高中队列队形练习体育教案.docx

1、课题：1、队列队形练习2、素质练习教目标学1、 促进人体功能全面发展，提高灵敏、协调等身体素质2、 了解并熟悉“分队”、“合队”和“并队”、“裂队”的队形变化和操作3、 活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。课的部分课 的 内 容组织教法与要求次数时间强度一、体委整队，报告人数。组织：如图（六） （图六）要求：1、 集合快、静、齐。准备活动充分。11小二、师生问好。三、教师检查人数。四、宣布本课任务。11小准备五、安排见习生活动。部分六、准备活动8徒手操：47分1、肩部运动*2、扩胸运动83、体侧运动4、体转运动6、活动膝、踝、腕关节基本部分30一、分队、合队走动作重点：行进

2、间左右转法动作要领：一路纵队中场行进，听到分队走的口令，第一名学生左转弯，第二名学生右转弯； 后面的学生依此跟进，成两 路沿左右边线绕场进行，至 将相遇，听到合队走的口令 时，左路学生左转弯，右路 学生右转弯，并依次插入左 路学生之后成一路纵队行进（如图四）教学形式：整体依次练习分队、合队走并队、裂队走一、组织：（如图四）（四）二、教法：1、 教师讲解2、 与学生合作示范。3、 学生模仿练习。4、 教师讲明练习要求。5、 学生按要求进行练习。三、要求：认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。一、教师指导:一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。3二、并队、裂队走动作要领两路纵队学生将相遇时，

3、 听到并队的口令，左路学生左转弯，右路学生右转弯； 成两路纵队并列并进，之后听到裂队走的口令后动作与前相反（如图五）三、素质练习1、 原地高抬腿跑3*20S2、 俯卧撑男生：50 个女生：40 个一、放松练习：游戏：“摸子”结束部分7分四、小结：本课内容五、布置回收器材 师生再见：下课生理曲线图预计部分田径场半片场地 实心球 24 只器材 接力棒 4 根一、组织：如图(五)（五）二、教法与要求：与分队和合队走的教法要求一致。组织：如图一要求：1、 认真刻苦2、 按质量完成一、组织：如图（六）1 3 小2二、要求：放松、调整呼吸最高心率165 次/分平均心率125-130 次/分强度指数1.51

4、.7练习密度42%-45%课后小结课题：1、齐步向后转2、素质练习教目标学4、 通过队形队列练习,初步掌握行进间的转法5、 发展形体节奏韵律感,培养正确的身体形态,增强协调能力6、 活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。课的部分课 的 内 容组织教法与要求次数时间强度一、体委整队，报告人数。组织：如图（六） （图六）要求：2、 集合快、静、齐。准备活动充分。11小二、师生问好。三、教师检查人数。四、宣布本课任务。11小准备五、安排见习生活动。部分六、准备活动徒手操：81、肩部运动47分2、扩胸运动*3、体侧运动84、体转运动6、活动膝、踝、腕关节基本部分30二、齐步向后转动作

5、重点：行进间左右转法口令：向后转走动作要领：听到口令后，左脚向右脚前 迈出约半步，脚尖向右约 45 度，以两脚前脚掌为轴向后 转 180 度，出左脚按原小法向新体制方向前进（如图二） 图二一、组织：（如图二）二、教法：6、 教师讲解示范2、学生模仿练习。7、 教师讲明练习要求。8、 学生按要求进行练习。9、 分队练习10、教学比赛，三、要求：1、认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。2、动令之后，两拍转完，节奏不变，不能停顿。四、教师指导:一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。三、分队比赛以队为单位进行比赛组织：以列为单位，每列推举一位同学出列指挥要求：1、 指挥员声音宏亮，口令正确2、

6、 小组成员步幅一致，整齐，正确5四、素质练习原地高抬腿跑 3*20S俯卧撑男生：50 个女生：40 个一、放松练习：游戏：“摸子”结束部分7分小结：本课内容布置回收器材 师生再见：下课生理曲线图预计部分田径场半片场地器材要求：3、 认真刻苦4、 按质量完成一、组织：如图（六）二、要求：放松、调整呼吸最高心率165 次/分平均心率125-130 次/分强度指数1.51.7练习密度42%-45%课后小结13小课题：1、跑步向右（左）转2、素质练习教目标学7、 通过队形队列练习,初步掌握行进间的转法8、 发展形体节奏韵律感,培养正确的身体形态,增强协调能力9、 活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬

7、勃的集体主义精神。课的部分课 的 内 容组织教法与要求次数时间强度一、体委整队，报告人数。组织：如图（六） （图一）要求：3、 集合快、静、齐。准备活动充分。11小二、师生问好。三、教师检查人数。四、宣布本课任务。11小准备五、安排见习生活动。部分六、准备活动8徒手操：47分*8基本部分30一、跑步向右（左）转1、 跑步向右转动作重点：行进间左右转法动作要领：听到动令后，继续跑两步，左脚再向前半小，脚尖向右约 45 度，身体向右转 90 度，左脚不转动，出右脚向新方向跑步。2、 跑步向左转动作要领：听到动令后，继续跑两步， 右脚再向前半步，脚尖向右约45 度，身体向右转 90 度，同时出左脚向

8、新方向跑步。要求：上体正直，臂不外张，节奏同一，转动平稳。一、组织：（如图四） （二二、教法：11、教师讲解12、与学生合作示范。13、学生模仿练习。14、教师讲明练习要求。15、学生按要求进行练习。6、分队练习后分队比赛）二、素质练习3、 原地高抬腿跑3*20S4、 俯卧撑男生：50 个女生：40 个三、要求：认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。四、教师指导:一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。组织：如图一要求：5、 认真刻苦6、 按质量完成7一、放松练习：游戏：“摸子”结束部分7分二、小结：本课内容三、布置回收器材 四、师生再见：下课生理曲线图预计部分田径场半片场地器材一、组织：

9、如图（六）1 3 小2二、要求：放松、调整呼吸最高心率165 次/分平均心率125-130 次/分强度指数1.51.7练习密度42%-45%课后小结课题： 1、学习横队方向变换，纵队方向变换2、复习齐步向后转和跑步向左（右）转教目标学10、通过队形队列练习,初步掌握行进间的转法11、发展形体节奏韵律感,培养正确的身体形态,增强协调能力12、活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。课的部分课 的 内 容组织教法与要求次数时间强度一、体委整队，报告人数。组织：如图（六） （图六）要求：4、 集合快、静、齐。准备活动充分。11小二、师生问好。三、教师检查人数。四、宣布本课任务。11小

10、准备五、安排见习生活动。部分六、准备活动徒手操：81、肩部运动47分2、扩胸运动*3、体侧运动84、体转运动6、活动膝、踝、腕关节五、齐步向后转一、组织：（如图二）二、教法：16、教师讲解示范2、学生模仿练习。17、教师讲明练习要求。18、学生按要求进行练习。19、分队练习20、教学比赛，三、要求：1、认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。2、动令之后，两拍转完，节奏不变不能停顿。四、教师指导:一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。动作重点：行进间左右转法口令：向后转走动作要领：基本听到口令后，左脚向右脚前迈出约半步，脚尖向右约 45 度，以两脚前脚掌为轴向后转 180 度，出左脚按原小

11、法向新体制方向前进（如图二）部分30 ， 六、分队比赛以队为单位进行比赛七、素质练习原地高抬腿跑 3*20S俯卧撑男生：50 个女生：40 个组织：以列为单位，每列推举一位同学出列指挥要求：3、 指挥员声音宏亮，口令正确4、 小组成员步幅一致，整齐，正确要求：7、 认真刻苦8、 按质量完成结束部分7分一、放松练习：游戏：“摸子”小结：本课内容布置回收器材 师生再见：下课一、组织：如图（六）二、要求：放松、调整呼吸132小预计部分生理曲线图最高心率165 次/分平均心率125-130 次/分强度指数1.51.7练习密度42%-45%课后小结场地器材田径场半片9课的内容：1、耐久跑。2、游戏“你追

12、我赶”。课的任务： 1、掌握一定的耐久跑练习方法，提高耐久跑的能力。2、发展耐力素质，改善心血管等循环系统的功能，增强体质提高健康水平。3、培养坚忍不拔，顽强拼搏的意志品质。课型：新授课课的部分课的内容组织、教法和要求时间次数强度准备部分7一、体育委员集合整队，报告人数二、师生问好，检查服装三、宣布本节课内容，安排见习生四、准备活动：1、 绕田径场慢跑三圈2、 徒手操扩胸运动肩关节绕环体转运动腹背运动弓步压腿赴步压腿组织：四列横队，如图一 （一） 教法：教师带做要求：1、集合快、静、齐。2、准备活动充分。748中偏小一、耐久跑动作要领：耐久跑主要是指中、长距离跑， 包括 8003000 米、5

13、000、10000米等距离跑。它由起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑几个部分组成。1、 起跑：用站立式起跑。2、 加速跑：均匀加速。3、 途中跑：轻松自然，身体重心平稳，跑速均匀，呼吸有节奏。二、游戏：“你追我赶”。1、 游戏组织如图三2、 游戏规则：绕场地进行，直到有一人被追上为止。组织：如图二 60m（二）教法：1、 教师讲解动作要领2、 中等以下速度匀速跑 60米，体会途中跑的动作。3、 认真体会呼吸节奏，要求 23 步一呼，23 步一吸。要求：练习中认真体会动作。组织：如图三1023基本部分30420小组中第一个被追上者需讲一个笑话或唱一个歌。11结束一、放松练习部分8二、总结组

14、织：四列横队。要求：认真积极的放松，做好自我总结。84小最高心率： 185 次/分平均心率： 155-160 次/分强度指数： 1.81.9练习密度： 42%-45%1801701601501401301201101009080700510 15 20 25 30 35 40 45课后小结：教学内容600800 米的跑走交替； 游戏实心球；韵律舞蹈友谊花开万里香；课的类型复习课教学任务1 通过练习，培养学生正确的跑走姿势；2 通过复习舞蹈提高学生的协调课的部分时间教 学 内 容运动量组 织、教 法 及 要 求时间次数强度开始部分4分一课堂常规一、组织形式：1 军体整队，报告人数2 上课，师生问

15、好3 宣布本科内容4 安排见习生5 检查服装2小要求：整队迅速，服装统一准备部分7分一、绕操场 200 米二徒手操；1、 伸展运动2、 体侧运动3、 俯背运动4、 踢腿运动1二八呼3一、组织；体操队形二、教法：教师口令并示范1、234要求：跑步整齐，准备活动充公；一：600800 米的跑走组织形式：交替动作要领：臂摆动协调， 呼吸均匀二：游戏传实心球1 头上传实心球基2 跨下传实心球迷组织形式：13本26分部分三：韵律舞蹈友谊花开万里香教法；教师讲解动作要求，并指挥队伍进行练习。组织形式：教法：教师指挥，并进行纠正； 要求：练习整齐，听音乐练习；结一、整队集合束 3 二、放松练习部 分 一、教

16、师总结分二、收拾器材三、下课2中一、组织：二、要求：协调、放松场地器材练习密度实心球，录音机39%次数预140计130心120率110曲100线9080课 后70小 结510 1520 2530 3540课的内容：1、技巧远撑前滚翻(男) 肩肘倒立(女) 2、腰腹肌力量练习课的任务：1、初步掌握远撑前滚翻,肩肘倒立技术；发展灵敏，柔韧素质，提高身体的协调和平衡能力，掌握日常生活中遇到跌到时的自护方法。2、通过腰腹肌力量练习，提高腰腹肌力量，促进身体素质全面发展；3、培养团结、协作、积极进取和吃苦耐劳的思想作风。增强小组长独立工作能力。课型：新授课课的部分课的内容组织、教法和要求时 次 强间 数

17、 度准备部分基本部分五、体育委员集合整队，报告人数六、师生问好，检查服装七、宣布本节课内容，安排见习生八、准备活动：1、 集中注意力游戏2、 复习行进操 上肢运动 下蹲运动 弓箭步扩胸运动 踢腿运动 体前后屈运动 腹背运动一、俯卧撑顶肩角力动作要领：两人对面俯撑，将右（左）臂与对方右（左）臂相交叉，用 右肩与对方右肩相抵，运用两 腿蹬地，两臂向前移动的力量， 力争将对方顶推后退。如图（二）组织：如图（一）中81偏（图一）小要求：1、 集合快、静、齐。2、 准备活动充分。3、 认真做好行进操。组织：男女分组交换如图（三）男：俯卧撑顶肩角力（图二）13大女：拔河15 分交换5（图三）教法：1、示范

18、讲解（找一学生协助） 示范如图（四） 2、 后排学生相互练习一次3、 角力游戏规则：按固定列分组，两人抵肩角力。二、拔河按队形前后对面的同学互动作要领：在地上画两条相距相角力。34 米的横线为河界，在中间画一轮胜的次数多的组为胜。一中点，分两队，背后站立，用单臂后伸，单臂在体前握绳，绳三局二胜，败的队需表演的中央标志应对好地上的中点。一个小节目。比赛开始，两队齐向各自队的方组织：按体育课队列分队，每列出1向拉绳，中央标志越过本方河界8 个人参与比赛，其他同学在54大线为胜一局。一边加油助威。15结束部分一、 放松轻音乐自然放松。二、 总结三、 收还器材要求：1、注意安全2、按游戏规则进行。组织

19、：如图（一）要求：轻松自然的放松。认真听好总结找出自已的不足71小预计练习密度：30%35%预计平均心率：145 次/min 预计最大心率：165 次/min课后小结：17016015014013012011010090807005101520 2530 3540 45生理曲线图教学目标1. 学生能主动参与运动动作的学习。2. 学生在体育活动中具有展示自我的愿望和行为。3. 学生初步掌握原地运球五指自然分开，手指触球，小臂柔和地随球上下按拍，抬头看前方的动作要领。 4学生在体育活动中能表现出较高的热情及合作行为。内容篮球：熟悉球性、原地运球课型技能学习型程序教学方式效果预计评价1 分组游戏教师

20、讲解要求，启发学生进行喜爱的游戏活动。学生分成四个小组在小组长带领下结合本组同学的特点、爱好组织游戏活动。教师参与学生的游戏活动。学生积极参与，兴趣较高2 球操1. 教师口令、示范2. 学生随教师示范听音乐做球操达到了准备活动的目的3“戏球”练习（熟悉球性1. 教师示范几种“戏球”方法学生随示范练习（双手胸前拨球、头上拨球；双手向上抛球；腰间绕球；“八”字绕球）2. 教师鼓励学生大胆创新，能做一些别的“戏球动 作 12 名 同 学 进 行 示 范3教师布置分组练习内容，启发学生在完成老师介绍的几种方法外，进行自主练习，大胆创新自己设计各种各样的“戏球”动作小组长带领本组同学进行“戏球”练习（队

21、形不限）学生自由 练 习 4教师巡回指导，重点帮助一些有困难的同学练） 习，同时要肯定一些有创新动作的同学努力5学生练习在音乐伴奏下进行”学生练习兴 趣高，能大 胆创新，动 作五花八门， 在练习中对 篮球越来越“熟悉”了1课堂提问，启发学生思考运球的作用、5 秒的规则、如何在运球时不被对方破坏及如何观察场上形势学生能积极回答教师的提问，原地运球能力得到了提高2教师讲解原地运球的动作要领示范几种运球的方法学生认真听讲、注意观察思考模仿4原地运学生示范教师、学生讲评3分组练习在小组长的带领 下练习原地左右手高低运球、球练习体前变向运球学生根据自己的水平进行自由练习，水平较高的同学尝试有创新的练习教师巡回指导、纠错在音乐伴奏下进行练习4集体练习175游戏“前仆后继”6 放松7 总结1. 教师讲解方法、规则，路线如下：规则：红、蓝两军各派一名“战士”手持“炸药包”（篮球）沿规定路线向对方阵地冲锋，两人相遇时用“包”、“剪”、“锤”决胜负，胜者继续前进，负队再派一人冲锋，以此类推，先将“炸药包”放在对方“碉堡”里的队为胜，在“阵地”上守候的“战士”进行原地运球。2. 男、女各二组进行对抗游戏1. 用音乐进行意念和呼吸放松2. 教师口令：吸气呼气吸气