全年工作计划.docx
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全年工作计划
水平目标
学习内容
全年学时
学期学时
上
下
1、上好体育与健康课并积极参加课外体育活动
2、获得运动的基本知识和体验
3、学习基本的身体活动方法和体育游戏
4、学习不同的体育活动方法
5、初步了解安全运动以及日常生活中有关安全避险的知识和方法
6、初步了解个人卫生保健知识和方法
7、注意保持正确的身体姿态
8、初步发展柔韧性、灵敏性和平衡能力
9、发展户外运动能力
10、努力完成当前的学习任务
11、体验体育活动对情绪的积极影响
12、在体育活动中适应新的合作环境
13、在体育活动中爱护和帮助同学
积极、愉快地上体育与健康课和参加课外体育活动。
如不旷课，主动积极地完成学习任务等
知道所学运动项目或体育游戏的名称或动作术语。
如知道跑步、篮球、乒乓球、游泳等运动项目的名称，以及滚翻、仰卧起坐等常见身体运动动作的名称或术语
体验运动过程并初步了解一些运动现象。
如体验速度、节奏、力量、方向等运动现象
做出基本身体活动动作。
如在体育游戏活动中完成多种形式的走、跑、跳、投、抛、接、挥击、攀、爬、钻、滚动和支撑等动作
初步学会常见的球类游戏。
如学习小篮球、小足球、乒乓球等适合本水平学生学习的球类游戏
学习一些体操类活动的基本动作。
如学习横队和纵队看齐、向左（右、后）转、立正、稍息、踏步、齐步走、站立、蹲立、仰卧、俯卧、纵叉、横叉等基本体操动作；棍、球、绳等轻器械体操动作；多种个人和集体的舞蹈动作、韵律动作等
学习一些武术类活动的基本动作。
如学习基本手型、抱拳、马步、蹬腿、冲拳等简单的武术基本动作、3～5个简单动作组成的动作组合等
学习一些其他简单的民族民间传统体育活动项目的基本动作。
如学习滚铁环、抽陀螺、荡秋千、跳皮筋、跳绳、踢毽子等活动的基本动作
知道基本的安全运动知识和方法，注意体育活动和日常生活中的安全。
如注意穿着合适的运动服装上课，运动前做准备活动，在规定的场地内活动，合理、正确使用体育器材；过十字路口时不闯红灯，走斑马线；乘汽车时系安全带，头、手不伸出窗外。
熟悉一些简单的紧急求助方法。
如发生紧急情况时，会拨打求助电话等
初步了解饮食、用眼、口腔卫生等个人卫生常识。
如按时进餐，不挑食、不偏食，知道牛奶、豆类等食物的作用；按要求做眼保健操；知道正确的刷牙方法和龋齿预防方法；按时就寝；不乱扔果皮纸屑，不随地吐痰；饭前便后洗手，勤洗澡、勤换衣；文明如厕、自觉维护厕所卫生；知道蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病；了解接种疫苗可以预防一些传染病等
知道正确的身体姿态。
如指出正确的坐、立、行姿态等
在日常生活和运动中注意保持正确的身体姿态。
如注意保持正确的坐、立、行姿态和读写姿势等
完成多种柔韧性练习。
如完成横叉、纵叉、仰卧推起成桥、握杆转肩、跪坐后躺下、坐位体前屈和立位体前屈握踝等柔韧性练习
完成多种灵敏性练习。
如完成8字跑、绕竿跑等灵敏性练习
乐于参加户外运动。
如假期与家人一起进行户外运动等
认真完成体育学习和锻炼任务。
如按要求努力完成教师在课堂上布置的体育与健康学习任务等
体验体育活动中的情绪变化。
如体验体育活动前后情绪变化的感受等
在新的合作环境中愉快地进行体育活动和体育游戏，与同学友好相处。
如在重新分组后很快地和新伙伴一起愉快地活动等
在体育活动中表现出对同学的关心与爱护，乐于帮助同学。
如当同学在体育与健康学习中遇到困难或需要保护时能够主动提供帮助等
测试项目
30快速跑、立定跳远、立正稍息集合解散、前滚翻、广播操、基本手型、颠球、运球、30秒跳绳（3个）
一、基本身体活动方法和体育游戏（必选）考核评价参考标准
项目
水平等级
性别
具体内容
等级
优秀
良好
及格
100
96
90
87
81
75
72
66
60
跑
水平一
（1年级）
男生
30米跑
6″3
6″4
6″6
6″9
7″2
7″4
7″9
8″1
8″2
女生
30米跑
6″4
6″5
6″7
7″1
7″3
7″6
8″0
8″3
8″5
水平一
（2年级）
男生
30米跑
6″0
6″1
6″3
6″6
6″7
6″9
7″4
7″7
7″8
女生
30米跑
6″2
6″3
6″4
6″8
7″0
7″2
7″5
7″8
8″1
跳跃
水平一
（1年级）
男生
立定
跳远
1.56
1.54
1.49
1.47
1.39
1.3
1.27
1.19
1.07
女生
立定
跳远
1.47
1.44
1.38
1.36
1.29
1.2
1.18
1.10
0.99
水平一
（2年级）
男生
立定
跳远
1.56
1.54
1.49
1.47
1.39
1.3
1.27
1.19
1.07
女生
立定
跳远
1.47
1.44
1.38
1.36
1.29
1.2
1.18
1.10
0.99
投掷
水平一
（1年级）
男生
掷沙包
（150克）
23.6
20.5
13.5
12.9
10.9
8.4
7.9
6.7
5
女生
掷沙包（150克）
21.6
17.9
9.9
9.4
7.8
5.7
5.4
4.6
3.5
水平一
（2年级）
男生
掷沙包（150克）
23.6
20.5
13.5
12.9
10.9
8.4
7.9
6.7
5
女生
掷沙包（150克）
21.6
17.9
9.9
9.4
7.8
5.7
5.4
4.6
3.5
二、球类（限选，每校每学年或学期至少选择1项）考核评价参考标准
项目
水平等级
性别
技术指标
等级
测试要求和方法
优秀
良好
及格
100
96
90
87
81
75
72
66
60
小篮球
水平一
（1—2年级）
男生
行进间运球（秒）
7″
9″
11″
行进间运动（15米往返）
女生
行进间运球（秒）
9″
11″
13″
行进间运动（15米往返）
小足球
水平一
（1—2年级）
男生
运球（秒）
7″
9″
11″
连续直线运球15米
女生
运球（秒）
9″
11″
13″
连续直线运球15米
乒乓球
水平一
（1—2年级）
男生
颠球（个）
8
7
6
高度时间不限，每人测两次，取最好一次成绩
女生
颠球（个）
7
6
5
高度时间不限，每人测两次，取最好一次成绩
三、体操类（必选）考核评价参考标准
项目
水平等级
性别
具体内容
等级
优秀
良好
及格
100
96
90
87
81
75
72
66
60
基
本
体
操
水
平
一
（1
~
2
年
级）
男生
坐位体前屈
10—12.4cm
5.3—9.4cm
-0.3—5.6cm
女生
坐位体前屈
13—15.1cm
7.5—12.3cm
1.2—6.7cm
前滚翻
方向正
后脑着垫，团身紧
依次着垫滚翻并腿成坐撑
横叉
挺身，收腹上体正
膝、踝绷直一条线
两腿内侧基本着垫
队列集合
横队集合：
独立完成完整动作，听到口令后，迅速跑向集合地点，在预定队形的中央前原地面向教师成立正姿势
纵队集合：
独立完成完整动作，听到口令后，站在教师前方适当位置成立正姿势；其他学生依次向后排列，自行对正、看齐
能独立完成完整动作，听到口令后，迅速跑向集合地点，知道动作名称，姿势基本正确
能独立完成完整动作，姿势基本正确，不知道动作名称
立正、稍息
立正：
独立完成完整动作，听到口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60°角。
两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，略微前倾；两肩要平，稍向后张，两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼前方平视
稍息：
独立完成完整动作，听到口令后，左脚顺脚尖方向伸出约为全脚2/3的距离，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大章落于右脚。
稍息过久，可自行换脚，动作同前
能独立完成完整动作，听到口令后，迅速跑向集合地点，知道动作名称，姿势基本正确
能独立完成完整动作，姿势基本正确，不知道动作名称
解散
解散：
独立完成完整动作，听到口令后，迅速离开原队列位置（稍息时，先立正，然后再迅速离开原位）
能独立完成完整动作，听到口令后，迅速跑向集合地点，知道动作名称，姿势基本正确
能独立完成完整动作，姿势基本正确，不知道动作名称
三面转法、
向左（右、后）——转：
独立完成完整动作，能说出动作名称，听到口令后，以左（右）脚跟为轴和右（左）脚掌同时用力，使身体协调一致向左（右）转90°，身体重心落在左（右）脚，右（左）脚取捷径迅速靠拢左（右）脚，成立正姿势。
转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
向后转时，按照向右转的要领向后转体180
向左（右、后）——转：
独立完成完整动作，听到口令后，以左（右）脚跟为轴和右（左）脚掌部同时用力，使身体协调一致右左（右）转90°，身体重心落在左（右）脚，右（左）脚取捷径迅速靠拢左（右）脚，成立正姿势。
向后转时，按照向右转的要领向后转体180°
能独立完成完成动作，姿势基本正确
广播操或韵律操
动作正确、规范到位；动作舒展、协调连贯、姿态优美.节奏准确、韵律感强、动作的快慢与音乐节拍相符,富有弹性。
精有感染力，给人以美的感受和享受
动作正确、准确到位；上体正直挺拔，抬头挺胸，姿态优美。
节奏准确、不抢拍、韵律感强。
有感染力。
整个操节的衔接要自然流畅
动作正确，按口令节拍完成动作，不抢拍。
整个操节的衔接要自然流畅。
动作较舒展
四、武术类（必选）考核评价参考标准
项目
水平等级
性别
具体内容
等级
优秀
良好
及格
100
96
90
87
81
75
72
66
60
武术
水平一
（1—2年级）
基本手型
动作正确有力，能熟练完成动作，有精神
动作基本正确，有力，能独立完成动作，并表现有精神
动作基本正确，能在帮助下完成动作
冲拳
拳经拧腰顺肩从腰间旋臂快速出击，头正颈直，眼平视，冲与收同时进行6次以上
拳经拧腰顺肩从腰间旋臂快速出击，冲与收同时进行4次以上
拳经拧腰顺肩从腰间旋臂快速出击，冲与收同时进行2次以上
武术操
动作规范正确、连贯协调，精神饱满，全神贯注，手眼相随，动静结合，形神兼备，风格突出
动作较规范、基本连贯，方法正确，精神饱满，全神贯注，手眼相随，节奏比较明显，有一定气势
动作比较规范、连贯一般，方法基本正确，遗忘不超过一次。
精神较饱满，手眼基本相随
五、民族民间传统体育类（限选）考核评价参考标准
项目
水平等级
性别
具体内容
等级
优秀
良好
及格
100
96
90
87
81
75
72
66
60
跳绳
水平一
（1年级）
男生
1分钟跳短绳
140
124
90
86
75
60
56
45
30
女生
1分钟跳短绳
145
128
90
86
75
60
56
45
30
水平一
（2年级）
男生
1分钟跳短绳
140
124
90
86
75
60
56
45
30
女生
1分钟跳短绳
145
128
90
86
75
60
56
45
30
学年教学计划
教材分类
学年课时
第一学期
第二学期
课时
教学内容
课时
教学内容
体育与健康基本知识
7
1、体育与健康课的常规要求
2、做早操的好处
3、认识我们的身体
4、正确的身体坐、立、行姿势
5、个人卫生“四勤”
6、预防手足口病
7、小标志，大安全
走和跑
62
走和跑
1.用各种方式的正确的走步
2.两臂放在不同部位用前脚掌走
3.30米快速跑
4.各种接力跑活动（20—30米）
跳
跳跃
1.各种方式的单、双脚跳
2.立定跳远
3.跳跃游戏活动
投
投掷
1.持轻物掷远
2.持轻物掷准
体育游戏
1.发展奔跑能力的游戏
2.发展跳跃能力的游戏
3.发展投掷能力的游戏
4.发展平衡与攀爬能力的游戏
5.集中注意力与放松的游戏
6.培养合作精神和创新意识的游戏
7.球类游戏
8.室内活动游戏
基本体操
34
基本体操：
1.队列与体操队形
2.徒手操
技巧
技巧：
1.坐位体前屈
2纵叉、横叉
3.前滚翻
韵律活动和舞蹈
1.律动：
分左右
2.身体部位操
武术
7
1.基本手型
2.基本动作
球类
13
各种方式的拍球活动：
小篮球
1.原地抛接球
2.传球比赛
3.双手对地面接反弹球
4.原地各种姿势的拍球
小足球
1.原地跳步踏球
2.示范脚背正面运球
3.原地无球模仿练习
4.脚背正面运球（充气不足的足球）
5.脚背正面运球
乒乓球
1.握拍托球
2.握拍颠球
新兴运动项目
民族民间体育项目
13
跳绳：
并脚跳短绳
游泳；轮滑；荡秋千；跳皮筋；跳绳；踢毽子；滚铁环等
游戏教学法情境教学法儿歌教学法“小群体”教学法准备部分：
包括课堂常规（体育委员整队、安全提示、清点人数、师生问好等）、队列队形练习（每学期70%的课堂必须有）、热身活动（针对主教材，充分热身，避免运动损伤）。
基本部分：
包括一个主要教材和一个搭配教材（也可只上一个主教材），及课课练（每学期70%的课堂必须有）。
需注意两个教材的合理搭配。
结束部分：
包括有益于学生放松身心的练习（调节呼吸、调节紧张心情、拉伸练习、大肌肉群放松等练习）、教师有针对性的讲评、布置家庭作业（课练习）及归还器材等。
教学流程：
教师引导、设疑、启发——学生自主体验动作——提炼技术重点——教师讲解示范——学生再练习——教师指导教学流程：
教师抛出学习内容（多种方式）——两人或多人合作、探究——学生练习——教师点拨提炼（示范讲解）——学生练习（巩固提高）
教学流程：
学生游戏（教师设计好的游戏）——教师引导提炼（示范讲解）——学生感悟练习——教师纠正指导——学生再练习掌握。
上学期教学进度表
周次
课次
教学内容
周次
课次
学习内容
一
1
1、体育课常规要求2、室外编队
九
33
1、攀爬平衡2、游戏：
2
1、各种姿势的走2、游戏：
老鹰抓小鸡
34
技巧：
前滚翻1各种方式的滚动
3
1、队列队形：
集合解散2、游戏：
快快集合
35
技巧：
前滚翻22、游戏：
4
1、队列队形：
立正稍息看齐2、游戏：
找同伴
36
技巧：
前滚翻32、游戏：
二
5
1、广播操预备节-2节2、游戏：
十
37
技巧：
前滚翻42、游戏：
6
1、游戏：
快快集合2、游戏：
38
技巧：
劈叉12、游戏：
7
1、各种姿势的起动跑2、游戏：
39
技巧：
劈叉22、游戏：
8
1、沿直线走与跑2、游戏：
40
跳绳2、游戏：
三
9
1、走跑交替2、游戏：
十一
41
接力跑游戏：
迎面接力
10
1、摆臂、抬腿2、游戏：
42
球类游戏：
背夹球、运球接力
11
1、站立式起跑2、游戏：
43
合作游戏2、游戏：
12
1、加速跑2、游戏：
44
注意力与放松2、游戏：
四
13
1、游戏：
接力赛跑2、游戏：
十二
45
室外个体活动1跳绳2、游戏：
14
1、30米快速跑2、游戏：
46
室外个体活动2跳毽子2、游戏：
15
1、多钟方式的跳跃2、游戏：
47
室内1体育健康知识：
锻炼与健康
16
1、双脚跳2、游戏：
48
室内2体育健康知识：
测量身高体重抓手指
五
17
1、立定跳远2、游戏：
十三
49
室内3游戏：
击鼓传花
18
1、立定跳远2、游戏：
50
武术操12、游戏：
19
1、立定跳远考核2、游戏：
51
武术操22、游戏：
20
1、握拍托球2、游戏：
52
武术操32、游戏：
六
21
1、握拍颠球2、游戏：
十四
53
广播操12、游戏：
22
1、拍球比多2、游戏：
54
广播操22、游戏：
23
1、足球运球2、游戏：
55
广播操32、游戏：
24
1、各种方式抛接轻物2、游戏：
56
广播操42、游戏：
七
25
1、投掷：
掷轻物掷远2、游戏：
十五
57
广播操52、游戏：
26
1、投掷：
掷轻物掷准2、游戏：
58
广播操62、游戏：
27
1、投掷：
掷轻物掷远2、游戏：
59
广播操72、游戏：
28
1、投掷：
掷轻物掷远2、游戏：
60
广播操82、游戏：
八
29
奔跑游戏障碍赛跑2、游戏：
十六
61
广播操考核1、22、游戏：
30
跳跃游戏2、游戏：
62
广播操考核1、22、游戏：
31
投掷游戏2、游戏：
63
踢毽子、跳皮筋2、游戏：
32
队列游戏2、游戏：
64
跳绳跳绳接力2、游戏：
下学期教学进度表
周次
课次
教学内容
周次
课次
学习内容
一
1
九
33
2
34
3
35
4
36
二
5
十
37
6
38
7
39
8
40
三
9
十一
41
10
42
11
43
12
44
四
13
十二
45
14
46
15
47
16
48
五
17
十三
49
18
50
19
51
20
52
六
21
十四
53
22
54
23
55
24
56
七
25
十五
57
26
58
27
59
28
60
八
29
十六
61
30
62
31
63
32
64
上学期单元计划
走和跑单元计划
水平一（一年级）30米快速跑单元教学计划
单元教学内容
30米快速跑
单元教学目标
学习直线快速跑的方法，感受快速跑的身体正确姿势，能简要说出下肢主要用力部位，掌握自然摆臂30米快速跑。
知道脚前掌着地和自然摆臂跑的动作，有效增强下肢奔跑能力，发展身体灵敏、协调性。
课次
教学内容
教学目标
教学方法
7-1
7-2
7-3
7-4
7-5
7-6
7-7
一、沿直线走与跑
重难点：
走（跑）成直线,自然屈肘摆臂
要求：
眼睛看前方，对着标志物走（跑）
二、摆臂、抬腿
重难点：
屈肘前后摆臂，前脚掌着地
要求：
摆臂动作正确
三、站立式起跑
重难点：
重心前移，异侧手在前
要求：
听信号反应迅速，两脚前后站立
四：
加速跑
重难点：
逐渐加速
要求：
起跑后加速快
五：
游戏：
接力赛跑
重难点：
前脚掌先着地的直线快速跑
要求：
眼看目标，自然摆臂，跑成直线
六：
30米快速跑
重难点：
在跑的过程中，身体稍前倾，自然摆臂，跑成直线
要求：
快速跑过终点不减速
七：
30米快速跑考核
通过学习让95%的学生掌握走（跑）成直线
通过学习让学生掌握上肢屈臂自然摆臂，前脚掌着地的动作，发展学生跑的能力
通过学习，学生掌握自然站立式起跑动作
通过学习，让学生体会逐渐加速的意识，发展学生下肢奔跑能力
通过游戏练习，提高学生直线快速跑能力，培养游戏竞争意识
通过学习，使学生进一步熟悉快速跑的简单技术应用，知道运用自然摆臂，前脚掌先着地和跑成直线方法，发展快速奔跑能力
通过30米快速跑的考核，了解学生的学习情况，检验跑的简单技术动作运用，测试跑的速度，发展跑的能力
1、教师提示对着标志物走（跑）成直线要求
2、用不同方式走直线
A、手抱头
B、前平举
C、手叉腰等
3、教师示范走（跑）成直线
4、引学生练习对标志物走（跑）成直线
5、小组展示
6、教师评价
1、教师讲解示范摆臂动作
2、学生学习握拳、屈肘、前后摆动练习
3、按节奏进行摆臂练习
4、教师示范前脚掌着地动作，学生原地练习前脚掌着地动作
5、学生原地摆臂前脚掌练习
6、教师纠正，指导动作
1、教师讲解示范起跑动作
2、学生原地练习起跑站姿
3、分组听口令进行起跑练习
4、分级听不同信号起跑练习
A、口哨B、掌声等
5、优生展示
6、比赛练习
7、教师讲评
1、教师击掌，学生体会声音节奏
2、学生听节奏原地练习
3、学生听节奏行进间练习
4、教师讲解示范起跑后加速跑
5、分组练习，教师纠正动作
6、优生展示
7、教师讲评
1、教师讲解游戏规则并示范游戏
2、提示跑的要求，强调交接沙包的方法和安全
3、学生试做
4、教师指导纠正错误
5、定距的接力跑比赛3—4次
6、教师点评
1、教师指导学生进行原地加（减）速自然摆臂练习
2、引导学生分队进行10米、15米快速跑练习
3、教师讲解30米快速跑的重点和要求并示范
4、学生分组练习
5、教师观察，纠错，强调自然摆臂、跑成直线、跑过终点线
6、学生听分队，再次进行30米快速跑练习
7、优生展示
8、教师点评
1、教师宣布本次课的考核方法与要求
2、学生进行熟悉场地的30米放松跑练习
3、教师口令指挥学生用自然站立式的起跑方法，进行起跑后加速和跑过终点的短距离跑练习
4、学生分组测试并记载成绩
5、教师反馈学生测试情况并点评
立定跳远单元计划
单元教学内容
立定跳远
单元学习目标
初步学会立定跳远动作，能运用双脚用力起跳，脚后跟着地的技术方法，积极参与立定跳远的学习；学会用不同方向和多种方式跳
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