少年拳第二套教案.docx
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少年拳第二套教案
武术教案
题目：
少年拳（第二套）教案
学院：
体育学院
专业：
体育教育
学生：
雷军学号：
201117140308
授课班级
物理与电子信息学院2013级武术班
人数
29
时间
星期三下午6、7节
实习教师
雷军
地点
体育馆二楼
指导教师
冯海教授
教
学
内
容
1、基本功的练习：
基本手型、步型、五步拳
2、复习少年拳已学技术动作
3、学习少年拳新的技术动作
4、课外知识的延伸
教
学
目
标
1、通过本节课的学习学生基本掌握少年拳全套动作
2、巩固学生的基本功
3、锻炼学生的协调性、柔韧性
4、培养武德的风范、尊师重道，学会师生、同学之间习武的礼仪规范
重点
难点
1、动作运动的方向路线2、上下肢的协调配合
3、各部位动作之间的衔接4、侧踹时的平衡性
教学
过程
教学内容
（砸拳侧踹、撩拳收报）
教学组织方法
图解与要求
负荷
时
间
强
度
开
始
部
分
一、课堂常规
1、整队集合、师生问好
2、清点人数、整理着装
3、安排见习
4、宣布本节课教学
图解
：
要求：
1、快、静、齐
2、见习观摩适当运动
5
分
钟
小
准
备
部
分
一、热身活动
1、体育委员带准备活动并点评
2、教师带专业性准备活动
a.原地起踵
b.原地小跳
c.左脚跳
d.右脚跳
e.左右脚交换跳
f.前踢腿跑
g.后踢腿跑
h.高抬腿跑
i.弓步压腿（左右）
j.仆步压腿（左右）
k.双人压肩
图解
：
1212121212
要求：
●做动作过程中，听教师口令进行
●教师的口令没有停，学生动作不要停
●遇到不会的动作，跟着一起模仿
●做动作过程中，疲惫时可以大声的叫出来、吼出来
总计：
25
分钟
︹
10
分
钟
︺
2
X
8拍
/
节
准
备
部
分
二、辅助练习
1、拉伸练习
2、平衡练习
3、摆头亮相
4、抡背砸拳
图解
：
要求：
精、气、神
动作舒展有力
︹
5
分钟
︺
小
三、基本功练习
手型：
拳、掌、勾
步型：
弓步、马步、虚步、仆步、歇步、
拳术：
五步拳
少年拳已学技术动作
纠错再练
（3次）
图解
：
要求：
1、精神饱满、动作准确定型
2、动作连贯舒畅
︹
10
分
钟
︺
基
本
部
分
基
本
部
分
基
本
部
分
基
本
部
分
一、学习少年拳新技术
A.砸拳侧踹
（1）右脚蹬地屈膝上提，重心移至左腿并向左转体90°，右脚尖转向左侧，成提膝直立姿势；同时左拳变掌置于体侧，掌心向下，右掌变拳上举至头前上方，在右脚下踩震脚成并步下蹲的同时，以拳背砸击左掌作响。
目视拳下。
（2）右腿直立，左腿屈膝上提，脚尖上勾，以脚跟向左下方踹出与膝盖同高，上体稍向右倾斜；同时左掌变拳收抱于腰侧，右拳上举横架于头前斜上方，拳心向上。
目视左方
动作要点：
砸拳与震脚要同时完成，侧踹要快速有力，身体要稳定。
B.撩拳收报
（1）左脚向左落地并向左转体90°成左弓步；右拳由上、向后、向下，以拳面撩出停于左膝前上方；左拳变掌拍击右拳背作响。
目视右拳
（2）左脚蹬地起立向右转体90°；两臂上举，两手变掌于头前上方交叉，掌心向前。
目视前方
（3）上动不停，左脚收回与右脚并拢，两掌变拳左右分开后，屈肘收抱于腰侧。
头向左转，目视左前方
（4）还原势：
直立。
两拳变掌，直臂下垂，头向右转，目视前方
动作要点：
撩拳要有力，拍击要响亮，收抱动作要连贯
二、整套动作完整练习
1、学生尝试集体整套完整练习
2、教师带领集体练习
3、学生分组练习，教师巡视指导，个别辅导；纠正错误动作，强调动作要领
4、演练比赛
5、典型错误集体纠正
6、教师口令，集体练习（发声）
三、课外知识延伸
根据国内目前发生的恐怖袭击事件，教师向学生介绍一些简单的擒拿技巧：
罗汉撞钟
（1）对手右手由后锁住我的颈部
（2）我左手反拧其右手腕，卸其手，向右猛转体，并用右肘尖撞击其肋
图解
：
（1）
（2）
教法：
a.教师完整示范：
正面示范、背面示范
b.教师一边示范一边讲解
c.教师领做，学生根据教师口令模仿
d.学生原地自由练习
e.纠错
f.教师口令学生集体练习
图解
：
（1）
（2）
（3）（4）
a.教师先完整示范：
正面示范、背面示范
b.教师一边示范一边讲解
c.教师领做、学生根据教师口令、动作模仿练习
d.学生自由原地练习
e.纠错
f.教师口令集体练习
图解
：
2组
1组3组
要求：
1、分组训练后各组依次在教师前进行演练
2、每组各推荐两名代表进行比赛
3、对于动作错误、未完成动作、动作连贯不流畅队伍进行奖励：
才艺展示、拳术表演。
。
。
图解
：
教法：
1、教师先示范。
然后学生分组互相练习
2、教师巡视纠正错误动作，讲解动作规格
要求：
1、练习中，不要求学生发力
总计：
45分钟
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10
分
钟
︺
︹
10
分
钟
︺
︹
15
分
钟
︺
︹
10
分
钟
︺
强
强
强
中
结
束
部
分
一、放松练习
1、全身放松、两臂自然下垂，抖动全身肌肉
2、双手手指巷口上举过头顶拉伸，听老师口令突然全身放松蹲下（泄气的气球）
2、总结
课堂总结
学生总结
教师总结
三、宣布下课解散
图解
：
要求：
全身放松
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5
分钟
︺
小
教
师
点
评
学
生
总
结
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