少年拳第二套教案.docx

1、少年拳第二套教案 武 术 教 案题 目： 少年拳（第二套）教案学 院： 体 育 学 院 专 业： 体 育 教 育 学 生： 雷 军 学号：201117140308授课班级 物理与电子信息学院2013级武术班人 数29时 间星期三下午6、7节实习教师雷 军地 点体育馆二楼指导教师冯 海 教授教学内容1、基本功的练习：基本手型、步型、五步拳2、复习少年拳已学技术动作3、学习少年拳新的技术动作 4、课外知识的延伸教学目标1、通过本节课的学习学生基本掌握少年拳全套动作2、巩固学生的基本功3、锻炼学生的协调性、柔韧性4、培养武德的风范、尊师重道，学会师生、同学之间习武的礼仪规范重点难点 1、动作运动的方

2、向路线 2、上下肢的协调配合 3、各部位动作之间的衔接 4、侧踹时的平衡性教学过程教 学 内 容（ 砸拳侧踹、撩拳收报 ）教 学 组 织 方 法图解与要求负 荷时间强度开始部分一、 课堂常规1、整队集合、师生问好2、清点人数、整理着装3、安排见习4、宣布本节课教学图解： 要求：1、快、静、齐 2、见习观摩 适当运动5分钟小准备部分一、 热身活动1、 体育委员带准备活动并点评2、 教师带专业性准备活动a. 原地起踵b. 原地小跳c. 左脚跳d. 右脚跳e. 左右脚交换跳f. 前踢腿跑g. 后踢腿跑h. 高抬腿跑i. 弓步压腿（左右）j. 仆步压腿（左右）k. 双人压肩图解：1 2 1 2 1 2

3、 1 2 1 2 要求： 做动作过程中，听教师口令进行 教师的口令没有停，学生动作不要停 遇到不会的动作，跟着一起模仿 做动作过程中，疲惫时可以大声的叫出来、吼出来总计：25分钟10分钟2X8拍/节准 备部分二、辅助练习 1、拉伸练习 2、平衡练习 3、摆头亮相 4、抡背砸拳图解： 要求： 精、气、神动作舒展有力 5分钟小三、基本功练习 手型： 拳、掌、勾步型： 弓步、马步、虚步、仆步、歇步、拳术： 五步拳少年拳已学技术动作纠错再练( 3 次 )图解： 要求：1、精神饱满、动作准确定型 2、动作连贯舒畅10分钟基本部分基本部分基本部分 基 本 部 分一、学习少年拳新技术A. 砸拳侧踹 （1）右

4、脚蹬地屈膝上提，重心移至左腿并向左转体90，右脚尖转向左侧，成提膝直立姿势；同时左拳变掌置于体侧，掌心向下，右掌变拳上举至头前上方，在右脚下踩震脚成并步下蹲的同时，以拳背砸击左掌作响。目视拳下。 （2）右腿直立，左腿屈膝上提，脚尖上勾，以脚跟向左下方踹出与膝盖同高，上体稍向右倾斜；同时左掌变拳收抱于腰侧，右拳上举横架于头前斜上方，拳心向上。目视左方动作要点：砸拳与震脚要同时完成，侧踹要快速有力，身体要稳定。B. 撩拳收报（1）左脚向左落地并向左转体90成左弓步；右拳由上、向后、向下，以拳面撩出停于左膝前上方；左拳变掌拍击右拳背作响。目视右拳（2）左脚蹬地起立向右转体90；两臂上举，两手变掌于头

5、前上方交叉，掌心向前。目视前方（3）上动不停，左脚收回与右脚并拢，两掌变拳左右分开后，屈肘收抱于腰侧。头向左转，目视左前方（4）还原势：直立。两拳变掌，直臂下垂，头向右转，目视前方动作要点：撩拳要有力，拍击要响亮，收抱动作要连贯二、整套动作完整练习 1、学生尝试集体整套完整练习 2、教师带领集体练习 3、学生分组练习，教师巡视指导，个别辅导；纠正错误动作，强调动作要领4、演练比赛5、典型错误集体纠正6、教师口令，集体练习（发声） 三、课外知识延伸根据国内目前发生的恐怖袭击事件，教师向学生介绍一些简单的擒拿技巧： 罗汉撞钟 （1）对手右手由后锁住我的颈部 （2）我左手反拧其右手腕，卸其手，向右猛

6、转体，并用右肘尖撞击其肋图解：（ 1 ） （ 2 ）教法：a.教师完整示范：正面示范、背面示范b.教师一边示范一边讲解 c.教师领做，学生根据教师口令模仿d.学生原地自由练习e.纠错f.教师口令学生集体练习图解： （ 1 ） （ 2 ） ( 3 ) ( 4 )a.教师先完整示范：正面示范、背面示范b.教师一边示范一边讲解c.教师领做、学生根据教师口令、动作模仿练习d.学生自由原地练习e.纠错f.教师口令集体练习图解： 2组 1组 3组要求：1、分组训练后各组依次在教师前进行演练 2、每组各推荐两名代表进行比赛 3、对于动作错误、未完成动作、动作连贯不流畅队伍进行奖励：才艺展示、拳术表演。图解：教法：1、教师先示范。然后学生分组互相练习2、教师巡视纠正错误动作，讲解动作规格要求： 1、练习中，不要求学生发力总计：45分钟10分钟10分钟15分钟10分钟强强强中 结 束 部 分一、放松练习 1、全身放松、两臂自然下垂，抖动全身肌肉 2、双手手指巷口上举过头顶拉伸，听老师口令突然全身放松蹲下（泄气的气球）2、总结课堂总结学生总结教师总结三、宣布下课解散图解： 要求： 全身放松5分钟小 教 师 点 评 学 生 总 结