学习杂记.docx
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学习杂记
学生在学习上的类型：
自恋型-----自卑型-------自强型-------自弃型
开放型----封闭型------半开闭型
逻辑的作用：
区分主次、区分难易、区分先后、区分长短（时间）
知识/技巧的发散☞☞☞技巧归元，知识归元
阶段1，“有什么”。
-------看什么----浏览
阶段2，“学什么”。
-------记什么----记忆
阶段3，“是什么？
”-----联系
阶段4，“为什么？
”-----练习
阶段5，“无问之问”--------回归
无问之问----------即自问自答，独孤状态……
目标3+1：
准度，速度，灵活（能力）+稳度（考试）
零级
初级——一题一解，记忆、模仿
中级——多题一解，熟练固化
输入→→→→→过程→→→→→输出
↓↓↓↓↓↓
课本是根本将瞬间定格触摸其存在重复是关键将无形有形感觉其规律冥想是阶梯，将已有习惯，预测其趋势
输入的目标：
一题多解
过程的目标：
多解归一
输出的目标：
多题归一
中高级——一题多解，灵活变化
高级——多解归一，多题归一，简化
无级——题戏，自测
解题的阶段：
1、学——一题一解，
2、练——多题一解，
3、变——一题多解，
4、化——多解归一，多题归一
5，戏——小题大做，大题小做
闭合与融合的关系
和☞☞☞☞合
Sum_____integrate
像——向——相
把握要点
只记忆最值得记忆的东西
快速大量浏览、找出有用信息
循序渐进提高把握要点的能力
要点的归并与分解
从要点中总结出要点
从要点中总结出要点
.提高知识确信度是个循序渐进的过程
低确信度不是错误！
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知识由含混到精确的过程，是由惶惑到产生力量的过程，由得意到敬畏！
整体框架越清晰、知识体系越简化，知识确信度越强
乾以易知，坤以简能。
易则易知，简则易从。
易知则有亲，易从则有功。
有亲则可久，有功则可大。
可久则贤人之德，可大则贤人之业。
易简而天下之理得矣。
天下之理得，而成位乎其中矣。
一阴一阳之谓道，继之者善也，成之者性也。
百姓日用不知，故君子之道鲜矣！
显诸仁，藏诸用，鼓万物而不与圣人同忧，盛德大业至矣哉！
富有之谓大业，日新之谓盛德。
生生之谓易，成象之谓乾，效法之谓坤，极数知来之谓占，通变之谓事，阴阳不测之谓神。
问题是新的，原因是旧的。
把已知应用到未知
把记忆变成了死的东西！
————进得去出不来
动中来，静中去
静中显，动中定
阳————过去-静爻—成像，易，知，亲，久，得
阴————未来-动爻—效法，简，从，功，大，业
问题的有形与无形
方案的无形与有形
动力，耗力，阻力，资力，助力——十神分类：
生神，泄神，克神，耗神，助神
忌，用，仇，喜，闲
生、助、克、泄、合、绊、刑、冲、耗的力量
呼-吸
气的阴阳划分为：
呼气为阳，吸气为阴；上升之气为阳，下沉之气为阴；阳气上升仍为阳，阳气下行即为阴；阴气上升即为阳，阴气下行仍为阴。
阴气藏精于内不断地扶持阳气，阳气卫护体外使身体表面固密
乾知大始，坤作成物。
乾以易知，坤以简能。
易则易知，简则易从。
易知则有亲，易从则有功。
有亲则可久，有功则可大。
可久则贤人之德，可大则贤人之业。
易简而天下之理得矣。
天下之理得，而成位乎其中矣。
一阴一阳之谓道，继之者善也，成之者性也。
百姓日用不知，故君子之道鲜矣！
显诸仁，藏诸用，鼓万物而不与圣人同忧，盛德大业至矣哉！
富有之谓大业，日新之谓盛德。
生生之谓易，成象之谓乾，效法之谓坤，极数知来之谓占，通变之谓事，阴阳不测之谓神。
明·程允升《幼学琼林·夫妇》：
“孤阴则不生，独阳则不长，故天地配以阴阳。
”
风水古籍《雪心赋》中云：
孤阴不生，独阳不长。
一阴一阳之谓道，
乾，健也；坤，顺也；震，动也；巽，入也；坎，陷也；离，丽也；艮，止也；兑，说也。
乾为马，坤为牛，震为龙，巽为鸡，坎为豕，离为雉，艮为狗，兑为羊
乾为首，坤为腹，震为足，巽为股，坎为耳，离为目，艮为手，兑为口。
帝出乎震，齐乎巽，相见乎离，致役乎坤，说言乎兑，战乎乾，劳乎坎，成言乎艮。
万物出乎震，震东方也。
齐乎巽，巽东南也，齐也者，言万物之洁齐也。
离也者，明也，万物皆相见，南方之卦也，圣人南面而听天下，向明而治，盖取诸此也。
坤也者地也，万物皆致养焉，故曰致役乎坤。
兑正秋也，万物之所说也，故曰说；言乎兑。
战乎乾，乾西北之卦也，言阴阳相薄也。
坎者水也，正北方之卦也，劳卦也，万物之所归也，故曰劳乎坎。
艮东北之卦也，万物之所成，终而所成始也，故曰成言乎艮。
阴阳相对，阴阳互根，阴阳消长，阴阳转化
有形与无形，能量与物质
体系是过程训练，能力是结果训练
定义，划分，概括，判断，推理，假说，体系
场论，系统论，控制论
控制输入——理想——未病
控制过程——费力——欲病
控制输出——勉强——已病
《黄帝内经》：
“上工治未病，不治已病，此之谓也
名医孙思邈将疾病分为“未病”、“欲病”、“已病”三个层次
孙思邈《千金要方·论诊候第四》，在书中记载：
“古人善为医者，上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病，若不加心用意，於事混淆，即病者难以救矣。
”
扁鹊曰：
“疾在腠理，汤熨之所及也；在肌肤，针石之所及也；在肠胃，火齐之所及也；在骨髓，司命之所属，无奈何也。
今在骨髓，臣是以无请也
秦越人——扁鹊自嘲道：
“长兄最善，中兄次之，扁鹊最为下。
”魏文侯问道：
此话怎讲？
扁鹊曰：
“长兄于病视神，未有形而除之，故名不出于家。
中兄治病，其在毫毛，故名不出于闾。
若扁鹊者，血脉、投毒药、副肌肤间，而名出闻于诸侯。
”
量变到质变的节点必须监控
心理暗示，行为暗示
像——象——向——相
很多孩子表面上的麻木实际上是感觉离散-decrete——过度刺激造成
凝神，凝力
学习节奏、环境————应变性的快慢……
高手调节的时间是非常短的
寻找并创造自己的兴奋地点、兴奋时间、兴奋节奏、兴奋强度……
学习状态处于初级、中级阶段者，在一天的学习中，甚至在几个小时的学习过程中，学习状态往往是好——差——好不断循环。
学习状态处于高级阶段者，总是很容易且能长时间保持良好的学习状态。
点（记忆）------纵向体系-----横向体系-----综合体系------简化——微调
体系是过程训练，能力是结果训练
定义，划分，概括，判断，推理，假说，体系
外部整体：
定义，划分
内化：
概括
解题来源：
点，线，面，体！
！
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！
！
！
！
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线延伸，面延伸，体延伸………
广度，深度，关联度，直觉
技巧，概念，知识模块，回路
寻找，贯彻，突破，无行动
自谬，取，他谬，无执
记忆，熟练，过程，自思
准度，速度，灵活，
找答案，对答案，作答案
全，精，灵
麻木，恐惧，兴奋，畏惧
如何看待背书？
最低级也是最高级的方法
见微知著！
！
！
！
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！
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！
1
形而上者，形而下者
有，以为利。
无，以为用
直觉：
预测！
？
阳————过去-静爻
阴————未来-动爻
静-安-虑-得
无→→→有——合成
有→→→无——拆分
特殊→→→一般→→→个别
以不变应万变——————以变治变
第一类题目：
直接用概念和知识点，不必借助任何解题技巧就可以做出的题目。
第二类题目：
采用“通用”的解题技巧可以做出的题目。
第四类题目：
无法找到固定的解题技巧，或者很难总结出明显的解题技巧。
第三类题目：
必须使用固定的解题技巧才能做出来。
等级的分类
从考试成绩的角度
从知识系统的角度
从做题的角度：
看-学-练-背-串-思
反复训练，限时训练，狠练，精练
难题会做、简单题做错出现这种情况，原因可能有：
一是平时看题、背题多，自己独立做题少。
二是没有形成数学解题技巧体系。
三是平时做题时只注重解题思路，没有养成解题过程要严谨、严密、全面的习惯。
除了学习方法不够好的原因，例如，理解过多、记忆过少，浏览过多、精读过少，看题过多、做题过少，以及学习时“狠劲”不足、大脑清晰度不够等等外，出现练习障碍的原因可能还有：
一、没有掌握这门课程或者这门课程的某部分知识的核心学习方法。
例如，对于物理，你必须学会从具体事物中抽象出物理模型，善于用“假想实验”思想去思考问题。
再例如，对于政治的哲学原理部分，则必须把基本的哲学原理理解的透彻、系统。
二、这门课程的各个知识点理解的不够透彻、记忆的不准确。
例如，英语的虚拟语气、定语从句等语法理解的不透彻。
学习心得知识点花费的时间要远少于改正错误、弥补漏洞、查漏补缺所花的时间
多次犯过错误的知识点，或者已经形成“知识误痕”的知识点，往往只有通过反复练习才能解决
得到的两个来源：
格物、致知
白话理解，术语应用
深入浅出。
浅显与严谨的关系
低端理解，高端应用
境界：
麻木，恐惧，兴奋，畏惧……
人的本质是文化（纹化）——说白了，就是包装！
文胜质则史，质胜文则野
无名，行识，名色，六入，六触，受，爱，取，有，生，死
查漏补缺：
必须动手处理，不可凭借感觉。
——经验范畴
自查，他查
练习，模拟，考试
总结，深入思考，分析
背单词一遍，远不如脑子回忆再现一遍。
背书，练习，写作，阅读/听力，语感（淡化语法），背
高级阅读方法——反复阅读，不查词典，不看翻译
中级阅读方法——反复阅读，查词典，不看翻译
中级阅读方法——看想——中英对照
初级阅读方法——看背——中英对照
能力，技巧，语感三者互相影响
语感是整体概念————
————单词，语法是解析拆分
初级阶段———针对考试——学习策略：
单词，阅读，语法，听力
中级阶段
精细度，翻译，写作，语感
溯源出题人的策略，了解命题人的思路，把握学习的范围
基本题、灵活题、难题、综合题、典型题
Pickup
物理—整体框架——思考
数学—解题路线——练习
英语—瞬间定位——记忆
语文—
化学—
生物—
解题来源：
广度，深度，灵活性，直觉
技巧，概念，知识模块，直觉
初级阶段者通过浏览、理解、记忆等方法学习，是知识不断积累的过程，是一个“量”的过程。
初级阶段的学习，是“从无到有”。
中级阶段者通过“狠背”、“反复训练”、“深入思考”、“形成知识体系”等方法学习，是知识确切化、明晰化、系统化的过程，是明辨事物的区别和联系的过程。
中级阶段的学习，“一就是一”、“二就是二”。
高级阶段者通过“把握要点”、“简化知识体系”、“灵活运用”、“融会贯通”等方法学习，是从繁杂的问题中找出本质和要点的过程，是运用一个或者几个本质和要点，解决多个问题的过程。
高级阶段的学习，“一就是万物”、“万物就是一”。
达到至高境界，这要不断感悟，要从似乎根本没有联系的事物中感悟出联系，从似乎不可分解的东西分解出来，把似乎完全不同的事物看成一个整体。
至高境界的学习，“有就是无”、“无就是有”、“无中生有”。
融会贯通对心态和身体的作用——消除疲惫、产生自信心
达到融会贯通境界后，有些人学习时会感到很兴奋，会不断产生满足感，有些人甚至可以消除疲惫，产生自信心。
因此，对达到融会贯通的境界的课程，可以当作学习其他课程的休息。
当你学习其他课程感到厌倦、烦闷时，转而学习这门已经融会贯通的课程，可以消除这种厌倦、烦闷的心情，进而产生满足感，甚至产生自信心。
快与准的关系
记忆与回忆的同步性
需要环境是因为你的自制力不够。
封闭容易失去节奏，导致无度-----愤懑，走火入魔
有之以为利,无之以为用。
节奏的转换。
久必分，分久必合
关注---忽略---关注
快慢快------慢快快--------快快慢
读题训练——信息读取——过目不忘？
？
记忆力也许是个虚假的概念
记忆与记忆力是两回事！
点线面
概念还原------回路
提高确信度：
1，正误。
2，路径。
3，耐心。
4，信心
需要环境是因为你的自制力不够。
封闭容易失去节奏，导致无度-----愤懑，走火入魔
有之以为利,无之以为用。
节奏的转换。
技巧，概念，知识，直觉
练习，思考，记忆
间接，直接
体感，语感，直感
精读，泛读——内转与外展
Intensive----extensive
Peruse,,,,con
随喜功德
低端理解，高端应用
境界：
麻木，恐惧，兴奋，畏惧……
多题一解、一题多解
小题大做”
自己出题
把某些事物（如知识点、某些知识、一篇文章、解题技巧、学习方法、提高心态和身体的方法）的核心的、关键的、本质的东西，通过记忆、思考和感悟等方法，总结出来，并进行简化和确切化的过程，称为把握要点
学而不思则罔，思而不学则殆
乱---------------------垮
不教之教的一个应用：
处于初级阶段，对于练习题，要么放弃，要么就把题目理解或者记忆的很确定，决不能有含混的地方。
犯错误不要紧，但为什么错了都不知道是不能容忍的。
解题的三个来源：
技巧，概念，知识，直觉
概念（包括定义、公式、语法、知识点的要点等
标准化，有序化。
模块化。
散点化
记忆和记忆力是两码事！
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提高记忆力，本质上是避免记忆力的下降和记忆基数的欠缺
对记忆、理解的划分：
在于是否实际应用过，经历过，沉淀出体验
理解和记忆是没有交集的——理解性记忆是个错误的概念。
——理解和和记忆是转化和互补的关系
有些东西非得强行记忆不可。
公理是不可且拒绝证明的！
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用文科的方式学理科，用理科的方式学文科
学习进步
对于某个人，学习进步是指积累知识并运用知识，不断提高自己的过程。
对于学习者，学习进步是指通过提高心态、提高身体、改进学习方法等等，不断积累知识、运用知识的过程。
对于高考者，学习进步是指通过提高心态、提高身体、改进学习方法等等，不断积累和运用知识，不断总结解题技巧和考试技巧，不断超越其他高考者的过程。
学习进步的标志
对于某个人，读完一本书，想通了某个问题，就算学习进步了。
对于学习者，记准了某些知识点，掌握了某些解决问题的方法，就能进步。
对于高考者，学习进步的标志是考试成绩，只有你的考试成绩不断超过其他高考者，你才算是取得了学习进步。
判断学习进步的方法－考试成绩
判断学习进步的方法－完成学习任务的量
判断学习进步的方法－感觉
学习进步的连续性
学习进步的跳跃性
一般的，一门课程的进步往往要经历如下过程：
积累学习心得——梳理和总结知识——形成知识体系——补充和简化知识体系——灵活运用。
最后两步：
简化、个性化
文风，题风，
题感，语感
英语侧重于记忆，数学侧重于练习，物理侧重于深入思考，语文侧重于灵性
培养“语感”——背诵一些经典短文、背诵课文中最优秀文章的片断，经常体味名言名句。
写作，如改写、仿写、简写、扩写等等，也能提高语感。
还有，大量阅读到一定的量，也可以产生语感。
一般的，对于某门课程，只有形成了知识点的体系之后，或者至少把主要的、重点的知识点掌握好的前提下，才能形成解题技巧体系。
但有时，对于某门课程，你可以在没有形成知识点的体系之前，甚至一些知识点没有理解透彻的情况下，强行形成解题技巧体系。
这样，考试时，你也能做出很多题目。
发生学规律：
充分利用时间和空间的先验性
讲题与选题的关系：
思路混乱的人整理出的题，会让人精神错乱
多次犯过错误的知识点，或者已经形成“知识误痕”的知识点，往往只有通过反复练习才能解决
英语侧重于记忆，数学侧重于练习，物理侧重于深入思考，语文侧重于灵性
从心态、身体、学习状态上，更容易提高记忆能力。
很多人记忆力下降的主要原因，是身体状态不好，心情不够平静，大脑不清晰。
学习的三个过程
“入门”时主要是理解基本的东西，不必追究细节，通过看例题和自己做容易的小练习，来理解基本的知识，并尽量记忆一些基本的知识。
这个阶段主要学习方法是通过请教老师、看参考书，翻阅以前的课本等等，从各个角度理解，发掘以前的知识，通过联想、模仿等，找到这门课程的“切入点”。
“精炼”主要是通过在看书时前后联系，深入理解基本的知识点；通过做精选的练习题，记准基本知识点和解题技巧。
从心态上，一定要“狠”，一定要相信自己，看书、做题时毫不犹豫。
对于屡次出错的部分，说明你理解有很大偏差，你应该回到“入门”，重新从各个角度理解。
“应用”主要是通过练习和深入思考等方法，学会灵活应用，并进一步提高速度和准确性。
你要做以前没有做过的“新”题，看从来没看过的文章，训练自己的应变能力。
在练习和考试中，一旦找到知识的漏洞和薄弱的部分，马上回到“精炼”，把漏洞和薄弱的部分掌握好。
有的人做题时老是往岔路上走，却不走简单的基本的正路，重要原因可能是：
1，没有形成整体框架。
2，或背的过多应用能力不强
英语侧重于记忆，数学侧重于练习，物理侧重于深入思考，语文侧重于灵性
法乎其上,则得其中,法乎其中,则得其下。
”
《孙子兵法》也云:
“求其上,得其中;求其中,得其下,求其下,必败。
”
语出唐太宗《帝范》卷四:
“取法于上,仅得为中,取法于中,故为其下。
”
孔子教育学生的话：
“取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取乎其下，则无所得矣”。
宋末元初时期的诗词评论家严羽在其《沧浪诗话》中曰：
“学其上，仅得其中；学其中，斯为下矣。
”
由于自古流传下来的有众多版本，所以具体出处不易考证。
如果单从学习求知的角度来分析，“学其上者，得其中，学其中者，得其下”这句话说尽了学习之道，也就是说读书学习不能“死”学，如果生搬硬套的话，最多得其形而未得其神，那么即使你读了一部好书，又怎能完全领会其中的精髓呢，就更谈不上把学来的知识灵活应用变成自己的东西了。
有句古话说：
“尽信书不如无书”，说的也是同样的道理。
所以我们学习要辨证地去学，同时更要学会创新，这样社会才能不断发展前进。
脑中很清晰的浮现出如下内容，就算是形成知识体系和解题技巧体系了：
考试大纲中对应的课本中的知识点，不同知识点之间的区别和联系，哪些知识点可以组合成新的知识点，每一知识点对应什么题型，每种题型有多少种解法，每种题型有什么变化，不同题型可以组合成什么新题等等。
需要环境是因为你的自制力不够。
但封闭容易失去节奏，导致无度-----愤懑，走火入魔
白话理解，术语应用
留痕迹--------无干扰
点记忆------建立体系-----扩大体系-----简化体系------修补体系
问题是新的，原因是旧的！
！
高中三部曲：
学（背）题、练题、看题
看（记）--------练--------看
初级阶段以能做出容易题目和基本题目为目标，
中级阶段以能做出中等难度的题目和难题为目标，
高级阶段以能把简单题目做复杂、把难题做简单、一题多解、多题一解、自己出题为目标。
制定学习计划的基本原则
一、具体。
二、合理
三、循序渐进。
隔一段时间
四、不同课程交叉进行
五、改变不同课程的学习顺序
每天学习时间比例的确定
一、根据高考的分值的比例确定学习时间的比例（不适用于基础很差、知识上漏洞很多者）。
二、根据成绩提高的快慢确定学习时间的比例。
一般的，补弱项比增强项更容易进步。
三、根据学习的好差确定学习时间的比例。
制定学习计划，要从四个方面下手。
一、根据自己的身体状态，确定每天学习时间。
二、总结考试，制定中、长期学习计划。
三、根据自己学习上的漏洞，制定学习计划。
四、从快速、准确、灵活性的方面，制定学习计划。
多次犯过错误的知识点，或者已经形成“知识误痕”的知识点，往往只有通过反复练习才能解决
轻松灵活悠长”的学习状态，就要保持身体轻松、心情愉悦、大脑清晰、思考灵活。
更简单的一个字：
“灵”
有的人做题时老是往岔路上走，却不走简单的基本的正路，重要原因之一可能就是没有形成整体框架
不教之教！
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道—得—路—问—学
从心态、身体、学习状态上，更容易提高记忆能力。
很多人记忆力下降的主要原因，是身体状态不好，心情不够平静，大脑不清晰。
对记忆、理解的划分：
在于是否实际应用过，经历过，沉淀出体验
理解和记忆是没有交集的——理解性记忆是个错误的概念。
有些东西非得强行记忆不可。
用文科的方式学理科，用理科的方式学文科
记忆
直接记忆，辅助记忆
自然记忆，强行记忆
瞬时记忆，反复记忆
无意记忆，有意记忆
记忆的化法——化人为己：
内容：
精挑细背
数量：
“狠背”
质量：
精挑极背
只背最值得你背的
尽量延长每次最长学习时间
产生自信心！
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记住了仍然要背！
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行为上的暗示
心理上的暗示
简单——原则
重复——行为
可复制——效果
从心态、身体、学习状态上，更容易提高记忆能力。
很多人记忆力下降的主要原因，是身体状态不好，心情不够平静，大脑不清晰。
万事万物有起点吗？
有名万物之母。
无名天地之始
没有！
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你已经不是白纸一张，所以，你只是个过路客
高手调节的时间是非常短的
寻找并创造自己的兴奋地点、兴奋时间、兴奋节奏、兴奋强度……
学习状态处于初级、中级阶段者，在一天的学习中，甚至在几个小时的学习过程中，学习状态往往是好——差——好不断循环。
学习状态处于高级阶段者，总是很容易且能长时间保持良好的学习状态。
喜欢夜晚是一个标志！
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通过熬夜等方法，体味增大学习强度的感觉
学习达到至高境界的人的强霸之气、凝聚之气、致密之气、灵润之气有时会深深的震撼到你。
环境要素朴！
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见素抱朴
方法越简练越好，训练强度要尽可能的大
排斥感起始于心智与判断
睡觉过多或者过少、恋爱、纵欲是大脑清晰度的三个大敌
恋爱使人弱智！
你做思路混乱的人出的题，必然神经错乱！
智慧出有大伪——————废话连篇！
！
学习状态的量化指标，由每天有效学习时间、每次最长学习时间、学习强度、大脑清晰度
量变到质变的节点必须监控
学习节奏、环境————应变性的快慢……
阴日读史，刚日读经
静化心态、强化心态、纯化心态
进入状态慢、差
不要消耗自信心
对待错误的态度
力量感
从心态、身体、学习方法等方面仔细分析学习不好的原因，而不要认为自己永远无法学习好某门课程
不理解---记忆----抄----看
Criticalpoint
Stationarypoint
Inflectionpoint
形象理解-------抽象记忆
速度、深度、广度
学习上的阻力就是业力！
！
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身心灵。
心想事成是一定的。
关键是，不是每个知道自己想要什么！
！
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认清真假问题。
“诗人对宇宙人生，须入乎其内，又须出乎其外。
入乎其内，故能写之；出乎其外，故能观之。
入乎其内，故有生气；出乎其外，故有高致。
”的学科认识，要求我们在知识学习的过程中能够“宏观着眼、微观着手”。
凡作诗最宜讲究声调，须熟读古人佳篇，先之以高声朗诵，以畅其气；继之以密咏恬吟，以玩其味。
二者并进，使古人之声调拂拂然若与我喉舌相习，则下笔时必有句调奔赴腕下，诗成自读之，亦自觉琅琅可诵，引出一种兴会来。
——曾国藩
萨提亚，家庭系统排列，催眠，内观，太极禅修，NLP，合一大学，佛道灵修等各种课程
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