最新花样跳绳一级教案.docx

1、最新花样跳绳一级教案徐庄子中学花样跳绳教案授课年级：初一授课教师：孙楠教学内容1、学习花样跳绳一级动作 2、花样自主创编课的类型新授课教学目标1、学习单人花样跳绳一级动作，并学会创编。2、通过自练、议练、创练等活动,提高学生单人花样的技能。3、培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系,乐于合作，增强集体凝聚力。重点与难点重点：团结协作、自我创新能力难点：上下肢的协调配合教具学具准备跳绳40条、口哨一个顺序时间教学内 容教 师 指 导学 生 活 动开始部分3分钟一、集合整队、清点人数、师生问好。二、教师宣布本次课内容、要求。三、检查服装，安排见习生.组织：四列横队，密集队形要求：1、快

2、、静、齐 2、精神饱满、 3、服装整齐准备部分5分钟一、体委带领绕操场慢跑400米二、徒手操1、头部运动2、肩部运动3、腰部运动4、膝关节运动5、踝腕关节运动6、正侧压腿组织:四路纵队组织：四列横队，体操队形要求:1、队伍整齐2、精神饱满:要求：多动到位，充分拉伸,避免受伤基本部分基本部分34分钟一、左右甩绳1、动作描述：两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳，绳子不过脚；接着甩绳至另外一边体侧，一拍一动，左右边各四次,完成左右甩绳。二、并脚跳1、动作描述：两手持绳向前摇,双脚并拢跳跃过绳，绳子绕过身体一周，一摇一跳，完成并脚跳（即为并脚单摇跳）。三、双脚交换跳（踩单车跳）1、动作描述：两手持绳向前摇1

3、次绳，两脚分先后依次向前抬腿跳跃过绳；连续单脚交换跳跃过绳，一摇一跳，左右各四次，完成双脚交换跳.四、开合跳1、动作描述:两手持绳向前摇，当绳子过脚置于空中时，两脚跳跃成开，膝盖微弯曲状态，当绳子快打地时，两脚成合并跳绳过绳，一拍一动，完成开合跳。组织：四列横队、体操队形教法：1、教师讲解示范2、教师口令分解练习3、教师口令完整练习4、集体纠错教学提示:a、先学会单手前摇绳或后摇绳，再接着学左右甩绳,b、左右甩绳时，两手腕注意放松，自然柔和摇绳。c、膝盖放松与手部节奏一致，抖动富有弹性。d、注意身体直立姿态,眼视前方，面带微笑.教学提示：a、先学会单手前摇绳或后摇绳,再接着单手带绳摇与跳动.b

4、、并脚跳绳时，两手腕注意放松，自然柔和摇绳。c、膝盖放松与手部节奏一致,踝关节与膝关节富有弹性，做到前脚掌着地。d、注意身体直立姿态,眼视前方，面带微笑.4、教学提示：a、先做徒手动作练习，分手部摇绳，脚部抬腿,再接着单手带绳摇与单脚跳动.b、做双脚交换跳时，两手腕注意放松，自然柔和摇绳，手与脚的节奏注意做到一摇一跳，一摇一抬腿。c、做抬脚时,踝关节与膝关节注意放松，控制好高度，做到前脚掌着地，富有弹性.d、注意身体直立姿态，眼视前方,面带微笑。教学提示:a、先做徒手动作练习，分手部摇绳,脚部开合，再接着单手带绳摇与双脚开合跳动.b、做开合跳时,两手腕注意放松,自然柔和摇绳，手与脚的节奏注意做

5、到一摇一跳,一开一合。c、做开合跳时，踝关节与膝关节注意放松，控制好节奏与时机，做到前脚掌着地，富有弹性。d、注意身体直立姿态，眼视前方，面带微笑。学法：1、观看讲解和示范2、根据口令练习3、小组练习要求：学生认真听讲、注意观察、积极练习基本部分三、花样创编1、小组内创编花样2、组间展示花样3、师生评价教师学生组织：老师 学生要求：团结协作、自我创新结束部分3分钟一、放松整理1、两人相互放松2、意念放松二、教师对本课进行总结三、下课，师生再见组织：四列横队 要求：快、静、齐课后反思花样跳绳教学计划与进度表一、指导思想树立健康第一的指导思想，体现健康、快乐、主动的宗旨，注重情感的激发。从心里入手

6、促进身心同动，构建良好的学习氛围.给学生以自主的空间。培养学生体育意识，为终身体育奠定基础.二、教材分析跳绳是深受小学生喜欢的体育教材内容之一，花样跳绳对学生来说更具有很大的诱惑力，小学主要以实践教材为主。经常进行跳绳对于各运动器官的发育具有重要作用，尤其能够发展学生的弹跳力和弹跳、灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。通过花样跳绳的学习使学生即锻炼了身体，又提高了兴趣,在运动中体验快乐。增强终身锻炼的意识。三、学情分析小学的学生情绪变化较大，运动能力有一定发展，上课喜欢玩，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富,学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度,掌握好

7、学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨,去理解,去发现，去创造。通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣，养成体育锻炼的习惯，提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度,增强体质,培养坚强的意志。四、教学目标1、使学生初步掌握花样跳绳的各种动作方法,掌握锻炼身体的简单方法，主导参与花样跳绳的学习与创造。2、在教师的引导下培养学生自主创新精神，发展学生思维灵敏等素质，培养正确的身体姿势.3、培养学生学习的兴趣和积极性，以及勇敢,顽强，胜不骄、败不馁,自觉遵守规则，体现互帮、互学、互练的团团队意识。五、教学重难点（1）教学重点掌握跳绳的基本动作方法,培养学生身体素质。(2）教学难点花样

8、跳绳组合动作的学习及学生创新能力的培养.六、教学进度一学期周次 教学内容1-2连续并脚跳、滑雪跳3-4加垫跳(1次）、铃跳5-6连续单脚交换跨绳跳78向前摇绳编花跳910向后摇绳编花跳11-12正摇双摇1314一人带一人跳15-16双人同摇一绳向前跳17-18二人摇绳一人并脚跳展示总评第二学期12 一正一反跳3-4 原地并脚和单脚交换跳长绳56 正面（侧面）跑入跳长绳7-8 侧面进入，鱼贯“8”字形跑过910 两侧依次跑入交叉“8”字跳绳11-12 短绳套长绳，单摇跳13-14 短绳不套长绳,单摇跳(死绳)15-16 脑后传球接力展示总评XX市胸痛中心一级质控指标与方案 1。急诊或120首次心

9、电图完成并远程传输时间30%3.抽血化验肌钙蛋白检验报告时间20min4。直接PCI：FMC-toB90min5。转诊PCI：FMC-to-B120min6.冠脉溶栓：DtoN30min；(如预计FMC-to-B120min或无介入条件）7。导管室开放时间30min8.CT室开放时间30%；绕行急诊比例达到50%。自行来院且接受PPCI治疗的STEMI患者，绕行CCU直接送入导管室的比例50%.12。超过50%的STEMI患者接受再灌注治疗（包括溶栓治疗和初次PCI）,在医疗接触中确诊的患者中，该比例应当大于95%。13.针对ACS患者的再灌注策略：（1)STEMI:应当根据发病时间选择再灌注

10、策略。若D2B时间小于90分钟可选择PCI，而当D2N时间小于30分钟时可选溶栓疗法。(2)NSTEMI/UA：应当根据NSTEMI/UA患者不同的危险分层选取相应的再灌注方法。极高危患者应当在2小时内行PCI；高危患者应当在24小时内尽快行PCI;中危患者需要在72小时内行择期PCI；低危患者应当进行早期保守治疗.14 用药评估：注意用药，包括抗血小板、-阻断、ACEI / ARB以及他汀类药物。15.门诊医师数据录入数量、质量控制：分诊及时，首次心电图完成10min，并远程传输时间100。数据录入准确及时，保证真实性及可溯源性，急性心梗、主动脉夹层、急性肺栓塞上报率100%，急性胸痛漏报率

11、5%.16.数据员数据录入数量、质量控制：数据录入准确及时,保证真实性及可溯源性，胸痛数据2天内完成录入，急性心梗、主动脉夹层、急性肺栓塞上报率100%，急性胸痛漏报率5%。17。急性心肌梗死住院患者死亡率呈下降趋势。中国胸痛中心质控指标：a（an) art。一（个）；每一(个)；任一A.M. ad。上午,午前able a.能够，有能力的about prep.关于；在周围;在各处 ad.大约above prep.在上方；（数量，价格等）大于 abroad ad。出国，在国外according ad.按照；根据across prep.穿过；在另一边，在对面 ad.横越afraid a。恐的aft

12、er prep。在以后 conj。在以后 ad。以后afternoon n。下午again ad。又，再age n。年龄ago ad。以前agree v.同意agreement n.协议，协定；一致，同意ahead ad.在前;向前air n.空气;天空airmail n。空邮airport n机场all a。所有的 ad.都,全部地 pron.所有，全部almost ad。几乎along ad.向前;和一起，一同 prep。沿着，顺着already ad。已经also ad。也always ad.总是，无例外地；永远，始终am v.是America n.美洲；美国American a.美国(

13、洲）的 n.美国人；美洲人among prep。在之中and conj.与，和;又；另外angry a.生气的animal n.动物annoy v.使恼怒，使生气；打扰，干扰another a.另一，再一;别的 pron.另一个answer n。/v.回答；答复 n.答案any a。一些；任何的 pron.无论哪一个；无论哪些anybody prep。(否定、疑问、条件句中)任何人；(肯定句中)随便哪一个人anything pron。任何事物apple n。苹果April n.四月are v.是arm n.胳膊around prep。在各处,到处；大约 ad。约，到处arrive v。到达as

14、 prep。作为 ad./conj。像一样;如同；由于Asia n。亚洲Asian a。亚洲的；亚洲人的 n.亚洲人ask v。问，询问at prep.在(表示时间或地点） August n。八月aunt n.伯母；婶母;姑母；姨母；舅母Australia n。澳大利亚Australian a。澳大利亚的，澳州区的；澳大利亚人的 n。澳大利亚人autumn n。秋天away ad.离，远离;变化，消失；不在这里baby n.婴儿，孩子；年龄最小的人back n。后部;背面;脊背 a。最后面的 ad。向后bad a。不好，坏的,糟糕的bag n.包ball n.球banana n.香蕉bank

15、n.银行，河岸basket n.篮，篓basketball n。篮球be v.是bear v。生子女；忍受；负担beat n.(心脏等的） 跳动 （声) ；有节奏的敲击 （声) v。（连续地） 打，击;打败，战胜beautiful a.美丽的because conj.因为become v。变成;成为bed n.床beef n。牛肉 v。抱怨;发牢骚beer n.啤酒before prep.&conj。 在之前 ad.以前begin v.开始behind prep. 在的背后,在后面,落后于 ad.在背后,向后，落在后面believe v.相信，认为bell n.钟,铃below prep。在下

16、面，在下方；以下,低于 beside prep.在旁边(或附近);和相比best ad.& a。最好 （的) better a。较好的，更好的 ad.更好地between prep./ad.在（两者)之间；在之间big a.大的bike n。(=bicycle)(口语)自行车bird n.鸟birthday n。生日bit n.一点black a。黑的,黑色的 n。黑色blackboard n。黑板block n。街区blow v。刮，吹blue a。蓝色的 n.蓝色boat n。船，小船body n.身体,躯体,主体；物体；尸体; （一) 群， (一） 批book n。书，书本 v.预订bo

17、rrow v。借，借人both pron.两者,双方；两人 a.两,双bother v.打扰，麻烦;使烦恼，使难受 n。麻烦，困难bottle n。瓶子box n。盒子，箱子boy n.男孩bread n.面包break n.(课间或工间)休息时间 v.打破，打碎breakfast n.早餐bridge n。桥bright a。明亮的，晴朗的；聪敏的，机灵的;欢快的bring v.带来；拿来Britain n.英国;不列颠British a。(大） 不列颠 (人） 的，英国 （人) 的 n.总称英国人 （与the连用） brother n.兄弟brown a。棕色的 n.棕色brush n.刷

18、子，毛刷;画笔 v。刷，擦build v.建立，修建，建造building n.建筑物；建筑；楼bus n.公共汽车busy a.忙but conj。可是，但是buy v。买,购买by prep.用，借助于，以。.bye-bye interj.再见call vt.叫，称呼;招呼； 通知 n。 can aux。v。能，能够；可以Canada n.加拿大Canadian a。加拿大的;加拿大人的 n.加拿大人car n。小汽车card n。卡片care v.关心,介意 n。小心,谨慎,注意careful a。小心的；谨慎的carry vt.运送case n。情况，情形，事实；案件，案情；病例cas

19、hier n。(银行、商店等的）出纳员cat n.猫catch v.赶,追center n。(=centre)中心，中央；中心区,核心；中心人物certainly ad。一定，无疑；是的,当然，好chair n。椅子change n。零钱 v。/n。变化，改变changeable a。变化的，易变的；不可预料的cheap a。便宜的check v。/n。检查；核对 n。支票child n.儿童China n.中国Chinese a.中国的；中国人的，汉语的 n.中国人;汉语cinema n。电影院city n.城市class n.课；班classroom n.教室，课堂clean a。清洁的，

20、干净的 v。队把弄干净，除去的污垢clear a.清澈的，清楚的,清晰的，明亮的close a。近的，靠近的，亲密的，密切的clothes n.衣服cloud n。云;阴影;一大群cloudy a。有云的，多云的coffee n.咖啡coke n.焦炭college n。学院colour n.颜色come v.来company n.公司computer n。计算机conversation n.会话，闲谈cook v。烹调，煮，做饭等 n。厨师,炊事员cool a。凉爽的，凉快的；冷静的；冷淡的 v.镇静copy n.抄件，副本； （一) 本， (一) 份 v.抄写；复印corner n.角；隅

21、；街角；墙角cost v。花费，值 n.价钱，价格，费用could aux.v.可以，能，可能country n。乡下,国家；农村countryside n.农村,田野，乡下cover v.盖，包，掩盖 n。盖子，罩，套子；封面credit n.信用，信誉cry v.哭，哭泣；叫喊 n.哭，哭声;叫喊，喊声cup n。奖杯cut v.割，减dance v。跳舞 n。舞蹈;舞会dark a.黑暗的date n。日期daughter n.女儿day n.天，日子；白天dead a.死的；无感觉的dear a.亲爱的 int。天哪December n。十二月decide v.决定；下决心deep a

22、.深的；深切的 ad。深深地desk n。书桌，办公桌;服务台，询问处develop v。发展development n。发展，形成；开发,研制;生长,进化dialogue n.对话dictionary n。词典，字典die v。死亡，去世different a.不同的difficult a。困难的；难的dig v.掘，挖dinner n.正餐dirty a.的 v.弄脏，玷污discuss v.讨论dish n.碟，盘；菜肴，一盘菜do v。做doctor n。医生；博士dog n。狗dollar n。美元door n.门double a。成双的,成对的 ad。两倍地 v.增加一倍down

23、ad。向下，在下面；往南；处于低落状态 prep. 沿着而下draw v.画，绘制dress n.服装drink v。喝 n。饮料drive v.开车driver n.驾驶员，司机dry a。干的；干旱的 v。使干，晒干during prep.在期间each a.每,各 pron。每人,各自ear n.耳朵；听力，听觉early a./ad。早的（地） earth n。地球，土地east n。东方，东面,东边 a.在东方的,东部的easy a。容易的eat v。吃egg n.鸡蛋eight num。八 pron.八(个，只) eighth num.第八;八分之一either ad.也(不） a

24、.（两者中）任一/每一方的eleven num.十一 pron。/a。十一（个,只) eleventh num.第十一；十一分之一；（月的)第十一扫else ad.其他，另外;此外,别的empty a。空的end n。末尾，尽头，终点；完结，终止，结束England n.英格兰;英国English a。英国的；英国人的 n.英语enjoy v.享受enough a./ad。足够的/地,充分的/地 n.充足，足够Europe n。欧洲European a。欧洲的 n.欧洲人even ad。甚至evening n.傍晚，晚上ever ad。曾经，在任何时候every a.每一；每个的everybo

25、dy pron。每人,人人everyone pron。每人,人人everything pron.每件事,事事everywhere ad.到处；处处exam n。（=examination)考试，测验example n.例子except prep。除外excuse v。原谅；宽恕 n。借口,理由exercise n.锻炼，运动；做操；练习,习题expect v。期待;预期expensive a.贵的，昂贵的eye n。眼睛；眼力，鉴赏力 v。看，注视face n。脸factory n.工厂fail v.失败,试fall v。落下；下跌;下降，减弱 n。落下，下降family n.家人,家庭fam

26、ous a。著名的far a。远的farm n.农场，农庄fast ad。快father n.父亲favourite a。特别受喜爱的 n.特别喜爱的人(或物) February n.二月feel v。感觉few a。不多的，少的 pron。不多，少field n.田地，农田;场地；(矿产)产地fifteen num.十五 pron./a.十五(个，只） fifth num.第五 n.五分之一fiftieth num。第十五（个） fifty mum。五十fill v。填film n.电影;胶卷find v。看见，发现fine a。好的，(天气)晴朗的finish v。结束fire n.火；火灾,失火;炉火 v.开火,射出(子弹) first a./ad。第一；最初;首次 n.开始pron。第一名fish n.鱼fit a。的 v.合适five num。五 pron。/a。五（个,只) flight n。航班floor n。楼层，地板flower n。花fly v。行food n.食物foot n.足，脚；英尺football n。足球for prep。为foreign a.外国的forget v.忘记f