心理9：高职大学生自我意识与培养.ppt

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高职大学生自我意识与培养,案例导入小李:

学习组织人际关系,认识你自已！

写出10个描述自己的句子，“我是”，然后在每个句子前的括号内填上阿拉伯数字110，1代表最重要、最不可或缺的，依此类推。

如:

我是一个诚实的人；我是一个漂亮的女孩.,千百年来，人们一直在追问：

我是谁？

我是一个什么样的人？

我为什么要活着？

生命的意义是什么？

人生的目的是什么？

我努力奋斗为的是什么？

你周围或者是你自身会出现以下情况吗？

思考过自己活着有什么意义？

将来我要从事什么样的工作？

获得怎样的成绩？

今后我要过一种怎样的生活？

我能够在学习中脱颖而出吗？

我够能力吗？

第一节,1、平时你们照镜子吗？

2、镜子中的自己是怎么样的？

3、喜欢照镜子吗？

“人贵有自知之明”古希腊：

“人啊，认识你自己吧！

”用心灵的眼睛去注意自身笛卡尔,第一节自我意识概述,1、自我意识的定义是指个体（I）对自身（me）及自己与周围环境关系的认识、评价与体验。

2、自我意识的内容包括：

对自己身体和生理状况的认识与评价生理自我如身高、体重、体型、健康状况等对自己心理和行为特征的认识和评价心理自我如能力、性格、气质、兴趣等对自己与周围环境关系的认识和评价社会自我如在社会关系中的角色、地位、作用等,3、自我意识的结构,可用图表：

4、自我意识的观念存在方式：

分为现实自我、投射自我和理想自我,现实自我是个人从自己的立场出发对自己目前的实际状况的认识。

投射自我是个人想象中自己在他人眼中的形象，又称镜像自我。

理想自我也称为“理想我”，即个体想要的完善的形象。

现实自我、投射自我和理想自我,投射自我：

性格很软弱，不会反抗不会拒绝。

没有什么能力，有些看不起我，好好先生。

理想自我：

希望得到同学们的崇拜，能力很强，成为领袖类的人物。

现实自我：

有时候比较懒散，性格偏内向、遇见陌生人会紧张。

成绩一般，能力一般。

5、自我意识的发生与发展,自我意识是个体在一定的生理和心理成熟的基础上，在与环境相互作用的过程中产生与发展的。

从发生、发展到相对稳定约经过20年时间，大约经历三个阶段，即：

生理自我（8个月-3岁）社会自我（4岁12岁）心理自我（13青年）我们高职学生处于迅速发展分化期,6、自我意识与心理健康,自我意识是人的调节系统，对人的心理与行为起着导向、自控、内省和归因等调节作用。

自我意识与心理健康存在着密切的正相关关系.积极的自我意识会增进心理健康，健康的心理反过来会促进积极自我意识的形成；消极的自我意识会诱发和加剧心理疾病，心理疾病反过来会使自我意识更加消极。

第二节高职大学生自我意识的特点与偏差,一、高职大学生自我意识的特点1、自我认识：

（1）态度积极主动;

（2）内容广泛而深刻;（3）强烈关心未来发展;（4）自我评价能力趋于客观.,2、自我体验：

丰富而复杂敏感、丰富、深刻、波动、内隐3、自我控制：

有所提高但不稳定,二、高职大学生自我意识的偏差,突出表现在：

1、过度自我接纳和自我拒绝2、过强自尊心和自卑感3、过分独立意识与过分逆反心理4、盲目心理和消极懒惰5、自我中心和从众心理,1、过度自我接纳和自我拒绝放大镜看长处否定苛责自己,2、过强自尊心和自卑感要求尊重自己维护自己荣誉及地位,1、自卑感强,威海职业学院的勇健老师的五年问卷调查：

发现：

在这几年的高职大学生中,自信心程度较高的仅占6%,自信心程度正常的占19%,自信心程度偏低占50%,自信心程度较低的占20%,自信心程度太低的占5%。

在就业不好的专业中,毕业生自信程度太低的占到40%。

自卑,自卑是什么？

精神分析：

婴儿时期与父母的互动模式认知行为主义：

外界的经历习得行为人本主义：

父母的无条件关注和有条件关注,自卑是一种压力,自卑是一种动力,如何正确看待自卑问题,3、过分独立意识不需要别人帮助与依赖他人过分逆反心理一概排斥情绪化反应多,4、盲目心理对什么都感兴趣没有特长消极懒惰对个人发展关心甚少,5、自我中心把自己的意志强加于人人际关系危险从众心理放弃自己意见:

学习从众消费从众恋爱从众工作从众,第三节健康自我意识的培养,一、全面客观地认识自我二、自主充分地悦纳自我三、自觉理智地调控自我四、积极科学地完善自我,一、全面客观地认识自我,1、比较法：

通过比较认识自我：

与他人比、与自己比。

2、他人评价法：

从他人眼中认识自我：

他人的态度、评价。

3、内省法：

通过自我反省认识自我：

成功的经验、失败的教训。

（从活动及成果）4、测量法：

生理测量心理测量,二、自主充分地悦纳自我,1、喜爱自己2、保持乐观、性情开朗3、保持平常心看待自己的优缺点,三、自觉理智地调控自我,1、建立合乎自我的目标2、培养顽强的意志力丘吉尔在剑桥大学讲演.回答他成功的秘诀有三个:

第一,决不放弃;第二,决不放弃;第三,决不放弃.3、创造机会，感受成功，培养自信心,四、积极科学地完善自我,1、确立正确的理想自我2、努力提高现实自我3、积极追求超越自我,祝同学们走向成功与卓越:

在这个世界上,你是独一无二的一个,生下来你是什么,这是上帝给你的礼物,你将成为什么,这是你给上帝的礼物.上帝给你的礼物我们无法选择,但你给上帝的礼物,将由你个人去创造,主动权在你的自己,就是:

认识自我,悦纳自我,激励自我,控制自我,完善自我,超越自我.,课后自我意识的训练与思考:

（一）自我意识的训练1、写出20个“我是谁”来认识自我。

操作：

以“我”、“我是”、“我喜欢”、“我要”、“我曾”、“我不”、“我可以”、“我想”等等句型写下20个描述自己的句子，然后在每个句子前的括号内填上阿拉伯数字120，1代表最重要、最不可或缺的句子，依此类推。

2、为你的未来画像，描述“理想我”，体验面对“理想我”的时候的感受。

3、自测自信心。

你存在自卑吗？

怎样建立自信心？

（二）阅读课后案例并思考:

1、你认为马家爵犯罪的主要原因是什么？

2、马家爵的自我意识存在哪些偏差？

3、案例给我们的启示是什么？

（三）作业：

1、分析自己的优势与不足，制定完善自我的计划。