乒乓球课教案(学习握拍与推挡)Word文档下载推荐.doc

1、乒乓球拍若干教学目标1 通过课堂学习，使学生掌握正确的握拍姿势和反手推挡技术2 培养学生在练习中的团队合作精神顺序 教学内容教学法和学习法 组织教法与要求 次数时间教师活动学生活动一1 体育委员整队，报告人数2 师生相互问好3 宣布课的内容，目标与要求4 检查服装，安排见习生1 组织：全班成四列横队集中2 教师精神饱满，声音洪亮，口令准确清晰学生动作整齐，准确，快速，安静 老师学生二准备活动1 头部运动2 肩部运动3 腰部运动4 膝关节绕环5 手腕踝关节运动6并步走1 全班根据场地依次散开2 教师示范讲解，口令指挥1 学生动作准确，充分活动2 按节拍练习要求：在做并步走练习的时候，应注意上体微

2、含胸，两膝微弯，步伐轻盈。绕场地顺时针和逆时针各一圈。28拍2圈三学习乒乓球运动的正确握拍姿势重点：直握法：食指自然弯屈，食指的第二指节和拇指的第一指节分别压住球拍两肩，食指与拇指间的距离要适中，其他三指自然弯曲叠放，中指的第一指节侧面顶在球拍背面约3/1处横握法：中指、无名指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面轻贴与中指旁边，食指自然伸直斜贴在球拍的背面。深握时，虎1 教师讲解，示范。2 组织学生进行徒手握拍练习。3 教师逐个检查，纠正学生错误的握拍姿势。1 认真听老师讲解，看老师示范。2 学习正确的握拍姿势，做徒手握拍练习。3 学生按场地散开，握拍做好预备姿势4 学生互相观摩，根据老师的纠正，

3、及时改正错误的握拍姿势。教法：1 学生按场地散开拿拍做好握拍姿势。2 固定好拍型后老师逐个检查纠正其握拍姿势。1在做握拍姿势的时候，应注意拍面平行球台或略向前倾，不能垂直于台面。2握拍的时候手指不应紧握或死握，应适当放松。 教学内容口紧贴球拍；浅握时，虎口轻微贴拍四学习乒乓球运动的反手推挡技术站位离台约3050cm，两脚开立，比肩略宽，左脚稍前，右脚稍后，上体略向前倾，身体重心在两脚之间，双膝微屈，拍面呈半横状，直拍推球时食指稍用力，拇指放松，上臂和肘部自然靠近右侧（左手的同学相反）上臂与前臂的夹角约为100度，肩部放松横拍推球时，可以先固定手腕和拍形推，熟练以后进而靠手腕拨来推球。1 教师讲

4、解示范。2 组织学生进行徒手挥拍的分解练习，做分解动作时口令指挥，逐个检查，纠正其错误动作。3 在学生做反手推挡（徒手）完整练习的时候，逐个检查其预备姿势以及推球的拍形。4 组织学生拿球两人或四人一组进行推挡练习。练习时发现有共同错误的学生，集中这些学生后指出存在问题，再作讲解以及示范。2 学习正确的反手推挡技术，做好徒手握拍挥拍练习。3 握拍做好预备姿势，听老师口令做反手推挡的徒手分解练习。4 根据老师的纠正固定好拍形后做反手推挡的徒手完整练习。5 拿球两人或四人一组在球台上进行推挡练习，一人发球给对方推或者两人对推，推球时沿球台的对角线推。1 学生按场地散开做挥拍练习。2 学生做反手推挡的

5、分解动作，教师逐个检查纠正动作。1在做反手推挡练习的时候，直拍的同学应注意推出去的时候食指稍向下压拍，拇指应自然松开，拍面垂直于台面或者稍向前倾2推球时应从小腹推出去然后迅速收回来，推出去的时候应注意，略微转腰，左腿自然略向上蹬。3横拍的同学可以先固定拍形推，也可以利用手腕拨的手法进行推挡4击球时提起前臂上臂后收肘部贴近身体，在来球的上升时期击球中上部。10次3组（每组20次）五1 集合队伍进行课后小结。2师生再见。小结本课情况，指出学生练习中存在的问题以及改正的方法。认真听讲老师的小结，发现自己存在的问题，课后注意改正。脉 搏 测 定 曲 线 表190180170160150140130120110100908070.脉搏 间时课的部分51015202530354045505560课的内容运 动 负 荷 记 录综合密度练习密度X指数有效价值阈时间预计实测场地、器材课后记载