220个超实用生活小窍门.docx
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220个超实用生活小窍门
1、当石灰飞入眼睛，热辣难忍时，只要滴少许糖水。
就可解除痛苦。
2、浴室镜子上的水雾干湿毛巾都很难清理，可先在镜子上涂一层香皂，再用干抹布抹干，镜子很容易恢复清晰。
3、冬天因干燥感到浑身发痒的，切不可用手抓，否则易抓破皮肤引起继发感染，可多饮水，多吃水果防治。
4、喝咖啡可以缓解压力，放松心情，同时也可刺激肠蠕动。
产生通便作用，为便秘所苦的人可以在早餐的时候喝咖啡。
5、抽屉，壁橱衣箱里有霉味的时候，在里面放块肥皂，即可去除。
6、买礼盒送人的时候，价格标签很难撕掉，可用吹风机吹热在撕，会很轻松的撕下来，不留一点痕迹。
7、柚子皮煮水可治冻疮。
用柚子皮煮水擦洗患处，每天洗1－2次，几次即可见效。
8、牛奶可以强身健体，每天饮用250毫升牛奶可以降低患结肠癌的几率。
但喝太多可能导致前列腺疾病。
9、生姜能提神醒脑，冬季可适当多吃姜，专家认为吃生姜可舒解类风湿性关节炎所引起的疼痛，改善关节的活动能力。
10、冬天忌将头蒙在被窝里，因为二氧化碳和不洁气体越积越多，会让人醒后感到昏昏沉沉，疲乏无力。
11、绿豆退烧治感冒的窍门，可先煮绿豆，煮烂后在加姜丝和可乐，趁热喝下即可退烧治流感。
12、喝牛奶前一小时不宜吃橘子，因为牛奶得蛋白质与橘子中得果酸相遇会发生凝固，不利于牛奶得吸收。
13、香蕉皮能有效治冻伤，用香蕉皮得内面轻轻磨擦冻伤处，直至发热，几次即可见效。
14、生吃花生米可治老花眼。
每日吃花生米25克左右，每日一次，长期坚持对老花眼得恢复有帮助。
15、橘皮水洗脸可润肤。
用开水浸泡几片橘皮，待温度适宜后，用橘皮水洗脸，能润肤。
16、衣服沾上鸡蛋清，可先用冷水泡，然后用茶水浸泡，最后再用清水漂洗，即可除去蛋清渍。
17、游泳憋气能锻炼身体，对治疗耳鸣也有帮助，需长期坚持。
18、茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性得作用，坚持用茶水漱口，可以有效预防流感。
19、香蕉冰糖合蒸止咳。
香蕉3根，冰糖5克，装入碗内上锅，文火蒸15分钟食用，止咳效果很好。
20、花椒叶水泡脚治脚跟痛。
将新鲜花椒叶水煮沸，趁热泡脚，连泡几天每次半小时，很快会痊愈。
21、猪油蜂蜜膏能除冻疮。
取猪油20克，蜂蜜80克，放在一起调匀成膏，敷于患处每日3次，数日克痊愈。
22、姜汁饮料可治头晕恶心，用调味得姜粉配制饮料，乘车前半小时饮用，能防止头晕恶心。
23、大枣治手脚裂，把数枚大枣去掉皮核，加水煮成糊状，涂抹于裂口处，一天两次，几天后可痊愈。
24、酱油汗漱可治咽喉疼痛。
咽喉疼痛时，用一调羹酱油漱口，1分钟左右吐出，连续3至4次，效果很好。
25、若是木制家具裂了缝，可把旧报纸剪碎加明矾，米汤煮成糊状。
将其嵌入裂缝，干燥后就很牢固了。
26、将梨捣烂加冰糖调服，可治声音嘶哑。
雪花梨加1克麻黄放入锅中煮熟，每天吃2次，可治百日咳。
27、洗澡时身上若有伤口，可在伤口涂抹油质物，如面霜，与水隔离，就不会发炎，也不会痛了。
28、报纸油墨可驱虫，在放衣服得箱子底下放一层报纸，在放入衣物，这样可使2衣物免遭虫咬。
29、将适量鲜藕洗净，捣碎榨250克汁，加蜂蜜52克调匀，分5次服，连用数日，可治感冒咳嗽。
30、巧克力不宜放在冰箱中，易发霉变质失去原味。
31、蒸东西时，蒸锅水不宜放得太多，一般以蒸好后锅内剩半碗水为宜。
这样做，可最大程度节约煤气。
32、生食芦荟鲜叶早晚各6到9克，并用芦荟汁滴鼻，能治流感症状，服用4到5天即可。
33、将花椒放入锅内炒糊，碾成面状，每晚睡前用适量白糖水冲服一汤匙花椒粉，常用可瘦身。
34、慢性咽炎患者应多吃大白菜，勿食辛辣刺激食品，慢慢就可缓解这种病症。
35、衣服上占了油垢后，稍挤牙膏涂于污染处，轻轻揉搓，然后用清水清洗，油渍即可除去。
36、身体被磕碰后，即可用小磨香油涂抹患处，并轻轻揉一揉，患处便不会起肿块和出现青斑。
37、白糖豆腐蒸食能治感冒。
在豆腐上撒点白糖，用蒸锅熟后食用，一日3次，数日即可治愈感冒。
38、用油炸食物，有时油烧沸后会从锅里溢出，可立即放进几粒花椒，沸油就好消下去。
39、藤器弄脏了，可用水浸湿刷净，然后用点燃得硫黄熏，就会光洁如新。
40、刚买回得陶瓷餐具，用4%得食醋水浸泡煮沸，可去除大部分有毒物质。
41、丝绸衣物烫黄时，可用少许苏打粉加水调成糊状，涂在焦迹处，待水蒸发后，在垫湿布熨烫，焦黄即可消除。
42、在西红柿底部划个小十字，放入沸水中烫5秒钟，立即取出浸入冷水中，可轻易将皮剥掉。
43、将150克枸杞放入适量白酒中浸泡，十几天后饮用，每日一次，长期饮用可有效治疗腰痛。
44、每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，一段时间后可治失眠，使睡眠恢复正常。
45、艾草塞鼻可治鼻塞，将艾草揉好后塞入鼻中，会使鼻子呼吸通畅。
46、用盐水泡脚可解乏提神，精力大增。
47、把蘸有甘油和蛋黄得布料盖在污渍表面放置片刻，用清水洗净即可去除污渍。
48、开水服醋可防晕车，取少许醋，用开水饮用后然后乘车，可防晕车。
49、专家建议冬天可多吃红辣椒，胡萝卜，山楂等食品，或每天喝一倍3酸奶，一碗鸡汤，都可有效预防感冒。
50、冬季装修时，木材要注意保湿，以免变形，水工制品要及时封油，以防收缩，木地板要流出2毫米左右得伸缩缝。
51、低温季节每天坚持搓耳，搓手，然后对这些部分用吹风机吹暖片刻，即可有效防治冻伤。
52、秋冬季节，每日煮食白萝卜，胡萝卜，连汤带菜早晚各服一小碗。
长期坚持，可有效治疗慢性支气管炎。
53、毛衣穿久了，有些部位会磨得发亮，用醋，水各半得混合液喷撒一下，再洗涤，就好恢复原样。
54、秋天眼中有红血丝，可吃杞菊地黄丸（河南宛西，兰州佛慈）。
55、熬粥放入橘皮，不仅芳香可口，而且还能起到开胃作用，对于胸腹胀满或咳嗽痰多得人，有治疗作用。
56、秋冬季节手脚干裂，可将剩茶水兑血热水泡洗手脚约10分钟，坚持一周，皮肤即可光滑如初。
57、白色毛衣穿久会发黑，将毛衣清洗后放入冰箱冷冻一小时，取出在晾干，即可洁白如新。
58、抽油烟机上得油盒很难清洗，可在干净的油盒上先放点水，让油滴在水上，快清洗时一倒，油很快久倒出来了。
59、在皴裂的手脚上涂些牙膏，就能止血止痛，很快痊愈。
60、多吃菠菜能起到排毒瘦腿，保护视网膜的作用。
61、棉质衣服出现霉斑，用几根绿豆牙在霉斑得地方反复揉搓，然后用清水漂洗干净，霉斑即可去除。
62、冬天吃萝卜得妙处：
可解毒，治小便不利等症状。
63、冬天忌睡前洗头，冷天用热水洗完头之后。
大量水分蒸发时带走很多热量，这时候睡觉，易患感冒。
64、花生米可治风寒胃疼，受冷风刺激之后常会引起胃疼，可吃些煮熟炒熟的花生米，胃疼即可减轻。
65、将鸡蛋磕破，分离蛋黄和蛋白，将蛋黄到入鲜牛奶中同煮，饮后可起到镇脑安神的功效。
66、碘酒外抹患处能除手藓，在患处每天抹碘酒4到5次，患处皮肤逐渐干而脱落，手藓随之治愈。
67、在玻璃伤先涂点石膏粉和粉笔灰水，干后再用干布擦可轻易将玻璃擦亮。
68、啤酒漱口可去尘消霉。
用啤酒漱口可以冲掉喉咙里的微尘，并有消毒的作用，可以使喉咙更舒畅。
69、白酒治汗脚臭脚。
每晚洗脚后用白酒少许揉搓脚部，并自然风干，坚持一个月，可治愈脚臭。
70、巧刷翻毛皮鞋。
用酒精和黄米面调成糊状涂于鞋面。
晾干后把黄米面刷掉，脏东西就会随之除掉。
71、多吃水煮鱼易产生皮肤问题，水煮鱼中的辣椒刺激性强，一些餐馆用海鱼做源料，部分食客会有过敏反应。
72、巧洗羊毛衫：
洗涤时放在温水中加适量干洗剂和氨水，漂洗时在加几滴醋，可帮助恢复毛织物原有的光泽及柔软度。
73、豆腐放冰箱中保鲜的窍门：
豆腐直接放入冰箱，水分会溢出，风味也差，可泡在水中存放冰箱内。
74、煮可乐可治伤风感冒。
伤风感冒初起时，可用可乐加几片姜和一个柠檬同煮，然后饮之，既有显著疗效。
75、用热米汤泡发木耳，半小时后捞出，用此法泡发的木耳不仅外观肥大柔软，而且炒后味道鲜嫩。
76、鸡蛋富含硫，每周吃4个蛋可使头发亮泽。
常吃高蛋白食物和新鲜蔬菜，可使头发浓密。
77、醋可消除冰箱臭味，将一些食醋到入敞口玻璃瓶中放近冰箱内，有除臭杀毒的作用。
78、甘草绿豆汤解药物中毒。
药物中毒时，用甘草15克，绿豆80克煎汤，一日一剂，分3次服下。
79、饭后吃糖姜片可治胃酸胃疼。
每次饭后吃三，四片闽姜（即糖姜片），长期坚持，可治胃酸过多，胃疼病。
80、醉酒不宜合喝汽水解酒，酒与汽水同饮后会使酒精很快在全身挥发产生大量二氧化碳，对肠胃，肝肾器官有严重损坏。
81、冬天如能常喝凉白开可预防感冒，尤其食早晨起床喝杯凉白开水，能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强。
82、来苏水泡脚可治冻疮。
每晚用放有2－3滴的医用来苏水的温热水泡脚，几次后冻疮可好。
83、白萝卜治鼻塞。
取白萝卜3－4个，放入锅中加清水煮，沸后即用鼻戏蒸汽，数分钟后鼻子即可通气。
84、吃酸的食物过多，牙会感觉发酸，俗称“倒牙”。
只要吃两个核桃仁，就可立即使牙恢复正常。
85、使牙迅速变白土方：
用食盐，小苏打等量，加水调匀，每日刷牙一次，4天可除牙齿表面色斑，使牙齿洁白。
86、吞食韭菜治鱼刺卡喉，将一把已切碎的韭菜炒熟，然后吞咽下去，能去除卡喉鱼刺。
87、治疗贫血土方，取乌鸡鲜血流在一张白纸上，晒干将干血揉成粉，用红酒调服，一次半匙粉，一日两次。
88、盐水除鸡眼，用一匙食盐加水煮沸，待稍凉后烫脚，烫脚后擦干即可，每次半小时，一周左右鸡眼可自行脱落。
89、煮熟的白菜如隔夜食用，菜里的硝酸盐会还原成亚硝酸盐，使人体因缺氧产生疾病，因此白菜一定要现作现吃。
90、吃火锅时汤中倒入适量啤酒有降火作用。
吃火锅配饮啤酒，酒中二氧化碳可帮助散热，防止食物烫伤口腔。
91、脚枕枕头治抽筋。
每晚睡觉时在脚下垫一个枕头，可防治抽筋症状在睡觉时发生。
92、涂抹肥皂可消肿止痛。
不论是被开水或火烫伤后，立刻在伤处涂抹些肥皂，可暂时消肿止痛。
93、海带泥掺蜂蜜治口疮，将海带（或茄子皮）烤焦倒碎，掺入蜂蜜后涂抹在患处，效果很好。
94、空腹吃核桃仁可治风湿，每天空腹吃5-6个核桃，坚持几个月后，风湿症状可消失。
95、如果毛衣袖口或下摆失去了弹性，可在热水中浸泡20分钟，通风干燥处晾干后即可恢复弹性。
96、要清除冰箱霉菌。
可用干布蘸肥皂水擦拭，如擦不掉。
可用干布蘸上少量酒精擦拭。
97、按摩眼眶治鼻炎，双手食指按在两眼下的眼眶骨，每天两次揉二百下，一段时间后可见效。
98、嚼吃花生有效治倒牙，嚼几粒花生或一段生葱，牙齿立即恢复如初，就可以继续嚼东西了。
99、牛奶能使鱼汤鲜美。
在家炖鱼汤时可在锅里滴几滴牛奶，这样不仅可使鱼肉白嫩，鱼汤也会很美味。
100、用完的香水瓶，化妆水瓶不要立即扔掉，把他们的盖打开，放在衣箱或衣柜里会使衣物变得香气袭人。
101、抽烟或长时间使用深色指甲油会使指甲变色，每天用半个新鲜柠檬擦拭，擦上两周即可除去污渍。
102、液态奶包装的主要成分聚乙烯再高温时会分解，有毒物渗到牛奶里会危害健康，所以牛奶不要连袋热。
103、胃寒疼痛，可用生姜少许，加水煮沸，趁热服。
对胃口不好，消化不良的患者，此方法也有效。
104、柚子中含有柚皮苷，可降低血液的黏稠度，减少血栓形成，适合中老年人食用。
105、秋季皮肤比夏天更易晒黑，秋天离子层浓度比夏天稀，紫外线更强，更需防晒。
106、做鱼时应多放姜，姜可缓和鱼的寒性，解腥，帮助消化，烧肉时宜多放花椒，花椒有助暖作用。
107、中药汤在37度时舌头感觉最苦，所以药汤煎好后最好先凉一下再服。
108、烹调蟹，虾等水产品时，先用1%的食醋液浸泡一个小时，可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。
109、喝茶不宜过浓，过浓的茶会使胃黏膜收缩，蛋白质凝固，并冲淡胃液，影响消化个人对铁质的吸收。
110、做豆腐时不可放葱，葱中的草酸容易和豆腐的钙质结合成草酸钙，会破坏豆腐的营养成分。
111、久坐电脑前的人应常吃苹果，它能与体内的放射性元素结合并排出体外，具有防癌及养生的功效。
112、新的瓷器餐具放在10%的醋水内煮三个小时后再用，可除去新瓷器所含微量铝，避免铝毒危害身体。
113、干燥的秋季应慎用泡沫型洗面奶，否则会使皮肤角质层失去水分，导致皮肤搔痒问题。
114、如果觉得苦瓜太苦，烧时可放点醋，可减少苦味。
适当的苦味有助于调节人体阴阳平衡，具有提神醒脑的作用。
115、板栗含多种维生素及磷、钙等，对人体滋补功能几乎可与人参当归等媲美，尤其对肾虚者有显著疗效。
116、少量饮酒可舒经活血，松弛精神，但是有高血压，心血管疾病，消化道溃疡等疾病的病人都不适宜饮酒。
117、鱼肝油治手藓，把鱼肝油丸挤破，取少许外敷如无不良反应，可放心涂敷，每周3次，一周即可痊愈。
118、涮火锅之前最好先喝半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉，这样可以合理利用食物营养，减少肠胃负担。
119、每天饮用8杯水可预防膀胱癌。
否则体内血液过于粘稠，有毒垃圾无法清除，还会加重肾，肝等的负担。
120、巧除沐浴喷头水垢，取一个大碗，倒入米醋，把喷头泡在醋里，数小时后取出，用清水冲净即可。
121、茶叶与糖果不宜一起存放，放在一起会易使茶叶因受潮而发霉。
122、在炒鸡蛋时，如果在下锅之前往搅拌的鸡蛋中滴几滴白酒，炒出的鸡蛋会更加鲜嫩。
123、运动前喝咖啡，可帮助人们缓解运动过量造成的肌肉酸痛。
124、用葡萄汁代替白开水服降压药效果好，能使血压降的平稳，而且不会出现血压忽高忽低的现象。
125、对眼睛冷敷有助于消除熬夜后双眼的血丝，将冰块装在冰袋里包上纱布，冷敷皮肤，每次15分钟。
126、识别病猪肉妙招，买猪肉时拔一根或数根猪毛，仔细看其毛根，如毛根发红，则是病猪。
127、坚持每餐餐后嚼食绿茶，可治牙龈出血和口腔异味。
嚼茶时要让茶叶在口中磨嚼成细粉末再服下。
128、天然水晶透明度高，内部有棉絮状结晶体，天然水晶触感凉爽，硬度较高，用力划玻璃会有明显的划痕。
129、猕猴桃富含丰富维生素C，每天早晚一个，有助于血液循环，冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力。
130、牙痛或者咽喉感染时可把一至两根丁香花放到嘴里咀嚼，几分钟就能起到杀菌止痛的作用。
131、芹菜叶降压效果相当明显，用水烫一下，剁碎，拌上蒜泥，几乎相当于服一片降压药。
132、防止毛衣缩水，在温水中倒入洗涤剂，毛衣洗后用网兜控干水，半干时在取出摊平阴干。
133、喝完牛奶必须喝水，细菌会分解口中残留的牛奶，产生含硫化物臭味的气体，导致口味不佳。
134、冬季当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，富含维生素A的食物有，蛋，猪肝、黄豆、花生等。
135、豆浆蜂蜜不宜一起冲饮，豆浆蛋白质含量很高，蜂蜜含葡萄糖和有机酸，两者一起冲饮时易产生变性沉淀。
136、剁肉前，把菜刀放进热水里泡3分钟-5分钟。
剁肉时，肉末就不在粘刀。
137、将冰箱垫高3-6厘米，使箱体底部空气对流空间增大，这样可减少从冰箱两侧及上部出来的噪音。
138、山楂桂皮治胃痛，将10克山楂肉用水煎20分钟，然后加入5克桂皮，稍煮片刻取汁加红糖服用。
139、购买柠檬，橙子时应选表面光滑的，因橘类采摘后存放时间过长会脱水，表皮会起皱
140、果汁和羊肉不适合一起吃，吃羊肉的时候最好喝碳酸饮料，因为碳酸饮料可更好的消化胃里的羊肉。
141、西梅果实营养丰富，富含维生素，抗氧化剂及善事纤维。
不含脂肪和胆固醇，是现代人的最佳零食。
142、蜂蜜是一种比较好的冬季保养品，但是不可以与豆腐同食，豆腐性寒，能清热散血。
与蜂蜜同食易导致腹泻。
143、买香肠要注意色泽，质量好的腌腊制品色泽呈暗红色。
脂肪透明或呈乳白色，肉食干爽结实。
144、上班族因应酬推迟晚饭，在下午4-6点时如果嚼上2片钙片，就能够加倍保护胃肠道。
145、吃完鸡蛋不要立即饮茶。
茶叶中的鞣酸会与蛋白质合成鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，易造成便秘。
146、取1汤匙枸杞，用开水冲泡，20分钟后当茶喝，并吃掉枸杞，长期饮用，有利于肌肤柔嫩。
147、加湿器最好每周清洗一次。
专家介绍加湿器的水箱是个藏污垢的地方，如果不及时清洗，容易滋生细菌。
148、睡前不宜食用巧克力及可乐，因为其中含有咖啡因，会影响睡眠质量。
149、对于青少年和20岁左右的年轻人来说，经常运动有助于预防高血压。
150、最新调查结果显示，每天维生素C摄取量达到200毫升的人，患白内障风险可降低35％。
151、中老年单吃钙片无效，应多吃牛奶和海产品，多晒太阳使皮肤中维生素D增加，有利于钙的吸收。
152、用水浸泡药用小米草或母菊花，将毛巾浸湿，敷于眼部15分钟，可有效舒缓眼部疲劳。
153、巧选茶叶：
看茶叶松紧，紧而重实的质量好，看净度，茶叶中有较多茶梗、叶柄及杂质的质量差。
154、有人吃药总是把药掰开来吃，以为药片小的利于吞咽。
其实药片掰开后变尖，易划伤食道。
155、每天早晨选1－2个新鲜的西红柿空腹蘸白糖吃，降压效果明显。
156、失眠时可将一汤匙食醋倒入冷开水中，在加蜂蜜搅匀喝下，对帮助入睡效果很好。
157、白醋是宝：
在加了适量白醋的水中浸泡衣服能使之更白亮，在花瓶中加点糖，白醋能使鲜花保鲜。
158、常吃芦笋能加快人体的新城代谢，促进人体内热量的消耗，因此多次新鲜芦笋能使人变得苗条。
159、海参的储藏：
将海参晒的干透，装入双层食品塑料袋中，加几颗蒜，然后扎紧袋口，悬挂在高处。
160、巧煮面条：
煮面时在水里加一汤匙油，面条就不会粘了，还能防止面汤起泡沫往外溢。
161、鲜蛋与生姜，洋葱不能混放，生姜和洋葱有强烈的气味，易透进蛋壳上的小气孔，使鲜蛋变质。
162、自个儿使用毛巾数量最低标准为男二女三，每周消毒一次，凉挂通风处。
毛巾使用期限一般为三个月。
163、毛料衣裤穿久了会起很多小球，很不美观，可用电动剃须刀象剃胡须一样将衣服剃一遍。
164、报纸油墨味可驱虫，在箱子底部铺一层报纸，在放入衣物，可使衣物免遭虫咬，报纸每半年换一次。
165、煮面时不要用沸水下锅，当锅底有气泡往上冒时就可下面，搅几下盖锅煮沸，加水，在盖锅煮沸即可。
166、塑料瓶盖拧的太紧打不开时，可将瓶子放入冰箱中冷冻一会，这样拧开就很容易了。
167、办公室瘦身：
午饭后半小时至1小时内，喝杯浓郁的不加糖咖啡，可促进脂肪燃烧。
168、家庭急救注意：
胃肠病人不可喝水进食，烧伤病人不宜喝水，昏迷病人不可强灌饮料否则易引起窒息。
169、实验表明，在催眠效果方面，摇篮曲竟使安眠葯甘拜下风，人们在摇篮曲陪伴下会睡得特别香甜。
170、识别色素葡萄酒，将酒摇晃后倒在餐巾纸上，如红色分布不均匀或有沉淀物，则酒是用色素兑成的。
171、巨石内放一盆吸毒之物如吊兰，文竹等，能有效吸收二氧化碳，甲醛等有害物体，减少空气污染。
172、炒菜时觉得辣味太重可放入一鸡蛋同炒，用铁锅炒出来的辣椒咖喱汁，可防治贫血症。
173、泡温泉每次不宜超过15分钟，每天最多不超过3次，饭后1小时内，剧烈运动后都不宜泡温泉。
174、蔬菜防毒：
竹笋食用前应用沸水煮20分钟，可去除丸成毒素，白果勿生吃，每次进食不应超过十粒。
175、一项最新研究显示，打太极拳有助于提高糖尿病患者的免功能，能改善其对血糖的控制能力。
176、洗枕套时可用洗发水代替洗衣粉，洗发水含有专门的去除头发污垢的成分，比用洗衣粉洗的更干净。
177、喝白酒应先烫后饮，白酒含醛，对人的损害比酒精大，醛的沸点低，把酒烫热可使大部分醛挥发。
178、煮水时应注意不要煮沸，冒泡即可，这样既可以将水中的细菌杀死，又不至于产生氯化物等有害物质。
179、德国神经学家日前发表的研究报告显示，闻着玫瑰香入睡，有助于增强记忆力。
180、在植物油类中，营养价值和健康价值较高的橄榄油，也是说发现的油脂中最适合人体的营养的油脂。
181、在制作糖醋鱼时，应先放糖后放盐，否则食盐的脱水作用会使蛋白质凝固难将糖味吃透，造成外甜里淡。
182、南瓜有润肺益气，化痰，止喘利尿，美容等功能，可预防和治疗动脉硬化，胃粘膜溃疡等疾病。
183、不要长时间使用浴霸，耀眼的灯光会干扰人体大脑的中枢神经功能，让人头晕目眩，食欲下降。
184、洗衣机洗完衣服后应开着盖，关上盖子不利于残留水分的蒸发，易滋生霉菌，危害健康。
185、核桃富含多种维生素及胡萝卜素，每天吃3个核桃能使低密度胆固醇数值降低5％，可有效预防心脏病。
186、巧去竹笋有涩味，竹笋连皮放在淘米水中加去籽红辣椒一个，中火煮，自然冷却后在取出冲洗，剥皮。
187、炒土豆时加醋，又可分解土豆中的毒素，炒鸡蛋时加几滴醋，炒出的鸡蛋松软味香。
188、巧克力含有多种丰富的抗氧化物，如可可多酚，类黄酮，适量摄取对皮肤有益。
189、喝绿茶或使用含绿茶成分保养品，可使日晒导致皮肤晒伤，松弛和粗糙的过氧化物减少约三分之一。
190、用糖凉拌西红柿时，放少许盐会更甜，因为盐能改变其酸糖比。
191、西瓜汁对预防醉酒十分有效，因为西瓜汁会对酒精产生竞争性抑制，减少酒精进入血液的数量。
192、每天嚼口香糖十分钟，可使面部鱼尾纹减少，因为咀嚼能锻炼面部肌肉改善面部的血液循环。
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