舞蹈训练记录表模板.docx

1、舞蹈训练记录表模板舞蹈训练统计表讲课老师翁娜讲课时间.9.19讲课地点舞蹈室（二）讲课内容1、 胸腰练习, 老师逐一活动2、 进行腿部前、 旁、 后韧带和肌肉练习中间练习手位组合复习, 结合舞台方位、 呼吸、 音乐等练习扶把练习1、 擦地2、 小踢腿3、 吸弹撩腿舞蹈训练统计表讲课老师翁娜讲课时间.9.26讲课地点舞蹈室（二）讲课内容学习新课58拍右手扶把, 左手打开成七位, 站成小八字脚18左脚旁吸腿。28勾脚, 脚跟向旁蹬出成45度38左脚硼脚面44左脚成旁吸腿58左脚放至右脚旁还原反复共做二次, 再转身换成相反方向。舞蹈训练统计表讲课老师翁娜讲课时间.10.10讲课地点舞蹈室（二）讲课内

2、容把杆组合压腿。预备: 45度面对把杆单手扶把, 单背手, 小八字脚位。前压腿: 动力腿外开, 双腿绷直, 身体正对, 脊柱拉直, 肩线与动力腿成90度, 前压时以胯为轴心, 上体保持平直, 向动力腿折叠。用前额触脚背。旁压腿: 在前压腿基础上, 换手扶把, 转体180度, 身体与两腿成一个水平面。旁压时, 以胯为轴心, 上体保持平直, 向动力腿折叠。用耳触脚背。体会利用呼吸: 压、 呼气; 立、 吸气（反复练习、 体会）。舞蹈训练统计表讲课老师翁娜讲课时间.10.17讲课地点舞蹈室（二）讲课内容呼吸在舞蹈演出中一样起着巨大作用。它使我们动作更含有了延伸感、 韵律感, 更富有艺术表现力, 下面

3、学习舞蹈组合走山孩子会让大家学习到舞蹈演出中怎样利用呼吸。1）身体呼吸（吸气时身体拉长展开, 呼气时身体收敛内含）。2）头呼吸（指头时吸气, 低头时呼气, 转头时先吸后呼）。3）手臂呼吸（手臂波浪时以肩为轴, 肘、 腕依次向上带动吸气, 向下带动呼气, 体会手臂连绵不停延伸感）。4）造型时呼气（造型时, 身体姿态不动, 然后气息流畅自然, 不僵硬）。 舞蹈训练统计表讲课老师翁娜讲课时间.10.24讲课地点舞蹈室（二）讲课内容a. 双跪坐, 双背手, 听音乐, 节拍练呼吸, 找呼吸时身体韵律感。b. 练习单一头呼吸, 然后与身体配合。c. 先练习单臂波浪时呼吸, 再练习双臂波浪时呼吸, 呼吸越深

4、, 动作越大, 情绪越高。d. 大呼吸后双晃手造型, 体会该动作延伸感（眺望远方）, 双绷脚坐地展胸腰 气息流畅。训练时先把动作揉碎, 分解练习, 再教单一动作, 然后与身体配合, 最终配音乐练习组合。舞蹈训练统计表讲课老师翁娜讲课时间.10.31讲课地点舞蹈室（二）讲课内容一位擦地教学提醒: a. 注意: 一位时站姿和上身控制。b. 注意: 姿态极至伸展。准备: 双手扶把, 一位站立步骤: 右脚经前擦至旁, 后收回。 旁擦两次 旁擦出, 双脚立, 右脚落, 左脚擦回。 同上做左脚 同上 做反方向 右脚擦出, 然后擦至前, 再擦至后, 收回。右脚擦出, 经划弧擦至前, 再划一次收回。 同上,

5、做反向。右脚 造型, 后转做离弓之箭造型。 手蹲至左脚上, 翻身, 收回一位。舞蹈训练统计表讲课老师翁娜讲课时间.11.7讲课地点舞蹈室（二）讲课内容一、学习手部动作“兰花手”教学关键: 要求手指并拢, 五指伸直, 不能过于担心, （老师进行部分指导）二、学习“兰花手”韵律组合1）学生模仿学习新动作教学关键: 手型不能变, 腕部要灵活, 注意要大臂带动小臂, 手臂要舒展。注意学生表情, 眼睛要随手在动。腹部收紧。小八字脚位。2）老师念口令, 学生独立完成组合。老师部分教导。3）学生找伙伴进行自由练习。4）分小组比赛练习。从学生中找出跳好当小演员, 进行演出。舞蹈训练统计表讲课老师翁娜讲课时间.

6、11.14讲课地点舞蹈室（二）讲课内容五位擦地伴奏小松树教学提醒: 注意胯固定与擦地开度。准备: 单手扶把, 五位站立。 前擦3次 后擦3次旁擦2次, 立脚踝出后擦1次 后擦出划2圈 收前五位。 双脚立, 收大四位, 单脚立转一圈。 同上反转一圈 经收回后做划线造型。一样做反向舞蹈训练统计表讲课老师翁娜讲课时间.11.21讲课地点舞蹈室（二）讲课内容踮脚提胯教学提醒: 注意膝盖夹紧伴奏: 落叶准备: 双手扶把, 一位站立。预备拍 58 双脚立 左右交替慢落 反复 左脚立, 右脚收至其小腿处, 落后五位。 同上, 落前五位。 同上, 做右脚。分组练习: 指出问题, 强调重难点。舞蹈训练统计表讲课

7、老师翁娜讲课时间.11.28讲课地点舞蹈室（二）讲课内容我们中国有句俗话: 坐如钟、 站如松、 行如风, 说明了一个体态是非常关键, 那么今天, 我想问大家一个问题: 舞蹈当中站立有什么要求？学生示范, 两腿脚跟相靠十个脚趾用力抓地, 两腿夹紧, 大腿内侧外旋, 收腹、 收臀, 立腰, 下巴微抬, 眼睛平视前方。开音乐, 学生双手扶把, 根据要求训练站立, 启发想象力音乐第一遍, 双手扶把, 面向把杆, 一位脚。音乐第二遍, 一位立半脚尖, 保持状态, 双手离开把杆, 慢慢打开至七位, 掌握好重心。 舞蹈训练统计表讲课老师翁娜讲课时间.12.5讲课地点舞蹈室（二）讲课内容一、 学习把杆上正压腿

8、吸腿上把杆, 压正腿。老师注意学生轻易弯曲膝关节, 让学生注意压腿正确姿势, 而不要一次压太重。不正确姿势轻易拉伤韧带。要求尽可能用小腹贴大腿, 学生最轻易犯错误就是用头去碰膝盖。老师要加以指导, 对有困难学生要加以纠正, 告诉学生不要勉强。二、学习转压旁腿老师部分指导学生压腿姿势。纠正不正确姿势。三、学习转压后腿老师部分指导学生压腿姿势。纠正不正确姿势。在压之前先做曲膝压胯动作两个八拍。再直立主力腿, 身子向后压争取手拉脚后跟, 要求胯要正。舞蹈训练统计表讲课老师翁娜讲课时间.12.12讲课地点舞蹈室（二）讲课内容1. 一、 训练步骤: 1.老师完整示范, 而且边示范, 边讲解呼吸利用。2.

9、训练学生: a.双跪坐, 双背手, 听音乐, 节拍练呼吸, 找呼吸时身体韵律感。b.练习单一头呼吸, 然后与身体配合。c.先练习单臂波浪时呼吸, 再练习双臂波浪时呼吸, 呼吸越深, 动作越大, 情绪越高。d.大呼吸后双晃手造型, 二、 体会利用呼吸演出: 1）身体呼吸（吸气时身体拉长展开, 呼气时身体收敛内含）。2）头呼吸（指头时吸气, 低头时呼气, 转头时先吸后呼）。3）手臂呼吸（手臂波浪时以肩为轴, 肘、 腕依次向上带动吸气, 向下带动呼气, 体会手臂连绵不停延伸感）。4）造型时呼气（造型时, 身体姿态不动, 然后气息流畅自然, 不僵硬）。体会该动作延伸感（眺望远方）, 双绷脚坐地展胸腰气

10、息流畅。三、 调整呼吸法, 下课舞蹈训练统计表讲课老师翁娜讲课时间.12.19讲课地点舞蹈室（二）讲课内容一、 组织教学学生在彝家娃娃真愉快音乐中有秩序走进教室。二、 听音乐律动三、 学习慢采步、 快采步、 跳踢步经过学习这些动作, 了解彝家娃娃愉快生活, 了解舞蹈组合基础动作要领。、 四、 游戏“演音乐”老师给提醒: 对于不一样音乐段落要在情绪、 动作上有改变。包含队形改变。五、 师生共同讨论舞蹈特点六、 小结 舞蹈训练统计表讲课老师翁娜讲课时间.12.26讲课地点舞蹈室（二）讲课内容一 、 段抒情音乐二、 热身运动: 小雨滴老师: 我们一起来做个小雨滴游戏。（手指游戏）三、 1) 分发给每

11、个学生一个道具, 当我们看到下小雨动画, 就让你手里东西发出下小雨声音, 看到下大雨动画就发出下大雨声音。2) 你是怎么发出下大雨声音？怎么来表示下小雨呢？3) 请部分学生演示大雨和小雨不一样不一样声音, 让其她学生猜。四、 情景演出: 下雨啦1、 我们也来做雨点宝宝, 想想, 下大雨时候雨点宝宝是怎么跳, 到地面上怎么样？播放强烈音乐。你这个雨点宝宝是怎么跳？为何要这么跳？请学生模仿她动作。2、 雨慢慢得下得小了, 现在雨点宝宝怎么跳舞了？学生跳, 老师播放柔和音乐。师: 你是怎么跳？为何要这么跳？五、 请部分学生示范, 其她学生模仿。六、 雨点宝宝跳舞跳得累了, 要回去休息了, 和大家说再见。