七年级体育课十月备课教案.docx

1、七年级体育课十月备课教案七年级体育第十节备课教材技巧：侧滚动，团身前后滚动；任选教材：乒乓球握拍法，熟悉球性。教学目标1、 75%的学生能熟练地掌握侧滚动、前后滚动的动作要领；2、 35%以上的学生能做到滚翻圆滑、方向正、姿态美；3、 85%以上的学生知道两种握拍方法并能熟练地进行熟悉球性练习；4、 有效地促进学生灵敏、协调、柔韧、定向、平衡等身体素质；5、 技巧68次；乒乓球1015次。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、准备活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二

2、、1、队列练习：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯。2、游戏：教师提示自选内容，指导并参与学生活动。3、专门性准备活动：1 头颈的屈伸、转动、绕环运动；2 含胸展胸的柔韧性练习；3 依次团身的诱导练习；4 连续数次的俯撑两脚蹬地收腹成蹲撑练习。78分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 3、师生问好，认真听讲明确要求。二、1、学生成体操队行或二路纵队按教师口令练习，精神饱满，动作正确。2、有小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏）3、学生四列横队成体操队行，跟教师一起做，动作协调有节奏。12次基本部分一、技巧（侧身翻、团身前后滚翻）一、1、教师

3、讲解侧身翻、团身前后滚翻的动作要领并示范：侧身翻挺身滚动时肩要松，臂要上顶；前后滚动前滚时要展髋前倒。一、1、学生分别成两列横队在垫床两边，仔细观察教师的动作，记住要领。 教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分2、组织学生开展练习，比一比看谁向侧滚动能成一直线？3、提出问题：前后滚动中展髋前倒时迅速团身，是否容易起立？1 教师利用球的连续向前滚动，向学生展示，强调前后滚翻团身紧的重要性。2 巡回指导并帮助困难学生纠正错误。15分2、学生分四组进行练习，注意练习时的要领，仔细观察滚动成直线的同学。3、学生在练习中找答案。 68次二、乒乓球二、1、教师讲解乒乓球的握拍方法

4、：直握和横握。2、熟悉球性练习：握拍托球；颠球；3 对墙连续击球；4 两人对面击球。10分二、1、学生成四列横队面对面站立，认真听教师讲解。2、学生自由队行、分组对围墙、两人自由组合进行练习，要求：动作正确、组织有序。1015次结束部分一、游戏二、小结三、解散一、教师讲解游戏的内容和规则，指导学生开展活动。二、总结讲评本课学习情况。三、收拾器材，师生再见。5分一、按教师要求认真组织游戏，气氛活跃。二、分小组小结，组长汇报。三、男生第1组收器材，师生再见。实施情况记载班级1234预计负荷练习 平均密度45%心率145 次/分日期1、 学生乐意开展乒乓球活动，积极活跃；2、 85%的学生能掌握侧身

5、翻和前后滚翻的动作，虚心接受教师的批评意见；3、 乒乓球的教学便于开展课外兴趣小组。场地器材垫床8张；乒乓球场4面；乒乓球60只、球拍30付。七年级体育第十一节备课教材技巧：前滚翻； 任选教材：篮球熟悉球性练习；原地运球。教学目标1、 学生能复述前滚翻的动作要领和知道保护帮助的方法；2、 80%以上的学生能做出前滚翻动作，并有30%的学生做到滚翻圆滑、方向正、姿态美；3、 学生能记住和复述原地运球的动作；4、 学生乐意接受教师的指导，主动地配合，努力学习。5、 技巧68次；篮球1015次。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、准备活动一、1

6、、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列操练：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯。三、1、球操：教师领操并口令指挥，领操位置好，动作优美，口令准确响亮。上肢运动；体侧运动；体转运动；腹背运动；跳跃运动。2、游戏：教师提示内容并参与活动。78分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 3、师生问好，认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。2、自组小组开展活动，气氛活跃。12次基本部分一、

7、技巧一、1、教师讲解前滚翻的动作要领，重点：依次团身；难点：怎样才能做到。2、指导学生做好准备辅助练习：1 下蹲手抱小腿；2 低头含胸、收腹屈腿、下蹲手抱小腿；3 低头含胸收腹、屈一腿胸向膝、脚跟向臀部靠，手抱小腿。10分一、1、学生四列横队分别站于垫床两边，仔细听教师讲解。2、按要求认真开展练习： 68次教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分二、篮球3、前滚翻完整练习。二、1、复习熟悉球性练习：1 双手竖直上下抛接球；2 单手投接球；3 抛球双手体后击掌；水平指拨球。2、教师讲清做好熟悉球性练习对更好地掌握篮球技术的作用。3、教师讲解示范原地运球练习：左、右手单手运

8、球（体侧）；单手运球（体前）。15分3、学生四路纵队按次序练习。二、1、学生成体操队行跟教师一起做，动作到位、技术熟练。队行如下： 3、学生仔细观察教师的动作，认真模仿，自我观察队行练习。1015次三、素质练习三、1、教师提示素质练习内容：多级蛙跳、俯卧撑。2、组织学生开展练习。4、 参与并指导学生，对练习认真的学生及时鼓励表扬。57分三、1、学生听清练习内容，明确要求。2、分四组在组长带领下完成：男：多级蛙跳15米2，俯卧撑12个；女：多级蛙跳10米2，俯卧撑8个。12次结束部分一、整理运动二、小结解散一、教师领做放松操，示范位置好。二、总结讲评上课情况。三、收拾器材，师生再见。5分一、 学

9、生成四列横队跟教师一起做好充分放松。二、 小组小结，组长汇报。三、 女生第1小组收拾器材，师生再见。实施情况记载班级1234预计负荷练习 平均密度 45%心率145 次/分日期1、 学生能积极主动地进行垫床运动；2、 70%的学生能熟练地控制球，认真地开展运球练习；3、 素质练习学生能严格要求，认真开展。场地器材垫床8张；篮球场2面；篮球60只。七年级体育第十二节备课教材韵律体操与舞蹈：基本站立姿势； 技巧：前滚翻、后滚翻。教学目标1、 学生学会基本站立姿势并能体会到站立时身体个部位的肌肉感觉；2、 学生能复述前滚翻的动作，80%以上的学生能做出前滚翻动作，30%的学生能做到滚翻圆滑；3、 学

10、生乐意接受教师的指导，主动地配合，努力练习；4、 韵律操：68次；技巧：1015次。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、准备活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。三、徒手体操：1 头部运动；肩部运动；2 上肢运动；体转运动；体侧运动；腹背运动；膝关节运动；踝腕运动；跳跃运动。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 3、师生问好，认真听讲明确要

11、求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。2、自组小组开展活动，气氛活跃。12次基本部分一、韵律体操与舞蹈一、1、教师讲解并示范基本站立姿势的动作要领：1 自然立头正、颈直、胸挺、腹收、腿直；2 开立两脚尖向侧前方，两脚相距约肩宽，重心落在两脚尖；3 丁字步右脚在前，对斜前方，脚跟靠与左脚内侧中部，左脚尖对侧前方。10分一、1、学生成圆形站立，按教师要求认真进行练习： 教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分2、组织学生依次进行一定时间的三种不同基本站立姿势练习。3、教师巡回指导，个别学生纠错。4、

12、提出问题，集体讨论，让优秀学生示范进行表扬鼓励。2、学生体会挺胸、吸腹、沉肩的肌肉感觉。3、学生自由队行练习，虚心诚恳接受教师的指导。4、分组讨论，吸收优秀学生的经验。68次二、技巧二、1、教师领做各种头、颈、肩等关节的准备活动，复习前滚翻。要点：两叫蹬地，后脑、肩、背、臀、叫依次着地，迅速团身滚翻起。2、教师强调团身要紧，推手要及时，滚翻要迅速。3、教师讲解并示范后滚翻动作要点。要点：上体快速后倒带动臀腿向上后方举升，含胸推手臀后移。难点：上体后倒带动举腿使重心送过支撑面。4、组织学生进行后滚翻练习。1015分二、1、学生成体操队行跟教师做好充分的准备活动。2、分四组复习前滚翻，注意动作的圆

13、滑。3、作好后滚翻的辅助练习：1 连续数次仰卧举腿过头脚触地，由两手体侧扶地过渡到屈臂两手头侧撑地。2 后滚翻成跪撑。3 在保护帮助下做后滚翻成蹲撑。4、分四组按次序依次练习。1015次结束部分一、游戏二、小结一、 教师讲述游戏内容及规则，指导学生开展活动。二、总结讲评本课学习情况，收拾器材，师生再见。5分一、 积极组织游戏活动气氛活跃，做到充分放松。二、总结交流学习情况，组长汇报，女第2组收器材，师生再见。实施情况记载班级1234预计负荷练习 平均密度45%心率145次/分日期场地器材篮球场2面；垫床8张。七年级第十三节备课教材技巧：远撑前滚翻； 韵律体操与舞蹈：基本步法。教学目标1、 70

14、%的学生能完成远撑前滚翻；2、 75%以上的学生能做出柔软步、足尖步、跑跳步的动作；3、 激发学生学习兴趣，提高单个动作的质量，发展学生对动作的综合运用能力；培养学生自锻能力、团结互助精神、科学安全锻炼的意识；4、 技巧：68次；韵律体操与舞蹈：1012次。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、准备活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。三、徒手体操：3 头部运动；肩部运动；4 上肢运

15、动；体转运动；体侧运动；腹背运动；膝关节运动；踝腕运动；跳跃运动。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 3、师生问好，认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。2、自组小组开展活动，气氛活跃。12次基本部分一、技巧一、1、教师讲解并示范远撑前滚翻的动作要领：两脚充分蹬地，有向前的速度，两臂积极前摆，双手远撑垫。2、组织学生进行辅助性练习，指导学生如何保护与帮助。1、 教师巡回指导，及时纠错。2、 10一、1、学生四列横队在垫床两侧，仔细观察教师示范。2、按要求认真开展

16、练习： 6教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分4、提出问题，让学生回答，请优秀的同学做示范，及时表扬鼓励。1 单膝跪撑，摆腿蹬地前滚翻；2 站立，向前跨一大步前滚翻（体会脚离地后，重心前移时吸腹控制身体姿势的感觉）；越过横卧同伴的前滚翻。15分3、自我观察自我练习，在练习中找出与好的同伴之间的差距，以便改进。要求：与前滚翻不同之处是两脚蹬地用力一些，尤其在脚离地后控制身体的时间长些，团身技术要求较高。8次二、韵律体操与舞蹈二、1、教师讲解三种基本步法的动作要点：1 柔软步出脚脚面绷直，身体重心及时跟步前移，连续前进；2 足尖步踝关节始终保持一定的紧张，行进时挺胸、吸

17、腹；3 跑跳步一腿跳起时，另一条腿要同时屈膝前举。2、放音乐，指导学生进行练习10分二、1、学生跟随教师一起进行模仿练习：1 左脚向前擦出点地，过渡到全脚掌着地，重心跟随前移、右腿稍屈；2 左脚向前经擦地迈一小步，由脚尖过渡到前脚掌，重心前移；3 左脚向前一小步跳起，同时右腿屈膝前举。2、听音乐认真开展练习。1012次结束部分一、游戏二、小结一、教师讲解游戏内容并指导学生开展活动。二、总结讲评本课学习情况。三、收拾器材，师生再见。5分一、学生按教师要求积极组织游戏。二、认真听讲，总结经验。三、男生第1组收拾器材，师生再见。实施情况记载班级1234预计负荷练习 平均密度45%心率145 次/分日

18、期场地器材篮球场1面；垫床8张。七年级体育第十四节备课教材足球：熟悉球性； 技巧：鱼跃前滚翻。教学目标1、 学生能了解足球运动的起源和足球比赛的有关规则；2、 理解熟悉球性练习的目的和意义；95%的学生能在足球的玩耍活动中，运用两种以上熟悉球性的方法进行练习；3、 70%的学生能完成远撑前滚翻、鱼跃前滚翻的动作；4、 学生愉快地参与各种练习，勇于展示自我，萌发创造思维行为，乐于相互合作，在群体合作中增进友谊交往，学会尊重同学，热爱集体；5、 足球：56次；技巧：68次。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、准备活动一、1、教师提前到场，准备

19、好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。2、教师参与并组织活动。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 3、师生问好，认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。12次基本部分一、足球一、1、教师讲解足球的起源及比赛规则。2、熟悉球性：通过身体与球的接触，逐步体会、掌握球的特性和运动规律。3

20、、指导学生在稳定的心态下寻找肌肉感觉，不断提高控球能力。10一、1、学生认真听讲，了解足球的起源及一般比赛规则。2、自由组合小组进行熟悉球性练习（规定场地范围内）。练习队行如下：5基本部分4、组织学生开展脚内侧盘球练习，教师巡回指导。动作要点：轻盘球，快换脚，体会球感，控制节奏。5、原地左右盘球、左右盘球前进、左右盘球后退练习。15分A组B组C组D组要求：积极认真、秩序良好、动作熟练、气氛活跃。6次二、技巧二、1、教师讲解鱼跃前滚翻的动作要领：半蹲、两臂后引，接着前摆、重心前移、两脚用力蹬地向前上方跃起，空中保持含胸吸腹，屈臂、低头、圆背滚翻起。2、组织学生开展辅助性练习，做好保护与帮助。3、

21、请优秀学生示范，表扬先进，鼓励后进。10分二、1、学生四列横队分别站于垫床两侧，认真听讲，仔细观察教师动作。2、分四组进行鱼跃前滚翻的一些辅助性练习：兔跳12次前滚翻；越过横跪撑同伴的前滚翻；在同学或教师的保护与帮助下做鱼跃前滚翻。3、虚心接受教师的指导，学习同伴的先进经验。68次结束部分一、整理运动二、小结一、教师领做放松操，示范位置好，动作优美舒展。二、总结讲评本课学习情况。三、收拾器材，师生再见。5分一、 学生跟随教师一起做好充分放松。二、 分小组总结，组长汇报情况。三、 男生第2组收拾器材，师生再见。实施情况记载班级1234预计负荷练习 平均密度45%心率145次/分日期场地器材足球场

22、1面；垫床8张。七年级第十五节备课教材技巧：组合练习； 足球：自由运球、脚底拖球。教学目标1、 学生能复述前滚翻、后滚翻、鱼跃前滚翻的动作要领，能进行自组练习；2、 75%的学生能学会并掌握脚内侧运球和脚底拖球的动作进行练习；3、 通过单个动作基础上的组合练习，促进学生灵敏、协调、柔韧、定向、平衡等方面的身体素质；4、 技巧组合练习：46次；运球、拖球：810次。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、准备活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教

23、师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。2、教师参与并组织活动。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 3、师生问好，认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。12次基本部分一、技巧一、1、教师强调几种滚翻的动作要领及区别。2、指导学生进行各种组合练习，强调保护与帮助、自我保护意识的作用。3、教师巡回指导，及时纠错：不同开始与结束动作的前滚翻组合（平衡远撑前滚翻挺身跳转体90）前滚翻组合（蹲立滚

24、翻屈腿坐举臂）10分一、1、学生回忆几种滚翻的动作要领，能区别它们之间的技术关键。2、分四组开展练习，组织有序，动作熟练。3、尝试创编并完成有前后滚翻在内的四至五个动作组合，要求：滚翻动作圆滑、舒展、优美，挺身跳有明显腾空并能展髋、挺胸，全套动作速度适中，4教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分远撑前滚翻组合（远撑前滚翻蹲立）鱼跃前滚翻组合（鱼跃前滚翻蹲立）节奏好。 6次二、足球二、1、教师组织“看谁盘球前进、后退速度快”比赛。2、教师参与学生活动，在比赛过程中帮助学生改进。3、选出冠军组，对优秀学生及时进行表扬，积极鼓励其它组创优争先。4、教师讲解示范脚底拖球的动作要领：脚底踏球，拖带轻柔；换脚迅速，球随人走。5、组织学生开展各种拖球练习，教师巡回指导。6、教师信号指挥，训练学生的反应能力。1015分二、1、学生按指定场地进行自由运球比赛，组织有序，气氛活跃。2、虚心接受教师指导，认真观察同伴练习动作，加强改进。3、人人个个争当优秀，踊跃表演。4、学生四列横队分别站于两侧，教师在队伍中间，认真听讲，观察动作。5、自由结合小组进行各种拖球练习：1 左右换脚拖球后退；2 左右