初三下学期体育教案Word格式文档下载.docx

1、踢腿；腰背；跳跃；整理。1、排成横队，认真听讲2.按要求完成教师布置的练习内容3.在老师的组织下学练动作4.全体学生投入练习，气氛热烈1、集合队形2、散点 体能发展与学练能力：1、让学生掌握跳绳的动作要领，提高体能。2、在练习中体现合作与竞争从而建立和谐的人际关系1双脚单摇跳绳1、 集体做绳的基本跳法。2、 分组学习绳的其它跳法。3、 分组练习，体会动作；并相互评价。4、 集体练习。1.学生尝试性练习2和教师共同探究跳绳的方法3.学习技能4.和教师一同评价5.掌握技能、反复练习1、六路纵队心理发展：体验运动时的快乐1、放松活动2、小结与评价课的密度45左右生理负荷140160分钟心理负荷注意：

2、认真听、仔细看情绪：精神饱满意志：充满信心、持之以恒课后反思注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律。第 2 课时教学方案（ 跳绳 项目第 2 次）1、了解绳子的基本跳法，加强手脚协调练习。2、篮球运球学会双脚单摇跳绳 进一步提高篮球运球的技巧运动场、跳绳若干 篮球10个1、知识、技能掌握：进一步巩固绳子的基本跳法，跳时做到自然协调。2、在上学期的基础上巩固提高篮球运球过杆的水平。1.教师步入课堂，师生问好；2.激发学生兴趣3.师生互动4创设情境，导入新课3.发挥想象自主创编活动5导如入新课1、合理的场地安排学会绳子的基本跳法，跳时做到自然协调。1、双脚单摇跳绳2、

3、篮球运球有明显提高1、集体做绳的基本跳法。2、分组学习绳的其它跳法。3、分组练习，体会动作；4、集体练习，示范表演。5、练球篮球1.学生自主性练习2和教师进一步探究跳绳方法3.和教师一同评价4.掌握技能、反复练习5、示范、个别纠错相结合2、保护与帮助1、体验运动时的快乐。2、善于展示风采，尊重他人第 3 课时教学方案（ 投掷 项目第 1 次）投掷实心球 重难点：1、掌握正确投掷方法。 2、发展学生上肢爆发力运动场、实心球进一步提高投掷实心球的方法1、准备活动2、投掷实心球1、讲解、示范2、指导学生观察、模仿3、纠正动作4、互评动作5、组织学生进行练习1、认真听讲2、在老师的组织下学练动作3、学

4、生互评动作4、在老师的组织下进行比赛1、成四路纵队2、自主编队做到令行禁止1、发展学生的上肢爆发力和全身的协调能力2、培养学生展示水平，提高模仿和合作能力，3、增强自信心素质：小哑铃游戏：投远1、指导参与2、乐于探究3、勇于实践4、合作交流5、加强趣味性1、观察模仿2、相互帮助3、提高要求4、在合作过程中发展社会交往能力1、 全班集中2、 活动小组知道一些避险的方法体验运动中身体疲劳时心理感受35左右100120分钟精力集中兴奋坚强第 4 课时教学方案（ 投掷 项目第 2 次）1、巩固提高投掷实心球 2、立定跳远投掷实心球的方法2、课堂展示5、组织学生进行游戏4、在老师的组织下进行游戏1、测试

5、投掷实心球要求：原地投掷，不得助跑；实心球必须从头上抛出；实心球出手后须保持平衡，脚不得踩线1、组织学生进行测试1、在老师的组织下进行2、组织学生练习蛙跳，410投掷时向同一方向110130分钟第 5 课时教学方案（ 800、1000米耐久跑 项目第 1 次） 年 月 日 实施者： 实施时间： 800、1000米耐久跑重点：呼吸动作正确、跑速均匀。煤渣跑道能掌握耐久跑时的呼叫方法。准备课始时宣布任务讲解法自己能安静并听清楚要领。密集队形练习纪律好注意学生体力，对身体不适同学及时提醒休息。基本结合动作练习讲解要领讲解、示范、提问。争取尽快掌握动作自由散开结束记住动作要领表扬动标准学生能回答出老师

6、的问题体操队形通过练习提高学生的耐力素质。徒手操师生同练提示学生认真、快速热身充分练习呼吸方法；分组练习耐久跑。1、提问呼吸方法2、练习慢速呼吸动作。3、练习耐久跑分步练习 （练习队形）和跑圈对调皮生的行为要把握好教育时机。在高兴时实施教育。物理放松脑海中能回忆出所学内容认真练习提示自己安要求练习表扬做的优秀同学表扬形式进行强化自己比别人快，会加油！小组争取能够获得老师表扬学生练习密度达40%130次每分钟左右集中1、课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律.第 6 课时教学方案（ 800、1000考核 项目第 2 次） 设计时间： 实施时间： 400米考核步幅均匀、呼

7、吸正确。能掌握400米跑的运动要领，考出好成绩！培养学生耐力素质和坚强的意志品质！1、800米考核2、趣味性协调练习。1、通过目标法引导学生考出好的成绩！2、通过趣味来放松身体。1、确定好目标，下决心超越。2、细心模仿，做出趣味性协调动作。第 7 课时教学方案（ 篮球 项目第 2次） 实施时间： 1、篮球绕杆 2、实心球运球是的节奏、实心球用力顺序难点：掌握正确的触球方法 篮球场掌握触球时的动作要领，方法技巧。主要针对不能过关的学生，对他们的技术动作进行重点辅导，帮他们建立自信。准备活动充分发展身体协调能力。1、模仿练习2、小组练习组织学生练习、观察学练情况，分层指导。1、模仿练习2、分组练习

8、3、计时练习 （练习队形）培养学生的自信心。第 8 课时教学方案（ 篮球 项目第 3次） 1、篮球绕杆 2五步拳运球是的节奏、五步拳节奏的把握进一步掌握触球时的动作要领，方法技巧。发展身体协调能力、韵律感。提示自己按要求练习第 9 课时教学方案（ 投掷 项目第 3 次）加强准备活动对未能达标的学生进行单独的辅导。2、对部分动作不对的学生进行单独的辅导。2、学生互相纠正3、组织学生练习蛙跳，4第 10 课时教学方案（ 50m 项目第 1 次）1、50米 2、30秒立卧撑1、50M起跑。 2、发展学生体质50米跑道50米起跑，以及途中跑的摆臂。膝关节 髋关节 踝关节加强准备活动1、发展学生的下肢爆

9、发力和全身的协调能力1、50m途中跑2、30秒立卧撑3、组织学生练习立卧撑4、强调练习节奏准备活动要充分，等待练习的学生要小幅度动动，跑动中不得突然改变方向130145分钟第 11 课时教学方案（ 50m 项目第 2 次）进一步提高50米起跑技术，以及途中跑的摆臂水平。1、50M全程跑2、30秒立卧撑，体验运动时的速度激情围着老师自然站开。第 12 课时教学方案（ 投掷 项目第 4 次） 2、篮球 2、提高运球能力50米跑道 篮球场一片，杆20根明确50米起跑，以及途中跑的摆臂的动作要领方法。1、测试50M全程跑2、篮球运球绕杆提醒学生注意准备活动组织学生放松积极放松，配合老师收拾器材。第 13 课时教学方案（ 立定跳远 项目第 1 次）1、立定跳远 2、仰卧起坐1、立定跳远。 2、发展学生腰腹力量50米跑道、垫子10张掌握立定跳远的动作方法，技巧。1、发展学生的下肢爆发力和腰腹力量。2、培养学生模仿和合作能力，3、增强自信心2、仰卧起坐第 14 课时教学方案（ 立定跳远 项目第 2 次） 2、篮球运球进一步巩固，立定跳远的动作方法，技巧。加