选修课篮球教案001Word格式文档下载.doc

1、（三）原地熟悉球性、控制球练习教学任务：初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。1、胸前指拨球2、单、双手抛接球3、腰、膝绕环4、胯下抛接球5、胯下绕8字6、前踢腿腿下交接球一、集合队形要求：整队快、静、齐；球有顺序地放在场外指定点见习生随堂见习上课，做见习笔记，并协助教师教学二、准备活动（一）学生一路纵队绕篮球场慢跑5圈（二）原地体操队形，依次活动颈、肩、腰、 腕、膝、踝、等身体各关节练习要求：充分活动开身体的各关节。（三）原地体操队形，一人一球进行练习1、按要求认真进行练习2、努力控制好球，减少失误球的次数基本65一、学习移动技术（25分钟）（一）教学任务：基本掌握移动技术的动作方法（二）概

2、念：移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作的总称。（三）动作方法与要点1、基本站立姿势：动作方法：两脚前后或左右开立，距离约与肩同宽。身体重心落在两脚之间，略收腹含胸，屈肘，两手放于体侧前方。防守时站立姿势稍有不同，两脚开立略比肩宽。屈肘降低重心，含胸，两臂张开。动作要点：屈膝、降低重心，抬头，目光注视全场。2、起动按基本姿势站立，向前起动时上体迅速前倾向前移动重心，一只脚用力蹬地，另一只脚迅速向前跨出。向侧起动时，向起动方向一侧移动重心，上体迅速转向起动方向，异侧脚用力蹬地，同时脚尖转向起动方向，并向起动方向跨出。移重心，猛蹬地，快跨步，快频率。3、

3、变速跑跑动中加速时，上体微前倾，用前脚掌短促有力蹬地，步频加快，同时用力摆臂。减速时，步幅适当增大，上体直起，用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力，从而降低跑速。加速时，上体前倾，步频加快，蹬跨有利。减速时，上体稍直起，步幅加大控制速度。4、变向跑从右向左变向时，最后一步用一、教学步骤（一）讲解与示范1、讲解的基本队形2、讲解移动的概念、分类、运用3、讲解基本站立姿势、起动、变速跑、变向跑、侧身跑的动作方法4、完整示范基本站立姿势、起动、变速跑、变向跑、侧身跑的动作方法5、讲解动作要点（二）练习方法1、基本站立姿势练习。学生成两列横队进行练习。基本姿势自然、正确。2、起动练习。学生在端线成二列横队，

4、听教师口令统一分别练习向前、侧、后不同方向起动跑练习。起动时抬头向前看，蹬地有力起动快。3、变速跑。在端线成二列横队，听教师口令右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时脚尖稍内扣，迅速屈膝，腰部随之左转，上体向左前倾，移重心，左脚向前方跨出，然后加速前进。变向时，前脚掌内侧用力蹬地，另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。5、侧身跑在跑动时，头部和上体转向侧面或有球的一侧，脚尖朝着跑动方向。跑动时，既要保持奔跑速度，又要保持身体平衡，双手自然放在腰侧，密切注意观察场上情况。上体自然侧转，脚尖朝跑动方向，眼睛平视，随时准备接球。二、学习运球技术基本掌握原地高、低运球的动作方法。（二）动作方法1、原地高运球两脚前后

5、开立，两膝微屈，上体稍前倾，目视前方。运球手臂自然弯曲，以肘关节为轴，用手按拍球的正上方，球的落点在身体侧前方，球的反弹高度在腰、胸之间。选修课篮球教案002授课内容：1、复习运球技术 2、继续学习移动技术（急停、转身） 3、继续学习原地单手肩上投篮技术 4、学习原地双手胸前传接球技术 课的任务：1、进一步掌握原地运球技术和原地单手肩上投篮技术 2、初步掌握急停、转身技术的动作方法和动作要点 3、初步掌握原地双手胸前传接球技术的动作方法和动作要点 教 学 内 容组 织 教 法一、 值日生集合整队，报告出勤人数三、宣布本次课的内容和任务四、安排见习生五、 准备活动（二）原地徒手操（4*8）第一节

6、 头部运动第二节 伸展运动第三节 扩胸运动第四节 体侧运动第五节 踢腿运动第六节 腹背运动第七节 压腿第八节 原地活动各关节（三）行进间熟悉球性、控制球练习一、集合队形：集合快、静、齐；球有顺序地放在场外指定点；见习生随堂见习上课并记课堂笔记，协助教师教学。（一）练习方法：学生一路纵队绕篮球场慢跑5圈（二）练习方法：原地体操队形，听教师口令练习认真，充分活动开身体。（三）练习方法：端线后两列纵队，一人一球慢跑中进行练习手脚协调配合，速度由慢到快。3、腰、膝绕环交接球4、胯下8字交接球5、前踢腿腿下交接球一、复习运球技术（10分钟）进一步掌握原地运球技术 （二）教学重点：正确的运球手法二、继续学

7、习移动技术（15分钟） 基本掌握急停、转身技术的动作方法。（二）动作方法与动作要点1、跳步急停跑动中用单脚或双脚起跳，使双脚稍有腾空。上体稍后仰，两脚平行或前后落地（略宽于肩）形成进攻基本站立姿势。落地时动作轻盈，身体在空中稍向任何一个方向自然侧转，以缓和前冲速度。落地后迅速降低重心，保持身体平衡。2、跨步急停急停时先向前跨出一大步，用脚跟先着地并迅速过渡到全脚抵住地面，降低重心，身体稍后仰。第二步落地的同时，两膝深屈并内扣，身体稍侧转，两脚尖自然转向前方向，前脚掌内侧用力抵住地面制动向前的冲力，上体稍后仰，两臂屈肘自然张开，然后上体迅速自然前倾帮助控制身体平衡。第一步要用脚步外侧着地，微屈。

8、第二步落地同时用前脚掌内侧蹬地制动前冲速度，屈膝降低重心，腰胯用力。（一）练习方法1、原地体操队形，分别练习左、右手高、低运球。2、看教师手势，报数运球。运球手法正确，抬头运球。（二）易犯错误与纠正方法 根据学生练习和掌握动作的情况，针对易出现运球时手心未空出的错误，采用个别纠正。二、教学步骤：2、讲解急停、转身技术的概念、分类和运用。3、讲解急停、转身技术动作方法。4、完整示范急停、转身技术的动作方法。1、学生两排成体操队形站立于端线，慢跑中练习跳步急停到另一端线返回。3、前转身移动脚向中枢脚脚尖方向跨出改变身体方向为前转身。转身时，中枢脚前掌用力碾地，移动脚蹬地并迅速跨步，同时转腰转肩并保

9、持身体平衡。转体蹬跨有力，重心迅速转移，跨步后降低重心，不要起伏。三、继续学习原地单手肩上投篮技术（20分钟） 进一步掌握原地单手肩上投篮的动作方法。伸臂、压腕、拨指动作。 四、学习原地双手胸前传接球技术（20分钟）初步掌握原地双手胸前传接球动作方法。1、双手胸前传球双手持球于胸腹之间，两肘自然弯曲于体侧，身体成基本站立姿势，眼平视传球目标。传球时后脚蹬地发力，身体重心前移，两臂前伸，两手腕随之旋内，拇指用力下压，食、中指用力拨球并将球传出，球出手后， 2、学生两排成体操队形站立于端线，慢跑中练习跨步急停到另一端线返回。练习队形同练习一。动作正确，控制好身体重心停稳。3、 学生两排成体操队形，

10、练习原地前、后转身。练习队形同练习一蹬跨有力，转身时保持重心平衡。（三）易犯错误与纠正方法1、易犯错误： 急停时重心前移；转身时身体上下起伏，重心不稳。2、纠正方法；教师正确的示范，学生练习中语言提示。三、 教学步骤1、原地模仿投篮动作练习。体会正确的投篮动作。2、学生分成两组，一人一球分别在罚球线后练习原地单手肩上投篮。进一步改进投篮技术动作。四、教学步骤：两手向下略向外翻。持球动作正确。用力协调连贯，食、中指拨球。2、双手胸前接球两眼注视来球，两臂迎球伸出，双手五指自然张开，两拇指相对成八字形，其余手指向前伸出，两手成半圆形。当手指触球时，双手将球握住，两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量，两手

11、持球于胸腹之间，成基本站立姿势。伸臂迎球，收臂后引缓冲,握球于胸腹之间，动作连贯一致。2、讲解双手胸前传、接球技术的概念、分类、运用3、讲解双手胸前传接、球技术的动作方法。4、完整示范双手胸前传、接球技术的动作方法。5、讲解双手胸前传、接球技术要点1、学生原地自抛自接球体会接球的正确手法。2、两人一组一球，相距3-4米对传1、持球及接球的手法要正确2、注意传球时肘关节不要外展3、传、接球动作基本正确。 持球动作不正确；肘关节外展；身体配合不协调。接球时；两手未成半圆形。2、纠正方法：重复讲、示投篮动作要点；反复练习正确传球技术动作；针对易出现的错误，采用正误对比进行纠正。结束5一、放松运动二、

12、小结本课三、布置课外作业四、归还器材、宣布下课一、体操队形原地两人一组互相帮助放松二、上课队形小结集合迅速，认真听讲。三、课后练习今天学习的内容。选修课篮球教案0031、复习移动技术 2、复习原地双手胸前传接球技术 3、复习原地单手肩上投篮技术 4、学习行进间运球技术 1、进一步掌握进攻移动技术 2、初步掌握原地双手胸前传接球技术和原地单手肩上投篮技术 3、初步掌握行进间运球技术 五、准备活动（一）慢跑（二）持球操（4*8）1、持球振臂运动2、持球体转运动3、持球踢腿运动4、持球腹背运动5、持球压腿运动（三）行进间熟悉球性练习3、头、腰、膝绕环交接球队伍快、静、齐；球有顺序地放在场外指定地点。

13、见习生随堂做好笔记，并协助教师教学。学生一路纵队绕篮球场慢跑5圈原地体操队形，听教师口令练习持球操。端线后两列纵队，一人一球慢跑中进行练习手脚协调配合；速度由慢到快，练习中不掉球。一、复习移动技术（10分钟）进一步掌握急停、转身技术的动作方法和动作要点。控制身体重心的平衡和变化。 二、复习原地双手胸前传接球技术（10分钟） 进一步掌握双手胸前传接球技术的动作方法。传接的手法练习队形同上。动作正确，控制好身体重心，停稳。练习四： 学生两排成体操队形，慢跑中接自抛球练习急停前、后转身。蹬跨有力，转身时保持平衡。学生多练习，学生练习中语言提示。二、教学步骤进一步体会接球的正确手法。2、两人一组一球，

14、相距3-4米对传练习动脑练习，熟练掌握双手胸三、复习原地单手肩上投篮技术（10分钟进一步掌握原地单手肩上投篮技术的动作方法。投篮手法和全身协调用力。四、学习行进间运球技术（行进间高、低运球）（35分钟）基本掌握行进间运球技术。拍按球的部位和身体的协调配合。前传接球技术动作方法。根据学生练习和掌握动作的情况，针对易出现的错误，采用个别纠正。三、教学步骤1、学生一人一球，相距3-4米对投练习2、学生分成两组，一人一球分别在罚球线练习原地单手肩上投篮。 进一步改进投篮技术动作。四、教学步骤2、讲解行进间高、低运球技术的运用。3、讲解行进间高、低运球技术动作方法。4、完整示范行进间高、低运球技术的动作

15、方法。5、讲解行进间高、低运球动作要点。1、学生一人一球，原地练习高、低运球提高原地控制球的能力练习二：学生分成两组，一人一球分别站在端线上，听教师口令向前慢跑分别练习行进间高、低运球。抬头运球，拍按球的部位正确，全身配合协调。根据学生练习和掌握动作的情况，针对易出现拍按球部位不正确的错误，采用集体或个别纠正。二、本课小结一、两人一组原地互相帮助放松需要场地器材篮球场一块，篮球每人一个。选修课篮球教案0041、复习行进间运球技术 2、学习移动技术（滑步、撤步） 3、学习行进间单手肩上投篮技术 4、学习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术 1、提高行进间运球技术 2、基本上掌握滑步、撤步的动作方法