慢病系列.docx

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慢病系列

中风

●中风又名脑血管意外或脑卒中。

主要是由于脑血管出血和脑血管梗塞造成脑功能障碍引起的一系列疾病。

●脑中风常常是由于自身患有高血压病、动脉硬化、心脏病、糖尿病、脑血管异常等疾病因素造成。

●不良的生活习惯是造成脑中风的主要因素，如：

吸烟、过量饮酒、暴饮暴食、过量运动等；气候的变化、久坐不动、服药不当等也常会诱发脑中风。

●当突然出现呕吐、头痛、头晕甚至昏迷以及一侧手或肢体麻木甚至不能动弹时，应该首先考虑到是否是脑中风。

出现这些症状时病人应保持安静卧位，垫高枕头、切忌摇晃、前后弯动、头部震动等，注意保暖，室内保持空气流通，并及时送医院。

●中风的预防。

防治高血压病、动脉硬化、糖尿病；生活规律、科学饮食；保持心情舒畅，避免情绪激动；保持大便通畅；避免骤冷骤热、洗澡时间不宜长；避免久坐、适量运动、定期检查身体。

肿瘤

●肿瘤是人体正常细胞过度增长或异常分化而形成的新生物。

肿瘤分良性肿瘤和恶性肿瘤。

●我们通常所说的癌症就属于恶性肿瘤。

癌细胞生长快速无规律，能消耗人体的大量营养，破坏人体正常器官的组织和功能。

●一旦人体触及到异常肿块、有吞咽异物感、食欲减退、不明原因的经常性疼痛、干咳或痰中带血、便血、尿血、鼻塞并经常少量出血、疲乏、体重下降明显、长期低热等，应及时到医院做检查。

●怎样预防癌症？

△不吸烟、不酗酒、不吃霉变粮食、花生和烧焦的鱼肉；

△多吃新鲜蔬菜、水果，不吃过烫的食物，少吃腌腊熏制食品；

△厨房要安装抽油烟机，减少油烟吸入；

△慎用激素类药物，预防乙肝，推广乙肝疫苗接种工作；

△生活规律，睡眠充足，合理营养；

△情绪乐观、稳定，提高身体的免疫功能。

糖尿病

●糖尿病是以血糖升高为特征的代谢性疾病。

如果长期血糖得不到有效控制，可造成眼、心、血管、肾、神经等的损害，并发高血压病、冠心病、脑卒中、失明、肾衰竭等疾病，导致残疾甚至死亡。

●早发现、早诊断是防治糖尿病的最佳途径。

●符合下列任一项条件者应及早进行检查：

△曾有轻度血糖升高者；

△有糖尿病家族史者（双亲或同胞患糖尿病）；

△肥胖或超重者；

△妊娠糖尿病患者或曾经分娩巨大儿的妇女；

△高血压、高血脂患者和（或）心脑血管病变者；

△年龄45岁以上，且常年不参加体力活动者。

●糖尿病的典型临床表现

“三多一少”即多饮、多食、多尿，体重减轻。

●糖尿病的诊断标准

△有典型糖尿病症状（多尿、多饮和体重下降）者；

△任意血糖水平≥11.1mmol/L、空腹血糖水平≥7.0mmol/L或口服葡萄糖耐量试验（OGTT）中2小时血糖水平≥11.1mmol/L

●糖尿病的治疗

△控制饮食；

△体育锻炼；

△定期测定血糖；

△药物治疗；

△接受糖尿病防治教育。

●糖尿病的预防

△控制饮食、科学饮食；

△增强锻炼、控制体重；

△放松心情。

●预防糖尿病的措施

△合理膳食，坚持运动，控制体重，保持精神愉快，并学习掌握有关糖尿病的基本知识。

坚持做到“多学点儿、少吃点儿、勤动点儿、放松点儿”的“四项基本原则”。

通过饮食、运动、药物治疗，疾病就能得到控制，使之好转，并得以健康长寿。

冠心病

“冠心病”是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，主要症状是心绞痛。

预防冠心病要做到：

（1）预防高血压，高血压是冠心病的主要危害因素。

（2）合理饮食，不要吃太甜太咸的食物，应多吃富含维生素的食品。

（3）坚持体育锻炼，适量运动。

（4）保持精神愉快，性格开朗。

（5）要治疗高脂血症、糖尿病等可能加重冠心病的疾病。

高血压

●高血压是指动脉血压超过正常值的异常情况。

高血压可以引起脑中风、肾功能衰竭、心肌梗塞等疾病。

●血压的正常值：

＜130/85mmHg

●理想血压值：

＜120/80mmHg

●高血压值：

≥140/90mmHg

●高血压患者有哪些症状？

△头昏、头痛、失眠、多梦、记忆力下降、胸闷、心悸、血尿、少尿、浮肿等；

△有的也可无任何症状。

●以下人群容易患高血压：

△有高血压家族史；

△高盐饮食；

△肥胖、高脂饮食；

△吸烟、饮酒；

△精神紧张；

△缺乏运动。

●高血压患者的服药需注意什么？

△降压不宜过快过低；

△不要自己随便换药、加药或突然停药；

△终身服药或遵医嘱，不要随意减量、停药，维持血压平稳。

●高血压的防治原则：

△均衡膳食、适当运动、心胸开朗、戒烟戒酒、生活规律、平衡降压。

●首诊测压：

对35岁以上首诊病人须进行血压测量：

△昆明市卫生局规定各级各类医疗机构必须对35岁以上就诊者或近三个月未测量过血压者进行血压测量，并做记录，血压≥140/90mmHg者，免费发送高血压随访登记卡，填写后由患者保管，用于定期复查或随访登记；

△建议35岁以上者每年测一次血压。

痛风

痛风又称“高尿酸血症”，是一种因嘌呤代谢障碍，使尿酸累积而引起的疾病，属于关节炎的一种，又称代谢性关节炎。

痛风一般表现为大母趾关节，踝关节，膝关节等部位的疼痛，痛风病在任何年龄都可发生，最常见于40岁以上的中年男性。

痛风的预防

（1）控制饮食。

平时尽量避免进食高嘌呤食物，如：

动物内脏、菠菜、芹菜、小萝卜以及海鲜、贝壳类水产等等，同时避免饮用过量酒精饮料；

（2）早期发现。

早期发现痛风最简单而有效的方法，就是检测血尿酸浓度；

（3）及时治疗。

当你觉得关节开始有点不适便要马上看医生和检验，不要等到发痛才处理，已经太迟了。

慢性气管炎

职业病

职业病是指用人单位的劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等因素而引起的疾病。

精神病