田径短跑教案.docx

1、田径短跑教案田径短跑教案授课教师：阿吉.提力瓦力迪人数：35 教学容 1.学习起跑技术，2.起跑后的加速跑 3.途中跑 4.终点跑授课时间 2016-9 场地器材田径场、横幅线教学目标认知、能力、情感、目标1. 使学生掌握跑的根本知识、根本技术，形成快速跑的正确姿势和掌握运用短跑，进展体能锻炼的方法。2.开展学生的速度，速度耐力，协调，灵敏等身体素质，增强下肢肌肉力量和脏器官功能，提高快速奔跑能力。3.培养学生勇敢顽强的意志品质和战胜困难，勇往直前的精神。重点难点短跑技术蹬摆结合技术课的局部教学容组织教法、手段及要求时间补充容开场局部 1.整队集合，清点人数2.师生问好3.检查着装4.安排见习

2、生要求: 1.听从安排，积极参与 2.集合做到快、静、齐2.精力充分，精神饱满 3.着装规、符合要求准备局部热身活动： 1. 绕田径场慢跑两圈800mm 要求：学生成路纵队绕田径场慢跑。 1准备活动徒手操：头部运动： 48拍扩胸准备： 48拍腹背运动： 48拍体前屈握踝压腿： 48拍前弓步压腿： 48拍仆步压腿： 48 拍屈膝运动48 拍踝腕关节48 拍准备局部游戏名称：喊数抱团游戏目的：开展学生的反响能力。场地器材：平坦场地一个。游戏方法：学生沿圆圈跑进，教师突然喊出一个数字，例如“2“3“4.学生听到数字后，立即与邻近的同伴俺教师喊出的数字抱成一团，最后没有抱成团的同学表演节目。游戏规那么

3、：(1)不能用推、拉等动作挤出已抱团的人。2只能相邻的学生结组成团。要求：学生都能积极参与，积极活动，到达热身的效果一讲授短跑的一般知识及技巧，并示二学习途中跑 1.讲解途中跑技术的要求，方法和要领，并交代练习过程中的方法，手段和考前须知。 2.学习摆臂技术。可在原地、快跑、慢跑中进展个人或集体的反复练习。认真听讲，并观察教师的动作组织教法：学生成体操队形散开，并插空站立，方便教师检查学生的动作根本局部 3.学习跑的专门练习，并讲解示。1小步跑：2搞抬腿：3后蹬跑：4折叠腿跑5车轮跑 (6练习。由专门练习过渡到跑的练习。7途中跑练习。组织教法：将学生分成人数相等的两队，同时进展练习，教师在一旁

4、指导行进间40至50米一组，每项两组。1摆动腿大腿稍抬，膝关节放松，然后大腿积极下压，小腿随大腿下压的惯性前伸以前脚掌着地，两臂屈肘自然摆动。2上体正直，摆动腿前摆大腿抬平，膝关节放松，小腿自然下垂. 然后大腿积极下压腿随小腿自然伸开并用前脚掌着地.支撑腿三关节伸直，两臂屈肘随腿的摆动作前后摆。3上体稍前倾，支撑腿三关节充分伸直最后以脚尖瞪离地面，摆动腿以膝关节领先带动髋部前摆，大腿积极下压着地，两臂自然摆动。4上体正直或稍前倾,两臂前后自然摆动. 足前掌着地,离地时足前掌用力扒地,离地后小腿顺势向后踢与大腿折叠,膝关节放松,足跟接近臀部.折叠腿跑5摆动大腿抬到水平,小腿随惯性向上方摆出,然后

5、随着摆动大腿的积极下压,小腿积极向下刨扒,着地时膝关节可以稍有弯屈,上体可以稍有后仰,特别是做的距离比拟长时. 用踝关节缓冲,有扒地动作。新短跑在人体机能供能方面，表现为人体以最大限度地发挥人的本能，并以无氧代供能的方式供能。选择短跑系列教学容，旨在能有效地开展速度素质，因此，它是田径运动的根底工程，而且在其他运动工程的训练中也占有重要的地位过程指导思想体育与安康新课程改革地教育思想，教育方式，教学容，教学评价等方面发生了深刻的变化，它更加关注学生的开展和学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的根底。它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习

6、方式的形成，具有较强的实践性。它将学生的身体安康心理安康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生安康三维观的培养，增加学生的社会责任感。本课力求靠近这些新的教学理念，所以大胆设计以多种游戏贯穿于教学中，旨在“玩中练，玩中表现，玩中指导，玩中提高。二、本课的设计思路 1、“快速跑是考察人根本运动能力的重要标志之一，也是中学体育田径教材的主要容之一。本课采用情景教学，假设每位同学都当“消防员，以消防战士训练，战斗为一条故事主线，模拟消防战士训练，救火的情景设计跑的练习形式。在教学中调动学生的积极主动，利用小三学生喜欢竞争比赛的特点，以“三步曲的形式递进教学，以情景练习的形式组织练习，使得学生的情

7、绪始终高涨，对练习始终保持热情。 2、本课教学中贯穿消防知识教育，使其体验消防战士的艰辛与其职责的荣耀，培养勇敢顽强，敢于争光的作风。三、教学目标1 通过故事化的快跑情景练习结合，激发学生参加快速跑练习的兴趣，有效地完成快速跑的练习。 2 在练习中使学生初步树立正确的快速跑动作技术的概念，同时开展学生快速跑的能力。3 练习中贯穿消防知识教育，使其体验消防战士的艰辛与其职责的光自第一文网请保存此标记。荣，培养勇敢顽强，敢于争先的作风。 4 通过相互竞争、合作比赛，增进人与人之间的情感交流。四、开展快速跑的能力五、课的流程一个故事消防战士的一天，串联三个情景练习本领、军事竞赛、接警救火。课的导入：

8、通过大火消防官兵的英雄事迹引出消防战士这一话题，鼓励同学都来当一回消防员，同时提出今天的“训练科目是快速跑。课的过程：一练习本领，包括两个容：1、抢点游戏反响练习，作为快速跑练习前的热身运动。2、紧急集合反响练习，设置两个情景：白天，坐着的时候听到紧急集合信号快速起身跑到集合地点。夜里，躺在床上时听到紧急集合信号快速起身跑到集合地点。二、军事竞赛，两个容：1、收放水管水枪两小垫子代替比赛，模拟消防队员快速放、收水枪的动作组织比赛。2、过障碍比赛，模拟消防队员快速跑梯子和跨障碍动作组织比赛步频和步幅练习。在练习中请同学边练习边思考怎么样的动作才能跑的更快，在休息时候讨论发表自己的观点，教师帮助总结辅导。三、接警救火，情景：休息时突然警铃大作，接到火警报告，城中一弄堂里发生火灾，万分紧急立刻集合投入战斗。弄堂太窄，只能只身穿过，且地形复杂，需跨、跳、钻过才能到达火场，于是几个小分队开场分头组织接力灭火竞赛，中间允许同学自己布置几个障碍物的位置，次序后再进展比赛。四、课的完毕局部采用自创放松球操，既培养了创新精神又加强了同学间的合作交流。同时也到达消除疲劳，愉悦身心的目的。最后学生自评本课的感受及收获，教师点评