九年级第一周教案短跑辅助跑+途中跑.docx

1、九年级第一周教案 短跑辅助跑+途中跑2015-2016学年度九年级 体育 教案课题短跑：快速跑辅助练习（一）课型新授课时序数4备课人苗全审核人张永庆授课人授课日期课 标解 读与教 材分 析【课标要求】学生在体验快速跑的乐趣基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑的能力，掌握快速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。教学内容分析：跑的辅助性练习对提高学生途中跑的技术具有非常重要的意义，同时对发展学生的速度素质也很有帮助，在教学中也占有非常重要的地位。教学目标知识与技能改进途中跑动作技术，发展速度素质；过程与方法发展学生的速度素质情感 态度价值观培养学生勇猛顽强，不怕困难的精

2、神；教学重点与难点重点动作规范难点协调用力媒 体教 具课时一课时教 学 过 程修改栏教学内容师生互动一、准备部分1、集合整队，报告人数；2、师生问好，宣布课堂任务；3、处理见习生，检查服装；二、开始部分1、慢跑800米2、原地徒手操扩胸运动 振臂运动俯背运动 体转运动弓步压腿 仆步压腿3、基本部分1、学习快速跑辅助练习动作技术 （1）小步跑一只脚支撑，另一只脚以膝盖领先抬起，脚尖点地，动作开始大腿积极下压，膝盖后展把力量传到脚掌上面，脚掌用力扒地，两脚交替进行。 （2）折叠腿跑小腿后甩，脚掌后翻，大小腿充分折叠，以脚跟触及臀部为准，两腿交替向前进行。 四、结束部分：1、放松练习，课堂小结；2、

3、布置课外作业；3、归还器材，宣布下课。组织队形（如图） 要求：静快齐教法：教师讲解并领做要求：静、快、齐 精力集中、活动充分、 动作大方组织：四列横队。复习方式：以列为单位依次轮流进行复习，过程中教师注意纠正错误动作。教法：教师先从不同的方位和角度做出示范动作，然后讲解动作要领，提出要求让学生按要求学练，一个动作完全掌握后讲解下一个动作。学习方法：1、认真看教师的动作示范；2、领会教师的讲解；3、原地模仿学习；4、逐列反复练习。要求：1、动作幅度由小到大；2、上下肢协调配合；3、富有节奏感。组织：四列横队要求：静快齐放松练习充分板 书设 计作业布置短跑起跑练习5组教 学反 思2015-2016

4、学年度九年级体育 教案课题短跑：快速跑辅助练习（二）课型复习课时序数5备课人苗全审核人张永庆授课人授课日期课 标解 读与教 材分 析【课标要求】学生在体验快速跑的乐趣基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑的能力，掌握快速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。教学内容分析：跑的辅助性练习对提高学生途中跑的技术具有非常重要的意义，同时对发展学生的速度素质也很有帮助，在教学中也占有非常重要的地位。教学目标知识与技能改进途中跑动作技术，发展速度素质；过程与方法发展学生的速度素质情感 态度价值观培养学生勇猛顽强，不怕困难的精神；教学重点与难点重点动作规范到位难点上下肢协调用力媒

5、体教 具课时一课时教 学 过 程修改栏教学内容师生互动一、准备部分1、集合整队，报告人数；2、师生问好，宣布课堂任务；3、处理见习生，检查服装；二、开始部分1、慢跑800米2、原地徒手操扩胸运动 振臂运动俯背运动 体转运动弓步压腿 仆步压腿4、基本部分1、复习小步跑和折叠腿跑2、学习快速跑辅助练习动作技术高抬腿跑技术身体竖直站立或稍微前倾，摆动腿膝盖积极上顶，支撑腿髋关节，膝关节，踝关节充分伸展，两脚以小步幅交替向前进行。 后蹬腿跑技术在高抬腿跑的基础上，身体前倾，摆动腿加大步幅，整个身体在空中成弓箭步姿势，摆动腿下压同时用力蹬地前送身体，两脚交替进行。四、结束部分：1、放松练习，课堂小结；2

6、、布置课外作业；3、归还器材，宣布下课。组织队形（如图） 要求：静快齐教法：教师讲解并领做要求：静、快、齐精力集中、活动充分、 动作大方组织：四列横队。复习方式：以列为单位依次轮流进行复习，过程中教师注意纠正错误动作。教法：教师先从不同的方位和角度做出示范动作，然后讲解动作要领，提出要求让学生按要求学练，一个动作完全掌握后讲解下一个动作。学习方法：2、认真看教师的动作示范；2、领会教师的讲解；3、原地模仿学习；4、逐列依次反复练习。组织： 要求：1、动作幅度由小到大；2、上下肢协调配合；3、富有节奏感。组织：四列横队要求：静快齐板 书设 计作业布置小步跑、高抬腿练习教 学反 思2015-201

7、6学年度八年级体育 教案课题途中跑技术动作（二）课型新授课时序数6备课人苗全审核人张永庆授课人授课日期课 标解 读与教 材分 析【课标要求】学生在体验快速跑的乐趣基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑的能力，掌握快速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。教学内容分析：途中跑是短跑教学的主要教学内容，通过途中跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前，奋发向上的精神。教学目标知识与技能掌握途中跑摆臂、下肢动作；过程与方法发展速度素质，培养学生上下肢跑步中的协调能力。情感 态度价值观培养学生积极学习，努力超越自我的学习精神教学重点与

8、难点重点摆臂协调难点后蹬有力媒 体教 具课时一课时教 学 过 程修改栏教学内容师生互动一、准备部分1、集合整队，报告人数；2、师生问好，宣布课堂任务；3、处理见习生，检查服装；二、开始部分1、报数游戏2、原地徒手操三、基本部分【复习】快速跑辅助练习：【新课】1、 学习快速跑摆臂动作1 原地摆臂动作要领：两脚前后开立，稍微前倾，两臂自然曲肘放于身体两侧，以肩关节为轴前后摆动，前摆时，臂稍微里合，肘关节角度减小，后摆时臂稍微外张，肘关节角度增大，两手半握拳。2、快速跑下肢动作a.着地腾空结束，摆动腿积极伸展下落，前脚掌富有弹性的在重心投影点前30厘米左右着地，同时后蹬腿以大小腿折叠的姿势向支撑腿靠

9、拢。b.垂直缓冲支撑腿着地后，由于惯性，加速总重心前移通过支撑腿正上方。在身体重力和摆动腿的屈膝摆动的压力作用下，支撑腿迅速弯曲缓冲。C.后蹬在身体重心超过支点垂直面后，进入后蹬阶段，此时摆动腿快速有力的向前上方摆出，并且带动同侧骨盆前送，大腿几乎与地面平行。支撑腿在摆动腿的带动下，快速伸展髋、膝、踝关节。四、结束部分1、放松练习2、小结本课3、师生再见组织：四列横队。要求：静、快、齐组织：四路纵队原地徒手操，教师领做，动作大方，节奏感强。教法：分四路纵队，分排练习。要求：1、动作规范2、保持队伍整齐练习方法：1 慢跑中摆臂慢跑20 30米体会摆臂动作，上下肢协调，富有节奏感。2.中速跑5060米，加深摆臂动作的理解运用。教法：1、 教师示范并讲解动作要领；1=着地 2、3=垂直缓冲 4=后蹬2、 在教师的指导下分排慢跑中体会动作；3、 快跑中练习。 放松要充分板 书设 计作业布置途中跑练习教 学反 思