七年级跨越式跳高单元教学计划及教案.docx
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七年级跨越式跳高单元教学计划及教案
年级
七
学期
课次
6执教
单元学习目标
1、增强学生敏协调性。
2、掌握跨越的各种跳跃
3、培养勇敢品质和战胜
4、通过相互际关系，增
片腿部力量，提高弹跳力，发展灵
戊式跳高的技术要领，体验生活中方法。
如坚定、沉着、果断等良好心理困难、克服障碍的勇气和信心。
亍间的合作与交流，建立和谐的人强学生的责任心。
教学重占八、、
助跑与起跳的结合
课次
教学内容
学习目标
重点、难点
教与学的主要方法
-一-
上一步起跳练习
1、学会单脚起跳的方法，掌握摆动腿快速上摆技术。
2、发展学生的下肢力量和动作协调性。
3、培养学生相互合作的学习习惯和对跳高练习的兴趣。
摆动腿快速上摆
1、结合图解，教师讲解起跳动作的技术。
2、教师示范上一步起跳动作。
3、教师口令，集体进行上一步起跳练习。
4、自由组合，2—3人一组进行练习，观察、指导、纠错。
5、教师指出存在问题，并集体进行纠正练习。
6、学生创想各种单足跳练习。
7、接力比赛。
-二二
改进跨越式跳咼起跳技
术
1、进一步学习起跳技术，体验在起跳过程中上下肢的协调配合。
2、增强学生腿部力量，提高动作协调性。
3、培养学生学习的兴趣，增强自信心。
上下肢协调配合
1、复习上一步起跳动作。
2、教师示范上三步起跳动作，提出练习要求。
3、上三步起跳练习。
4、力量素质练习。
5、摸咼比赛。
三
跨越式跳咼
起跳过横竿
1、进一步改进起跳技术，体会过竿与落地动作。
2、增强学生弹跳力和腿部肌肉力量。
3、激发学生学习兴趣及表现欲望，培养学生竞争意识
脚跟着地，迅速滚动
到前脚掌
1、教师讲解示范，强调过竿后上体的内旋。
2、原地起跳过竿模仿练习，体会上体的内旋
3、上一步过竿练习。
4、上三步过竿练习
5、过双竿练习。
6、分层练习。
四
三至五步助跑跨越式跳
高
1、学习三至五步助跑跨越式跳高，让学生初步掌握蹬地送髋、向上腾起的动作要领。
2、消除对障碍物的恐惧心理，培养学生自信心。
3、增强学生之间的交流及师生间的互动。
蹬地送髋、向上腾起
1、复习上一步起跳过竿练习。
2、教师示范三至五步助跑跨越式跳高，讲解动作要领及难点。
3、分组练习
4、教师巡回指导。
5、分层学练。
五
跨越式跳咼步点的丈量
1、复习跨越式跳咼，基本掌握动作要领，学会步点丈量方法。
2、增强学生下肢力量，提高弹跳力。
3、培养学生发现问题、解决问题的能力，培养勇敢、果断的心理品质。
起跳、过竿落地动作
1、复习三至五步跨越式跳高
2、全程助跑跨越式跳高练习。
3、教师介绍跨越式跳高步点的丈量方法。
4、学生将体会丈量方法
5、分层练习。
6、力量素质练习。
六
跨越式跳咼考查
1、提高跨越式跳高的动作质量，学习比赛规则，了解比赛方法，检查学习效果。
2、培养学生创新能力及加强心理素质的培养。
3、建立和谐的人际关系和培养团队精神。
改进跨越式
跳高动作
1、教师介绍跨越式跳高规则和比赛方法。
2、介绍跨越式跳高技评要求。
3、跨越式跳咼考查评价。
安全保障
1、课前检查跳高架各部位是否牢固。
2、合理摆放海绵垫子
3、做好的准备活动。
4、教育学生养成良好的组织纪律。
评价方法
1、优：
动作正确衔接好，能跳过较咼高度。
2、良：
动作衔接较好，有明显的腾起动作，冃匕跳过疋咼度。
3、及格：
动作不太协调，只能跳过较低高度。
4、有待提咼：
动作衔接差，不冃匕兀成动作。
年级
七
人数
40
日期
执教
班级
2
组班形式
自然：
周次
8
课次
2
内容主题
1、跨越式跳冋：
上步起跳练习（6—1）
2、篮球：
球性练习（8—1）
重点
摆动腿快速上摆
难点
助跑与起跳的结合
1、了解跨越式跳高单脚起跳的要求，掌握摆动腿快速上摆的技术动作。
2、发展学生的下肢力量和动作协调性。
3、培养学生相互合作的学习习惯和对跳跃项目的兴趣爱好
学习
目标
结束部分
10
3
二、篮球：
熟悉球性练习
1、放松练习
2、教师小结
3、师生道别
4
2
中
小
1、教师讲解练习要求
2、分四组在组长带领下练习。
3、教师巡视，纠正存在问题。
要求：
精神放松，肌肉放松
四列横队成体操队形
场地器材
1、平坦的草地
2、篮球25只
3、短绳人手一根
安全保障
合理安排器材，做好准备活动。
预
计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
课后小结
年级
七
人数
40
日期
执教
班级
2
组班形式
P自然
周次J
9
课次
1
内容主题
1、跨越式跳高：
改进起跳技术（6—2）
2、垫上运动：
复习前后滚翻（6—1）
重点
快速起跳的技术
难点
助跑和起跳结合
1、进一步学习跨越式跳高的起跳技术，体验在起跳过程中上下肢的协调配合。
提高前后滚翻的圆滑性和动作质量。
2、增强学生腿部力量，提高动作协调性。
3、培养学生学习的兴趣，增强自信心。
学习
目标
1、教师演示上三步起跳动作。
出练习要求。
2、学生按标记进行上三步起跳练习（第二步大，最后一步小）。
3、互相观察、讨论、帮助（上下肢配合、滚动步动作、落地动作）。
4、三步跨越一定高度橡筋练习。
5、学生展示与评价，教师归纳，
结束部分
12
3
3、力量素质练习：
原地纵跳摸高
二、前后滚翻
1、放松练习
2、教师小结
3、布置回收器材
4、师生道别
4
X
8
2
5
2
大
中
小
指出存在冋题。
6、根据存在问题改进练习。
1、快速起跳，垂直向上摸咼。
2、比谁跳得咼。
1、摹仿“不倒翁”紧抱膝滚动
2、前后滚翻练习
3、学生展示与评价，教师指出存在问题，提出改进建议
4、分组对存在问题作改进
四列横队
四列横队
场地器材
1、垫子X10张
2、平坦草地
3、收录机1台
安全保障
做好准备活动，注意保护与帮助。
预
计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
年级
七
人数
40
日期
执教
李洪
班级
2
组班形式
「自然
周次1
5
课次
2
内容主题
1、跨越式跳咼：
过竿练习（6—3）
2、跨越式跳高：
三至五步助跑过竿练习（6—
4）
重点
正确的过竿技术
难点
助跑和起跳相结合
1、改进起跳技术，体会过竿与落地动作，初步掌握蹬地送髋向上腾起的动作要领。
2、增强学生弹跳力和腿部力量。
3、消除恐惧心理，培养学生自信心，激发学生学习兴趣及表现欲望，培养学生竞争意识。
课序
时间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
开始部分
2
课前的常规：
1、体委集合整队、汇报人数。
2、师生问好
3、教帅亘布课的任务。
要求：
1、快、静、齐。
2、精神饱满。
四列横队
准
备
部
7
一、慢跑400米
二、徒手操：
1、颈部运动2、肩部运动
4
X
3
3
中
2路纵队四列横队
分
3、扩胸运动4、体侧运动
8
5、体转运动6、全身运动
7、膝部运动&踝腕运动
拍
★
基
跨越式跳高：
本
部
分
32
1、体会过竿动作。
1
中
1、两人一组，上一步跨越式动作越过竹竿练习。
2、两人一组，一人持竿成斜竿，另一人上一步跨越斜竿练习。
■
2、教师讲解示范
教师示范讲解动作要领，强调摆动腿落地时内扣和上体的内旋。
3、过双竿练习。
2
中
1、4人一组，两人持双竿（两竿平行，相隔5-10cm）,另两人上三步起跳过竿练习。
2、相互观察，指导，帮助。
3、教师巡视指导，纠正存在问题。
4、上三步起跳过竿练习。
2
中
1、分8组，每组一人拿竿作横竿，另几人依次跳完一轮后，排头与拿
结束部分
3
5、分层练习。
6、三至五步的跨越式跳高
7、教师讲解示范。
&分组学练。
9、发展力量练习。
1、放松练习
2、教师小结
3、师生道别
3
4
X
8
2
2
1
1
2
中
中
中
中
大
小
竿人交换。
2、教师巡视指导，对少数基础薄弱学生进行重点辅导。
1、按技能分组，设置不冋高度。
2、任一小组的学生在本组高度上连续跳过三次，可晋级到上一高度练习。
3、教师巡回指导，重点指导薄弱学生，适当关注全班练习情况。
1、4人一组，两人持竿，另两人练习，几次后交换。
2、相互观察、指导、帮助。
3、教师巡回指导。
1、学生展示与评价
2、教师示范三至五步五步助跑跨越式跳高，讲解动作要领。
3、提问：
怎样才能跳得高？
1、学生5-6人一组自由结伴练习。
2、教师巡回指导。
单脚跳接力。
散点
散点
散点
四列横队
场地器材
1、竹竿X8根
2、平坦场地
3、垫子若干
安全保障
充分做好准备活动，合理安排场地器材。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
课后小结
年级
七
人数
40
班级
2
组班形式
「自然
内容
1、跨越式跳高：
步点的丈量（6—5）
主题
2、跨越式跳高：
考查（6—6）
学习目标
1、学习和基本掌握丈量步点方法,
了解比赛规贝
2、增强学生下肢力量，提高弹跳力。
|3、培养学生发现问题并尝试解决问题的能力，培
课序
时间
教学内容
运动负荷
次数
时间
强度
开
1、体育委员整队、汇报人数。
始
1
2、师生问好
部
3、教帅亘布课的任务。
分
准
7
一、慢跑400米
3
中
备
二、徒手操：
部
1、颈部运动
2、肩部运动
4
3
中
分
3、扩胸运动
4、体侧运动
X
5、体转运动
6、全身运动
8
7、膝部运动
&踝腕运动
基
跨越式跳高：
本
29
1、复习跨越式跳高的完整动
3
中
部
作。
分
2、学习跨越式跳高的丈量方
法。
3、分层练习。
3
中
4、教师介绍跨越式跳高规则、裁判方法和技评要求。
日期
执教
周次1
11
课次
1
重点
起跳、过竿落地的技术。
难点
助跑和起跳相结合的技术。
U和方法，检查学习效果。
孑养勇敢、果断的心理品质
教与学的活动
组织与队形
要求：
1、快、静、齐。
一
—
2、精神饱满。
体育委员带领下慢跑
教师口令与带操
1、教师讲解示范。
2、分组练习，相互指导帮助。
3、教师巡回指导，纠正存在问题。
1、教师介绍丈量方法并作示范。
2、学生自我进行丈量，确定距离。
1、动作技术技能好的学生，跳越较高横竿
2、动作技术较好的跳中等咼度的
2路纵队四列横队
同上
横竿。
1>
L}
3、动作技术一般的跳橡筋竿。
4、动作技术有困难的教师进仃重点指导。
芦
3
1、
优：
动作正确衔接好，能跳过
a
5CE
较咼咼度。
结束部分
3
5、分组进行跳高考查
1、放松练习
2、教师小结考核情况
3、师生道别
4
X
8
2
小
2、良：
动作衔接较好，有明显的腾起动作，冃匕跳过疋冋度。
3、及格：
动作不太协调，只能跳过较低高度。
4、有待提高：
动作衔接差，不能完成动作。
1、分四组进行试跳练习。
2、考查评价。
⑴各小组推荐3人建立本组的评价小组。
⑵小组长协助教师做好本组的考杳工作。
（3）教师公布考查情况，提出加强自我锻炼要求。
场地器材
1、跳高架4副
2、海绵垫子若干
3、竹竿4根
安全保障
充分做好准备活动，合理安排场地器材。
预
计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
课后小结
升级会员 