健身长拳教学设计.docx

1、健身长拳教学设计健身长拳教学设计王景菊一、设计思路 本次课我选择了健身长拳和素质练习的教学内容，在健身长拳学习时，老师先整体示范所学动作，然后采用分组以小组长为核心的自主学习，主要是为了激发学生的学习兴趣，充分发挥学生的积极性和主动学习的能力，挖掘学生的学习潜能，注重差异，让每个学生都受益，保证大多数学生能完成课堂学习目标，体验到学习和成功的乐趣。整堂课贯穿了中国传统文化的精髓，让学生在锻炼身体的同时，感受了中国人自己的文化底蕴。二、学生分析 上课的班级是八年18、19班的女生，人数48人，学生性格开朗、活泼，学生在七年级接触过武术，有一定的基础。三、教材分析 健身长拳吸收了数种传统拳种的特色

2、动作，并增加了闪身防挡的动作。目的就是让学生在学练的过程中了解和尝试我国武术的丰富内容，知晓自己的正确身体姿势和提高身体的协调性，了解武术的攻防技法，学会闪身躲避伤害。四、教学过程1，本课的开始部分，由谈话式开课，通过语言激发起学生的学习兴趣，利用一套热身舞蹈，使学生一进入课堂就活跃起来，激发起浓厚的学习兴趣和热情。2，在内容教授当中，先通过老师示范展示，让学生对所学动作有一个感官的认识，然后通过分组练习，让小组长负责，带领本组同学一起自主的学习动作，老师分别到各组进行指导和纠正，然后老师分组检查学习成果，然后全体同学跟随音乐整体练习，再到优生的展示，到最后的同学和老师总结，完成了第一部分健身

3、长拳的教学。3，第二部分素质练习，利用跳绳编排了一个拓展类游戏-舞龙，学生按照老师的规定路线跑龙套，然后模仿龙的动作做各种腿部练习和腰腹练习。4，在课的结束部分，利用一套啦啦操进行全身心的放松，最后利用舒缓慢节奏的轻音乐进行拉伸练习，一是加强了柔韧练习，二是放松了腿部。五、教学组织形式 本堂课主要是倡导学生自主学习，依据教学各个环节的需要，有分小组、分层次进行练习。六、教学目标 1、80%以上的学生基本掌握掼拳戳脚、闪身砍推这两个动作的技术动作要领； 2、使绝大多数学生能够体验到武术的乐趣，体验到团结的重要性及成功的喜悦。健身长拳课时计划年 班 教者 年 月 日教材1.健身长拳 2.素质练习（

4、舞龙）器材跳绳若干，音响教学目标1.复习已学长拳动作，新授健身长拳的最后两个动作：掼拳戳脚，闪身砍推；2.通过小组练习，加强学生自己发现错误并纠正错误的能力，培养其自主学习能力；3.培养学生能吃苦，互相帮助、互相学习的团结精神；教学顺序教学用时教 学 内 容教师活动学生活动练习次数开始部分1分钟4分钟一、课堂常规二、准备活动1、慢跑蛇形跑2、热身舞蹈3、武术关节操（1）头部运动（抱拳摆头）（2）肩部运动（直臂冲拳）（3）上肢运动（拳掌勾转换）（4）下肢运动（弓步马步）教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。1、“同学们好！”2、宣布本课的学习

5、内容，目标和要求。3、安排见习生。4、强调课堂安全，要求学生遵守课堂纪律。1、教师口令提示动作要点2、跟同学一起做，调动学生的积极性图一 要求：快、静、齐1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要求。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。4、听从教师指挥，不做与课堂内容无关的事。图二要求：1，学生注意慢跑的节奏和跑步的正确姿势。2，街舞动作伸张大方，充分展现自己。3，充分活动各关节，精气神饱满。1次1次教学顺序教学用时教 学 内 容教师活动学生活动练习次数基本部分结束部分20分钟10分钟5分钟一、健身长拳1、集体复习已学动作 2、分解教学掼拳戳脚闪身砍推3、分组练习4、集中纠错5、学生分

6、组展示二、素质练习（舞龙）一、放松舞蹈 二、柔韧拉伸练习三、下课常规1.集合队伍2.小结本堂课3.回收器材4下课，师生抱拳礼1、老师口令提示。2、强调动作演练的劲力，节奏。1，教师示范动作（镜面示范背面示范）2，讲解动作要点右腿戳踢高不过膝，两臂动作协调舒展；闪身要明显，砍、推的手法变换要清晰；老师分别到各组进行个别指导，纠正错误动作；老师对大部分同学易错及不规范的动作集中进行纠正1，老师讲解舞龙规则 每位学生将绳举过头顶跟前后同学将绳合并形成一条长龙。1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安排学生收器材。4、“同学们再见图三 要求：动作整齐，口令清晰，精气神饱满。

7、 （图四）要求：学生尽量模仿老师的动作，记住动作方向和动作名称；组织如图四，小组长带领本组同学进行练习；学生认真观看，并做改正(如图四） 要求：学生按照规定路线跑龙套。1、学生能积极进行放松。2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。3、值日生按要求回收器材。4、“老师再见！”1次2-3次3次1次1次1次1次教 学 效 果 预 计完 成 情 况掌握知识、技能情况发展素质、培养能力情况学生心理、社会适应情况生理负荷练习密度： 平均心率：课后小结健身长拳教学反思教学设计思路： 本课主教材是健身长拳，选自八年级体育与健康教材第八章，副教材是素质练习，本堂课为新授课，教授掼拳戳脚、闪身砍推两个新

8、动作。同时穿插讲解动作的攻防含义，并让学生实际演练。课堂分为三大部分：开始部分的热身活动首先安排了几组常规的辅助性跑步练习，意在唤醒学生僵硬的各关节，接着是一套热身舞蹈，活动量稍大且音乐能激发学生们的运动兴趣；徒手操部分是结合武术基本功进行的各关节活动，充分热身的同时复习了武术基本功。基本部分的第一环节先通过老师示范展示，让学生对所学动作有一个感官的认识，然后分组练习，小组长带领本组同学一起自主的学习动作，老师分别到各组进行指导和纠正，然后老师分组检查学习成果，然后全体同学跟随音乐整体练习，再到优生的展示，到最后的同学和老师总结，完成了第一部分健身长拳的教学；第二部分素质练习-舞绳龙，舞绳主要

9、是锻炼学生的上肢力量，同时培养学生团结合作的精神。结束部分的放松练习选择了带音乐的拉伸练习，充分放松全身心后集合、总结、下课。课堂实况：本节课基本按照设计的各个环节完成，热身部分达到了一定的运动量，学生们都微微出汗，分组自主学习时，小组长也充分发挥了职责，口令、组织都非常到位，学生们练习的也都非常积极，通过练习，动作都大有改进，精气神方面也都有所提高。素质练习时由于有音乐，学生们都非常感兴趣，舞绳环节由于练习时间少，稍微有点不流畅，但学生们也都积极配合。整堂课氛围活跃，学生积极练习，基本达到了最初预计的目标。但也存在许多不足之处，反思如下：不足之处：1，热身部分活动量偏大，热身舞蹈后大部分同学

10、都有点气喘，关键是热身出汗后，由于天气较冷，在接下来的复习长拳过程中容易受凉，这是提前没有考虑到的；2，分组练习时，对于个别落后同学没有重点指导；3，舞龙环节准备不充分，这个环节显得不够流畅4，口令提示太多，以至于有点浪费时间；5，口哨利用的不好。如何改进：1，分组练习时，加强对落后同学的指导，注重攻防含义的讲解；2，舞龙环节要考虑到全体同学的速度和体力；3，多使用口哨。 上课是一门艺术，尤其是体育课，不仅要教授学生运动技能，提高学生身体素质，还得想方设法激发学生的上课热情，热情高涨了还得会控制整堂课的节奏，表面上体育课给人的感觉是很随意很好上，可实际上如何上好一节体育课是一个值得深思的课题，作为一名体育老师，除了具备体育老师应有的基本功之外，还应该不断地创新，不断的突破自己，不断地提升自己。