世界上最神奇的24堂课.docx
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世界上最神奇的24堂课
世界上最神奇的24堂课
第一课
、在生活的各个层面上，多者愈多千真万确，损者愈损也自有道理。
、意识具有创造力，生活中的条件、环境和一切际遇都是我们习惯性的或者主要心态的结果。
、人们的心态必然取决于我们的所思。
因此，一切力量成就和财富都取决于我们的思维方式。
、这其中的道理就在于，我们必须先“是”什么，然后才能“做”什么。
我们只能在“是”的范围内，去“做”。
我们“是”什么，取决于我们“想”什么。
、我们不具备的力量就无法表现出来。
我们获取力量的唯一方法，就是要意识到力量。
我们只有在明白一切力量都来自内在之后，才能意识到力量。
、存在一个内在世界--一个思想、情感和力量的世界；一个光明、生动、美丽的世界，这个世界看不见，但是它的力量是无穷的。
、内在世界受意识的支配。
我们发现了这个世界，我们就能找到每个问题的解决办法，找到产生结果的原因。
因为内在世界受我们的控制，所有力量和财富的法则也在我们的控制之中。
、外在世界是内在世界的反映，外在显示的，就是从内在发现的。
在内在世界，可以发现无限的智慧、无限的力量和无限所需要的东西，等待挖掘、开发、表现。
我们认识到内在世界的这些潜力，它们就会在外在世界呈现出来。
、内在世界的和谐，将通过和谐的状态、舒适的环境和所有一切的最佳状态在外在世界反映出来。
和谐是健康的基础，是通向所有伟业、所有力量、所有收获、所有成就以及所有成功的关键因素。
、世界的和谐，意味着我们能够控制自己的思想，能够自己决定任何经历对我们的影响。
、内在世界的和谐，会产生乐观和富足；内在的富足，会产生外在的富足。
、外在世界反映内在意识的环境和条件。
、如果能够在内在世界发现智慧，我们就能分辨内在世界的种种美妙的潜能，我们也将会获得力量使这些潜能在外在世界得以呈现。
、我们意识到了内在世界的智慧，就在精神上拥有了这种智慧；在此基础上，我们就真正拥有了力量和智慧，使我们最圆满、最和谐发展的要素成为现实。
、内在世界是一人现实的世界，有能力的人从中获取勇气、希望、热情、自信、信任和信仰，由此他们获得智慧，具备远见卓识；获得实际技能，让这些远见卓识成为现实。
、生命是逐渐展开的产物，并非不断增加的结果。
我们在外在世界将要拥有的，都是我们在内部世界里已经拥有的。
、所有的财富都以意识为基础。
所有的收获都是积累意识的结果。
所有的失去都是源于意识的分散。
、精神效率取决于和谐；不和谐意味着混乱；因此，要想获得力量，就必须遵守自然规律。
、我们通过客观的意识与外在世界联系。
大脑是这种意识的器官，大脑脊髓神经系统让我们与身体的各个部分发生有意识的交流。
这种神经系统对感受到的光、热、声音和味道发生反应。
、当这种意识思考正确时候，当它理解真理的时候，当通过大脑脊髓神经系统传输到身体的思想是有益的时候，产生的感觉会是愉悦而和谐的。
、结果，我们将力量、活力和一切有利的因素注入我们的身体，但是也是通过同一种客观意识，所有的忧郁、疾病、匮乏、局限和各种不和谐进入我们的生活。
因此，是通过种客观意识，通过错误的思维，我们跟所有毁灭性力量联系在了一起。
、我们通过潜意识与内在世界想联系。
控制这种意识的器官是太阳神经丛，而交感神经控制着所有的主观感觉，诸如喜悦、恐惧、爱、情感、呼吸、想像及一切其他潜意识现象。
正是通过这种潜意识，我们才与宇宙意识联系起来，才与宇宙中无限的有益力量联系起来。
、我们生命中的这两个中心的协调以及对它们的理解，才是生命的重大奥秘。
认识到这一点，我们可以让客观意识和主观意识进行有意识地合作，以此协调有限和无限。
我们未来的命运完全由我们自己掌控，不受任何变化无常或捉摸不定的外部力量的支配。
、所有人都认为，只有一个原则或意识存在于整个宇宙之中，占据所有空间而且在它存在的每一刻都基本相同。
它威力无比，充满智慧，无时不在。
所有的思想和事物都存在于其中。
一切的一切。
、宇宙中只有一种意识能够思考。
当它思考时，它的思想就变成了客观事物。
因为这种意识无处不在，因此它一定存在任何人之中，每个人一定是这一无所不能、无所不知和无所不在的意识的体现。
、因为宇宙中只有一种意识可以思考，所以你所思考的极可能是普遍意识，换句话说，就是所有的思想归根结底就是一种思想。
这是个无可辩驳的结论。
、在你脑细胞里集中的意识和任何人脑细胞中集中的意识是完全相同的。
每个人只不过是宇宙的个体化呈现罢了。
、宇宙意识是静态或是潜在的能量。
它的确如此。
它只能通过个体表现出来，而个体也只能通过宇宙意识体现出来。
它们是一体。
、个体思考的能力，就是他对宇宙意识产生影响并将这种影响表现出来的能力。
人类的意识仅仅在于人类思考的能力。
沃克说：
“意识本身就是一种以微妙的形式存在的静态能量，从中产生的活动称为思想，意识的动态阶段。
意识是静态的能量，思想是动态的能量。
这是同一种事物的两个不同阶段。
”因此，思想是一种动态的力量，是通过把静态的意识转化为动态的意识形成的。
、因为所有的属性都包括所有无所不能、无所不知、无所不在的宇宙意识之中，这些属性必定以某种潜在的形式一直存在于每个个体当中。
因此，当个体思考的时候，思想就会受其本性的驱动，客观呈现出来，或者以与其本源对应的一种状态呈现出来。
、由此可见，每种思想都是一种因，每种条件都是一种果；因此，如果你想要得到预期的结果，就要学会控制自己的思想，这一点至关重要。
、所有的力量都来源于内在，而且完全受你控制；它的产生是通过准确的认识，并对正确的原则主动进行实践。
、道理很简单，当你彻底地了解了这种规律，并且可以控制自己意识的时候，你就可以随心所欲地运用这种规律。
也就是说，你将与无所不能的规律进行有意识的合作，这就是世界万物发展的基础。
、宇宙意识是客观存在的每个原子的生命原则；每个原子都在不断地努力，表现出更强的生命力。
它们都是有智能的，都在努力实现它们之所以产生的目标。
、大多数人都生活在外在世界，只有少部分人发现了内在世界，事实上却是内在世界创造了外在世界。
因此，你的内在世界具有创造性，它创造了你在外在世界发现的一切。
、当你理解内在世界与外在世界的这种关系时，万能钥匙将会让你意识到属于自己的力量。
内在世界是因，外在世界是果；要改变果，你必须改变因。
、你会立刻发现这种想法是全新的，与众不同；大多数人都试图通过作用于结果来改变结果。
他们不明白，这只不过是把一种苦恼转制为另一种苦恼罢了。
为了消除不和谐，我们必须先消除原因，而这种原因只能存在于内在世界。
、所有的生长都源于内在。
这一点在自然界显而易见。
这种规律在每种动植物、每个人身上都是活生生的证明。
历来的错误都是从外在世界寻求力量。
、内在世界是宇宙的供给之泉，外在世界是溪流的出口。
我们的接收能力取决于对宇宙之泉的认知。
宇宙源泉拥有无穷的能量，而每个人只是这种能量的一个出口，对于任何其他人也是如此。
、认知是一个精神过程，所以精神活动是个人与宇宙意识的相互作用。
宇宙意识是遍及各处的智慧，它使所有生物充满活力。
虽然这种精神作用和反作用是一种因果关系，但是这种因果关系的原则并不存在于个体当中，而只能在宇宙意识中获得。
它不是一种客观能力，而是一个主观过程，而且结果会见于各种各样的条件和经历中。
、要想表现生命，必须拥有意识；没有意识，任何东西都不会存在。
万物都是这个基本物质的体现，通过这种物质，万物都被创造出来，而且还在不断地重新创造。
、我们生活在一个深不可测的由可塑性精神实体构成的海洋中。
这种实体永远充满活力，非常活跃，最为敏感。
它根据精神要求的不同而呈现不同的形态。
思想构成的模型和矩阵又由物质表达出来。
、要记住，其价值只在于运用。
对这种规律的实际理解将会使富足取代贫穷，睿智取代无知，和谐取代混乱，自由取代暴政。
当然，从物质和社会的角度看，再也没有比这更大的幸福了。
、现在，就让我们去付诸实践吧；挑选一个没有外界干扰的独立空间，挺直身子，舒服地坐着，但是不要懒散；让你的思想静静地徜徉15分钟到半个小时，要保持绝对安静，持续锻炼三四天到一周时间，直到你能够完全控制你的身体为止。
、很多人会发现这非常难以做到，而另外一些人则控制得游刃有余。
但是，你必须能够完全控制自己的身体，才可以往下进行，这一点至关重要。
下一课你将会学到如何进行下一步的个体做法。
在进入下一步骤前，你必须熟练掌握这一步。
第二课：
、意识的运行是由两种并行的活动产生的，一个是显意识，另一个是潜意识。
戴维森教授说：
“想用自己的意识去阐释全部思想活动的人，与一个想用一根蜡烛去照亮整个宇宙的人并无不同。
”
、潜意识的逻辑过程是确定的，也是有规律的，但一旦出现错误，该过程将无法进行。
我们的意识设计巧妙，为认知奠定了最重要的基础，我们对这种动作模式毫无顾虑。
、潜意识的灵魂，就像一个博爱的陌生人，其努力的目的是为了给我们带来利益，把成熟的果实倒进我们的怀抱；因此，对思想过程的最终分析表明，潜意识是最重要的精神现象的表现舞台。
、通过潜意识，莎士比亚不经意间观察到了伟大的真理，这些真理是普通学生的显意识所观察不到的。
同样，菲迪亚斯制成大理石和铜雕像；拉斐尔给出圣母玛利亚画像；贝多芬创作出了交响乐。
、安逸和完美完全取决于我们停止依赖意识的程度；弹钢琴、滑冰、操作打字机和熟练的贸易技能都取决于人们在潜意识里完美的执行情况。
在钢琴上演奏华美乐章的同时能与他人流畅地交流，这一奇迹则表明了潜意识的强大力量。
、我们都意识到我们依赖潜意识的程度，因为我们的思想越伟大，越崇高，越出色，事物的本源超越我们认知范围的事实就越明显。
我们拥有艺术、音乐等方面的技巧、直觉和美感，但是它们的起源或存放处我们一无所知。
、潜意识具有巨大的价值，它能激励我们；它能提醒我们；它能从记忆的仓库中提供给我们名称、事实以及场景。
它指引我们的思想、品味，甚至能够完成复杂的任务，这些任务是显意识就算有能力都无法完成的事。
、我们可以随意走动，我们可以随时抬起胳膊，我们可以通过眼睛或耳朵随意达达我们的关注。
另一方面，我们既不能停止心跳，也不能中断血液循环，既无法控制身高，也无法阻止神经和肌肉组织的形成，还有也不能控制骨骼的逐渐成熟以及许多重要的进程。
、如果我们比较这两种行为，一种是由当前的意志决定的，另一种朝着崇高的、有节奏的方向进行，绝不动摇，在任何时候都是稳定不变的，我们敬畏后者并渴望得到解释。
我们会立刻看到这些是我们生命中的重要进程，并且不可避免地推断，这些非常重要的功能通过转变和过渡，从我们外部意志领域有目的地撤出，置于一种内在的永久可靠的力量指导下。
、对于这两种力量，外在且不可改变的被定义为“显意识”或“客观意识”（处理外在事物）。
内在的力量被称为“潜意识”或是“主观意识”。
除了在精神领域的作用之外，它还控制维持生命的正常功能。
、清晰地理解它们在精神领域的各自功能及其他一些基本的原则是必要的。
显意识通过五种身体感觉来感知和工作，处理外部生活的和事物。
、显意识具有分辨能力、选择功能及逻辑推理能力，其中推理能力包括归纳、演绎及分析或三段论。
这种力量可以高度发展。
它是意志的源头，所有的能量都来源于此。
、显意识不仅仅能够影响其他精神活动，而且还能指导潜意识。
通过这各方式，显意识不仅成为有责任的统治者，也成为潜意识的守护者。
正是这种强大的可以完全改变你的生活状况。
、事实上，由于毫无防范的潜意识接受一些错误的暗示，恐惧、担心、贫穷、疾病、混乱及各种邪恶都有可能支配我们的行为。
而经过锻炼的显意识会警觉地通通把它们挡在门外，使我们受到保护。
所以显意识可以被称为伟大潜意识领土的“看守者”。
、一位作家描述了这两种意识的主要区别：
“显意识是推理的意志，而潜意识则是过去推理意志的结果，是本能的欲望。
”
、基于外部资源，潜意识可以做出公正且准确的推断。
前提正确，潜意识就会得出正确无误的结论，前提或是暗示出错误，就会导致整个结构垮塌。
潜意识不参与论证过程。
它依靠的是显意识，即“看守者”保护它避免得出错误的印象。
、显意识认为任何暗示是真实的，便会立刻在它占据的整个领域根据暗示开始工作。
显意识的暗示或对或错。
如果是错误的，它会深深危害到整个生命。
、显意识在人保持清醒的时候都在活动。
当“看守者”“不警戒”或是当冷静的被中断的时候，以及在其他各种各样情形之下，潜意识没有防备，使得各种各样的暗示都涌了进来。
在惊惶失措、怒火燃烧或者不负责任冲动的时候，或是在任何无限释放激情的情况下，这些状况都是相当危险的，随之，潜意识就会接受来自周围人或环境的负面力量的暗示，包括恐惧、憎恨、自私、贪婪、自卑等等。
导致的结果往往是非常不利于身心健康的，结果会长时间地导致悲伤。
因此，最重要的一点就是要让潜意识免受错觉的影响。
、潜意识通过直觉感知。
因此，它的过程十分迅速。
它不会等待缓慢的意识推理的方法。
事实上，它也用不上这些方法。
、潜意识绝不会睡眠或者休息，和你的心脏或血液一样永不停歇。
已经发现，通过明确告诉潜意识完成某些具体的事情，力量就会行动起来，产生渴望的结果。
这里有一种力量的来源，可以使我们接触到万能的力量。
这里有一个深奥的法则，值得我们潜心去钻研。
、这一法则的运行非常有趣。
那些运用它的人发现，当他们出去采访一个预想中非常难采访的人时，办法已经摆在他们面前了，预料的分歧也迎刃而解。
一切都改变了，一切都非常和谐。
他们发现，当出现一个商业难题的时候，他们可以暂行推迟，然后就会有适当的解决方案出现。
一切都自有安排。
事实上，那些已经学会信赖潜意识的人们发现，他们拥有无穷的办法可以支配。
、潜意识是原则和憧憬的源头。
它是艺术和无私精神理想的源泉。
只有那个破坏内在原则的渐进且复杂的过程才能把这些本能推翻。
、潜意识不能去争论。
因此，如果接受了错误的暗示，它就肯定用一个强劲的反暗示来战胜它们，不断地重复之后，意识就会接受这个反建议，最终就会形成一个全新而健康的思维和生活习惯，因为潜意识是习惯的源头。
随后，我们反复做的事情就会成为机械性的，它不再是判断的行为，而是深深嵌入潜意识之中。
如果习惯是正确的，那么它将有益于我们的身心健康。
如果有是害的或是错误的，那么补救的方法就是承认潜意识的巨大威力并且给出目前实际可行的自由。
具有创造性的潜意识拥有神圣的源泉，将立即创造预示的自由。
、总而言之，潜意识针对身体方面的正常功能跟正常而重要的生理过程，即维持生命和恢复健康有关；跟照顾好后代有关，其中包括保护生命和改善条件的本能愿望。
、在智力方面，潜意识是记忆的存储器，拥有优秀的信息使者，而且它们的工作不受任何空间和时间的限制；潜意识也是实践主动性和生活中建设性的源泉----它是习惯的源头。
、在精神方面，潜意识是理想、渴望以及想像的源泉；通过这种渠道，我们可以知道我们的神圣来源，相应地，我们认识到这种神圣性才能理解力量的来源。
、也许有人会问到：
“潜意识如何能够改变条件”答案是：
潜意识属于宇宙意识的一部分，同整体具有同样的性质；唯一的区别是程度问题。
众所周知，整体具有创造性，事实上，它是唯一的创造者；结果我们发现意识也具有创造性，因为思想是意识唯一的活动，所以思想也必定具有创造性。
、但是我们会发现：
简单地思考和有意识、有系统和有建设性地指导思想之间存在很大的差别；当我们这样做的时候，我们的意识和宇宙意识协调一致，与无限一致，让宇宙意识的创造力这一最强大的力量发挥作用。
正如其他的一切，这些也都必须遵循自然法则，这种法则即：
“吸引力法则”，指的是意识具有创造性，能够自动与目标产生联系并让它实现。
、上一课，我让大家锻炼对身体的控制；如果你已经锻炼充分，那么，就可以开始下面的练习。
这一次将教大家怎样控制自己的思想。
如果可能，要一直待在同一个房间，坐着同一把椅子，采用同样的姿势。
在某些情况下，一直待在同一个房间是不方便的，所以，在这样的情况下，应该充分利用已有的条件。
现在跟原来一样保持绝对安静，但是要抑制所有思想。
这可以控制你的一切担忧、焦虑和恐惧的想法，而且会只让你拥有你想要的这种思想。
持续这种练习，直到完全掌握。
、虽然做这种练习一次不能持续太长时间，但是这种练习确实很有价值，因为它可以实际展示想方没法进入你精神世界的许多想法。
、第三课将要教给大家的练习会更有趣，但是你必须首先掌握本课的内容。
第三课：
、显意识与潜意识之间必要的相互作用要求神经系统之间有类似的相互作用。
特罗沃德法官指出了一个实现相互作用的经典方法。
他说，控制显意识的器官是大脑脊髓神经系统，而控制潜意识的则是交感神经系统。
大脑脊髓系统是我们通过感官接收意识感知的通道，并且控制我们的身体运动。
该神经系统的中心位于大脑。
、交感神经系统的中心位于胃后部的神经节团内，称之为太阳神经丛。
它是精神行为的通道，下意识地支持着身体重要的功能。
、迷走神经连接这两个系统，作为自主神经系统的一部分，它从大脑延伸至胸腔，将它的分支分别送到心脏和肺部，最后经过横膈膜，表面组织脱落，融入交感神经系统中，形成了两个系统的连接，并且使人的身体成为一个物质层面上的单一实体。
、我们都知道大脑接收每一种思想，它是控制意识的器官，受我们推理能力的制约。
当客观意识确信思想正确时，它就被传送到了大太阳神经丛，即具有主观意识的大脑，传送到我们的血肉里，作为现实被融入了世界。
此时，这一想法不再受任何辩论的影响。
潜意识是无法争论的，它只能执行。
它最终接受了客观意识的结论。
、太阳神经丛如同身体的太阳，因为它是散发身体源源不断产生的能量的中央点。
这个能量是真实的能量，太阳也是真实的太阳。
真正的神经把能量传送到身体和各个部分，而能量则在包围身体的空气中释放出来。
、如果这个辐射足够强的话，那么人身上就会带有很强的磁性，也就是人们常说的充满了个人的魅力。
这样的人可以永远发挥强大的威力。
他的存在本身就会给他所接触到的困扰中的心灵带来安慰。
、当太阳神经丛处于活跃状态的时候，当它把生命、能量和活力散射到身体各个部分，散射到他遇到的每个人身上的时候，人会感觉心情很愉悦，身体很健康，而且所有与他接触的人都会感到愉快。
、如果这种散射中断，人就会感到不愉快，生命和能量对身体某个部位的供应就会终止，这就是人类出现疾病的原因，无论是身体上，精神上或是环境上的。
、身体上的疾病是因为身体的太阳不再产生充足的能量去赋予某个身体部位活力；精神上的疾病是显意识是依靠潜意识产生必要的活力进行思想活动；而环境引起的疾病则是因为潜意识和宇宙意识的连接被中断。
、太阳神经丛是部分与整体汇合的中枢，在那里，有限变为无限，无创造力的变得具有创造性，普遍逐渐个体化，无形变为有形。
它是一个生命出现的点，对个体从太阳中心产生的生命力的数量没有限制。
、该能量的核心具有超强的威力，无所不能，因为它是所有生命的智慧的交汇点。
因此，它能够按照指令实现目标，显意识的力量就在于此。
潜意识也能够并将会执行显意识暗示的计划和构想。
、意识思想是该太阳中心的主宰，整个身体的生命和能量都来自于这一中心。
我们所拥有的思想的质量决定了这一太阳要辐射的思想的质量；我们显意识所拥有的思想的性质决定了这一太阳要辐射的思想的性质；我们显意识所拥有的思想的本质决定了这一太阳要辐射的本质，从而决定了最终经历的本质。
、显而易见，我们的职责是使光源散发光芒。
我们释放的能量越多，我们将己所不欲的境况转化为快乐和利益之源的能力就越强。
重要的问题是，如何让光芒闪光，如何产生这种能量。
、非抵制的思想扩展太阳神经丛，抵制的思想缩短太阳神经丛，同理，快乐的思想延长太阳神经丛而消极的思想则缩短它。
勇敢的、强大的、满怀信心和希望的思想都会产生相应的状态。
在太阳光束的主要克星----恐惧发光之前，我们必须将它消灭。
我们必须打败这个敌人，要将其消灭，而且要让它被永久地驱逐。
敌人是遮挡太阳的云层，它会导致永久和黑暗。
、正是这个体内的魔鬼使人类惧怕过去、现在和将来，惧怕自己、朋友和敌人，惧怕一切人和事。
当恐惧彻底消除的时候，你的光芒就会闪耀，云层散开，你就又将寻找到力量、能量和生命的源泉。
、当你发现自己真正拥有无穷的力量时，当你通过实际展示自己的能力有意识地实现这种力量，并通过思想的力量克服一切不利因素之后，你将无所畏惧。
恐惧已经被消除，你将会拥有生来就有的权力。
、正是我们对待生活的态度决定了我们的境遇。
如果我们毫无所求，我们将一无所有；如果我们拥有更多的需求，我们将会拥有更多的收获。
只有当我们无法坚持自己权利的时候，这个世界才是残酷的。
世人只对那些没有思想空间的人才会严厉批评。
正是出于对这种批评的恐惧，许多思想无法见到光明。
、然而，知道自己拥有太阳神经丛的人将不会害怕批评或其他任何事物，而是会忙于释放勇气、信心和力量。
他通过精神态度期待成功，所以他会敲碎障碍，超过恐惧设置的怀疑和犹豫的鸿沟。
、懂得自己释放健康、力量和和谐的人将会意识到没有什么可怕的事物存在，因为我们与无限的力量相连。
、只有通过实际运用这一信息，我们才能获得这种认识。
我们在实践中学习，就像运动员通过训练增强体能一样。
、因为以讲述的内容非常重要，所以我将通过几种方式来解释，这样的话你们就得到充分的理解了。
如果你信教，我敢说，你可以让你光芒闪耀。
如果你对自然科学情有独钟，我可以肯定地告诉你，你可以唤醒自己的太阳神经丛；或者是，如果你更喜欢严谨的科学阐释，那么，你就可以影响自己的潜意识。
、我已经把这种影响产生的结果告诉你了。
这也是你目前所感兴趣的方法。
你已经知道潜意识是充满智慧并且具有创造性的，而且还会对显意识的意志做出反应。
那么，什么才是产生这种影响的最自然的方式呢答案是集中精力在你所渴望的目标上，这样就会影响到潜意识。
、虽然这并不是唯一的方法，但却是简单有效的最直接的方法，也是获得最满意结果的方法。
运用这种方法，将会产生非凡的结果，很多人认为是创造奇迹。
、伟大的发明家，金融家和杰出的政治家，通过这种方法，都能够将渴望、忠诚和信心这些微妙而无形的力量转化成客观世界中真实、有形且具体的事实。
、潜意识是普遍意识的一部分，宇宙意识是宇宙的创造性原则，部分与整体应该具有共同的性质。
这就意味着这种具有创造性的力量是完全没有限制的，也不受任何先例的约束，因此也就没有运用其建设性原则的框架模式了。
、我们发现潜意识会对我们有意识的意志做出反应，也就是说，个人的显意识控制着宇宙意识的无限创造力。
、当我们根据后面提供的练习实际运用这个原则的时候，最好记住我们没有必要去概括潜意识带来我们渴望的结果的方法。
有限不可能告知无限。
你只需要说出想要什么，不用说怎样去得到。
、你就是一个渠道，通过这个渠道，没有区分的被区分开来，而这种区分是通过占有来实现的。
你只需要认识到产生你想要结果的原因，并且让它发挥作用，这一切都可以实现了。
因为宇宙意识只能通过个体发挥作用，而个体也只能通过宇宙意识发挥作用。
二者是合二为一的。
、你们接下来的练习，我将要求你们再往前迈一步。
我不仅希望你们能够保持完全安静，而且要尽可能地抑制所有的思想，除此之外，还要放松，让肌肉放松至正常的状态。
这将会消除来自神经系统的所有压力和那些导致身体疲劳的紧张状态。
、身体放松是一个意志的自主练习，这种练习将会很有价值，因为它能使血液在大脑和体内畅通无阻地循环。
、紧张会导致心情浮躁和异常的精神行为，它会产生忧虑、焦虑以及恐惧。
因此为了让意识获得最大的自由，放松是必不可少的。
、尽可能彻底且完整地进行这种练习，根据精神决定放松每一块肌肉，每一根神经，直到你完全平静，感到外界一片祥和。
、通过上面的练习，太阳神经丛即刻便开始运作，最后产生的结果一定会令你大吃一惊。
第四课：
、你的“本我”不是躯体，躯体只是“本我”用来实现目的的工具。
“本我”也不是意识，因为意识也只不过是“本我”用来思考、推理和计划的另一工具。
、“本我”必须能控制和指导肉体和意识，能够决定此二者应该做什么和如何做。
当你意识到该“本我”的真正本质时，你会很享受一种你之前闻所未闻的力量。
、你的个性由无数的个人特征、特性、习惯和性格特点组
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