国家体育艺术2+1项目技能标准.docx

1、国家体育艺术2+1项目技能标准国家“体育艺术2+1项目”技能标准一、21项目体育技能标准一体操类1、首选项目：艺术体操形体练习、健美操、舞蹈、技巧和轻器械体操跳绳。1艺术体操形体练习：艺术体操是一项在音乐伴奏下，以徒手或手持轻器械进行练习的、以自然性和韵律性为基础的体育运动。艺术体操动作自然、和谐，通过练习能有效地提高练习者的柔韧、和谐、灵敏、力量等躯体素养，提高练习者对美的明白得和表现能力，有助于树立正确的审美观，提高艺术修养，并能有效促使练习者形成健美的形体、高雅的气质和端庄的外表；艺术体操动作爽朗，具有浓郁的现代气息，练习者在锤炼中能够陶冶情操、产生愉快的情绪，使心理状态得到调剂。项目水

2、平年级性别等 级优 秀良 好及 格艺术体操艺术体操水平二3-4年级水平二3-4年级女生女生1、柔韧1劈叉左、右腿的纵叉，横叉标准：姿势准确，两腿伸直，腿与臀部、髋部离地5cm以内三项的平均值。2转肩标准：上体直立，两手握住体操棍或绳，两臂伸直，同时向后、向前转肩一次，两手同肩宽。3顶桥标准：两腿与肩同宽，两臂伸直，髋充分向上顶起，手指与脚跟间的距离50cm以内。4踢腿前、侧、后标准：上体正直，髋正，两腿伸直，有节奏的连续踢腿4次，腿的高度在90以上。2、双脚起踵立标准：上体正直，起踵高，双腿夹紧，保持4秒。3、连续踏跳步4次标准：腾空高，空中躯体姿势好，两腿伸直，两腿开度45以上，落地缓冲。4

3、、俯卧支撑标准：俯撑时，两腿并拢，支撑臂同肩宽，手指向前，躯体自然平直，头颈以背延长姿势前伸，保持30秒。5、配合音乐，完成四个八拍的徒手组合动作组合包括差不多手位和脚位、上肢的摆动和绕环、下肢的弹动和原地移重心等动作标准：标准：动作和谐、连贯。动作优美，幅度大。动作和音乐节奏吻合。有一定的表现力。1、柔韧1劈叉左、右腿的纵叉，横叉标准：姿势准确，两腿伸直，腿与臀部、髋部离地6cm15cm之间三项的平均值。2转肩标准：上体直立，两手握住体操棍或绳，两臂伸直，同时向后、向前转肩一次，两手大于肩宽5cm以内。3顶桥标准：两腿与肩同宽，两臂伸直，髋充分向上顶起，手指与脚跟间的距离51cm55cm之间

4、。4踢腿前、侧、后标准：上体稍含胸，髋正，腿稍屈，有节奏的连续踢腿4次，腿的高度在90以上。2、双脚起踵立标准：上体正直，起踵高，双腿夹紧，保持3秒。3、连续踏跳步4次标准：腾空不够高，空中躯体姿势不够好，腿稍屈，两腿开度45以上，落地缓冲不够。4、俯卧支撑标准：俯撑时，两腿并拢，支撑臂同肩宽，手指向前，躯体自然平直，头颈以背延长姿势前伸，保持25秒。5、配合音乐，完成四个八拍的徒手组合动作组合包括差不多手位和脚位、上肢的摆动和绕环、下肢的弹动和原地移重心等动作标准：动作和谐、连贯。动作优美，幅度大。动作和音乐节奏有一个八拍不吻合。表现力不够。1、柔韧1劈叉左、右腿的纵叉，横叉标准：姿势准确，

5、两腿伸直，腿与臀部、髋部离地16cm20cm之间三项的平均值。2转肩标准：上体直立，两手握住体操棍或绳，两臂伸直，同时向后、向前转肩一次，两手大于肩宽6cm10cm之间。3顶桥标准：两腿与肩同宽，两臂伸直，髋充分向上顶起，手指与脚跟间的距离56cm60cm之间。4踢腿前、侧、后标准：上体稍含胸，髋正，腿稍屈，有节奏的连续踢腿4次，腿的高度在70以上。2、双脚起踵立标准：上体正直，起踵高，双腿夹紧，保持2秒。3、连续踏跳步4次标准：腾空不高，空中躯体姿势不够好，腿稍屈，两腿开度30以上，落地缓冲不够。4、俯卧支撑标准：俯撑时，两腿并拢，支撑臂同肩宽，手指向前，躯体自然平直，头颈以背延长姿势前伸，

6、保持20秒。5、配合音乐，完成四个八拍的徒手组合动作组合包括差不多手位和脚位、上肢的摆动和绕环、下肢的弹动和原地移重心等动作标准：动作较和谐、连贯。动作不够优美，幅度较小。动作和音乐节奏有二个八拍不吻合。表现力不够。水平三5-6年级水平三5-6年级女生女生1、柔韧1劈叉左、右腿的纵叉，横叉标准：同水平二34年级2转肩标准：同水平二34年级3下桥标准：站立开始下桥，两腿与肩同宽，两臂伸直，髋充分向上顶起，手指与脚跟间的距离50cm以内，能独立完成。4踢腿前、侧、后标准：上体正直，髋正，两腿伸直，有节奏的连续踢腿4次，前、侧腿的高度在135以上，后腿的高度在90以上。2、单脚起踵立左、右标准：上体

7、正直，起踵高，保持4秒。3、连续3次直腿跨跳标准：腾空高，空中躯体姿势好，两腿伸直，两腿开度90以上，落地缓冲。4、单手扶把搬腿平稳左、右标准：上体正直，两腿伸直，腿的高度135以上，保持2秒。5、斜面俯卧支撑标准：俯撑时，两腿搭在肋木上并拢，支撑臂同肩宽，手指向前，躯体自然平直，头颈以背延长姿势前伸，保持30秒。6、配合音乐，完成四个八拍的徒手组合动作组合包括差不多手位和脚位、上肢的摆动和绕环、手臂波浪、下肢的弹动和移动移重心等动作标准：同水平二34年级1、柔韧1劈叉左、右腿的纵叉，横叉标准：同水平二34年级2转肩标准：同水平二34年级3下桥标准：站立开始下桥，两腿与肩同宽，两臂伸直，髋充分

8、向上顶起，手指与脚跟间的距离51cm55cm之间，能独立下，不能独立起。4踢腿前、侧、后标准：上体稍含胸，髋正，腿稍屈，有节奏的连续踢腿4次，前、侧腿的高度在115以上，后腿的高度在70以上。2、单脚起踵立左、右标准：上体正直，起踵高，保持3秒。3、连续3次直腿跨跳标准：腾空不够高，空中躯体姿势不够好，腿稍屈，两腿开度90以上，落地缓冲不够。4、单手扶把搬腿平稳左、右标准：上体稍含胸，腿稍屈，腿的高度115以上，保持2秒。5、斜面俯卧支撑标准：俯撑时，两腿搭在肋木上并拢，支撑臂同肩宽，手指向前，稍塌腰，头颈以背延长姿势前伸，保持25秒。6、配合音乐，完成四个八拍的徒手组合动作组合包括差不多手位

9、和脚位、上肢的摆动和绕环、手臂波浪、下肢的弹动和移动移重心等动作标准：同水平二34年级1、柔韧1劈叉左、右腿的纵叉，横叉标准：同水平二34年级2转肩标准：同水平二34年级3下桥标准：站立开始下桥，两腿与肩同宽，两臂伸直，髋充分向上顶起，手指与脚跟间的距离56cm60cm之间，借助外力能完成。4踢腿前、侧、后标准：上体稍含胸，髋正，腿稍屈，有节奏的连续踢腿4次，前、侧腿的高度在95以上，后腿的高度在60以上。2、单脚起踵立左、右标准：上体正直，起踵高，保持2秒。3、连续3次直腿跨跳标准：腾空不高，空中躯体姿势不够好，腿稍屈，两腿开度70以上，落地缓冲不够。4、单手扶把搬腿平稳左、右标准：上体稍含

10、胸，腿稍屈，腿的高度95以上，保持2秒。5、斜面俯卧支撑标准：俯撑时，两腿搭在肋木上并拢，支撑臂同肩宽，手指向前，稍塌腰，头颈以背延长姿势前伸，保持20秒。6、配合音乐，完成四个八拍的徒手组合动作组合包括差不多手位和脚位、上肢的摆动和绕环、手臂波浪、下肢的弹动和移动移重心等动作标准：同水平二34年级艺术体操艺术体操水平四7-9年级水平四7-9年级女生女生1、柔韧1劈叉左、右腿的纵叉，横叉标准：同水平三56年级2转肩标准：同水平三56年级3下桥标准：同水平三56年级4踢腿前、侧、后标准：同水平三56年级2、单脚转体360左或右标准：上体正直，起踵高，转体度数准确。3、直腿跨跳标准：腾空高，空中躯

11、体姿势好，两腿伸直，两腿开度135以上，落地缓冲。4、搬腿平稳左、右标准：同水平三56年级单手扶把搬腿平稳5、靠倒立标准：两臂同肩宽，顶肩，躯体直，保持30秒。6、配合音乐，完成四个八拍的徒手组合动作组合包括差不多手位和脚位、上肢的摆动和绕环、手臂波浪、躯体波浪、下肢的弹动和移动移重心等动作标准：同水平三56年级1、柔韧1劈叉左、右腿的纵叉，横叉标准：标准：同水平三56年级2转肩标准：标准：同水平三56年级3下桥标准：同水平三56年级4踢腿前、侧、后标准：同水平三56年级2、单脚转体360左或右标准：上体不够直，起踵不够高，转体度数在270以上。3、直腿跨跳标准：腾空不够高，空中躯体姿势不够好

12、，腿稍屈，两腿开度135以上，落地缓冲不够。4、搬腿平稳左、右标准：同水平三56年级单手扶把搬腿平稳5、靠倒立标准：两臂同肩宽，顶肩，躯体不够直，保持25秒。6、配合音乐，完成四个八拍的徒手组合动作组合包括差不多手位和脚位、上肢的摆动和绕环、手臂波浪、躯体波浪、下肢的弹动和移动移重心等动作标准：同水平三56年级1、柔韧1劈叉左、右腿的纵叉，横叉标准：标准：同水平三56年级2转肩标准：标准：同水平三56年级3下桥标准：同水平三56年级4踢腿前、侧、后标准：同水平三56年级2、单脚转体360左或右标准：上体不够直，起踵不够高，转体度数在180以上。3、直腿跨跳标准：腾空不高，空中躯体姿势不够好，腿

13、稍屈，两腿开度100以上，落地缓冲不够。4、搬腿平稳左、右标准：同水平三56年级单手扶把搬腿平稳5、靠倒立标准：两臂同肩宽，顶肩，躯体不够直，保持20秒。6、配合音乐，完成四个八拍的徒手组合动作组合包括差不多手位和脚位、上肢的摆动和绕环、手臂波浪、躯体波浪、下肢的弹动和移动移重心等动作标准：同水平三56年级2健美操：健美操是在音乐伴奏下，以躯体练习为差不多手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。健美操是有氧运动的一种，要紧锤炼练习者的心肺功能，且兼备进展躯体柔韧性和灵敏性的作用；健美操动作和谐、流畅、有弹性，不仅能提高练习者的和谐性和韵律感，而且也能提高练习者的

14、审美意识和艺术修养；长期的健美操练习不但可塑造优美的形体，还可使练习者在锤炼中得到一种精神享受，满足练习者的心理需要；健美操练习形式多样，各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的方式。项目水平年级性别等 级优 秀良 好及 格健美操健美操健美操水平二3-4年级水平二3-4年级水平二3-4年级不限不限不限1、柔韧1劈叉左、右腿的纵叉，横叉标准：姿势准确，两腿伸直，腿与臀部、髋部离地5cm以内三项的平均值。2转肩标准：上体直立，两手握住体操棍或绳，两臂伸直，同时向后、向前转肩一次，两手同肩宽。3踢腿前、侧、后标准：上体正直，髋正，两腿伸直，有节奏的连续踢腿4次，腿的高度在90以上。2、仰卧起坐8个标

15、准：仰卧屈腿，分腿同肩宽，大小腿夹角90，两臂头后屈；起坐时，两脚固定，腹肌收缩，腰部着地；仰卧时，双肩胛骨着地。3、俯卧撑4个标准：俯撑时，双腿并拢，支撑臂同肩宽，手指向前，躯体自然平直，头颈以背延长姿势前伸；屈臂时，肩与肘同高，臀部稍翘，与肩起落平行，胸腹离地许多于10cm；推撑保持躯体姿势。4、连续原地纵跳8次标准：腾空高，空中躯体姿势好，双腿并拢、伸直，落地缓冲。5、配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作组合包括4种差不多步伐，以低冲击力动作为主，高冲击力动作不超过4拍标准：动作和谐、连贯。动作有弹性和力度。动作和音乐节奏吻合。有一定的表现力。1、柔韧1劈叉左、右腿的纵叉，横叉标准

16、：姿势准确，两腿伸直，腿与臀部、髋部离地6cm10cm之间三项的平均值。2转肩标准：上体直立，两手握住体操棍或绳，两臂伸直，同时向后、向前转肩一次，两手大于肩宽5cm以内。3踢腿前、侧、后标准：上体稍含胸，髋正，腿稍屈，有节奏的连续踢腿4次，腿的高度在90以上。2、仰卧起坐6个标准：仰卧屈腿，分腿同肩宽，大小腿夹角90，两臂头后屈；起坐时，两脚固定，腹肌收缩，腰部着地；仰卧时，双肩胛骨着地。3、俯卧撑3个标准：俯撑时，双腿并拢，支撑臂同肩宽，手指向前，躯体自然平直，头颈以背延长姿势前伸；屈臂时，肩与肘同高，臀部稍翘，与肩起落平行，胸腹离地许多于10cm；推撑保持躯体姿势。4、连续原地纵跳8次标

17、准：腾空不够高，空中躯体姿势不够好，腿稍屈，落地缓冲不够。5、配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作组合包括4种差不多步伐，以低冲击力动作为主，高冲击力动作不超过4拍标准：动作和谐、连贯。动作有弹性和力度。动作和音乐节奏有一个八拍不吻合。表现力不够。1、柔韧1劈叉左、右腿的纵叉，横叉标准：姿势准确，两腿伸直，腿与臀部、髋部离地11cm15cm之间三项的平均值。2转肩标准：上体直立，两手握住体操棍或绳，两臂伸直，同时向后、向前转肩一次，两手大于肩宽6cm10cm之间。3踢腿前、侧、后标准：上体稍含胸，髋正，腿稍屈，有节奏的连续踢腿4次，腿的高度在70以上。2、仰卧起坐4个标准：仰卧屈腿，分腿

18、同肩宽，大小腿夹角90，两臂头后屈；起坐时，两脚固定，腹肌收缩，腰部着地；仰卧时，双肩胛骨着地。3、俯卧撑2个标准：俯撑时，双腿并拢，支撑臂同肩宽，手指向前，躯体自然平直，头颈以背延长姿势前伸；屈臂时，肩与肘同高，臀部稍翘，与肩起落平行，胸腹离地许多于10cm；推撑保持躯体姿势。4、连续原地纵跳8次标准：腾空不高，空中躯体姿势不够好，腿稍屈，落地缓冲不够。5、配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作组合包括4种差不多步伐，以低冲击力动作为主，高冲击力动作不超过4拍标准：动作较和谐、连贯。动作有一定的弹性和力度。动作和音乐节奏有二个八拍不吻合。表现力不够。健美操水平三5-6年级水平三5-6年级

19、不限不限1、柔韧1劈叉左、右腿的纵叉，横叉标准：同水平二34年级2转肩标准：同水平二34年级3踢腿前、侧、后标准：上体正直，两腿伸直，有节奏的连续踢腿4次，前、侧腿的高度在130以上，后腿的高度在90以上。2、仰卧起坐12个标准：同水平二34年级3、俯卧撑6个标准：同水平二34年级4、团身跳标准：腾空高，空中躯体姿势好，双腿并拢，两腿抬起高度90以上，落地缓冲。5、单脚转体360左或右标准：上体正直，起踵高，转体度数准确。6、搬腿平稳标准：上体正直，两腿伸直，腿的高度130以上，保持2秒。7、分腿支撑标准：双手支撑地面，屈髋，双脚收紧平行于地面，保持2秒。8、配合音乐，完成四个八拍的健身健美操

20、组合动作组合包括45种差不多步伐，以低冲击力动作为主，高冲击力动作不超过8拍标准：同水平二34年级1、柔韧1劈叉左、右腿的纵叉，横叉标准：同水平二34年级2转肩标准：同水平二34年级3踢腿前、侧、后标准：上体稍含胸，腿稍屈，有节奏的连续踢腿4次，前、侧腿的高度在110以上，后腿的高度在90以上。2、仰卧起坐10个标准：同水平二34年级3、俯卧撑5个标准：同水平二34年级4、团身跳标准：腾空不够高，空中躯体姿势不够好，稍分腿，两腿抬起高度80以上，落地缓冲不够。5、单脚转体360左或右标准：上体不够直，起踵不够高，转体度数270以上。6、搬腿平稳标准：上体不够直，腿稍屈，腿的高度110以上，保持

21、2秒。7、分腿支撑标准：双手支撑地面，屈髋，双脚收紧平行于地面，保持1秒。8、配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作组合包括45种差不多步伐，以低冲击力动作为主，高冲击力动作不超过8拍标准：同水平二34年级1、柔韧：1劈叉左、右腿的纵叉，横叉标准：同水平二34年级2转肩 标准：同水平二34年级3踢腿前、侧、后标准：上体稍含胸，腿稍屈，有节奏的连续踢腿4次，前、侧腿的高度在90以上，后腿的高度在70以上。2、仰卧起坐8个标准：同水平二34年级3、俯卧撑4个 标准：同水平二34年级4、团身跳 标准：腾空不高，空中躯体姿势不够好，稍分腿，两腿抬起高度70以上，落地缓冲不够。上体稍含胸，。5、单脚

22、转体360左或右 标准：上体不够直，起踵不够高，转体度数180以上。6、搬腿平稳 标准：上体不够直，腿稍屈，腿的高度90以上，保持2秒。可单手扶把7、分腿支撑 标准：双手支撑地面，屈髋，臀部离地，保持2秒。8、配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作组合包括45种差不多步伐，以低冲击力动作为主，高冲击力动作不超过8拍标准：同水平二34年级健美操健美操水平四7-9年级水平四7-9年级女生女生1、柔韧1劈叉左、右腿的纵叉，横叉标准：同水平三56年级2转肩标准：同水平三56年级3踢腿前、侧、后标准：同水平三56年级2、仰卧起坐16个标准：同水平三56年级3、俯卧撑8个标准：同水平三56年级4、科萨

23、克跳标准：腾空高，空中躯体姿势好，双腿并拢，双腿平行于水平位置，躯干与双腿的夹角小于60，落地缓冲。5、单脚转体360标准：同水平三56年级6、搬腿平稳标准：同水平三56年级7、分腿支撑标准：双手支撑地面，屈髋，双脚收紧平行于地面，保持3秒。8、配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作组合包括56种差不多步伐，高低冲击力动作混合标准：同水平三56年级1、柔韧1劈叉左、右腿的纵叉，横叉标准：标准：同水平三56年级2转肩标准：标准：同水平三56年级3踢腿前、侧、后标准：同水平三56年级2、仰卧起坐14个标准：同水平三56年级3、俯卧撑7个标准：同水平三56年级4、科萨克跳标准：腾空不够高，空中躯

24、体姿势不够好，稍分腿，双腿低于水平位置20以内，躯干与双腿的夹角大于60，落地缓冲不够。5、单脚转体360标准：同水平三56年级6、搬腿平稳标准：同水平三56年级7、分腿支撑标准：双手支撑地面，屈髋，双脚收紧平行于地面，保持2秒。8、配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作组合包括56种差不多步伐，高低冲击力动作混合标准：同水平三56年级1、柔韧1劈叉左、右腿的纵叉，横叉标准：标准：同水平三56年级2转肩标准：标准：同水平三56年级3踢腿前、侧、后标准：同水平三56年级2、仰卧起坐12个标准：同水平三56年级3、俯卧撑6个标准：同水平三56年级4、科萨克跳标准：腾空不高，空中躯体姿势不够好，

25、稍分腿，双腿低于水平位置30以内，躯干与双腿的夹角大于60，落地缓冲不够。5、单脚转体360标准：同水平三56年级6、搬腿平稳标准：同水平三56年级7、分腿支撑标准：双手支撑地面，屈髋，双脚收紧平行于地面，保持1秒。8、配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作组合包括56种差不多步伐，高低冲击力动作混合标准：同水平三56年级健美操健美操水平四7-9年级水平四7-9年级男生男生1、柔韧1劈叉左、右腿的纵叉，横叉标准：同水平三56年级2转肩标准：同水平三56年级3踢腿前、侧、后标准：同水平三56年级2、仰卧起坐18个标准：同水平三56年级3、俯卧撑10个标准：同水平三56年级4、屈体分腿跳标准：

26、腾空高，空中躯体姿势好，双腿平行于水平位置，躯干与双腿的夹角小于60，落地缓冲。5、单脚转体360标准：同水平三56年级6、搬腿平稳标准：同水平三56年级7、分腿支撑标准：双手支撑地面，屈髋，双脚收紧平行于地面，保持4秒。8、配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作组合包括56种差不多步伐，高低冲击力动作混合标准：同水平三56年级1、柔韧1劈叉左、右腿的纵叉，横叉标准：标准：同水平三56年级2转肩标准：标准：同水平三56年级3踢腿前、侧、后标准：同水平三56年级2、仰卧起坐16个标准：同水平三56年级3、俯卧撑9个标准：同水平三56年级4、屈体分腿跳标准：腾空不够高，空中躯体姿势不够好，双腿低于水平位置20以内，躯干与双腿的夹角大于60，落地缓冲不够。5、单脚转体360标准：同水平三56年级6、搬腿平稳标准：同水平三56年级7、分腿支撑标准：双手支撑地面，屈髋，双脚收