野营策划书.docx

野营策划书.docx

《野营策划书.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《野营策划书.docx（11页珍藏版）》请在冰点文库上搜索。

野营策划书

兰州交通大学2011级野外生存

策划书

主办单位：

兰州交通大学体育部

承办单位：

兰州交通大学定向运动与野外生存一班

2013年5月6日

∙活动背景及目的........................3

∙活动内容..............................7

∙活动经费预算..........................12

∙附录一背景知识........................13

∙附录二活动成员信息表.................14

∙附录三野外救助.......................15

第一部分活动背景及目的

一、活动背景

当代大学生正处在一个社会变化迅速的时代，面对现代社会日益复杂的竞争，大学生身心承受巨大的压力。

野外生存生活训练作为一种全新的教育理念已被引进高校课堂，这不仅符合现代教育观，同时也是实现教学目标的有效手段之一，对当代大学生的身心健康具有积极的影响作用。

高校开展“野外生存生活训练”课程分为两个层面的目标，包括5个领域：

运动参与目标；运动技能目标；身体健康目标、心理健康目标、社会适应目标。

在确定了目标之后，“野外生存生活训练”课程内容包括：

野外基本生活条件的获取、野外基本技能学习、简单生活用具的制作、野外基本设备的使用、基本体能训练、特殊技能训练、心理训练、野外综合训练、野外险情的处置、野外伤病的自救与互救、野外应急措施、野外求救信号的发放与接收。

目前体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康的目的。

提高体育素质是学校体育课程体系的重要组成部分，是高等学校学校体育工作的中心环节。

大学生身体素质下降与多种因素有关，如学习压力过大、营养不良或过剩、生活无规律等，但与体育课程的教育、教学工作也有着密切的关系。

大学生处于青年期，正值心理发展不平衡、心理变化激烈的关键时期。

在这个时期，自我控制、自我调节的能力尚不够强，在处理学习、就业、爱情等复杂问题时，常常会引起矛盾的冲突，容易产生种种心理障碍，甚至导致心理疾病。

形成大学生心理健康问题的原因是多方面的，其中社会、学校、家庭和个人等因素是不可忽视的。

在学业上，主要表现为过分紧张、不安，可能是自身和外界环境两方面的因素而引起的；在生活上，主要表现对新环境适应能力差而引起的各种如抑郁、焦躁、神经衰落等心理问题。

多年来的应试教育，使大学生对身心健康的认知限于表面，而野外生存生活训练是一个全新内容，大学生不是被动而是用积极主动的态度学习，教师也改变了以往的传统教学模式，在师生互动配合中，经过实践体验完全野外生存生活训练的全面拓展，充分利用空气、阳光、水、沙滩、田野、森林、山地、草原等自然资源，使学生在享受在自然赋予宝贵财富的同时，增强健康体魄，提高适应能力。

因此兰州交通大学体育部组织了此次野营活动，让同学们深入大自然，一起仰望繁星满天的夜空，一起感受大自然的鸟语花香，通过野外露营，可以有一个与大自然深层次的接触机会，深入去体会森林、小溪、山谷等大自然的山山水水，让生活在钢筋水泥丛林里的同学们去感受大自然的美好。

野外露营的主要目的是增进人与人之间相互合作和相互勾通的潜意识，并让这种良好的潜意识在将来的工作与生活中发挥作用。

通过野外露营可以帮助人们重新认识自我并挖掘自身潜能，使人们能够唤起面对困难挑战的勇气，其实人最可怕的敌人是自己，所以我们这次的口号就是：

快乐素质拓展开创精彩人生。

二、活动目的

开展“野外生存生活训练”课程的目的在于以野外生存、生活训练为主要手段，帮助学生建立正确的体育意识，提高对健康第一思想的认识，培养学生的体育兴趣和锻炼能力，促进学生的身体健康和心理健康，提高社会适应能力。

　　首先，增强体质。

多年来的应试教育，使大学生对身心健康的认知限于表面，而野外生存生活训练是一个全新内容，大学生不是被动而是用积极主动的态度学习，教师也改变了以往的传统教学模式，在师生互动配合中，经过实践体验完全野外生存生活训练的全面拓展，充分利用空气、阳光、水、沙滩、田野、森林、山地、草原等自然资源，使学生在享受在自然赋予宝贵财富的同时，增强健康体魄，提高适应能力。

接着，野外生活生存训练课程能够促进大学生心理健康发展。

体育运动能够有效地减缓人们心理紧张、调节情绪反应强度，增强人际交往；有助于学生认识自我，推动自我意识的发展；使学生保持积极健康向上的心理状态；有助于培养团结友爱、集体主义和爱国主义精神；有助于培养机智灵活、沉着果断，谦虚谨慎等意志品千周，在目前高校学生心理健康教育中，对存在心理障碍或心理健康不良的学生，除了采用心理学方法进行调节、疏通和治疗外，鼓励学生积极进行各种体育运动也是心理健康恢复的重要手段之一。

然后，增强应变和适应能力。

野外是一个变化多端复杂的环境，有很多事先预料不到的意外情况可能发生。

如何面对并处理这些意外是对线一位学生的严峻考验。

最后，野外生存生活课程有助于培养学生的团队精神。

每个参加过野外生存生活的大学生都知道团队精神在这项运动中的重要性，通过给同伴适当的鼓励，分担其随身行李等办法，帮助他们解决当前面临的困难，由于运动兴趣的趋同，大学生在新的运动团体中建立以运动项目为纽带的新型人际关系，这种人际关系大大缩短了学生之间的距离，增进了学生之间的友谊，对日后大学生处理好各种关系起到了积极的作用。

使同学认识自身潜能，增强自信心，以开放的心态应对变化，积极进取，磨练战胜困难的毅力。

同时，能让同学们认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心，改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作，体验高海拔，高强度，连续负重行走的感觉，提高队员户外活动能力，包括，定向、户外救援、攀爬，野外宿营，宣扬梦想、青春和挑战精神，宣传环保和爱心公益。

第二部分活动内容

【活动名称】兰州交通大学2011级野外生存活动

【主办单位】兰州交通大学体育部

【承办单位】兰州交通大学定向运动与野外生存一班

【活动主题】快乐素质拓展开创精彩人生

【活动时间】待定

【活动地点】待定

【活动对象】兰州交通大学定向运动与野外生存一班全体成员

【活动流程】

（一）准备阶段：

1、考察：

目的地和交通工具

根据挑战自我和亲近自然的目的，非特殊情况下不选择代步工具，而是步行（远足）到达目的地。

目的地应距离出发地四至五小时步行路程。

目的地选择参考以下标准：

（1）历史，人文，习俗。

目的地应与参与者的文化相近，避免出现文化不相容造成活动失败。

（2）地理位置、环境、气候。

能够贴近自然，少野兽出没，少爆发山洪泥石流，具备一定的平坦地带便于开展活动，靠近水源，具体宿营地选择将在后文中加以介绍

2、训练:

体能

（1）体格检查，确保每一个参与者身体健康，其中心肺功能检查尤为重要。

（2）身体素质训练（包括）：

耐力训练、力量训练、灵敏性训练、针对西北环境进行针对性训练（肺活量等）

3、训练：

心理素质

（1）保持正常心态，避免盲目乐观，对预计出现的问题要有充分的思想准备，做到胆大心细，避免出现不必要的事故

（2）培养吃苦耐劳的品格

（3）培养团队精神，努力使自己融入到集体中去

4、物品准备：

（1）衣着：

穿长衣长裤，避免短打扮。

贴身衣服选择柔软、排汗面料制成的内衣。

防风衣选择防水透气材料。

（2）鞋袜：

以鞋底较厚、柔软、舒适，便于行走的运动鞋为宜，若碎石坡路多，建议选择皮制硬底登山鞋。

袜子以透气性较好、柔软、吸汗的棉毛类袜子最佳。

（3）帽子、眼镜、化妆品：

近期天气炎热建议戴一顶遮阳帽，为防紫外线照射建议佩戴太阳镜、墨镜等护眼装备，若天气特别炎热建议携带防晒霜

（4）手套：

由于是夏天所以原则上建议每人戴一副手套（线手套或帆布手套），在搬运物质，取用烫的工具等情况下使用

（5）雨具：

天气变幻莫测，建议每个人携带雨具（雨伞或雨衣）

（6）背囊：

必须是双肩背带，由于距离较远最好选用有护腰的背囊，背囊最好多一些口袋，以便于将零碎物品分类装入，背囊最好有专门的背囊套防雨

（7）寝具及其他：

a）寝具最好是睡袋，也可用毯子毛巾被代替，但要便于携带有又实用

b）日用碗筷、日用品、洗漱用具、卫生用品、水壶

c）帐篷要求防雨耐磨便于携带且出发前要仔细检查有无损坏

d）设营工具根据需要可携带斧头、锤子、钉子、绳子、钳子等

e）野炊工具出于锻炼需要建议不携带化学燃料使用野外燃料草根，但要求携带火种，火柴，打火机，打火石等

f）照明用具停电宝、汽灯、油灯、营地电灯、头灯，若发生电源耗尽可点燃篝火

g）药箱野外疾病主要有戳伤、痢疾、胃痛、中暑、感冒、各种虫咬伤，建议携带云南白药、创可贴、红药水、酒精、碘酒、棉签、绷带、纱布、消炎油膏、黄连素、痢特灵、吗丁啉、增效联黄、口服青霉素、十滴水、人丹、风油精、驱蚊剂、速效伤风胶囊、维c银翘片、去痛片、芬必得胶囊、维生素b6、牛黄解毒片、葡萄糖粉等

h）其他工具地图、指南针、通讯工具

5、人员准备：

选定活动负责人及活动领队，所有参加野营活动的人员需保证活动进行过程中听从负责人及领队安排，遵守野营秩序，保证自身安全，在未经负责人及领队同意之前不得私自行动，并签署保证书

（二）活动当天：

1、星期六早晨九点在图书馆前广场集结，检查装备，清点人数，召开出发前动员大会；并宣布野营纪律，负责人及领队与大家见面，强调步行（远足）过程中应注意的问题，特别是安全问题

2、一点准时出发，前往目的地即晚上的宿营地，领队在前，负责人在后。

出发后每一个半小时休息十分钟，休息间隙每次点名，大约六个小时后（下午七点）到达宿营地，集合队伍报名，点数，整理装备

3、休息半小时后开始扎营：

（1）选择宿营地的注意事项：

不要在风口搭建庇护所；不要在低洼地和干涸的河道上建立营地；不要堵住野兽的通道；不要在距离水源太近的地方扎营；不要在瀑布下面扎营；不要在孤立的高树下宿营；警惕飞来之祸；别捅马蜂窝；大雪无情；密林深处不安家

（2）划分营地功能区：

营火区（即点火的地方）；炊事区；饮水区；洗漱区；帐篷区；活动区；厕所；警戒线（不安全因素导致不应到达地区）

（3）搭建帐篷注意事项：

开挖排水渠；固定帐篷以防风；帐篷固定绳相互之间不要缠绕，以免相互干扰；

4、大约半小时（晚八点）后开始搭灶开伙，建议分成三人小组，分工造饭，持续约一个半小时（至晚上九点半）

5、由于天黑不便进行活动，建议燃篝火（注意防风防灾），各队之间相互拉歌，或队员说说白天“行军”的感想，讲笑话，唱歌，商量明天的活动，持续大约一小时（至晚上十点半）开始休息

6、休息前清点人数，检查火种，保证全部熄灭。

建议每两人一组晚值班，每组一个半小时（至早上六点半到七点之间起床），轮流休息

7、起床后，半小时洗漱时间（大约至七点半），吃早餐大约一小时（大约至八点半），举行营地活动（大约一小时）活动内容详见附件

8、九点半准备返程，半小时收拾装备，打扫营地卫生，十点清点人数，准时返程。

大约六小时后（下午四点）回到交大图书馆前广场，清点人数，交接装备

9、领队及负责人简单总结，队员休息，并撰写总结报告

（三）活动具体游戏：

1.搭帐篷比赛

2.自然体验

3.真心话与大冒险

4.过雷阵（有助于建立小组成员的相互信任，促进沟通与交流）

5.定向越野（是一项非常健康的智慧型项目，是智力与体力并重的运动项目）

6.信任背摔（是建立团队里成员与成员信任的一项有效的活动项目）

7.自由烧烤（是一个对年轻人充满诱惑和想象的美好的活动）

8.篝火晚会（这是一个狂欢的夜晚）

9.最后拍照留念

第三部分活动经费预算

本次活动采取AA制，（根据各活动负责人申报所需经费物资为准，再同一核算）

附录一：

背景知识

1、帐篷搭建：

尽量选择背风处且平坦干燥开阔地。

2、营地区域划分：

住宿区、就餐区、娱乐区、水源区、卫生区。

3、纪律问题：

服从负责人安排，不得擅自进山、爬树、游泳等。

4、垃圾处理：

属于自然的留给自然，属于城市的带回城市并妥善处理，做到不污染环境。

5、准备必备药品。

6、救生常识。

附录二：

活动成员信息表

编号

姓名

性别

宿舍

专业

电话

备注

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

附录三：

野外救主

1、野外自救

（1）出血、止血和包扎

出血的种类大体分为外出血和内出血两种，常见的外出血的止血的方法有以下几种：

指押止血法如被蚂蝗叮咬后，往往流血不止，用手指压迫伤口几分钟，就能有效的止住流血。

止血粉止血方法就是将止血粉敷在出血的部位，可以止住血。

伤口处包扎处理野外往往缺少或没有包扎材料，可以利用毛巾、手帕、衣服进行包扎。

发现内出血，要稳定情绪，记住发病的时间和症状，及时的到医院检查和治疗，千万不可乱吃药。

（2）关节的扭伤处理

关节扭伤时，应立即冷敷，以宽布带或布兜固定。

（3）刺扎的处理

一般用镊子或长指甲夹住拔出，然后用清水洗

（4）常见的身体不适的处理

发烧感冒一旦出现感冒发烧，患者应当进行适当的休息，以恢复体力。

同时应服一些感冒药。

腹泻发生腹泻时，要立即服用腹泻药，同时要吃油腻食物，多吃清淡食物，并适量的补充水，以防脱水。

（5）中暑的处理

一旦出现中暑的情况，应找个阴凉的地方进行休息。

休息时要解开衣服，放松裤带，平躺仰卧。

也可以用一些十滴水、人丹、风油精等解暑药物。

2.野外求救

选择何种求救方法跟所处的环境有很大的关系，应子不同的环境中选择不同的方法。

∙火在黑暗的地方火是最好的方法。

∙烟

∙国际通用的救援信号

∙光在晴朗的白天，光线是最好的求救信号。

2、注意事项

（1）在出发前要检查帐篷装备的完整性，九钉四绳，两个防潮垫，可以提醒大家多准备点御寒衣物。

（2）在搭建帐篷的时候要平整土地，搭建帐篷的地方坡度不宜过大。

（3）注意排水沟的挖建，要考虑到降水等因素。

（4）要密切关注目的地天气预报。

（5）避免穿短衣、短裤和凉鞋、皮鞋等，鞋子应有防滑条纹，大小适中，以穿进去脚尖能自由活动为宜。

（6）行程中要适当休息、及时补充水分避免阳光长久直射引起中暑。

（7）一旦迷路，应利用地图设法找出所处位置，并且设法记忆曾经走过的途径，若不能依原路返回，应及时与外界联系，留在原地等候救援，特别要注意通讯设备的用电和防潮。

（8）出现滑倒、跌伤可将受伤肢体抬高、用水冷敷伤口、压迫止血。

（9）活动过程中听从指挥，不要单独行动，遇到问题可与组长或负责人联系，请不要擅作决定。