立定三级跳远教案.doc

1、体育与健康实践课教案学习内容1、立定三级跳远 2、上肢力量练习学习阶段水平五重点难点重点：双脚起跳 双脚落地难点：高抬大腿学习目标1、了解立定三级跳远的动作结构及方法。2、学生能够完成双脚起跳单脚落地，并有意识的高抬大腿3、学生下肢、腰腹、上肢力量及下肢的柔韧性得以发展。4、学生能体验到成功的激情和进步的喜悦。课序内容安排学生活动教师活动次数时间负荷导入热身一、教学常规二、热身跑跳绳 双摇跑跳绳要求学生重心前移，大腿高抬，前脚掌着地双摇要求：手腕抖动摇绳，双脚并拢，前脚掌着地二、游戏并腿直膝跳接力要求：双脚闭拢，前脚掌着地，不屈膝1、 体委整队，报告人数2、 常规练习1、讲解跑跳绳和双摇技巧2

2、、宣布练习方案3、组织练习1、讲解游戏规则、2、前后4名同学为一组，接力比赛3、组织游戏5、宣布比赛成绩1、看示范、听教师讲解要领2、听口令练习1、师生问好2、宣布课的内容、1、讲解示范2、提示散开练习3、巡回指导，纠正动作并提示交换21分钟5-6分钟低中学习与体验一、学习立定三级跳远1、单足跳练习要点：滚动着地1、看示范、听讲解2、听口令练习 1、讲解、示范2、指挥练习3、注意观察、纠正动作355分钟中学习与体验2、跨步跳练习要点：摆臂与跳跃的结合3、完整练习二、素质练习：引体向上1、跳跨栏（男）仰卧起坐（女）2、俯卧撑男20/组女810/组同上1、 学习完整动作2、 小组内自主学练、相互指导（体会动作）3、 选择不同的起跳线练习（进沙坑）4、小组代表展示1、 学习练习要求2、 分组练习1、按要求练习同上1、讲解练习要求2、组织练习、督促1、提要求2、督促、指导1、提要求、指挥练习358122251253中中大大身心放松1、整理放松1、 课堂小结2、 布置收还器材3、 师生再见1、听口令做放松2、帮助还器材1、示范、口令指挥2、课堂小结3、 布置收还器材4、 师生再见4*832小场地器材空地1片、沙坑1个，跳绳4根，排球4个，呼啦圈2个，垫子4块教学反思