七年级跨越式跳高单元教学计划及教案.docx

1、七年级跨越式跳高单元教学计划及教案年级七学期课 次6 执教单元 学习 目标1、 增强学生 敏协调性。2、 掌握跨越 的各种跳跃3、 培养勇敢 品质和战胜4、 通过相互 际关系，增片腿部力量，提高弹跳力，发展灵戊式跳高的技术要领，体验生活中 方法。如坚定、沉着、果断等良好心理 困难、克服障碍的勇气和信心。亍间的合作与交流，建立和谐的人 强学生的责任心。教 学 重 占 八、助跑与起跳的结合课 次教学内容学习目标重点、难点教与学的主要方法-一-上一步起跳 练习1、 学会单脚起跳的方法， 掌握摆动腿快速上摆技术。2、 发展学生的下肢力量和 动作协调性。3、 培养学生相互合作的学 习习惯和对跳高练习的兴

2、 趣。摆动腿快 速上摆1、 结合图解，教师讲解起跳动作的技 术。2、 教师示范上一步起跳动作。3、 教师口令，集体进行上一步起跳练 习。4、 自由组合，2 3人一组进行练习， 观察、指导、纠错。5、 教师指出存在问题，并集体进行纠 正练习。6、 学生创想各种单足跳练习。7、 接力比赛。-二二改进跨越式 跳咼起跳技术1、 进一步学习起跳技术， 体验在起跳过程中上下肢 的协调配合。2、 增强学生腿部力量，提 高动作协调性。3、 培养学生学习的兴趣， 增强自信心。上下肢协 调配合1、 复习上一步起跳动作。2、 教师示范上三步起跳动作， 提出练 习要求。3、 上三步起跳练习。4、 力量素质练习。5、

3、摸咼比赛。三跨越式跳咼起跳过横竿1、 进一步改进起跳技术， 体会过竿与落地动作。2、 增强学生弹跳力和腿部 肌肉力量。3、 激发学生学习兴趣及表 现欲望，培养学生竞争意识脚跟着地， 迅速滚动到前脚掌1、 教师讲解示范，强调过竿后上体的 内旋。2、 原地起跳过竿模仿练习，体会上体 的内旋3、 上一步过竿练习。4、 上三步过竿练习5、 过双竿练习。6、 分层练习。四三至五步助 跑跨越式跳高1、 学习三至五步助跑跨越 式跳高，让学生初步掌握蹬 地送髋、向上腾起的动作要 领。2、 消除对障碍物的恐惧心 理，培养学生自信心。3、 增强学生之间的交流及 师生间的互动。蹬地送髋、 向上腾起1、 复习上一步起

4、跳过竿练习。2、 教师示范三至五步助跑跨越式跳 高，讲解动作要领及难点。3、 分组练习4、 教师巡回指导。5、 分层学练。五跨越式跳咼 步点的丈量1、 复习跨越式跳咼，基本 掌握动作要领，学会步点丈 量方法。2、 增强学生下肢力量，提 高弹跳力。3、 培养学生发现问题、解 决问题的能力，培养勇敢、 果断的心理品质。起跳、过竿 落地动作1、 复习三至五步跨越式跳高2、 全程助跑跨越式跳高练习。3、 教师介绍跨越式跳高步点的丈量方 法。4、 学生将体会丈量方法5、 分层练习。6、 力量素质练习。六跨越式跳咼 考查1、 提高跨越式跳高的动作 质量，学习比赛规则，了解 比赛方法，检查学习效果。2、 培

5、养学生创新能力及加 强心理素质的培养。3、 建立和谐的人际关系和 培养团队精神。改进跨越 式跳高动作1、 教师介绍跨越式跳高规则和比赛方 法。2、 介绍跨越式跳高技评要求。3、 跨越式跳咼考查评价。安 全 保 障1、 课前检查跳高架各部位是否牢固。2、 合理摆放海绵垫子3、 做好的准备活动。4、 教育学生养成良好的组织纪律。评价 方法1、 优：动作正确衔接好，能跳过较咼 高度。2、 良：动作衔接较好，有明显的腾起 动作，冃匕跳过疋咼度。3、 及格：动作不太协调，只能跳过较 低高度。4、 有待提咼：动作衔接差，不冃匕兀成 动作。年级七人数40日期执教班级2组班形式自然 ：周次8课次2内容 主题1

6、、 跨越式跳冋：上 步起跳练习 (6 1)2、 篮球：球性练习(8 1)重点摆动腿快速上摆难点助跑与起跳的结合1、 了解跨越式跳高单脚起跳的要求，掌握摆动腿快速上摆的技术动作。2、 发展学生的下肢力量和动作协调性。3、 培养学生相互合作的学习习惯和对跳跃项目的兴趣爱好学习目标结 束 部 分103二、篮球：熟悉球性练 习1、 放松练习2、 教师小结3、 师生道别42中小1、 教师讲解练习要求2、 分四组在组长带领下练习。3、 教师巡视，纠正存在问题。 要求：精神放松，肌肉放松四列横队成体操 队形场 地 器 材1、 平坦的草地2、 篮球25只3、 短绳人手一根安 全 保 障合理安排器材，做好准备活

7、动。预计练习密度强度全课内容主题中课 后 小 结年级七人数40日期执教班级2组班形式P自然周次J9课次1内容 主题1、 跨越式跳高：改进起跳技术 （6 2）2、 垫上运动：复习前后滚翻（6 1）重点快速起跳的技术难点助跑和起跳结合1、 进一步学习跨越式跳高的起跳技术，体验在起跳过程中上下肢的协调配合。提高前后滚翻的圆 滑性和动作质量。2、 增强学生腿部力量，提高动作协调性。3、 培养学生学习的兴趣，增强自信心。学习目标1、 教师演示上三步起跳动作。 出练习要求。2、 学生按标记进行上三步起跳练 习（第二步大，最后一步小）。3、 互相观察、讨论、帮助（上下 肢配合、滚动步动作、落地动作）。4、

8、三步跨越一定高度橡筋练习。5、 学生展示与评价，教师归纳，结 束 部 分1233、力量素质练习：原地纵跳 摸高二、前后滚翻1、 放松练习2、 教师小结3、 布置回收器材4、 师生道别4X8252大中小指出存在冋题。6、根据存在问题改进练习。1、 快速起跳，垂直向上摸咼。2、 比谁跳得咼。1、 摹仿“不倒翁”紧抱膝滚动2、 前后滚翻练习3、 学生展示与评价，教师指出存 在问题，提出改进建议4、 分组对存在问题作改进四列横队四列横队场 地 器 材1、 垫子X 10张2、 平坦草地3、 收录机1台安 全 保 障做好准备活动，注意保护与帮助。预计练习密度强度全课内容主题中年级七人数40日期执教李洪班级

9、2组班形式自然周次15课次2内容 主题1、 跨越式跳咼：过竿练习 (6 3)2、 跨越式跳高：三至五步助跑过竿练习 (6 4)重点正确的过竿技术难点助跑和起跳相结合1、 改进起跳技术，体会过竿与落地动作，初步掌握蹬地送髋向上腾起的动作要领。2、 增强学生弹跳力和腿部力量。3、 消除恐惧心理，培养学生自信心，激发学生学习兴趣及表现欲望，培养学生竞争意识。课 序时 间教学 内容运动负荷教与学的活动组织与队形次 数时 间强 度开 始 部 分2课前的常规：1、 体委集合整队、汇报人数。2、 师生问好3、 教帅亘布课的任务。要求：1、快、静、齐。2 、精神饱满。四列横队准备部7一、 慢跑400米二、 徒

10、手操：1、颈部运动2、肩部运动4X33中2路纵队 四列横队分3、扩胸运动4、体侧运动85、体转运动6、全身运动7、膝部运动 &踝腕运动拍基跨越式跳高：本部分321、体会过竿动作。1中1、 两人一组，上一步跨越式动作 越过竹竿练习。2、 两人一组，一人持竿成斜竿， 另一人上一步跨越斜竿练习。2、教师讲解示范教师示范讲解动作要领，强调摆动 腿落地时内扣和上体的内旋。3、过双竿练习。2中1、 4人一组，两人持双竿(两竿 平行，相隔5-10cm),另两人上三 步起跳过竿练习。2、 相互观察，指导，帮助。3、 教师巡视指导，纠正存在问题。4、上三步起跳过竿练习。2中1、分8组，每组一人拿竿作横竿， 另几

11、人依次跳完一轮后，排头与拿结 束 部 分35、 分层练习。6、 三至五步的跨越式跳高7、 教师讲解示范。&分组学练。9、发展力量练习。1、 放松练习2、 教师小结3、 师生道别34X822112中中中中大小竿人交换。2、教师巡视指导，对少数基础薄 弱学生进行重点辅导。1、 按技能分组，设置不冋高度。2、 任一小组的学生在本组高度上 连续跳过三次，可晋级到上一高度 练习。3、 教师巡回指导，重点指导薄弱 学生，适当关注全班练习情况。1、 4人一组，两人持竿，另两人 练习，几次后交换。2、 相互观察、指导、帮助。3、 教师巡回指导。1、 学生展示与评价2、 教师示范三至五步五步助跑跨 越式跳高，讲

12、解动作要领。3、 提问：怎样才能跳得高？1、 学生5-6人一组自由结伴练习。2、 教师巡回指导。单脚跳接力。散点散点散点四列横队场 地 器 材1、 竹竿X 8根2、 平坦场地3、 垫子若干安 全 保 障充分做好准备活动，合理安排场地器材。预 计练习密度强度全课内容主题中课 后 小 结年级七人数40班级2组班形式自然内容1、跨越式跳高：步点的丈量 (6 5)主题2、跨越式跳高：考查(6 6)学习 目标1、学习和基本掌握丈量步点方法,了解比赛规贝2、增强学生下肢力量，提高弹跳力。|3、培养学生发现问题并尝试解决问题的能力，培课 序时 间教学 内容运动负荷次 数时 间强 度开1、体育委员整队、汇报人

13、数。始12、师生问好部3、教帅亘布课的任务。分准7一、慢跑400米3中备二、徒手操：部1、颈部运动2、肩部运动43中分3、扩胸运动4、体侧运动X5、体转运动6、全身运动87、膝部运动&踝腕运动基跨越式跳高：本291、复习跨越式跳高的完整动3中部作。分2、学习跨越式跳高的丈量方法。3、分层练习。3中4、教师介绍跨越式跳高规则、 裁判方法和技评要求。日期执教周次111课次1重点起跳、过竿落地的技术。难点助跑和起跳相结合的技术。U和方法，检查学习效果。 孑养勇敢、果断的心理品质教与学的活动组织与队形要求：1、快、静、齐。一2 、精神饱满。 体育委员带领下慢跑教师口令与带操1、 教师讲解示范。2、 分

14、组练习，相互指导帮助。3、 教师巡回指导，纠正存在问题。1、 教师介绍丈量方法并作示范。2、 学生自我进行丈量，确定距离。1、 动作技术技能好的学生，跳越 较高横竿2、 动作技术较好的跳中等咼度的2路纵队 四列横队同上横竿。1 L3、 动作技术一般的跳橡筋竿。4、 动作技术有困难的教师进仃重 点指导。芦31、优：动作正确衔接好，能跳过a5CE较咼咼度。结 束 部 分35、分组进行跳高考查1、 放松练习2、 教师小结考核情况3、 师生道别4X82小2、 良：动作衔接较好，有明显的 腾起动作，冃匕跳过 疋冋度。3、 及格：动作不太协调，只能跳 过较低高度。4、 有待提高：动作衔接差，不能 完成动作。1、 分四组进行试跳练习。2、 考查评价。各小组推荐 3人建立本组的评 价小组。小组长协助教师做好本组的考 杳工作。(3)教师公布考查情况，提出加强 自我锻炼要求。场 地 器 材1、 跳高架4副2、 海绵垫子若干3、 竹竿4根安 全 保 障充分做好准备活动，合理安排场地器材。预计练习密度强度全课内容主题中课 后 小 结