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
要求：
按动作要求完成动作。
二、组织：
全班分成四排做练习
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
要求：
前三排同学听口令做动作，当听见哨音后第一排迅速跑出去（距离5——10m），二，三排原地不动，第四排同学仔细观察前面同学的动作是否正确。
教学活动：
1.教师讲比赛的方法及做演示。
2.组织学生练习比赛，教师指导。
3.教师当好裁判
4.教师鼓励优生。
组织：
2大圈内散点
要求：
不可推、拉、撞人。
5
17
8
2
5
3
放松身心部分
1．整理放松
2．学练总结
3．宣布下次课内容
4．安排值日生
1．教师带领学生做放松活动
2．教师总结，学生认真听讲
3．布置课外作业，宣布下次课学习内容，以便预习
4．值日生整理场地，收拾器材
4
1
场地
器材
口哨1个
练习
密度
50%--55%
运动
心率
95次/分钟—105次/分钟
周次2课次3
教学
内容
1.50米快速跑
2..游戏：
放到扶起来
教学目标
1.进一步巩固蹲距式起跑动作方法及掌握快速跑得正确姿势。
2.让大部分的学生能正确使用蹲距式起跑动作进行50米跑，同时发展学生速度素质、协调能力，提高全程跑的速度。
3.培养克服困难、勇敢顽强、服从指挥的集体主义精神。
重难点
采用蹲距式起跑跑50米
课序
教学内容
教学活动与
组织要求
时
间
次
数
反思与改进措施
开始热身部分
课堂常规（略）
1．指定学生整队、检查人数，向教师报告
2．师生问好、宣布课的内容、目标及要求
3．检查服装及安排见习生，提示学生注意学练安全
4．组织队列（或集中注意力）练习
组织：
四列横队
要求：
站队快、静、齐；明确本课内容、目标及要求；认真做好队列（或集中注意力）练习
6
1
学习提高部分
一、50米快速跑
动作要领：
听到“各就位”时，站到起跑线后，两脚前后自然开立，两脚相距约半步，有力的一脚在前，用全脚掌着地，后脚用前脚掌着地，上体稍前倾，重心落在前脚上。
听到“预备”时，两脚弯曲，用前脚掌着地，上体前倾，重心下降、前移，前腿的异侧臂自然屈肘与体前，另一臂在后，听到“跑”的信号时，两脚用力后蹬，同时后腿积极前送，两臂前后用力摆臂，迅速向前跑出。
教学重点：
采用蹲距式起跑跑50米。
教学难点：
跑得动作自然、放松。
二、.游戏：
放倒扶起来
方法：
学生分成均等的四路纵队站在起跑线后，每对前面设2个障碍。
游戏开始，排头立即向前跑，跳过“水沟”，钻过“山洞”，跑到圆圈处把瓶子立起来，然后跑回本组与第二个击掌后跑到队尾站好，第二人迅速按照第一人的方法，跑到圆圈处将瓶子放平，依次进行，先跑完为胜。
规则：
1.第一个学生必须听到哨声出发，其余学生必须在起跑线后击掌后才能出发。
2.碰到障碍物必须自己在原处放好才能跑。
3.瓶子必须按要求放妥。
教学活动：
1.两脚前后开立做原地摆臂练习。
2.教师发令做蹲距式起跑练习，向前跑出15米。
3.请学生展示，生评 师评
4.沿跑道做50米跑练习。
组织：
四路纵队
○○○○○
○○○○○
○○○○○
○○○○○
○○○○○
○○○○○
要求：
学生积极学练、相互合作。
教学活动：
1.教师讲解示范并请学生进行演示。
2.组织学生分组练习、比赛。
3.表扬优胜队。
组织：
四路纵队
○○○○
○○○○
○○○○
○○○○
○○○○
○○○○
要求：
团结协作，勇敢顽强，注意安全。
22
8
3
2
放松身心部分
1．整理放松
2．学练总结
3．宣布下次课内容
4．安排值日生
1．教师带领学生做放松活动
2．教师总结，学生认真听讲
3．布置课外作业，宣布下次课学习内容，以便预习
4．值日生整理场地，收拾器材
4
1
场地
器材
口哨1个、瓶子4个
练习
密度
50%--55%
运动
心率
100次/分钟—110次/分钟
周次3课次1--2
教学
内容
前滚翻
教学目标
1.认知目标：
通过学习，学生能够建立正确的前滚翻概念。
2.技能目标：
通过教学，大部分学生能够掌握前滚翻的低头团身要领。
3.情感目标：
通过相互帮助培养学生团结协作的精神以及竞争意识。
重难点
低头团身
课序
教学内容
教学活动与组织要求
时
间
次
数
反思与改进措施
开始热身部分
课堂常规（略）
1．指定学生整队、检查人数，向教师报告
2．师生问好、宣布课的内容、目标及要求
3．检查服装及安排见习生，提示学生注意学练安全
4．组织队列（或集中注意力）练习
组织：
四列横队
要求：
站队快、静、齐；明确本课内容、目标及要求；认真做好队列（或集中注意力）练习
2
1
学习提高部分
一、热身活动
1.绕海绵垫慢跑
2.徒手操
（1）头部运动
（2）肩关节运动
（3）扩胸运动
（4）腰部运动
（5）膝关节运动
（6）手脚踝关节运动
二、复习前滚翻
前滚翻动作要领：
蹲撑，两腿蹬直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。
前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速屈小腿。
上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动撑蹲立。
教学重点：
团身紧、滚动圆滑
教学难点：
低头、含胸、滚动成直线。
三、抢垫游戏
每个垫子只能站三个学生，听到教师的哨声后迅速抢垫，没抢到垫子的同学为失败。
1.组织学生进行热身跑
2.带领学生进行徒手操活动
3.学生在教师引导下进行热身活动
组织队形：
要求：
教师带领学生进行热身跑，然后踏步走至站好成圆形，四个一组
1.学生分组复习前滚翻完整动作
2.教师点评学生的学习情况并提出改进的地方进行示范
3.学生复习前滚翻的蹬摆、低头和团身练习
4.教师点评并做完整示范，强调前滚翻的低头团身动作
5.教师巡回观察指导学生
6.优生展示，教师进行点评
7.点评并提出改善的地方
8.学生分组进行前滚翻的练习
组织队形：
要求：
学生根据教师要求进行学与练
1.教师利用海绵垫组织学生游戏
2.学生根据要求进行游戏
组织队形：
要求：
学生认真听取游戏要求进行练习
5
25
5
1次
放松身心部分
1．整理放松
2．学练总结
3．宣布下次课内容
4．安排值日生
1．教师带
升级会员 