初三下学期体育教案Word格式文档下载.docx
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踢腿；
腰背；
跳跃；
整理。
1、排成横队，认真听讲
2.按要求完成教师布置的练习内容
3.在老师的组织下学练动作
4.全体学生投入练习，气氛热烈
1、集合队形
2、散点
体能发展与学练能力：
1、让学生掌握跳绳的动作要领，提高体能。
2、在练习中体现合作与竞争从而建立和谐的人际关系
1．双脚单摇跳绳
1、集体做绳的基本跳法。
2、分组学习绳的其它跳法。
3、分组练习，体会动作；
并相互评价。
4、集体练习。
1.学生尝试性练习
2．和教师共同探究跳绳的方法
3.学习技能
4.和教师一同评价
5.掌握技能、反复练习
1、六路纵队
心理发展：
体验运动时的快乐
1、放松活动
2、小结与评价
课的密度
45﹪左右
生理负荷
140－160／分钟
心理负荷
注意：
认真听、仔细看
情绪：
精神饱满
意志：
充满信心、持之以恒
课后反思
注：
课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律。
第2课时教学方案（跳绳项目第2次）
1、了解绳子的基本跳法，加强手脚协调练习。
2、篮球运球
学会双脚单摇跳绳进一步提高篮球运球的技巧
运动场、跳绳若干篮球10个
1、知识、技能掌握：
进一步巩固绳子的基本跳法，跳时做到自然协调。
2、在上学期的基础上巩固提高篮球运球过杆的水平。
1.教师步入课堂，师生问好；
2.激发学生兴趣
3.师生互动
4．创设情境，导入新课
3.发挥想象自主创编活动
5．导如入新课
1、合理的场地安排
学会绳子的基本跳法，跳时做到自然协调。
1、双脚单摇跳绳
2、篮球运球有明显提高
1、集体做绳的基本跳法。
2、分组学习绳的其它跳法。
3、分组练习，体会动作；
4、集体练习，示范表演。
5、练球篮球
1.学生自主性练习
2．和教师进一步探究跳绳方法
3.和教师一同评价
4.掌握技能、反复练习
5、示范、个别纠错相结合
2、保护与帮助
1、体验运动时的快乐。
2、善于展示风采，尊重他人
第3课时教学方案（投掷项目第1次）
投掷实心球
重难点：
1、掌握正确投掷方法。
2、发展学生上肢爆发力
运动场、实心球
进一步提高投掷实心球的方法
1、准备活动
2、投掷实心球
1、讲解、示范
2、指导学生观察、模仿
3、纠正动作
4、互评动作
5、组织学生进行练习
1、认真听讲
2、在老师的组织下学练动作
3、学生互评动作
4、在老师的组织下进行比赛
1、成四路纵队
2、自主编队
做到令行禁止
1、发展学生的上肢爆发力和全身的协调能力
2、培养学生展示水平，提高模仿和合作能力，3、增强自信心
素质：
小哑铃
游戏：
投远
1、指导参与
2、乐于探究
3、勇于实践
4、合作交流
5、加强趣味性
1、观察模仿
2、相互帮助
3、提高要求
4、在合作过程中发展社会交往能力
1、全班集中
2、活动小组
知道一些避险的方法
体验运动中身体疲劳时心理感受
35﹪左右
100－120／分钟
精力集中
兴奋
坚强
第4课时教学方案（投掷项目第2次）
1、巩固提高投掷实心球
2、立定跳远
投掷实心球的方法
2、课堂展示
5、组织学生进行游戏
4、在老师的组织下进行游戏
1、测试投掷实心球
要求：
原地投掷，不得助跑；
实心球必须从头上抛出；
实心球出手后须保持平衡，脚不得踩线
1、组织学生进行测试
1、在老师的组织下进行
2、组织学生练习蛙跳，4×
10
投掷时向同一方向
110－130／分钟
第5课时教学方案（800、1000米耐久跑项目第1次）
年月日实施者：
实施时间：
800、1000米耐久跑
重点：
呼吸动作正确、跑速均匀。
煤渣跑道
能掌握耐久跑时的呼叫方法。
准备
课始时宣布任务
讲解法
自己能安静并听清楚要领。
密集队形
练习纪律好
注意学生体力，对身体不适同学及时提醒休息。
基本
结合动作练习讲解要领
讲解、示范、提问。
争取尽快掌握动作
自由散开
结束
记住动作要领
表扬动标准学生
能回答出老师的问题
体操队形
通过练习提高学生的耐力素质。
徒手操
师生同练
提示学生认真、快速
热身充分
练习呼吸方法；
分组练习耐久跑。
1、提问呼吸方法
2、练习慢速呼吸动作。
3、练习耐久跑
分步练习
★（练习队形）和跑圈
对调皮生的行为要把握好教育时机。
在高兴时实施教育。
物理放松
脑海中能回忆出所学内容
认真练习
提示自己安要求练习
表扬做的优秀同学
表扬形式进行
强化自己比别人快，会加油！
小组争取能够获得老师表扬
学生练习密度达40%
130次每分钟左右
集中
1、课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律.
第6课时教学方案（800、1000考核项目第2次）
设计时间：
实施时间：
400米考核
步幅均匀、呼吸正确。
能掌握400米跑的运动要领，考出好成绩！
培养学生耐力素质和坚强的意志品质！
1、800米考核
2、趣味性协调练习。
1、通过目标法引导学生考出好的成绩！
2、通过趣味来放松身体。
1、确定好目标，下决心超越。
2、细心模仿，做出趣味性协调动作。
第7课时教学方案（篮球项目第2次）
实施时间：
1、篮球绕杆2、实心球
运球是的节奏、实心球用力顺序
难点：
掌握正确的触球方法
篮球场
掌握触球时的动作要领，方法技巧。
主要针对不能过关的学生，对他们的技术动作进行重点辅导，帮他们建立自信。
准备活动充分
发展身体协调能力。
1、模仿练习
2、小组练习
组织学生练习、观察学练情况，分层指导。
1、模仿练习2、分组练习
3、计时练习
★
（练习队形）
培养学生的自信心。
第8课时教学方案（篮球项目第3次）
1、篮球绕杆2五步拳
运球是的节奏、五步拳节奏的把握
进一步掌握触球时的动作要领，方法技巧。
发展身体协调能力、韵律感。
提示自己按要求练习
第9课时教学方案（投掷项目第3次）
加强准备活动
对未能达标的学生进行单独的辅导。
2、对部分动作不对的学生进行单独的辅导。
2、学生互相纠正
3、组织学生练习蛙跳，4×
第10课时教学方案（50m项目第1次）
1、50米
2、30秒立卧撑
1、50M起跑。
2、发展学生体质
50米跑道
50米起跑，以及途中跑的摆臂。
膝关节髋关节踝关节加强准备活动
1、发展学生的下肢爆发力和全身的协调能力
1、50m途中跑
2、30秒立卧撑
3、组织学生练习立卧撑
4、强调练习节奏
准备活动要充分，等待练习的学生要小幅度动动，跑动中不得突然改变方向
130－145／分钟
第11课时教学方案（50m项目第2次）
进一步提高50米起跑技术，以及途中跑的摆臂水平。
1、50M全程跑
2、30秒立卧撑，
体验运动时的速度激情
围着老师自然站开。
第12课时教学方案（投掷项目第4次）
2、篮球
2、提高运球能力
50米跑道篮球场一片，杆20根
明确50米起跑，以及途中跑的摆臂的动作要领方法。
1、测试50M全程跑
2、篮球运球绕杆
提醒学生注意准备活动
组织学生放松
积极放松，配合老师收拾器材。
第13课时教学方案（立定跳远项目第1次）
1、立定跳远
2、仰卧起坐
1、立定跳远。
2、发展学生腰腹力量
50米跑道、垫子10张
掌握立定跳远的动作方法，技巧。
1、发展学生的下肢爆发力和腰腹力量。
2、培养学生模仿和合作能力，
3、增强自信心
2、仰卧起坐
第14课时教学方案（立定跳远项目第2次）
2、篮球运球
进一步巩固，立定跳远的动作方法，技巧。
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