你血液有多年度轻你就有多漂亮.docx

1、你血液有多年度轻你就有多漂亮你的血液有多年轻你就有多漂亮！你的血液几岁了？你的血液是否还具有活力？下面的小测试，可以帮你了解一下你血液的年龄哦！1、你的头发是否很油？2、你是否都已经出现秃顶或头顶发量稀少的问题？3、你是否有很深的鱼尾纹或法令纹？4、你的皮肤是否开始松弛？5、你是否经常失眠、多梦？6、你是否出现记忆力衰退？7、你每周食用油炸食物是否超过3次以上？8、你是否喜欢肉食多于素食？9、你是否每天运动量不足30分钟？10、你是否经常感觉困倦？Results如果你选择“是”超过6次以上，很不幸！你的血液年龄已经超过了50岁，属于老龄化血液。血液一旦老龄化，身体各项技能也会跟着迅速衰退，各种

2、疾病恐怕很快会找上你，你需要特别小心哦！如果你选择“是”超过4次以上，很危险！你的血液年龄已经达到了35岁，趋向于早衰。血液一旦有早衰趋向，你会经常感觉疲惫，状态不佳。这个时侯，赶快改变生活方式，戒除不良生活习惯，也许还可以扭转大局！如果你选择“是”少于2次以上，恭喜你！你的血液年龄正值25岁活力期，属于年轻化血液。你的身体健康状况良好，但也需要特别注意哦，平时多吃蔬菜水果，多运动，保证睡眠，将健康保持下去！专家剖析：1 研究发现：脱发掉发可能与血液循环有着直接的联系，正因为血液循环不畅，才导致了细胞分泌的代谢物无法排除，造成废物的淤积，头发无法有效的吸收营养，导致脱发现象的发生。2 面部的皱

3、纹是步入衰老的主要标志，这与血液的流动快慢有关，强有力的血液流动，能够提高肌肤细胞的活性，是保持肌肤弹性的关键因素。保证肌肤细胞活性是延缓衰老的基点。肌肤松弛并失去弹性的一个重要原因其实就是血液流动变缓，不能够给肌肤带来充足的营养物质以保证肌肤细胞的活性。肌肤细胞在长时间“饥饿”的情况下当然无法保完美状态。3 25岁之后，集体开始步入衰老，在这一过程中可能伴随着失眠的困扰。失眠也是血液机能衰退的征兆。一旦血液老化，那么血液对于大脑的供养就不会向其年轻时那样充足，容易造成大脑缺氧的现象。这种现象的外在表现之一就是失眠。血液老化 危机四伏1危机：形成血栓血栓形成与血液老化有着最直接的联系，当血液发

4、生老化时，血小板会黏附在血管内膜上，加之由于血液老化造成局部血液运动的速度减慢，随着时间的推移就会形成血管堵塞，这就是血栓。2危机：血压不稳血液老化，导致血液流动的速度趋于缓慢，血液中的压力变得非常不稳定。当这种不稳定长期存在而无法改变的时候，就会发生身体的病变，使血压形成或高或低的状态。长期高血压会影响身体肾脏器官的正常运转，导致神动脉硬化和尿毒症等。有高血压的人，在愤怒或突发事件等情况影响下，血压急剧升高，就有可能导致脑血管出现破裂，造成不堪设想的后果。老化的血液，还有可能造成低血压，在低血压的状态下，身体就会产生眩晕、疲倦、跌倒等症状。3危机：心脏机能降低在没有新鲜血液供给的情况下，血液

5、循环的机能降低，贞洁的后果就是心脏机能的降低。而心脏机能降低，则会让血液的循环更趋缓慢，这种恶性循环的后果是身体各器官都会随之降低。给你N个让血液永远年轻的小贴士健康生活方式，让血液永葆年轻！1、排水消肿，排除体内多余水分。喝水的确能稀释血液浓度，但是过多的水分却容易造成水中毒。因此，多吃些利尿食物，如白萝卜、小黄瓜、西瓜及梨子，可以帮助身体排水，将囤积体内的毒素一并扫除。2、消除便秘，保持肠胃畅通。如果以植物作比喻，肠胃就像“根”一样，负责吸收身体需要的养分，如果肠胃不顺，就无法顺利的吸收营养，过剩的养分就会流入血液，阻碍血流。多吃蔬菜水果，充分摄取膳食纤维，可以帮助消除便秘。3、细嚼慢咽，

6、每吃1口嚼30次。细嚼慢咽不只能产生饱足感，也让事物更容易消化，营养可以充分地被吸收，产生的废物杂质也比较容易排出，使血液顺畅。4、适度运动，促进血液循环。运动时，身体的血液流动会加快，帮助代谢掉血液中的废物和杂质。其中游泳及有氧运动的效果最好，如果没有时间，简单的伸展操也很理想。5、消除压力，避免血压升高阻碍血液循环。当你感受到压力的时候，血管会收缩，血压因此升高，如果再加上本身血液浑浊，就会严重减缓血液循环，长期下来不想生病也难。6、早起活动身体。早上起床做些简单的柔软操，可以使肌肉苏醒。肌肉集中之处，也多是血管集中的地方，可以促使肌肉刺激血液循环。7、日光浴。一早晒晒太阳，可以使大脑和内

7、腹脏器开始活动，为了支持脏器开始活动，为了支持 各脏器官的运作，血液循环也会加快。8、通勤时多走路。不搭电梯改走楼梯，或是早点出门，打车时提早下车，再歩行至学校、公司。走路时双手稍微摆动效果更好哦！早晨的步行运动不仅可使加快血液循环，也能提升体操。9、下午注意水分补给。千万别为了怕水肿就不喝水！水分对于稀释浓浊血液有很好的功效，建议引用常温的水，冰水可能会造成反效果哦！10、下蹲等肌肉训练运动。大腿站了全身40%的肌肉，做些可以刺激大腿肌肉的运动，如下蹲、抬腿等，对于促进下半身的血液循环很有效果！11、冷热浴交替。用40摄氏度左右热水淋浴，再换36摄氏度左右的水如此反复几次，可以促使血管扩张、

8、收缩、促进血液循环。12、饮水需注意。水分和血液循环有着绝对的关系，但每次喝水身体最大吸收量为250毫升，应分成多次补充。冰水会造成血管收缩，吸收率下降，含糖饮料会提升血糖，夺走水分，故建议引用常温或温热开水。外出时 外出时身体会因为流汗而丧失更多水分，因此应再出门前后都补充水分才行。长时间保持坐姿 身体处于干燥的办公室里，长时间维持一样的姿势，血液容易滞留，造成血液循环不佳，所以就算不渴还是要适时补充水分。洗澡前后 泡入40摄氏度的水10分钟，身体相当于流失3杯水的分量，所以泡澡前后一定要饮水。喝酒的时候 酒精具有利尿的作用，所以补充水份是很重要的，酒和水的量基本上以1：1为原则。睡眠前后睡

9、觉时，人体因为流汗等原因，失去约350毫升的水，且起床时血压较高，正是心肌梗塞、脑中风的高潮期，所以起床后要记得喝水，睡前补充水份则能预防睡眠中血液浓度上升。13、注意油脂的氧化问题。吃下被氧化了的油，身体的消化系统无法吸收，会直接到达肝脏，增加了肝脏的负担。故存放油的时候，要将盖子关紧，放在阴凉处。体内中性脂肪和胆固醇也会发生氧化，造成血栓、动脉硬化，故要避免压力、吸烟、偏食、紫外线等造成脂肪氧化的因素。此外，摄取含维生素C、维生素E的蔬菜，也是抗氧化重点。14、禁止吸烟。香烟中的一氧化碳会造成血管壁内皮细胞缺氧，促成动脉硬化。香烟中的尼古丁还可以使高密度脂蛋白减少，低密度脂蛋白增加，从而加

10、重动脉硬化。轻松吃！最强清血食材1、海鱼含丰富不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇。沙丁鱼、秋刀鱼及鲭鱼都含有丰富的和EPA等不饱和脂肪酸，可有效降低血液中的胆固醇及中性脂肪，减少动脉硬化的危险。2、洋葱大蒜抗血栓，让血液流通更顺畅。洋葱、青葱及大葱等蔬菜的特殊气味及辛辣味来自硫化合物，具研究可防止血小板凝聚，避免血栓，同时也有减少胆固醇及中性脂肪的效果。3、橄榄油增强抗氧化能力，促进血液循环。橄榄油和葵花油属于植物油，含丰富不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇且因为两者都含有维生素，又能增强身体的抗氧化力及促进血液循环。4、香姑&海带&萝卜丰富的膳食纤维，帮助排泄。膳食纤维能刺激肠胃蠕动及促进排便，缩短事物

11、停留在肠胃的时间，因此能有效减少血液中的恶性胆固醇（）。同时纤维也能吸附更多的糖分及脂肪，对预防高血压及糖尿病很有帮助。5、豆腐&豆奶等大豆制品预防血液凝固。大豆制品皆含有纳豆益菌，可以溶解血栓并预防血液凝固，让血液流通更顺畅。而且大豆中的成分能有效降低血压、溶解附着在血管壁的恶行胆固醇，并能将多余的胆固醇排出体外。6、酸梅&醋柠檬酸可以净化血液。含柠檬酸的事物如醋、酸梅或柑橘类水果能促进血液排出废物，净化血液，让血液更顺畅！而柠檬酸也能抑制血小板附着在血管壁上，减少堵塞，并促进体内糖分燃烧，因此也能降低血糖。7、黄绿色蔬菜胡萝卜素可抑制自由基。黄绿色蔬菜如胡萝卜、菠菜、青椒及番瓜等都含有胡萝

12、卜素，除能在体内合成维生素，更能抑制自由基的活化，防止恶行胆固醇氧化堵塞血管。而油脂可以促进黄绿色蔬菜释出养分，因此建议与植物有烹调，让营养加分！8、富含维生素的食材降血压，防动脉硬化。维生素能防止恶行胆固醇氧化，降低血液中的胆固醇及中性脂肪。富含维生素的食材包含菠菜、青椒、草莓及柑橘类水果等。9、茶抗氧化，预防动脉硬化。香郁、甘醇、无添加物的茶，其成分能保护血液及血管健康，香氛气息则能达到放松心情，消除压力的效果。记得选半发酵或未发酵的茶种。绿茶儿童素：减少血中脂肪，预防动脉硬化。高分子多醣体：抑制血糖急速上升。维生素：抑制血中脂肪氧化。苦涩味的来源：儿童素具有极佳的抗氧化效果，能保护血管壁

13、及红血球且能降低胆固醇和中性脂肪，高分子多醣体则能抑制血糖快速上升，维生素的预防氧化作用也是不容忽视的。乌龙茶乌龙茶多酚：减少血中脂肪，预防动脉硬化，保护血管壁，经过半发酵的乌龙茶，在发酵过程中产生乌龙茶多酚可帮助脂肪分解酵素活性化，促进血液中脂肪分解，抑制胆固醇上升，其抗氧化作用也可保护血管壁。麦茶yrazine类：预防血栓形成，抑制血压上升。皮素：消除活性氧，预防动脉硬化。大麦烘焙煎煮而成的麦茶，在制作过程中产生的yrazine类，能预防血小板凝集，有帮助血流的功效。Tips关于血液的小秘密1、眼泪和母乳原本都是血液？！认为血液只是红红浓稠的液体，那你就错啦！它可是有着多重面貌的，帮助身体

14、提供营养和代谢老废物质。汗、尿的前身就是血液；眼泪也是由血液而来，作为在难过时，排除压力用的，而母乳则是萃取血液中的营养素和免疫成分组成的。2、血液流经全身居然只要1分钟？！心跳“噗通”一下，血液就开始从心脏出发，经过长长的血管流经全身，一部分则经过心脏，到达肺部，交换二氧化碳和氧气之后，又回到心脏，这看似漫长的过程其实只需要一分钟就能搞定哦！3、微血管的大小居然只有毛发的1/20?!我们全身上下的血管有九成都是微血管，对微血管的印象大概都是像毛发一样粗吧！其实微血管可以细微到只有4-8m，和毛发的100m 比起来，真的只有1/20哦！4、所有的血管相连接，居然能绕地球2周？！体内所有细胞随时

15、都需要新鲜的血液运送养分，所以血管会分布在全身上下每个角落，如果把动脉、静脉、微血管全部连接成一条直线，居然有90000公里长，相当于绕地球2周哦！可见血液流动的路途是多么漫长呀！5、体内流动的血液量只有4-5瓶的牛奶罐？！我们体内的血液量约占体重的8%，也就是说，50千克的人，其血液量约4千克（4公斤），60千克的人就只有4.8千克（4.8公斤），也就是说我们的血液量约有4-5罐的1公升牛奶那么多哦！，另外，生理期、献血、流汗、肚子疼的时候，血液量都会稍微减少，不过很快又会不会来啦！6、只有“动脉硬化”，没有“静脉硬化”？！动脉和静脉明明都在同样的血管流动，为什么都只有听过“动脉硬化”，却没

16、有“静脉硬化”呢？这是因为经脉中的血压较动脉低，因此较不容易伤害血管，造成血管硬化，不过因为静脉流动的较缓慢，所以当瓣膜故障的时候，就会有“静脉瘤”的问题发生哦！7、血液也会死亡？！血液中的红细胞生命期约120天，白细胞约7-14天，血小板约7-9天，过期之后这些血细胞就会衰老死亡。8、血液是这样生成的？！血液的生成很有趣，就像田径场上的接力跑，参与者有胚胎的卵黄囊、肝、脾、肾、淋巴结、骨髓等。造血始于人胚的第3周，此阶段还没有什么器官行成，一个叫卵黄囊的胚胎组织起造血的第一责任。人胚第6周，人体器官行成，肝脏接着造血。人胚第3个月，脾是主要的造血器官。人胚第4个月后，骨髓开始造血，这是人体最

17、重要的造血组织。出生后，肝、脾造血停止，骨髓负担起造血的全部责任。血细胞包括红细胞、白细胞、血小板等，它们各司其职，但都来自同一种细胞多功能干细胞。由这种细胞增殖，分化好成熟，才变为在血管里流动的血液。内脏有多漂亮脸蛋就有多漂亮复制链接婧宝妈婧宝妈当前离线分享0阅读权限10在线时间0 小时QQ主题9精华0好友23记录0帖子143日志2相册2UID677881积分152经验151 点金币10 枚元宝0 个注册时间2013-3-3最后登录2013-4-25狗仔卡九品九品, 积分 152, 距离下一级还需 348 积分UID677881积分152经验151 点金币10 枚注册时间2013-3-3最后

18、登录2013-4-25 发消息电梯直达1#发表于 2013-4-17 14:49|只看该作者|倒序浏览分享到：内脏有多漂亮脸蛋就有多漂亮一、脸上漂亮与内脏的关系： 最近，英国科学家有一项调查显示，人体的内脏，比如心、胃、肾等都和脸上的不同部位有着特定的“联系”。 皱纹-如果额头的皱纹增加，就说明肝脏的负担过重。所以必须戒烟、戒酒，少吃动物脂肪，而且每天至少喝3升水。 黑眼圈-如果眼圈发黑、眼神无光，那就是你的肾负担太重了。记得少吃盐、糖、咖啡，多吃小红萝卜、白萝卜，或者来点蒲公英。 脸色-如果最近脸色不好，脸颊发灰，说明你的身体缺氧，肺部功能不太好。最好多去公园散步、慢跑，再补充点绿色蔬菜，增

19、加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。 鼻子-醒来突然发现鼻子发红，那就审视一下自己是不是最近吃糖吃多了。太多的巧克力和甜食会在鼻尖上形成红色血管，所以不妨用果仁、水果和酸奶代替巧克力当零售。但如果整个鼻子通红，那就是心脏超负荷了，应该立即放松、休息，并且戒烟，少吃含脂肪的东西。 唇-有时候双唇会莫名地肿胀，这常常是由于胃痉挛引起的。而土豆对胃很有好处，有暖胃的效果，从而间接有利于双唇的美容。 二、女人脸上的斑点可能与疾病有关： 女性脸上有一些色素斑点的话，先别忙着买化妆品试图遮盖，这些斑点往往与自身的健康水平密切相关，有些斑点还可以是某些疾病的征兆。 发际边斑点：和妇科疾病有关，如女性激素不平衡等

20、。 眼皮部斑点：多见于妊娠与人流次数过多的人及女性激素不平衡者。 鼻下斑点：多见于卵巢疾患。 眼周围斑点：多见于子宫疾患、流产过多及激素不平衡引起的情绪不稳定者。 面颊的斑点：多见于肝脏疾患，日晒、更年期老人，副肾上腺机能减弱者面部也有显现。 下颚斑点：见于血液酸化、白带过多的妇科疾患。 额头斑点：多见于性激素、副肾激素，卵巢激素异常者。 太阳穴、眼尾部斑点：和甲状腺功能减弱、妊娠、更年期、神经质及心理受到强烈打击等原因相关。三、脸部皮肤颜色可预测内脏健康： 英国每日邮报刊登文章指出，一个人的脸部皮肤不仅能够显示基本健康状况，而且通过脸部还能了解一个人的内脏健康状况。 红色蒜头鼻子：可以是高血

21、压，心脏和肝脏功能失调，或饮酒过度。 脸色发黄：肝、脾功能失调。 脸色苍白：可能是腺功能弱，肝脏充血或肝功能不活跃，贫血。 嘴角溃疡：缺乏维生素B2消化功能紊乱。 嘴唇干裂：嘴唇不像皮肤那样有自我保护机能，因此更需备加呵护，一 个人健康状况良好、情绪高涨时，嘴唇就会饱满、湿润。嘴唇也能反映出一个人体内的性激素水平，尤其是女性。在女性排卵前，女性的嘴唇看起来更饱满，更加有诱惑力，这是因为女性体内雌激素水平在排卵前达到最高。但是当一个人抑郁、疲劳或缺少维生素B时，嘴唇也会干裂。 四、人体的脏器病变在面部都会有所显现： 肺部 1.两眉间发暗，为肺部久病。 2.右侧脸颊特别是颧骨处发红，为肺有热病，但

22、是在未发将发之时。 3.肺初病者，特别是初受风邪，在面部再现为两眉上发白。 4.喘息鼻张者为肺病已久。 心脏 1.印堂暗红，为心部久病。 2.上下两唇出现赤色为心病初期。 3.舌卷短、两颧出现界限分明的赤色为心病已久。 肝病 1.鼻梁中部发暗、发锈为肝部久病。 2.两目下发青，面色污浊，象总也洗不干净，为肝病初起。 3.左面颊特别是靠近鼻翼处出现暗红色，为肝未病将病之时。 脾病 1.鼻头色暗黄，兼有丘疹，为脾胃病已外。 2.整个鼻梁色黄为脾病初期。 3.唇部色泽暗淡，脸部及四肢肌肉松懈下垂，为脾病渐进。 肾病 1.整个面色黎黑垢浊，下眼睑肿，色黑，为肾久病。 2.下发暗红色。 五、面部与脏器的

23、对应关系： 1.额头上条三分之一处为心理压力区和心脑循环不良区。 2. 眉毛二分之一处中间向印堂画直线以此为半径画圆为肺区。 3. 眉毛二分之一向太阳穴画直线以此为直径画圆为肝区。 4. 两眉中间叫脑区（血脂区） 5. 两眼中间是心区 6. 左右两边眼窝为胸区。 7. 整个鼻子的二分之一处中间为肝区。 8. 左右两翼为胆区。 9. 鼻头是脾区。 10. 左右两翼是胃区。 11. 鼻根两侧是胸乳区。 12. 人中是膀胱区。 13. 整个嘴巴及周围是生殖区。 14. 下巴是肾和全身有酸痛的地方；也叫疲劳酸痛区。 15. 整个下巴到耳朵包括耳朵为肾区。 16. 颧骨下侧到外眼角为大肠区 17. 到内

24、眼角为小肠区。长斑的原因斑的分类以及去斑方法 眼下长斑：女性荷尔蒙失调、子宫疾病、流产次数过多或吃避孕药； 脸颊长斑：肝脏虚弱、紫外线照射、失眠现象； 嘴角周围长斑：子宫卵巢及妇科疾病； 颈部：香水过敏引起； 发际：内体或染发导致，肝脏功能不好注册还没有开通你的开心账户？立即注册使用其他账号登录：肾有多好，人就有多年轻男女通用 孙少侠的转帖孙少侠的首页肾有多好，人就有多年轻男女通用请每天吃一碗：试试效果如何每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要

25、大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2个）大米（2把）红糖另外核桃也可以换成花生米。以上是两个人的量。我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖

26、，热两分钟就ok了！ 另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。青春永在的最强有力的武器肾脏是女性的宝贝，特别是在怀孕准备生产的时候，短短的40周，肾脏简直要累死了。如果你不重视它，就会衰老得特别快，简直就是被金庸小说中被吸星大法吸走了真气一样，飞速老去，想想都可怕。其实，肾脏很好很强大，你知道吗？脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。肾脏就是我们生命的根本，美丽的根本，只要

27、保养好肾脏，就好像有了茁壮的根和主枝干，叶子想要不茂盛都难。这里我们想要保养的不止是肾脏，还包括我们的生殖系统、骨头、骨髓、大脑、免疫系统、分泌系统以及神经系统。所以，你可以看到，肾脏的强壮实在是太重要了。肾脏不好，极易衰老肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就是能转化成肾气的一种能量，如果这种元精充足，则你不光会身体强壮，发育得好，并且长得很对称，而且性功能也强。肾脏在我们腹部内脏的最底端，如果肾精充足，则肾脏的热量

28、和能量都能够向上面不停地滋养温暖脾脏、肝脏，因此五脏六腑都能够有一个好的生存环境，好好地生长，汲取营养，我们因此才能够漂亮。但是如果最底端的肾脏虚弱的话，则身体内脏就会变成是摇摇欲坠的树叶，努力挣扎不要掉下去就是存在的全部意义，根本就无力去谈什么生机勃勃。养好肾脏则骨骼强壮，骨髓充盛，脑子反应快而且聪明，听力好，还有一头乌黑的头发；如果肾虚的话，则会感觉到智力衰退，耳鸣，头发早早发白脱落。害怕了吗？还有更可怕的如果肾脏能量不够的话呢，就会导致乳房下垂，毛孔粗大，皮肤松垮，头发脱落，脸会变形，黑眼圈就不用说了，肯定非常严重！反应也会迟钝起来，总之一句话，肾脏不好，就会提前衰老！远离七种危险状况有

29、几种情况会造成肾脏的提早虚弱。第一，先天遗传。这个真的没办法，只能认命，然后努力弥补了。第二， 持久用力。不管是体力还是脑力，精神上还是身体上，过度的情绪激动都伤害肾脏，就连高兴也不行。就是说，一切都要适度。第三，大量饮用咖啡、烈酒，猛抽烟，爱吃大鱼大肉。饮食过咸则伤血液、伤肾，饮食过于油腻则抑制肾阳，而狂饮烈酒则耗损肾阴。咖啡真的是不能多喝，跟抽烟一样会上瘾，并且色素沉淀得非常厉害，脸变黑长斑那是肯定的，而且肤色基本上没救了，谁也无法恢复回来，总有一天，你还会感觉到离开咖啡你简直没法思考，咖啡让人体产生的依赖性与毒品没什么两样。所以，我从来不碰咖啡，一切可以影响到精神状态的食品都尽力不碰，比

30、如酒、茶叶、巧克力、安眠药等。第四，反复感冒。“百病都从感冒起”，寒气是最直接伤害肾脏的外感六淫邪。冬天如果穿得少，那就是直接自己毁掉自己的身体。第五，生病的时间过长。第六，夜夜泡吧，蹦的，去CLUB彻夜狂欢。第七，乱吃保健药的人注意喽，保健品里面的重金属和有害物质都严重超标，容易损伤肾脏。怎样把你的肾补起来如果内脏健康充盈，则肾脏同样也能得到滋养；如果内脏缺乏力量，肾脏就要动用库存，并且还没有补充的来源。看看现在的你自己，正处于一个良性循环还是恶性循环？五脏六腑的精华所在有人问我，她夜里总想起来小便，有时次数少，有时多，是怎么回事？ 我告诉她，肾脏管理大小便，特别小便更是靠肾气来控制，如果体

31、内寒气过盛，寒能伤肾，肾气虚弱，控制无力，就会出现夜里小便频繁的状况。肾脏主水，接受五脏六腑的精华并藏之，它保存的精华也能够转化成为五脏六腑所需的能量，这也就是一个良性循环和恶性循环的过程，如果内脏健康充盈，则肾脏同样也能得到滋养；如果内脏缺乏力量，肾脏就要动用库存，并且还没有补充的来源。看看现在的你自己，正处于一个良性循环还是恶性循环？而这里的精华，是说维持一个健康的身体所需的能量，能够给人的生育提供精华，也能够维持生命活动。肾脏的这种精华分为肾阴和肾阳两类，也叫元阴和元阳，它们通过相互依存并相互制约，来维持全身的阴阳平衡，一旦这个平衡被破坏，就会出现阴虚火旺、阳虚或者阴阳偏虚不明显的肾虚状态。如果肾气虚，在脸上就能立刻体现出来脸色苍白、黑眼圈、嘴唇周围的肤色发暗、面容散发出枯槁的迹象，头发也会随之丧失