体育保健学期末考试客观题及答案.docx

1、一、单选题1、体育保健学重点关注的是A.体育锻炼的全过程健康B.体育锻炼的效果C.体育锻炼的目标D.体育锻炼的计划正确答案：A2、关于个人健康描述正确的是A.个人健康的增进主要靠外部动力来推动B.每个人都是自身健康的第一责任人C.只要吃饱穿暖没有不良嗜好就会健康D.只要有医疗的保障，个人健康就不用担心正确答案：B3、不良的运动习惯可能造成运动损伤，以下哪个不属于不良运动习惯？A.跑步时身体过分前倾，脚过分内旋B.长期在水泥地上跑步C.运动前充分热身，运动强度循序渐进D.穿码子小偏紧一些的鞋运动正确答案：C4、关节的基本结构包括A.关节面，关节囊，韧带B.关节面，关节囊，关节腔C.关节面，关节囊

2、，关节软骨D.关节面，关节囊，关节盘正确答案：B5、关于体质的说法正确的是A.体质是先天决定的B.体质主要由后天成长环境决定C.体质受先天遗传和或后天环境双重影响D.体质与环境适应无关正确答案：C6、以下不是年轻人患糖尿病的风险因素A.经常体育锻炼B.高糖食物C.不规律饮食D.不规律作息正确答案：A7、新冠肺炎预防中错误的做法是A.勤洗手B.打喷嚏时用手捂住，防止扩散C.勤通风D.可以用75%浓度的酒精进行物品表面消毒正确答案：B8、踝关节的上关节面像字母A.B.nC.LD.M正确答案：A9、网球肘的疼痛主要位置是A.肘关节外侧B.肘关节内侧C.肘关节前面D.肘关节后面正确答案：A10、颠勺（

3、1）、手搓衣物（2）、用鼠标（3），长时间做以上动作，容易导致“网球肘”的动作有A.1、2、3B.1和2C.2和3D.1和3正确答案：A11、“网球肘”的医学名称为A.肱骨外上髁炎B.肱骨内上髁炎C.股骨内侧髁炎D.股骨外侧髁炎正确答案：A12、中医认为，适合“养阳”的季节是：A.春夏B.春秋C.秋冬D.冬夏正确答案：A13、对于普通人来说，以下属于顺应四时运动行为的是：A.冬泳B.夜跑C.春夏适当增加体育活动频次和强度D.秋冬进行大强度体育训练正确答案：C14、下列哪项运动组合体现了“动静结合”的思想A.自行车、跑步B.太极拳、瑜伽C.跑步、太极拳D.跑步、街舞正确答案：C15、在运动锻炼中

4、，以下不属于内练的是A.精神B.脏腑C.经脉D.气血正确答案：C16、将溺水人员施救上岸后，首先应该A.判断意识B.吹气C.呼喊D.拨打120正确答案：A17、施救落水人员时，最佳方案是A.报警等待救援B.下水救人C.利用手边可用物件在岸上施救D.大声呼救等待救援正确答案：C18、在对他人进行应急救护时，第一应该做的是A.确认环境安全、做好自我防护B.拨打电话报警C.判断伤者意识情况D.帮助伤者脱离危险环境正确答案：A19、运动中发生关节严重扭伤，首先应该A.即刻停止运动，若有可能则就近移动到安全地点休息B.活动关节，判断损伤程度C.按摩缓解疼痛D.慢慢走动，活络关节正确答案：A20、心肺复苏

5、中，按压与吹气的比例是：A.15:2B.30:2C.15:1D.30:1正确答案：B二、判断题1、人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志。正确答案：2、健康中国行动（2019-2030年）中倡导人们每天进行中等强度运动至少半小时 。正确答案：3、根据健康中国行动规划，到2030年我国经常参加体育锻炼人数比例应达到40%以上。正确答案：4、儿童青少年时期经常参加高强度运动，有益于身高增长正确答案：5、转动肩关节，发出连续响声，属于生理性弹响正确答案：6、体质是人体结构功能健康状况和对外部环境的适应能力。正确答案：7、运动能够调动肌肉工作，促进血液中的葡萄糖进入骨骼肌细胞，起到自然降糖的作用。正确

6、答案：8、机体摄入热量远大于消耗的热量是肥胖的基本逻辑。正确答案：9、运动时不需要补水。正确答案：10、在日常锻炼时应该注意因时制宜，不要过度锻炼。正确答案：11、踝关节扭伤后，要立刻活动踝关节进行自我检查。正确答案：12、在运动前要进行充分的准备活动，并要进行专门拉伸。正确答案：13、给成人实施心肺复苏术时，胸外按压的频率是每分钟80-90次。正确答案：14、在水中不可以使用AED。正确答案：15、实施心肺复苏术时，只需要按压三个循环就可以。正确答案：16、夏季天热且天亮较早，主张在早上六七点去晨练正确答案：17、冬季天气较冷，所以晨练程度可剧烈些，这样能够快速产生热量以达到御寒的目的正确答案：18、只要自身身体能够承受，运动量过大些也是没关系的正确答案：19、若运动发生严重伤害事故，则创伤救护的基本原则是“先救命、后治伤”。正确答案：20、体育锻炼的前、中、后全过程都应该要有体育保健意识。正确答案：