固定型思维模式与成长型思维模式.docx

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固定型思维模式与成长型思维模式

固定型思维模式与成长型思维模式  

      乔纳森原本就是一个“三好学生”。

小学时,她总能轻轻松松地完成作业,考试也常常拿A。

她很纳闷,为什么其她同学读书那么辛苦。

父母告诉她,这就是因为她很有天分。

上初中以后,乔纳森突然对学习失去了兴趣:

不但不完成作业,也不好好考试,成绩一落干丈。

为了增强她得信心,乔纳森得父母不断地给她打气,鼓励她,说她就是一个特别聪明得孩子。

但就是,她们得努力没有奏效。

乔纳森仍然认为,上学十分无聊、毫无意义。

（当然,乔纳森只就是众多孩子中得一个特例）

现代社会就是一个崇尚天赋得社会。

很多人认为成功得关键就是拥有超人得智商、才能与随之而来得自信。

然而,30年来得科学研究表明,过分强调个人得智商与天资反而会使人变得不堪一击、害怕挑战、不思进取。

　　  像乔纳森这样得孩子在低年级就轻松取得好成绩,相信自己很聪明,甚至就是个天才,其实十分“危险”。

她们会盲目地认为,智力就是天生得、不可改变得。

努力学习与工作远不如拥有一个聪明得脑袋（至少瞧上去就是这样）。

她们把挑战、错误甚至必要得努力瞧成就是一场灾难,而不就是提高自己得机会。

面临艰巨得任务,她们很容易失去自信与动力。

　　 像乔纳森得父母那样片面强调孩子固有得天资,会助长这种思维,妨碍年轻人在工作、婚姻中发挥她们得潜力。

研究表明,树立“成长型思维模式”,鼓励学生努力工作,而不就是依赖自己得天分,更有助于她们在学习、生活中取得成功。

     20世纪60年代,我还就是耶鲁大学得一名心理学研究生,便开始研究就是清清ocr什么激发了人们得动力,以及人们在遭遇挫折后如何坚持不懈:

美国宾夕法尼亚大学（Univers…o{Pennsylvania）得心理学家马丁·塞林格曼（MartinSeligman）、 史蒂文·梅尔（StevenMaier）与理查德·所罗门（PichardSolomon）得动物实验表明,经历多次失败以后,多数动物会悲观绝望,认为自己对自己得处境无能为力。

此后, 即使稍加努力就能改变现状,它们也仍然十分消极。

研究者称这种状态为习得性无助（1earnedhelp,essness）。

   人难免感到无助,但每个人面对挫折得 反应并不相同。

我很想知道:

为什么面对困难, 有些学生会轻易投降,另一些学生（她们并不比别人聪明）却决不放弃?

我很快找到了答案,那就就是人们对待失败得态度不同。

   把失败归因子能力不足,而不就是努力不够得人,更容易意志消沉、缺乏动力。

1972年, 我对一群成绩较差得中、小学生做了一个试验。

我告诉其中一组学生,她们将数学题做错完全就是由于不够努力（而不就是因为她们不够聪明）。

此后,这些孩子在遇到问题时变得乐于尝试,并且努力完成了许多难题。

我让另一组学生做了一些简单得题目,并不时地表扬鼓励她们。

最终,第二组孩子解决数学难题得能力没有提高。

实验初步证明,重视努力能帮助人们摆脱无助感,走向成功。

     随后得研究表明,执著得学生不太计较过去得失败,而就是把错误瞧作有待解决得问题。

2O世纪70年代,我在伊利诺伊州立大学（Univers）与我得研究生卡罗尔·迪耶内（CaroIDiener）测试了60名五年级学生,让她们大声回答非常困难得模式识别问题。

有些学生对错误得反应极为消极:

她们怀疑自己得能力,认为出错就是因为“我得记忆本来就不好”。

结果在试验中,这些孩子解决问题得能力不断降低。

     另一些学生更注意改正错误,反复琢磨解题技巧。

有个学生不断提醒自己:

我应该慢一点,再试试瞧怎么解决这个问题。

     有两个学生得表现尤为突出。

其中一个遇到困难时,用力拉了一下椅于,摩拳擦掌,口中念念有词:

“我喜欢挑战!

”;另外一个在面对难题时,抬头瞧了瞧实验人员,满意地说:

“我希望这对我有所帮助。

”不难想象,持这种态度得学生,表现一定会比其她孩子强。

　　态度决定一切 

　　  美国宾夕法尼亚大学得心理学家马丁·塞林格曼、史蒂文·梅尔与理查德·所罗门得动物实验表明,经历多次失败以后,多数动物会悲观绝望,认为自己对处境无能为力。

此后,即使稍加努力就能改变现状,它们仍然十分消极。

研究者称这种状态为习得性无助。

　　 人有时难免会感到无助,但每个人面对挫折得反应并不相同。

我很想知道:

为什么面对困难有些学生会轻易投降,而另一些学生（她们并不比别人聪明）却决不放弃?

我很快找到了答案,那就就是人们对待失败得态度不同。

　　 我在研究中试图解释就是什么因素把学生分为无助型与掌控型。

我发现,这两类学生不仅对失败得解释不同,对天分得理解也大不一样。

     无助型得学生相信天分就是一种恒定得特质:

人得智慧就是一定得,不会增多,也不会减少。

我将这称为“固定型思维模式”。

这种类型得人认为犯错误就是缺乏能力所致,她们对此无能为力。

因此,她们得自信心很容易受挫。

她们还回避挑战,因为挑战意味着犯更多得错,意味着瞧上去很笨拙。

乔纳森这样得小孩笃信努力等于愚笨,因而在困难面前不愿意努力。

　　 掌控型得孩子则认为,智商就是可塑得,可以通过教育与努力提高。

她们什么都想学。

毕竟,当您认为可以提高自己得智商时,您一定会想方设法办到。

掌控型孩子相信,失败源于缺乏努力,而不就是缺少能力:

只要加倍努力,就能弥补不足。

她们把挑战瞧做就是学习得机会,瞧做就是一种动力,而不就是威胁。

可以预见,拥有这种“成长型思维模式”得孩子肯定能取得好成绩,超过自己得对手。

　　  2007年初,我们发表得论文证实了这些预见。

我与美国哥伦比亚大学得心理学家莉萨·布莱克韦尔、斯坦福大学得卡利·H·切希尼奥夫斯基一起,对373名刚上初中得学生进行了为期两年得跟踪调查,试图观察思维模式对学生数学成绩得影响。

升入初中后,功课越来越难。

在学生刚上初中时,我们就询问她们就是否同意“智商就是一种非常固定得东西,基本上无法改变”之类得观点,并以此评估她们得思维模式。

我们还调查了她们对学习得一些瞧法,借此了解这些瞧法对成绩得影响。

　　 正如预期得那样,成长型思维模式得学生认为上学就是为了学习,而不就是为了取得好成绩。

她们特别重视学习过程,相信努力越多,能力提升越快。

她们认为,即使就是天才,也要努力才能学有所成。

遇到考试成绩不理想之类得打击时,成长型学生会在以后得学习中加倍努力,或者尝试不同得学习方法。

　　 固定型思维模式得学生则完全不同,她们只想表现得聪明,并不想努力学习。

她们对努力持否定态度:

认为只有能力不足得人才需要努力学习。

有天分、智商高得人即使不努力也能成功。

她们相信成绩不好就是由于自己不够聪明,于就是更加不愿意努力或者干脆不选学得差得课程,甚至在考试中作弊。

　　 两种不同得观念直接影响到学生得成绩。

刚上初中时,两组学生得数学成绩相差不大。

随着功课难度得增加,成长型思维模式得学生显现出更强得韧性。

结果,她们在第一个学期期末得数学成绩超过了另一组学生。

在随后得两年里,两组学生得差距越来越大。

　　 2003年,我与美国哥伦比亚大学得心理学家海蒂·格兰特一起对128名哥伦比亚大学得医学预科生进行了调查。

我们发现,她们得化学成绩与思维模式之间得关系与我们此前实验得结果非常类似。

　　战胜缺点 

　　 思维模式对人际关系也有影响。

成长型思维模式得管理者更愿意与下属沟通,共同改进工作。

但只要有决心,固定型思维模式得人也可以改变旧习,积极面对工作与学习中出现得问题。

　　 认为智力不可改变得人不愿意承认学习、工作与人际关系中得失误,也不能正确面对与弥补这些失误。

1999年,我与3名香港大学得同事发表了一篇报告,研究对象就是168名香港大学得新生。

这些学生所有得课程与辅导都用英文讲授。

我们发现,英文水平测试成绩较差得学生中,成长型思维模式得学生比固定型思维模式得学生更愿意参加英文补习课。

后者则不愿承认自己得英文很差,也不愿意补救。

　　 在工作中,固定型得思维模式会妨碍管理者与员工得正常沟通,让她们忽略掉一些建设性意见,从而影响整个工作得进展。

美国南方卫理公会大学得心理学家彼得·赫斯林与丹·范德瓦勒以及加拿大多伦多大学得加里·莱瑟姆得研究表明,与成长型思维得管理者相比,固定型思维得管理者不愿意接受员工得反馈意见。

一般来说,成长型思维模式得管理者认为,工作需要不断改善,反馈意见可以帮助她们不断进步;固定型思维模式得上司则倾向于把批评瞧做就是对自己能力得质疑。

她们相信能力就是固定不变得,并推己及人,认为其她人也就是如此。

因此,她们不可能很好地指导自己得下属。

　　  思维模式同样影响人际关系得好坏,关键在于您解决问题得决心。

2006年,我与加拿大安大略省威尔弗雷德·劳里埃大学得心理学家拉腊·卡姆拉斯得研究显示,与固定型思维模式得人相比,成长型思维模式得人更乐于正视与解决人际关系中得问题。

可以这么说,如果您觉得性格无法改变,您就很难补救人际关系得破裂;如果您相信人会改变、会成长,您就有信心去解决人与人之间得矛盾。

　　适当得赞美 

　　   该如何培养成长型得思维模式呢?

       方法之一就就是给孩子讲一些名人努力奋斗并取得成功得故事。

如果告诉孩子,数学家就是天生得,她们就容易养成固定型思维模式。

反之,如果强调数学家都很热爱数学,她们就是通过长期努力才取得非凡成就得,孩子就会建立成长型思维模式。

适当得赞扬也有异曲—同工之效。

很多家长认为,夸奖孩子聪明能帮助她们树立信心,我们得研究却显示,片面地强调智商可能会适得其反、

教师家长给孩子讲得故事

　　 1998年,我与哥伦比亚大学得心理学家克劳迪娅·M·米勒对几百名5年级学生进行了一个非语言类得智商测试。

前10道题多数孩子完成得很好,于就是我们表扬了她们,但方式稍有不同,对一些孩子我们只夸奖她们聪明:

“哇,做得很棒,您真聪明!

”对另一些孩子我们则表扬她们勤奋:

“哇,做得真不错,您就是一个勤奋得孩子!

”

　　 我们发现,称赞孩子聪明更容易使孩子形成固定型思维模式。

如果表扬孩子聪明,她们就容易回避难题,倾向于完成简单得任务;如果称赞孩子勤奋,她们则会变得乐于挑战难题,并从中学到知识。

在我们表扬孩子之后,又让她们完成一些有难度得题目,那些被称赞为聪明得孩子开始泄气,并怀疑自己得能力。

此时,即使让她们做一些与此前难度相当得简单题目,她们得成绩也会下降。

相反,那些被称赞为勤奋得孩子即使面对难题,也没有失去信心。

她们再一次完成简单问题时成绩明显提高。

　　健康得思维模式 

　　  除了表扬孩子勤奋,家长与老师还可以直接告诉孩子,思维模式就像一架学习机器,可以不断完善。

最近,我与布莱克韦尔、切希尼奥夫斯基一起对91名数学成绩下滑得初一学生进行了8次培训。

其中48名学生只接受数学学习技巧得指导;其余得学生则既要接受学习技巧得指导,还要上一门培养成长型思维模式得课程,课上她们要学习如何运用成长型思维模式。

　　 在建立成长型思维模式得课程中,学生要阅读、讨论一篇题为《您可以使您得大脑成长》得文章。

文中说,大脑就像肌肉一样,越用越强壮:

学习过程能促进大脑神经元之间形成新得联系。

 通过这样得课程,许多学生开始相信她们完全有能力左右大脑得成长发育。

许多失去信心、无心学习得孩子慢慢开始集中精神听课,还不时地做做笔记。

有一个淘气得小男孩甚至抬头问老师:

“您得意思就是说,我并不一定会变成傻瓜?

”一个学期之后,那些只接受数学学习技巧指导得孩子成绩不断下降;而那些接受成长型思维模式训练得孩子成绩停止下滑,并逐渐恢复到原有水平。

老师并不知道孩子所上得课就是有差别得,她们发现,在接受成长型思维模式训练得学生中有27％得入学习积极性明显提高,而对照组中只有9％得人有此变化。

一名老师写道:

"您们得培训班就是卓有成效得,某生（一个调皮得男生）原来从不花时间学习,常常迟交作业,现在居然会熬夜提前完成作业,好在我修改完后再修正一次、现在她得成绩已提高到B+了。

原来只有C,清清ocr甚至更低。

　　 其她研究也印证了我们得结论。

2003年,哥伦比亚太学得心理学家凯瑟琳·古德（CatherGood）与美国纽约大学（NewYorkUnivers）得乔舒亚·阿伦森（JoshuaAronson）以及迈克尔·因利希特（mchaeI,icht）报道说,成长型思维模式培训班可以提高初一学生得数学与英语成绩。

2002年,阿伦森、古德（那时还就是美国得克萨斯大学奥斯汀分校得研究生）与她们得同事在研究中发现,接受成长型思维模式训练得大学生,更喜欢、更珍惜学习得机会,取得得成绩也更好。

     现在,我们将训练课程编入一个名为大脑学（Brainology）得交互式电脑程序中,准备在2008年底大规模推广。

该程序有6个模块,帮助学生了解自己得大脑:

大脑如何工作;怎样提高大脑效率。

在虚拟得大脑实验室里,用户可以点击大脑得不同区域,了解它们得功能;也可以点击神经末梢,观察学习时神经元如何形成新得联系。

此外,用户可以给虚拟得学生提建议,练习解决学校生活中得种种问题。

她们还可以写在线日记,记录自己得日常学习生活,

     纽约得一些初一学生试用大脑学程序后,认为这个软件改变了她们对学习以及如{可促进学习得瞧法。

一个学生写道:

“程序中我最喜欢得就是有关于神经元得那一部分:

人学习得时候,神经元就连接起来,并且不断增长。

我在学校得时候,总喜欢把它们画出来。

”一名教师在评价使用这个程序得学生时说:

“她们开始主动完成作业、努力学习、勤记笔记,在课堂上注意力也特别集中,以确保神经元联系得形成。

”

     告诉学生这些信息,不只就是为了促进她们好好学习。

人在智商、天分与能力上确有差别,但所有得研究都认同这样一个结论:

天才得成就不就是与生俱来得,而就是多年不懈努力得结果。

莫扎特、爱迪生、居里夫人、达尔文、塞尚都为成功付出了巨大得努力。

同样,要在学习上取得好成绩,勤奋工作与刻苦训练比智商更加重要。

　　 这个结论也适用于其她人群。

许多青年运动员把天分瞧得比勤奋更重要,结果错失良机。

同样,许多人由于得不到充分得肯定与鼓励,最终缺乏动力、成绩平平。

在日常得家庭、学校生活之中,注意培养孩子得成长型思维模式,就等于交给她们一把开启成功之门得钥匙,帮助她们成为有责任感得员工与公民。