小学低年级健康教育教案.docx

1、小学低年级健康教育教案（一）近视与饮食教学目标：通过教学，让学生了解饮食与防视的关系，并能合理搭配，有利于预防近视的饮食结构。教学重点：合理饮食，预防近视。教学难点：饮食与防视的关系。授课内容及过程：一、近视的主要病理改变是眼球伸展和眼轴变长，这种改变与眼白（巩膜）的坚韧性有关。二、巩膜是一层纤维组织，含蛋白质和钙、磷、铁等矿物质，当食物中营养过高或不足时，都可能改变巩膜的正常生理功能。三、铬儿童青少年处于生长发育阶段，对铬元素的需要比成年更多，而铬在糙米、玉米、全麦、瘦肉和蔬菜中含量较丰富，如不注意食物搭配，造成铬元素不足，血浆渗透压升高，眼晶状体和房水渗透压上升，屈光度增加，产生近视。四、

2、儿童青少年喜欢吃甜食，由于糖代谢的需要消耗大量维生素B，并影响体内钙的含量，而维生素B1缺乏，会促使近视发生或近视加深，钙质含量的减少使眼球壁失去弹性。五、更好的防止青少年近视，必须要注意膳食的合理搭配，多吃粗粮、蔬菜，纠正偏食，适当限制高蛋白、动物脂肪及含糖高的食品。（二）预防“红眼病”教学目标：通过教学，让学生了解“红眼病”即“急性流行性出血性结膜炎”的传染源、传播途径及易感性，并能掌握其预防的方法。教学重点：注意个人卫生，预防“红眼病”。教学难点：“红眼病”的特点及预防。授课内容及过程：一、 “红眼病”医学术语称急性流行性出血性结膜炎，是一种与肠道病毒相类似的微小DNA病毒引起的结膜炎症

3、，属丙类传染病。多见于夏秋季，通过眼-手-眼接触性传播。二、 “红眼病”的特点是传染极快、潜伏期短，潜伏时间2 48小时，起病急，症状剧烈、异物感重、畏光、流泪、眼睑肿胀、结膜充血水肿和球结膜点状片状出血，水样浆液性分泌物，伴有角膜病变，耳前压痛、耳前颌下淋巴结肿大。三、“红眼病”无特效治疗药，一旦发生，给社会、单位（学校）、家庭和个人带来很多不利影响。一般抗病毒与抗菌素眼药水交替滴眼，一小时一次，以预防混合感染。病程5 7天，对视力无影响。极少数病人在结膜炎症消退后一周左右发生下肢麻痹。四、 由于本病传染性及强，预防“红眼病”尤为重要。对病人应预防隔离，保持眼部清洁。养成良好的卫生习惯，不用

4、脏手揉眼睛。毛巾、手帕等不要公用，并要常洗晒。发生眼睛红肿及时到医院眼科诊治和自我隔离，以防“红眼病”的流行。（三）保护牙齿预防口腔疾病教学目标：使学生了解龋齿及牙周病发生过程，理解保持口腔卫生的意义，掌握保持口腔卫生的方法。掌握预防牙周病的方法。教学重点：龋齿的发生过程，保持口腔卫生的意义。教学难点：龋齿形成的原因，掌握正确的刷牙方法。授课内容及过程：* 预防龋齿、牙周病，可引起牙周病，关节炎、心脏病、肾炎、风湿病等。* 保持口腔卫生的意义，预防龋齿、牙周病。* 预防龋齿、牙周病： 1.锻炼身体，增强体质。 2.注意口腔卫生，早晚刷牙，睡前不吃零食。 3.饮食要多样化，不挑食，不偏食 4.掌

5、握正确的刷牙方式（四）肥胖与节食教学目标：教育学生养成良好的饮食习惯，懂得暴饮暴食，多饮多食的危害性。强化体育锻炼意识。教学重点：了解肥胖的原因，阐明过食的危害。教学难点：分清节食与合理营养的区别。授课内容及过程：* 肥胖是又一种营养不良的表现。* 合理的膳食结构是防止肥胖的有效措施。* 掌握维持摄入能量与消耗热能的平衡。* 肥胖所致的疾病种类：代谢混乱，血脂增加，动脉硬化，血压升高，糖尿病，免疫力降低。节食与体锻是治疗肥胖的良方。（五）影响身材高矮的因素教学目标：使学生了解影响个体身材高矮的各种因素，掌握营养，体能锻炼，生活制度是否有规律，各种急慢性疾病。家庭环境对身高的影响。教学重点：影响

6、身材高矮的各种因素。教学难点：遗传和环境影响个体身高二者之间的关系。授课内容及过程：一、 影响个体身高的因素有两大类：遗传与环境。二、 环境因素又分为营养，体育锻炼，有规律的生活制度，急慢性疾病，家庭，地理气候等。三、 只有通过合理的营养，积极的体育锻炼，安排有规律的生活，减少污染。增强体制，才能增加你的身高，当然不能排除遗传因素。（六）环境与健康教学目标：明确环境保护的重要性和迫切性。掌握环境一词的组成因素。教学重点：环境与人类生存的关系.教学难点: 不良环境对人类健康的侵害.授课内容及过程：*环境包括：内环境一般指个人肌体内部的生理状况。外环境包括大环境（土地、空气、水等。）和微小环境（个

7、人所从事的工作、学习、生活方式等。）*水：化学污染的水引起急、慢性中毒，甚至诱发癌症。细菌、病毒污染的水引起病毒性肝炎、菌痢、霍乱等肠道传染病。*空气：空气污染引起眼病、鼻病、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病及心脏疾病。吸入铅超过一定范围，易发生“儿童多动症”。*噪声：噪声污染不仅影响听力，还引起头痛、头晕、失眠、记忆减退，并使人的神经、心血管、胃肠内分泌及心理受影响。*看电视距离：14寸-1.6米、16寸-1.8米、18寸-2.0米、20寸-2.2米、22寸-2.4米、25寸-2.7米、29寸-3.2米。荧屏中心相当于或稍低于眼睛的视平线。看好电视要用温水洗脸。*植树绿化在环境工作中的重要作用，每年的

8、6月5日定为“世界环境日”,它为保护环境必须树立良好的道德观，审美观，强化法制观念.（七）科学的作息制度教学目标：使学生懂得只有保护脑的健康，才能使脑更好地发挥协调作用。掌握用脑的卫生保健方法和原理即科学的作息制度.教学重点: 用脑的卫生保健、科学的作息制度.教学难点: 大脑活动的特点及用脑卫生的关系。授课内容及过程：科学的作息制度*课业学习：每日学习时间：小学不超过6小时，中学不超过8小时，大学不超过10小时。其中自习时间：小学为1-2小时，初中和高中为2-3小时。*课外活动：每天2-3小时的户外活动；每天至少有1小时体育活动（包括体育课、课间操和课外锻炼）。*休息：每学习1小时，休息10分

9、钟；午间最好有0.5-1小时的午睡；课间休息应采用活动性休息，到户外呼吸新鲜空气，散步等。*睡眠：小学生每天睡足10小时，中学生每天睡足9小时；睡前避免精神刺激（不喝浓茶、咖啡、看电视不宜太晚等），并养成定时睡觉定时起床的习惯。向右侧卧为好。*膳食：每餐相隔5-6小时，一般采用一日三餐即：早25-30%，中35-40%，晚25-30%.（八）预防食物中毒教学目标：使学生了解什么是食物中毒及细菌性食物中毒。让学生掌握预防食物中毒的方法。要求学生养成良好的个人饮食习惯.教学重点: 细菌对食物的污染及其预防的方法.教学难点: 食物中毒的概念.授课内容及过程：* 1.误食有毒食物所引起的急性疾病，称为

10、食物中毒。* 2.有毒食物：被细菌毒素，农药等化学物污染的食物、有毒的动植物。* 3.食物中毒的症状：发病急，上吐下泻，腹痛，有集体发病倾向，发热，脱水，休克等。* 4.预防：做好个人饮食卫生，不吃不洁或变质食物，不吃马路上小摊贩出售的食品，绿叶菜要浸泡一小时（九）吸烟酗酒危害健康教学目标：认识到吸烟危害健康。教学重点：吸烟危害健康教学难点：吸烟危害健康授课内容及过程：吸烟危害健康 1. 香烟中含有毒物质二十余种。（其中尼古丁 使人成瘾、烟焦油 致癌、一氧化碳 引起支气管炎、肺气肿、心血管意外等。）2. 吸烟不仅使自己受害，同时也危害了周围广大不吸烟的人。被动吸烟会感到头痛、咳嗽、食欲不振；加

11、重哮喘等呼吸道疾病。3. 青少年吸烟比成人危害更大。4. 每年的5月31日定为“世界无烟日”。酗酒的危害：1.青少年酗酒易导致胃炎或胃溃疡。2.酒精进入人体后靠肝脏来解毒，而青少年的肝脏分化尚不完全，会破坏肝的功能，引起肝肿大、肝硬化等。3.青少年的神经系统发育尚不健全，酒精对脑细胞损害也相当大，对大脑的发育不利。饮酒造成头晕、头痛、注意力涣散、情绪不稳、记忆力减退等。（十）我的身体教学目标：1、使学生对自己的身体结构有一个简单认识。2、认识人体各部位及其组成和功能，同时认识到为了身体健康，要讲究卫生，并加强锻炼。教学重点：人的身体各部分名称、各部分再细分。教学难点：人的身体各部分名称、各部分

12、再细分。授课内容及过程：一、导入上次课上我们学习了坐立行的姿势，谁能背诵两首儿歌？今天我们一起认识一下自己的身体，看看身体是由哪些部分组成的，每个部分又有些什么作用二、认识身体1、认识人体结构的四个部分2、认识头部的几个主要器官，了解它们的功能。师：（拿出红色粉笔）老师手上拿的是什么？你是怎么知道的？生：粉笔（红色的粉笔）。我们是用眼睛看到的。师：对了，是一支红粉笔，是小朋友们用眼睛看到的，要看什么颜色，什么形状，什么东西都靠我们的眼睛。我们的生活、学习都离不开眼睛。、那眼睛是长在什么上面的？生：头上。师：头上除了眼睛以外还有哪些很重要的器官呢？生：还有鼻子、耳朵。师：鼻子和耳朵各有哪些作用呢？（学生分别作出回答）师：头部呀还有两个重要的部分，一个长在里面我们看不见，是什么？生：是大脑师：对了，大脑是我们的司令部。还有一个是口，我们吃东西、说话都靠它。三、本课小结今天我们学习了“我的身体”，知道了我们的身体分为哪几个部分，请大家再说一说。