燕式平衡教案文档格式.doc

1、教学重点：掌握燕式平衡的动作技术过程和动作要领教学难点：燕式平衡的动作技术过程课的结构 课的内容组织教法与要求时间开始部分1、体育委员整队、清查并报告人数2、师生问好3、宣布本课内容、任务及要求组织：如下图* * * * * * * * * * 要求：1、集合做到快、静、齐 2、精力集中、精神饱满1钟准备一、围绕场地慢跑一圈。两路纵队成一路纵队绕场地慢跑一圈 钟课的结构基本一、学习燕式平衡技术动作要领：由单腿站立、另一腿后举、两臂侧上举姿势开始，前脚向前一步，上体前倾，两臂前举或经前绕至侧平举，抬头、挺胸，支撑腿膝关节绷直，另一腿经后向上逐渐抬起，同时上体下压与地面平行，成后举腿平于或高于头部

2、的腹平衡。 技术要领：1、上体挺胸抬头下压，同时后腿向后上方举起。2、支撑腿绷直，用全脚掌控制平衡，后举腿尽量高举，两腿夹角不小于90。动作技术过程：由站立开始，（以右脚为例）右脚向前一步，上体前倾，左脚后上举高于头，抬头挺胸，两臂侧举成燕式平衡，站立的腿要伸直。1、 组织： * * * * * * * * * *2、教法：1、教师讲解示范 2、组织学生进行练习 3、纠正学生的错误动作 4、让学生示范动作 教法：（1）、教师讲解燕式平衡的动作技术过程。（2）、教师做示范，学生仔细看。（3）、教师讲解保护与帮助的方法：保护者站在练习者侧方，一手托后腿，一手扶前臂，帮助维持平衡。每个同学一次（4）、让前后学生为一组互相纠正学习。（5）、让学生自行练习，每人两次。7结束一、课堂小结二、下课、师生道别4列横队站立 场地器材一个平整的场地