最新花样跳绳一级教案.docx
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最新花样跳绳一级教案
徐庄子中学《花样跳绳》教案
授课年级：
初一授课教师：
孙楠
教学
内容
1、学习花样跳绳一级动作2、花样自主创编
课的类型
新授课
教
学
目
标
1、学习单人花样跳绳一级动作，并学会创编。
2、通过自练、议练、创练等活动,提高学生单人花样的技能。
3、培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系,乐于合作，增强集体凝聚力。
重点与难点
重点：
团结协作、自我创新能力
难点：
上下肢的协调配合
教具学
具准备
跳绳40条、口哨一个
顺
序
时
间
教学内容
教师指导
学生活动
开
始
部
分
3
分
钟
一、集合整队、清点人
数、师生问好。
二、教师宣布本次课内
容、要求。
三、检查服装，安排见
习生.
组织：
四列横队，密集队形
××××××
××××××
××××××
××××××
◎
要求：
1、快、静、齐
2、精神饱满、
3、服装整齐
准备部分
5
分
钟
一、体委带领绕操场慢
跑400米
二、徒手操
1、头部运动
2、肩部运动
3、腰部运动
4、膝关节运动
5、踝腕关节运动
6、正侧压腿
组织:
四路纵队
组织：
四列横队，体操队形
要求:
1、队伍整齐
2、精神饱满:
要求：
多动到位，充分拉伸,避免受伤
基
本
部
分
基
本
部
分
34
分
钟
一、左右甩绳
1、动作描述：
两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳，绳子不过脚；接着甩绳至另外一边体侧，一拍一动，左右边各四次,完成左右甩绳。
二、并脚跳
1、动作描述：
两手持绳向前摇,双脚并拢跳跃过绳，绳子绕过身体一周，一摇一跳，完成并脚跳（即为并脚单摇跳）。
三、双脚交换跳（踩单车跳）
1、动作描述：
两手持绳向前摇1次绳，两脚分先后依次向前抬腿跳跃过绳；连续单脚交换跳跃过绳，一摇一跳，左右各四次，完成双脚交换跳.
四、开合跳
1、动作描述:
两手持绳向前摇，当绳子过脚置于空中时，两脚跳跃成开，膝盖微弯曲状态，当绳子快打地时，两脚成合并跳绳过绳，一拍一动，完成开合跳。
组织：
四列横队、体操队形
教法：
1、教师讲解示范2、教师口令分解练习3、教师口令完整练习4、集体纠错
教学提示:
a、先学会单手前摇绳或后摇绳，再接着学左右甩绳,
b、左右甩绳时，两手腕注意放松，自然柔和摇绳。
c、膝盖放松与手部节奏一致，抖动富有弹性。
d、注意身体直立姿态,眼视前方，面带微笑.
教学提示：
a、先学会单手前摇绳或后摇绳,再接着单手带绳摇与跳动.
b、并脚跳绳时，两手腕注意放松，自然柔和摇绳。
c、膝盖放松与手部节奏一致,踝关节与膝关节富有弹性，做到前脚掌着地。
d、注意身体直立姿态,眼视前方，面带微笑.
4、教学提示：
a、先做徒手动作练习，分手部摇绳，脚部抬腿,再接着单手带绳摇与单脚跳动.
b、做双脚交换跳时，两手腕注意放松，自然柔和摇绳，手与脚的节奏注意做到一摇一跳，一摇一抬腿。
c、做抬脚时,踝关节与膝关节注意放松，控制好高度，做到前脚掌着地，富有弹性.
d、注意身体直立姿态，眼视前方,面带微笑。
教学提示:
a、先做徒手动作练习，分手部摇绳,脚部开合，再接着单手带绳摇与双脚开合跳动.
b、做开合跳时,两手腕注意放松,自然柔和摇绳，手与脚的节奏注意做到一摇一跳,一开一合。
c、做开合跳时，踝关节与膝关节注意放松，控制好节奏与时机，做到前脚掌着地，富有弹性。
d、注意身体直立姿态，眼视前方，面带微笑。
学法：
1、观看讲解和示范
2、根据口令练习
3、小组练习
要求：
学生认真听讲、注意观察、积极练习
基
本
部
分
三、花样创编
1、小组内创编花样
2、组间展示花样
3、师生评价
教师
学生
组织：
老师
学生
要求：
团结协作、自我创新
结
束
部
分
3
分
钟
一、放松整理
1、两人相互放松
2、意念放松
二、教师对本课进行总结
三、下课，师生再见
组织：
四列横队
××××××
××××××
××××××
××××××
◎
要求：
快、静、齐
课后
反思
花样跳绳教学计划与进度表
一、指导思想
树立健康第一的指导思想，体现健康、快乐、主动的宗旨，注重情感的激发。
从心里入手促进身心同动，构建良好的学习氛围.给学生以自主的空间。
培养学生体育意识，为终身体育奠定基础.
二、教材分析
跳绳是深受小学生喜欢的体育教材内容之一，花样跳绳对学生来说更具有很大的诱惑力，小学主要以实践教材为主。
经常进行跳绳对于各运动器官的发育具有重要作用，尤其能够发展学生的弹跳力和弹跳、灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。
通过花样跳绳的学习使学生即锻炼了身体，又提高了兴趣,在运动中体验快乐。
增强终身锻炼的意识。
三、学情分析
小学的学生情绪变化较大，运动能力有一定发展，上课喜欢玩，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富,学习兴趣易激发。
应该努力培养学生主动进取的态度,掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨,去理解,去发现，去创造。
通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣，养成体育锻炼的习惯，提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度,增强体质,培养坚强的意志。
四、教学目标
1、使学生初步掌握花样跳绳的各种动作方法,掌握锻炼身体的简单方法，主导参与花样跳绳的学习与创造。
2、在教师的引导下培养学生自主创新精神，发展学生思维灵敏等素质，培养正确的身体姿势.
3、培养学生学习的兴趣和积极性，以及勇敢,顽强，胜不骄、败不馁,自觉遵守规则，体现互帮、互学、互练的团团队意识。
五、教学重难点
（1）教学重点
掌握跳绳的基本动作方法,培养学生身体素质。
（2）教学难点
花样跳绳组合动作的学习及学生创新能力的培养.
六、教学进度
一学期
周次 教学内容
1-2 连续并脚跳、滑雪跳
3-4 加垫跳（1次）、铃跳
5-6 连续单脚交换跨绳跳
7—8 向前摇绳编花跳
9—10 向后摇绳编花跳
11-12 正摇双摇
13—14 一人带一人跳
15-16 双人同摇一绳向前跳
17-18 二人摇绳一人并脚跳展示总评
第二学期
1—2一正一反跳
3-4原地并脚和单脚交换跳长绳
5—6正面（侧面）跑入跳长绳
7-8侧面进入，鱼贯“8”字形跑过
9—10两侧依次跑入交叉“8”字跳绳
11-12短绳套长绳，单摇跳
13-14短绳不套长绳,单摇跳（死绳）
15-16脑后传球接力展示总评
XX市胸痛中心一级质控指标与方案
1。
急诊或120首次心电图完成并远程传输时间<10min
2。
从急救现场或救护车远程传输心电图至胸痛中心的比例>30%
3.抽血化验肌钙蛋白检验报告时间<20min
4。
直接PCI：
FMC-to—B<90min
5。
转诊PCI：
FMC-to-B〈120min
6.冠脉溶栓：
D—to—N<30min；（如预计FMC-to-B≧120min或无介入条件）
7。
导管室开放时间〈30min
8.CT室开放时间<30min
9.心脏超声开放时间〈20min
11.经救护车入院（包括呼叫本地120及由非PCI医院转诊患者）且接受PPCI治疗的STEMI患者，绕行急诊和CCU直达导管室的比例>30%；绕行急诊比例达到50%。
自行来院且接受PPCI治疗的STEMI患者，绕行CCU直接送入导管室的比例〉50%.
12。
超过50%的STEMI患者接受再灌注治疗（包括溶栓治疗和初次PCI）,在医疗接触中确诊的患者中，该比例应当大于95%。
13.针对ACS患者的再灌注策略：
（1）STEMI:
应当根据发病时间选择再灌注策略。
若D2B时间小于90分钟可选择PCI，而当D2N时间小于30分钟时可选溶栓疗法。
（2）NSTEMI/UA：
应当根据NSTEMI/UA患者不同的危险分层选取相应的再灌注方法。
极高危患者应当在2小时内行PCI；高危患者应当在24小时内尽快行PCI;中危患者需要在72小时内行择期PCI；低危患者应当进行早期保守治疗.
14用药评估：
注意用药，包括抗血小板、β-阻断、ACEI/ARB以及他汀类药物。
15.门诊医师数据录入数量、质量控制：
分诊及时，首次心电图完成<10min，并远程传输时间100％。
数据录入准确及时，保证真实性及可溯源性，急性心梗、主动脉夹层、急性肺栓塞上报率100%，急性胸痛漏报率〈5%.
16.数据员数据录入数量、质量控制：
数据录入准确及时,保证真实性及可溯源性，胸痛数据2天内完成录入，急性心梗、主动脉夹层、急性肺栓塞上报率100%，急性胸痛漏报率〈5%。
17。
急性心肌梗死住院患者死亡率呈下降趋势。
中国胸痛中心质控指标：
a（an）
art。
一（个）；每一（个）；任一
A.M.
ad。
上午,午前
able
a.能够，有能力的
about
prep.关于；在…周围;在…各处ad.大约
above
prep.在…上方；（数量，价格等）大于…
abroad
ad。
出国，在国外
according
ad.按照；根据
across
prep.穿过；在另一边，在对面ad.横越
afraid
a。
恐
的
after
prep。
在…以后conj。
在…以后ad。
以后
afternoon
n。
下午
again
ad。
又，再
age
n。
年龄
ago
ad。
以前
agree
v.同意
agreement
n.协议，协定；一致，同意
ahead
ad.在前;向前
air
n.空气;天空
airmail
n。
空邮
airport
n机场
all
a。
所有的ad.都,全部地pron.所有，全部
almost
ad。
几乎
along
ad.向前;和…一起，一同prep。
沿着，顺着
already
ad。
已经
also
ad。
也
always
ad.总是，无例外地；永远，始终
am
v.是
America
n.美洲；美国
American
a.美国（洲）的n.美国人；美洲人
among
prep。
在…之中
and
conj.与，和;又；另外
angry
a.生气的
animal
n.动物
annoy
v.使恼怒，使生气；打扰，干扰
another
a.另一，再一;别的pron.另一个
answer
n。
/v.回答；答复n.答案
any
a。
一些；任何的pron.无论哪一个；无论哪些
anybody
prep。
（否定、疑问、条件句中）任何人；（肯定句中）随便哪一个人
anything
pron。
任何事物
apple
n。
苹果
April
n.四月
are
v.是
arm
n.胳膊
around
prep。
在…各处,到处；大约ad。
约，到处
arrive
v。
到达
as
prep。
作为ad./conj。
像…一样;如同；由于
Asia
n。
亚洲
Asian
a。
亚洲的；亚洲人的n.亚洲人
ask
v。
问，询问
at
prep.在…（表示时间或地点）
August
n。
八月
aunt
n.伯母；婶母;姑母；姨母；舅母
Australia
n。
澳大利亚
Australian
a。
澳大利亚的，澳州区的；澳大利亚人的n。
澳大利亚人
autumn
n。
秋天
away
ad.离，远离;变化，消失；不在这里
baby
n.婴儿，孩子；年龄最小的人
back
n。
后部;背面;脊背a。
最后面的ad。
向后
bad
a。
不好，坏的,糟糕的
bag
n.包
ball
n.球
banana
n.香蕉
bank
n.银行，河岸
basket
n.篮，篓
basketball
n。
篮球
be
v.是
bear
v。
生子女；忍受；负担
beat
n.（心脏等的）跳动（声）；有节奏的敲击（声）v。
（连续地）打，击;打败，战胜
beautiful
a.美丽的
because
conj.因为
become
v。
变成;成为
bed
n.床
beef
n。
牛肉v。
抱怨;发牢骚
beer
n.啤酒
before
prep.&conj。
在…之前ad.以前
begin
v.开始
behind
prep.在…的背后,在…后面,落后于ad.在背后,向后，落在后面
believe
v.相信，认为
bell
n.钟,铃
below
prep。
在下面，在下方；…以下,低于…
beside
prep.在…旁边（或附近）;和…相比
best
ad.&a。
最好（的）
better
a。
较好的，更好的ad.更好地
between
prep./ad.在（两者）之间；在…之间
big
a.大的
bike
n。
（=bicycle）（口语）自行车
bird
n.鸟
birthday
n。
生日
bit
n.一点
black
a。
黑的,黑色的n。
黑色
blackboard
n。
黑板
block
n。
街区
blow
v。
刮，吹
blue
a。
蓝色的n.蓝色
boat
n。
船，小船
body
n.身体,躯体,主体；物体；尸体;
（一）群，
（一）批
book
n。
书，书本v.预订
borrow
v。
借，借人
both
pron.两者,双方；两人a.两,双
bother
v.打扰，麻烦;使烦恼，使难受n。
麻烦，困难
bottle
n。
瓶子
box
n。
盒子，箱子
boy
n.男孩
bread
n.面包
break
n.（课间或工间）休息时间v.打破，打碎
breakfast
n.早餐
bridge
n。
桥
bright
a。
明亮的，晴朗的；聪敏的，机灵的;欢快的
bring
v.带来；拿来
Britain
n.英国;不列颠
British
a。
（大）不列颠（人）的，英国（人）的n.总称英国人（与the连用）
brother
n.兄弟
brown
a。
棕色的n.棕色
brush
n.刷子，毛刷;画笔v。
刷，擦
build
v.建立，修建，建造
building
n.建筑物；建筑；楼
bus
n.公共汽车
busy
a.忙
but
conj。
可是，但是
buy
v。
买,购买
by
prep.用，借助于，以。
.
bye-bye
interj.再见
call
vt.叫，称呼;招呼；通知n。
can
aux。
v。
能，能够；可以
Canada
n.加拿大
Canadian
a。
加拿大的;加拿大人的n.加拿大人
car
n。
小汽车
card
n。
卡片
care
v.关心,介意n。
小心,谨慎,注意
careful
a。
小心的；谨慎的
carry
vt.运送
case
n。
情况，情形，事实；案件，案情；病例
cashier
n。
（银行、商店等的）出纳员
cat
n.猫
catch
v.赶,追
center
n。
（=centre）中心，中央；中心区,核心；中心人物
certainly
ad。
一定，无疑；是的,当然，好
chair
n。
椅子
change
n。
零钱v。
/n。
变化，改变
changeable
a。
变化的，易变的；不可预料的
cheap
a。
便宜的
check
v。
/n。
检查；核对n。
支票
child
n.儿童
China
n.中国
Chinese
a.中国的；中国人的，汉语的n.中国人;汉语
cinema
n。
电影院
city
n.城市
class
n.课；班
classroom
n.教室，课堂
clean
a。
清洁的，干净的v。
队把…弄干净，除去…的污垢
clear
a.清澈的，清楚的,清晰的，明亮的
close
a。
近的，靠近的，亲密的，密切的
clothes
n.衣服
cloud
n。
云;阴影;一大群
cloudy
a。
有云的，多云的
coffee
n.咖啡
coke
n.焦炭
college
n。
学院
colour
n.颜色
come
v.来
company
n.公司
computer
n。
计算机
conversation
n.会话，闲谈
cook
v。
烹调，煮，做饭等n。
厨师,炊事员
cool
a。
凉爽的，凉快的；冷静的；冷淡的v.
镇静
copy
n.抄件，副本；
（一）本，
（一）份v.抄写；复印
corner
n.角；隅；街角；墙角
cost
v。
花费，值n.价钱，价格，费用
could
aux.＆v.可以，能，可能
country
n。
乡下,国家；农村
countryside
n.农村,田野，乡下
cover
v.盖，包，掩盖n。
盖子，罩，套子；封面
credit
n.信用，信誉
cry
v.哭，哭泣；叫喊n.哭，哭声;叫喊，喊声
cup
n。
奖杯
cut
v.割，
减
dance
v。
跳舞n。
舞蹈;舞会
dark
a.黑暗的
date
n。
日期
daughter
n.女儿
day
n.天，日子；白天
dead
a.死的；无感觉的
dear
a.亲爱的int。
天哪
December
n。
十二月
decide
v.决定；下决心
deep
a.深的；深切的ad。
深深地
desk
n。
书桌，办公桌;服务台，询问处
develop
v。
发展
development
n。
发展，形成；开发,研制;生长,进化
dialogue
n.对话
dictionary
n。
词典，字典
die
v。
死亡，去世
different
a.不同的
difficult
a。
困难的；难的
dig
v.掘，挖
dinner
n.正餐
dirty
a.
的v.弄脏，玷污
discuss
v.讨论
dish
n.碟，盘；菜肴，一盘菜
do
v。
做
doctor
n。
医生；博士
dog
n。
狗
dollar
n。
美元
door
n.门
double
a。
成双的,成对的ad。
两倍地v.增加一倍
down
ad。
向下，在下面；往南；处于低落状态prep.沿着…而下
draw
v.画，绘制
dress
n.服装
drink
v。
喝n。
饮料
drive
v.开车
driver
n.驾驶员，司机
dry
a。
干的；干旱的v。
使干，晒干
during
prep.在…期间
each
a.每,各pron。
每人,各自
ear
n.耳朵；听力，听觉
early
a./ad。
早的（地）
earth
n。
地球，土地
east
n。
东方，东面,东边a.在东方的,东部的
easy
a。
容易的
eat
v。
吃
egg
n.鸡蛋
eight
num。
八pron.八（个，只…）
eighth
num.第八;八分之一
either
ad.也（不）a.（两者中）任一/每一方的
eleven
num.十一pron。
/a。
十一（个,只…）
eleventh
num.第十一；十一分之一；（月的）第十一扫
else
ad.其他，另外;此外,别的
empty
a。
空的
end
n。
末尾，尽头，终点；完结，终止，结束
England
n.英格兰;英国
English
a。
英国的；英国人的n.英语
enjoy
v.享受
enough
a./ad。
足够的/地,充分的/地n.充足，足够
Europe
n。
欧洲
European
a。
欧洲的n.欧洲人
even
ad。
甚至
evening
n.傍晚，晚上
ever
ad。
曾经，在任何时候
every
a.每一；每个的
everybody
pron。
每人,人人
everyone
pron。
每人,人人
everything
pron.每件事,事事
everywhere
ad.到处；处处
exam
n。
（=examination）考试，测验
example
n.例子
except
prep。
除…外
excuse
v。
原谅；宽恕n。
借口,理由
exercise
n.锻炼，运动；做操；练习,习题
expect
v。
期待;预期
expensive
a.贵的，昂贵的
eye
n。
眼睛；眼力，鉴赏力v。
看，注视
face
n。
脸
factory
n.工厂
fail
v.失败,
试
fall
v。
落下；下跌;下降，减弱n。
落下，下降
family
n.家人,家庭
famous
a。
著名的
far
a。
远的
farm
n.农场，农庄
fast
ad。
快
father
n.父亲
favourite
a。
特别受喜爱的n.特别喜爱的人（或物）
February
n.二月
feel
v。
感觉
few
a。
不多的，少的pron。
不多，少
field
n.田地，农田;…场地；（矿产）产地
fifteen
num.十五pron./a.十五（个，只…）
fifth
num.第五n.五分之一
fiftieth
num。
第十五（个）
fifty
mum。
五十
fill
v。
填
film
n.电影;胶卷
find
v。
看见，发现
fine
a。
好的，（天气）晴朗的
finish
v。
结束
fire
n.火；火灾,失火;炉火v.开火,射出（子弹）
first
a./ad。
第一；最初;首次n.开始pron。
第一名
fish
n.鱼
fit
a。
的v.合适
five
num。
五pron。
/a。
五（个,只…）
flight
n。
航班
floor
n。
楼层，地板
flower
n。
花
fly
v。
行
food
n.食物
foot
n.足，脚；英尺
football
n。
足球
for
prep。
为
foreign
a.外国的
forget
v.忘记
f
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