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1、女生青春期教育讲话稿女生青春期教育的发言稿各位同学：大家好 ! 很快乐能在这儿跟大家进行交流。大家都是初中学生了，有的已经进入了青春期。一般来说，十一、二岁到十七、八岁为青春期，十七、八岁到二十四、五岁为青春后期，从广义上来说，青春期和青春后期都可称为青春期。青春期是一个比较敏感的时期，是一个身体和心理迅速发展的时期。面对这一时期，我们经常会产生各样迷惑和烦恼。那么怎样正确地面对这一时期，让自己不再诱惑呢 ?接下来，老师就向大家介绍一下有关于青春期的一些知识。一、怎样正确面对自己的身体变化进入青春期你第一会注意到你开始长高、长胖。由于人体全身骨骼的增加速度其实不完好相同，因此你的骨骼框架会发生

2、变化，你会发现你的腿要比以前显得修长。体重的增加与骨骼的增加有关，也与肌肉和皮下脂肪的增加有关，皮下脂肪的分布以乳房、臀部、上臂内侧等处为多，皮下脂肪的增加是连续的，有时甚至达到过胖的程度。这种情况必然要惹起注意，为了防备此后不用要的减肥投资和节食的悲伤，你必然要保证进出平衡，既你营养和能量的获取要与其耗资相等。第1页共21页乳房的发育是女性青春期出现的最早标志。两侧乳房的发育有先有后，大小也可不对称，这是正常现象，在进一步成长发育时平常可自然消失。月经来潮是青春期发育到中期时必然出现的生理现象，为正常女子发育中独有的现象。第一次来月经称为初潮。有些女孩来得早一些，有些女孩子来得晚一些，时间早

3、晚主要与营养、体质和环境等有关。我国近来的检查表示：少女月经初潮的平均年纪为 13岁左右，最早的可在 9 10 岁左右，最晚的可迟至 18 19岁。在正常情况下，月经周期一般在 22 32 天之内，多数约为 28 天，正常月经连续时间一般是 3 7 天，但大多为 45 天，月经刚来不久，由于卵巢的机能还没有发育完好亦不牢固，月经周期不太规则是正常的，一般一年 增? 就好了，因此对这个问题不用担忧。在月经时期有一些情绪变化是正常的，常陪同着月经出现周期性的情绪变化，如烦躁、易怒、紧张、忧愁、抑郁等等。有的还伴有头痛、腰痛、腹胀、嗜睡、乳房胀痛等轻度的躯体不适反应，因此要保持心情快乐，不要动不动就

4、发性情，否则可能以致月经异常，如月经过少、痛经、闭经等，影响身体健康。碰到烦恼事情时最好出去散闲步，听听音乐等。由于月经时期惹起大脑愉悦性降低和盆腔出血、子宫颈第2页共21页打开等生理上的变化，可以致身体抵抗力降低，简单感染疾病，影响健康及此后的生育能力，因此女孩子们要注意经期卫生。主要从以下方面着手：(1)月经时期能够正常学习，但必然要防备身体和精神上过分劳累的情况 ; 月经时期能够照常上体育课，但不要强烈运动。(2)注意御寒保暖。由于寒冷刺激可能惹起子宫以及盆腔内血管过分缩短，以致痛经或月经失调。因此月经时期最好不要吃冷饮，不要用凉水洗衣服，不要洗冷水浴，雨天必然带上伞，防备淋雨。(3)饮

5、食方面。月经时期最好不要吃辛辣刺激性食品。(4)保持身体卫生。由于血是细菌最好的培养基，因此女孩子在月经时期必然要每天冲洗一次外阴，但不要采用坐浴方式，省得脏水进入阴道，惹起感染。洗浴应淋浴。经期不能够游泳。卫生巾应该采用娇嫩、干净消毒及吸水性强的，注意勤换卫生巾。总之，坦但是欢愉地对待月经现象，注意经期卫生，身体上、心理上的不适就很少发生。二、怎样调治控制自己的情绪情绪的强烈和不牢固，正是处在青春发育期的少男少女宽泛存在的现象。这是青春期的心理特点之一。处在青春期的青少年，最少面对着三方面的压力和挑战：第3页共21页一方面身体正在急剧发育，特别是性方面的发育和成熟，使他们储存了大量的能量，简

6、单过分愉悦; 一方面学习上的任务很重，不得不面对强烈的竞争，心理压力宽泛比较大; 再一方面，随着年纪的增加，他们期望对外面社会有更多的了解，人际交往也逐渐增加，各样各样的信息纷至沓来，这就使他们要办理的问题越来越多，越来越复杂了。这三方面的压力经常交错在一同，矛盾此起彼伏，生活的内容大大丰富了。而这时，他们的大脑的神经体系并没有发育健全，调治能力还比较差，因此面对各样压力和刺激，便很简单产生心理不平衡。青少年又不象成年人那样善于控制或掩盖自己，经常喜怒皆形于色，便显得情绪忽高忽低，特别不牢固了。虽讨情绪不牢固是青春期的心理特点，但是由于情绪的颠簸会给我们的生活带来必然影响，长远的恶劣情绪还会使

7、人生病，因此还要学会调治控制自己的情绪。那么怎样调治控制自己的情绪呢 ?下面向大家介绍几点专家的建议。搜寻原因当你闷闷不乐也许心里不安时，你所要做的第一步是找出原因。 29 岁的弗兰西丝是一名广告公司职员，她向来心平气和，可有一阵子却像换了一个人似的，对同事和丈夫都没好神情，此后她发现搅乱她心境的是担忧自己会在一次最重要的公司人事安排中失去诘问职位。“尽管我已被见告不会碰到影响” 她说，“但我心里仍对此隐约不安”。一旦弗兰第4页共21页西丝认识到自己真切害怕的是什么，她忧如就感觉轻松了好多。她说：“我将这些心里的忧愁用语言明确表达出来，便发现事情并没有那么糟糕” 。找出问题症结后，弗兰西丝便集

8、中精力对付它。 “我开始充分自己，工作上也更加专心” 。结果，弗兰西丝不但除掉了心里的忧愁，还由于工作优异而被委以更重要的职务。敬爱规律加州大学心理学教授罗伯特塞伊说： “我们好多人都可是是将自己的情绪变化归之于外面发生的事，却忽视了它们很可能也与你身体内在的 生物节奏有关。 我们吃的食品，健康水平及精力情况，甚至一天中的不相同时段都能影响我们的情绪” 。塞伊教授的一项研究发现， 那些睡得很晚的人更可能情绪不好。其他，我们的精力经常在一天之始处于高峰，而在午后则有所下降。 “一件坏事其实不用然在任何时候都能使你烦心， ”塞伊说：“它经常是在你精力最差时影响你”。塞伊教授还做过一个实验，他在一段

9、时间里对125 名实验者的情绪和体温变化进行了察看。他发现，当人们的体温在正常范围内处于上升期时，他们的心情要更快乐些，而此时他们的精力也最充分。依照塞伊教授的结论，人的情绪变化是有周期的。塞伊自己就严格依照着这一“生物节奏”的规律，他经常很早就开始，“ 我写作的最正确时间是清早”第5页共21页，而在下午，他一般都用来会客和办理杂事， “由于那时我的精力经常不够集中，更适合与人发言” 。睡眠充分匹兹堡大学医学中心的罗拉德达尔教授的一项研究发现，睡眠不足对我们的情绪影响极大，他说： “对睡眠不足者而言，那些令人烦心的事更能左右他们的情绪” 。那么，一个成年人终究睡多长时间才足够呢 ?达尔教授做了

10、一个实验，他在一个月的时间里，让 14 名被试者每晚在黑暗中呆 14 个小时，第一晚，他们每人几乎睡了 11 个小时，忧如是要补回以前没睡够的时间，此后，他们的睡觉时间满满地牢固在每晚 8 小时左右。在此时期，达尔教授还让被试者一天两次记录他们的心情状态，所有的人都说在他们睡眠充分后心情最快乐，对待事物的方式也更乐观。亲近自然好多专家认为与自然亲近有助于你心情快乐开朗，出名歌手弗拉卡斯特说： “每当我心情沮丧、抑郁时，我便去从事园林劳作，在与那些花草林木的接触中，我的不快之感也烟消雾散了” 。若是你其实不能能总到户外去活动， 那么，即使走到窗前眺望一下青草绿树也对你的心情有所裨益。密歇根大学心

11、理学家斯蒂芬开普勒做过一个幽默的实验，他分别让两组人员在不相同的环境中工作，一组的办公室窗户靠第6页共21页近自然光景，另一组的办公室则位于一个喧闹的停车场，结果他发现，前者比后者对工作的热情更高，更少出现不良心境，其效率也高得多。经常运动另一个极有效地驱除不良心境的自助手段是健身运动。哪怕你可是闲步十分钟，对战胜你的坏心境都能收到立竿见影之效。研究人员发现，健身运动能使你的身体产生一系列的生理变化，其功能与那些能提神醒脑的药物近似。但比药物更胜一筹的是，健身运动对你是有百利而无一害。但是，要做到收效显然，你最好是从事有氧运动跑步、体操、骑车、游泳和其他有必然强度的运动，运动此后再洗个热水澡则

12、收效更佳。合理饮食大脑活动的所有能量都能来自于我们所吃的食品，因此情绪颠簸也经常与我们吃的东西有关。 食品与情绪一书的作者索姆认为，关于那些每天清早只喝一杯咖啡的人来说，心情不好是一点也不足为怪的。索姆建议，要保证你心情愉快，你应养成一些好的饮食习惯：准时就餐 ( 早餐特别不能够省) ，限制咖啡和糖的摄入 ( 它们都可能使你过于激动 ) ，每天最少喝六至八杯水 ( 脱水易令人疲倦 ) 。据最新研究表示，碳水化合物更能令人心境平和、感觉快乐。马萨诸塞州的营养生化学家詹狄斯瓦特曼认为，碳水化合物能增加大脑血第7页共21页液中复合胺确实含量，而该物质被认为是一种人体自然产生的沉着剂。各样水果、稻米、

13、杂粮都是富含碳水化合物的食物。积极乐观“一些人经常将自己的消极情绪和思想等同于现实自己”，心理学家米切尔霍德斯说： “其实，我们周围的环境从本质上说是中性的，是我们给他们加上了或积极或消极的价值，问题的要点是你倾向选择哪一种 ?” 霍德斯做了一个极为幽默的实验，他将同一张卡通漫画显示给两组被试者看，其中一组的人员被要求用牙齿咬着一支钢笔，这个姿势就忧如在微笑相同 ; 另一组人员则必定将笔用嘴唇衔着，显然，这种姿势使他们难以露出笑容。结果，霍德斯教授发现前一组比后一组被试者认为漫画更可笑。这个实验表示我们心情的不相同经常不是由事物自己惹起的，而是取决于我们对待事物的不相同方式。心理学家兰迪 莱森

14、讲了一个他自己的故事： “有一天，我的秘书告诉我， 你看起来忧如不快乐，他自然是从我那紧锁达标双眉和僵直的面部表情看出来的。我也意识到确实这样，于是，我便对着镜子改变我的表情，嘿，不一会，那些消极的想法便没有了” 。是啊，生命短暂，我们何须又要自寻烦恼呢 !三、怎样掌握自尊的尺度第8页共21页自尊是一种精神需要，是人格的内核。保护自尊是人的本能和天性。 我们平常所说的自尊心， 就是敬爱自己的人格、荣誉，不向别人奴颜媚骨，不容别人歧视侮辱，保护自我尊严这样一种自我感情体验。自尊心是自我意识中最敏感的一个部分，一个人有了自尊心，就总是能争上游，不达目的誓不放手。我们在平常生活中能够看到，有自尊心的

15、人不甘落后，自觉主动地遵守纪律，努力学习，创立性完成任务。可见自尊是一种多么难得的感情，只要我们很好的利用它，就能丰富自己，提高自己，发展自己。但是，有的同学自尊得过分，特别好面子，迷恋追求表面光彩，这就走向了虚荣。比方不能够正确地估价自己，将父亲母亲或别人的荣耀也看作自己的; 由于害怕别人看不起，而不论经济条件可否赞同，在穿着打扮上互相攀比 ; 在知识学问上，不懂装懂 ; 总想表现出一直正确，听不得别人对自己的责怪，等等，这些都是虚荣心的表现。自尊心是建立在自信的基础上的。有自尊心的人也认同自己有比不上别人的地方，但是他们相信经过努力能够改变这种情况，使自己变得更好 ; 而虚荣心却建立在自卑

16、的基础上，有虚荣心的人特别在意自己在别人眼里的形象，总是不由自主地掩盖自己的弊端，以便显得自己和别人相同或比别人更优越。虚荣心使他们不是去努力提高自己的实力，而是急于求成地做表面文章，结果倒头来其实不能够真切改变不利地第9页共21页位，反而进一步丧失了自尊。因此，虚荣其实不能够让我们真切感觉到心里的充分，永不满足的虚荣心带给人的只能是无休止的烦恼。那么怎样在交际过程中审时度势正确掌握自尊的尺度呢 ?下面向大家介绍几点在交际过程中的注意事项：1、当你被否定时。这时，你进行辩解、反驳，甚至是争吵，倒不如接受这个事实，收效可能会更好一些。2、当你碰到冷遇时。这时你不如多想一想你的使命、职责，为了完成

17、任务，迅速加大自尊的承受力度。3、当你碰到责怪时。 此时，关于责怪要能够正确理解，应采用虚心的态度，这不仅不会丢面子，反而会改变别人的看法，给对方留下一个好印象。四、怎样正确和异性交往青春少年孤独诱惑，他们期望与人交往，特别是异性朋友，这不但能够满足青春期独有的心理需求，在交往中能够更多地认识对方，认识对方，更能客观地认识自己，这是人社会化的重要一步。经过异性交往，能够扬长避短，互相激励，共同进步， 感情也需要成长， 它也有发生、 发展的过程。青春期的少年应该在公开场合，在集体活动中宽泛地和异性交往，在交往中学习敬爱异性，理解异性，体谅异性，在交往中提高交友选择能力、判断能力，在交往中培养自信

18、心、责任感。与异性交往第一要正直态度，培养健康的交往意识，淡第10页共21页化对对方性其他意识。思无邪，交往自然就会举止文雅，其次，要宽泛交往，防备个别接触，交往程度宜浅不宜深，宽泛接触，利于我们认识、认识更多的异性，对异性有一个基本的整体掌握，并学会鉴识异性。有的人表面像个迷人的小帅哥，但交往中会发现他华而不实， 有的人学习成绩顶呱呱，却恃才傲物、 颐指气使。 若是只进行有限的小范围个别交往，难免会“只见树木，不见森林” ，对异性的认识不仅有限，可能还失之偏颇。因此，利用每一次集体活动的机会，有意识地在更广阔的人际范围内进行交往，是我们十分需要的。再次，交往关系要疏而不远，不离不弃，掌握两人

19、交往的心理距离，排斥让互相感觉过于亲近和惹起思路颠簸的接触。若是我们在交往中发现对方的苗头不对，要调整自己的态度，使交往回复到波浪不惊、心静如水的状态。五、女孩子怎样自救自护女孩子是弱势集体， 由于体弱力微， 因此简单碰到入侵。那么我们该怎样来保护自己呢 ?老师感觉我们该从自己做起，在平常的生活学习中，各处提高自我保护的意识。我们要做到以下几点。1、你若出门，应认识环境，尽量在安全路线上行走，避开荒僻和陌生的地方。2、夜晚出门时，应结伴而行。衣着不能过露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬。特别是年幼女孩出门，必然要通知第11页共21页家长接送。3、出门要注意周围动静，不要和陌生人搭腔，如有人盯梢或瓜

20、葛，赶忙向青天白日之处凑近，必要时可呼叫。4、你若出门，要随时和家长联系，未得家长赞同，不可在别人家里留宿。5、应该防备单独和男子在家里或是寂静、封闭的环境中会面，特别是到男子的家里去。6、在外不能任意享受陌生人给的饮料或食品，防备有麻醉药物 ; 拒绝男士供应的色情影视录像和书刊图片，预防企图不轨。7、单独在家注意关门，拒绝陌生人进屋。对自称是服务维修人员的人，也可见告等家长回来再说。8、夜晚单独在家睡觉，若是感觉屋里有响声，察觉有陌生人进入室内， 不要束手无策， 更不要钻到被窝里蒙着头，应果断开灯尖叫求救。9、碰到了性伤害，要赶忙见告家长或报警，切不能害羞、胆怯延缓时间丧失凭据，让疑犯逍遥法

21、外。六、学生早恋问题的办理心理学家把月经初潮后的 12 年称为“危险年纪期”。也就是说，性机能的成熟使少女们的性意识觉醒， 开始萌发对性及性知识的兴趣，开始关注异性，心里期望与异性交往。这些本质上是青春期的正常心理反应，没有必要为此自第12页共21页责，但是我们还要正确认识这种心理需要，否则可能因这种懵懵懂懂的性意识使我们走一些弯路，影响我们的学习和生活。（一）什么是早恋？早恋：指青春期或青春期以前的少年出现过早恋情的现象。早恋习称“牛犊恋” ，多数人与环境因素惹起的早熟、性愉悦和性萌发有关，一部分人也与孤独、空虚及心理上缺乏支持、缺乏恋爱及性方面知识有关。（二）青少年学生早恋的危害性。不论出

22、于何种动机，早恋关于青少年学生的身心健康状况都是不利和有害的。1、早恋使青少年学买卖志松懈，影响正常的学习和学风。好多青少年学生认为谈恋爱能够促进恋爱双方学习和思想上的进步。但是，本质上，除了少许学生在恋爱之初，为了博得对方的仰慕而在学业上下了一些苦功夫外，大多数学生一旦坠入爱河，经常神情恍然，进而影响学习收效，即使是原来学习成绩很好的学生，由于早恋，使他们过分好奇、愉悦、沉浸，过分沉醉于爱的想象中，再无法全身心地投入学习，学习成绩也会急剧下降。在学校里，一个班级若是出现了男女学生谈恋爱，会产生各样反应。一些人把早恋事件看作课余饭后议论的焦点，探询恋爱者的行踪和隐私活动，互相流传耻笑，转移了大

23、家的学习兴趣和注意力。有的甚至第13页共21页敬羡、向往、效仿先例积极搜寻和物色异性朋友，影响了学校的学风。同时，早恋的男女学生热衷于单独在一同，为避人耳目，常找一些没有熟人、清静的曲径幽巷，讨厌别人的搅乱。长此过去，这种二人间界会逐渐走开大众，使他们很少与班级多数同学正常交往，与集体和同学逐渐形成隔阂，把自己推到孤立的地址上去。影响了正常交往。2、早恋影响青少年学生的生理和心理的健康发展。处在青春期的青少年，其生理逐渐走向成熟，但毕竟还未完好成熟，若是过早地把精力放在谈情说爱上，不但影响学习，而且还会因各方面的阻力造成性格上的弊端和情绪上的搅乱。一是由于学校、家庭、社会对青少年早恋大多持否定

24、态度，发生早恋的学生总是东躲西藏，长远处于“地下工作”的状态，精神高度紧张。二是早恋影响思想道德的发展。青少年学生在思想上，道德上对爱情的理解和认识还很不能熟。而高中阶段正是学生社会化的过渡时期，学生社会责任感，道德感和法律意识都很冷淡， 不能够正确理解真切的爱情，青少年学生在经济上还没有能独立，事业还没有确立，使爱情失去了牢固的基础，学生根本没有能力肩负社会责任，更不能能肩负爱情的社会责任。青少年学生也不能够很好地控制调治自己的感情，最后只能歪曲甚至玷污了纯真而美好的感情，给双方带来悲伤。3、早恋恋情极不牢固、极易感情激动，种下苦果。通第14页共21页常，恋爱和性爱是有着不解之缘的。少男少女

25、坠人爱河后，成天单独在一同，他们或成双成对出门郊游，或逍遥自在地进出影视厅，爱的镜头会成为他们关注和模拟的焦点，特别是影视中男女亲吻、搂抱等动作，会激发少男少女们的感情激动。强烈的性激动经常使他们失去理智，不考虑结果而发生性行为。一旦生理和心理防线被打破，婚前性行为便由此开始。在价值观、道德规范和生活经验还没有能有效地对本能欲求施加控制的情况下，早期的性行为会使青少年沉醉于性快感之中，而忽视由此产生的心理和生理的十分严重不良后果。由于性知识的缺乏，由此而产生的生理结果 - 怀孕常常使得早恋中那种浪漫倦意的气味一扫而光，取而代之的是性行为后双方的慌张不安和手足无措。早恋对少女的影响特别重要。一是

26、少女由于涉世不深，生活经验欠缺，对社会认识不足，感情胜过理智，经常凭一时激动与异性建立恋爱关系。随着心理的成熟，生活经历的增加，可能对对方产生不满，进而冷却或中断恋爱关系。这样会惹起少女的无望情绪，使之低落，甚至产生心理阻拦，进而影响少女精神世界的健康发展，更会轻浮、草率对待恋爱。二是出现性行为，惹起犯罪。青少年早恋，多因感情激动和对异性的奇特感，理智防线十分纤弱，经常简单出现过早性行为和性过错。甚至造成不能填充的损失，带来心灵的创伤。假好像时碰到淫秽书刊或教唆犯的引诱，即可能走向第15页共21页道德的败坏或违纪犯罪。因此，少女应清醒地认识到早恋的危害，用理智控制感情，筑起牢固的心理防线，集中

27、精力学习，拒绝接受和流传爱情的种子。三是由于少女的身心均未发育成熟，婚前性行为必然要种下苦果。我国的道德看法和舆论对少女怀孕是不能够容忍的，于是有的学生少女因害怕别人知道，又无颜向老师及家长交待，便装病偷偷到远离家的医院或个人诊所去做人流，术后又得不到充分休息，给身体造成极大伤害。有的学生少女甚至因自行买药打胎而死于横祸，更有的学生少女在事情败过后，在家长的训骂、学校的处分、同学的冷眼讽刺眼前问心有愧，既而轻生。可见，早恋的结果，经常是少女成为最后的受害者三、“早恋” 惹起的违纪犯罪案例案例（一）早恋惹祸南郑发生校园血案雷某 (19 岁 ) 系南郑县某中学初三学生， 一月前因与本校同级某女生说

28、过话， 惹起同级另一学生宋某 (16 岁 ) 嫉恨，因宋某早已认为该女生是自己的女朋友了。为此，宋某曾多次扬言要找人打雷，雷知情后，便经常将一把长约 20 厘米左右的单刃匕首带在身上。 10月 26日晚 8点 10分左右，学校刚下晚自习，在距校门口约 40 米处，宋某集结本校学生约七八人围攻雷。过后据办案民警讲，不知什么原因，在此玩耍的两个青年唐某 ( 约 17 岁外逃 ) 与郑某 (18 岁 ) 也参加其中，郑某第一着手，雷某情急中用匕首连捅郑七刀。闻讯赶来的第16页共21页镇领导及学校领导将郑某紧急送往医院抢救，终因伤势过重而死亡。此恶性事性，惹起当地各级领导的高度重视。雷某已被县公安局捕

29、捉。案例（二）昆明一中学生早恋不能竟杀死女友母昆明市某中学学生超然、大伟 ( 以上两人均为假名 ) 因早恋而惹起故意杀人案，两名学生被检察机关移送审查起诉。14 岁的超然与同班女生 15 岁的杨某静静谈恋爱。杨某的母亲王某发现后及时劝阻了自己的女儿，王还多次劝超然：“你年纪还小，应以读书为重，不是谈恋爱的时候。 ” 超然听不进去，认为是王有意阻拦他与杨某相好，便记恨在心，并产生将王杀掉后连续与杨某恋爱的想法。随后，超然将此想法告诉了同学大伟 ( 男， 14 岁 ) 。两人预谋后，多次去察看地址，等候机会。案发时，超然、大伟各带一把匕首，窜至昆明市某小区杨某家门口，以借伞为名进了王家，趁王转身拿伞之机，超然冲上去勒住王的脖子，大伟用沙发垫捂嘴，把王拖进卧室，用准备好的匕首疯狂地刺杀王的胸部、背部和大腿，共计 50 余刀。见王还未死