心理9：高职大学生自我意识与培养.ppt

1、高职大学生自我意识与培养,案例导入小李:学习 组织 人际关系,认识你自已！,写出10个描述自己的句子，“我是”，然后在每个句子前的括号内填上阿拉伯数字110，1代表最重要、最不可或缺的，依此类推。如:我是一个诚实的人；我是一个漂亮的女孩.,千百年来，人们一直在追问：,我是谁？我是一个什么样的人？我为什么要活着？生命的意义是什么？人生的目的是什么？我努力奋斗为的是什么？,你周围或者是你自身会出现以下情况吗？,思考过自己活着有什么意义？将来我要从事什么样的工作？获得怎样的成绩？今后我要过一种怎样的生活？我能够在学习中脱颖而出吗？我够能力吗？,第一节,1、平时你们照镜子吗？2、镜子中的自己是怎么样的

2、？3、喜欢照镜子吗？,“人贵有自知之明”古希腊：“人啊，认识你自己吧！”用心灵的眼睛去注意自身笛卡尔,第一节自我意识概述,1、自我意识的定义是指个体（I）对自身（me）及自己与周围环境关系的认识、评价与体验。,2、自我意识的内容包括：,对自己身体和生理状况的认识与评价生理自我 如 身高、体重、体型、健康状况等对自己心理和行为特征的认识和评价心理自我 如 能力、性格、气质、兴趣等对自己与周围环境关系的认识和评价社会自我 如在社会关系中的角色、地位、作用等,3、自我意识的结构,可用图表：,4、自我意识的观念存在方式：分为现实自我、投射自我和理想自我,现实自我是个人从自己的立场出发对自己目前的实际状

3、况的认识。投射自我是个人想象中自己在他人眼中的形象，又称镜像自我。理想自我也称为“理想我”，即个体想要的完善的形象。,现实自我、投射自我和理想自我,投射自我：性格很软弱，不会反抗不会拒绝。没有什么能力，有些看不起我，好好先生。,理想自我：希望得到同学们的崇拜，能力很强，成为领袖类的人物。,现实自我：有时候比较懒散，性格偏内向、遇见陌生人会紧张。成绩一般，能力一般。,5、自我意识的发生与发展,自我意识是个体在一定的生理和心理成熟的基础上，在与环境相互作用的过程中产生与发展的。从发生、发展到相对稳定约经过20年时间，大约经历三个阶段，即：生理自我（8个月-3岁）社会自我（4岁12岁）心理自我（13

4、青年）我们高职学生处于迅速发展分化期,6、自我意识与心理健康,自我意识是人的调节系统，对人的心理与行为起着导向、自控、内省和归因等调节作用。自我意识与心理健康存在着密切的正相关关系.积极的自我意识会增进心理健康，健康的心理反过来会促进积极自我意识的形成；消极的自我意识会诱发和加剧心理疾病，心理疾病反过来会使自我意识更加消极。,第二节高职大学生自我意识的特点与偏差,一、高职大学生自我意识的特点1、自我认识：(1)态度积极主动;(2)内容广泛而深刻;(3)强烈关心未来发展;(4)自我评价能力趋于客观.,2、自我体验：丰富而复杂 敏感、丰富、深刻、波动、内隐3、自我控制：有所提高但不稳定,二、高职大

5、学生自我意识的偏差,突出表现在：1、过度自我接纳和自我拒绝2、过强自尊心和自卑感3、过分独立意识与过分逆反心理4、盲目心理和消极懒惰5、自我中心和从众心理,1、过度自我接纳和自我拒绝 放大镜看长处 否定苛责自己,2、过强自尊心和自卑感 要求尊重自己 维护自己荣誉及地位,1、自卑感强,威海职业学院的勇健老师的五年问卷调查：发现：在这几年的高职大学生中,自信心程度较高的仅占6%,自信心程度正常的占19%,自信心程度偏低占50%,自信心程度较低的占20%,自信心程度太低的占5%。在就业不好的专业中,毕业生自信程度太低的占到40%。,自卑,自卑是什么？,精神分析：婴儿时期与父母的互动模式认知行为主义：

6、外界的经历习得行为人本主义：父母的无条件关注和有条件关注,自卑是一种压力,自卑是一种动力,如何正确看待自卑问题,3、过分独立意识不需要别人帮助与依赖他人过分逆反心理一概排斥 情绪化反应多,4、盲目心理 对什么都感兴趣 没有特长消极懒惰 对个人发展关心甚少,5、自我中心把自己的意志强加于人 人际关系危险从众心理放弃自己意见:学习从众 消费从众 恋爱从众 工作从众,第三节健康自我意识的培养,一、全面客观地认识自我二、自主充分地悦纳自我三、自觉理智地调控自我四、积极科学地完善自我,一、全面客观地认识自我,1、比较法：通过比较认识自我：与他人比、与自己比。2、他人评价法：从他人眼中认识自我：他人的态度

7、、评价。3、内省法：通过自我反省认识自我：成功的经验、失败的教训。（从活动及成果）4、测量法：生理测量 心理测量,二、自主充分地悦纳自我,1、喜爱自己2、保持乐观、性情开朗3、保持平常心看待自己的优缺点,三、自觉理智地调控自我,1、建立合乎自我的目标2、培养顽强的意志力 丘吉尔在剑桥大学讲演.回答他成功的秘诀有三个:第一,决不放弃;第二,决不放弃;第三,决不放弃.3、创造机会，感受成功，培养自信心,四、积极科学地完善自我,1、确立正确的理想自我2、努力提高现实自我3、积极追求超越自我,祝同学们走向成功与卓越:,在这个世界上,你是独一无二的一个,生下来你是什么,这是上帝给你的礼物,你将成为什么,

8、这是你给上帝的礼物.上帝给你的礼物我们无法选择,但你给上帝的礼物,将由你个人去创造,主动权在你的自己,就是:认识自我,悦纳自我,激励自我,控制自我,完善自我,超越自我.,课后自我意识的训练与思考:,(一)自我意识的训练1、写出20个“我是谁”来认识自我。操作：以“我”、“我是”、“我喜欢”、“我要”、“我曾”、“我不”、“我可以”、“我想”等等句型写下20个描述自己的句子，然后在每个句子前的括号内填上阿拉伯数字120，1代表最重要、最不可或缺的句子，依此类推。,2、为你的未来画像，描述“理想我”，体验面对“理想我”的时候的感受。3、自测自信心。你存在自卑吗？怎样建立自信心？,(二)阅读课后案例并思考:,1、你认为马家爵犯罪的主要原因是什么？2、马家爵的自我意识存在哪些偏差？3、案例给我们的启示是什么？,(三)作业：,1、分析自己的优势与不足，制定完善自我的计划。,