健身长拳教学设计.docx

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健身长拳教学设计

王景菊

一、设计思路

本次课我选择了健身长拳和素质练习的教学内容，在健身长拳学习时，老师先整体示范所学动作，然后采用分组以小组长为核心的自主学习，主要是为了激发学生的学习兴趣，充分发挥学生的积极性和主动学习的能力，挖掘学生的学习潜能，注重差异，让每个学生都受益，保证大多数学生能完成课堂学习目标，体验到学习和成功的乐趣。

整堂课贯穿了中国传统文化的精髓，让学生在锻炼身体的同时，感受了中国人自己的文化底蕴。

二、学生分析

上课的班级是八年18、19班的女生，人数48人，学生性格开朗、活泼，学生在七年级接触过武术，有一定的基础。

三、教材分析

健身长拳吸收了数种传统拳种的特色动作，并增加了闪身防挡的动作。

目的就是让学生在学练的过程中了解和尝试我国武术的丰富内容，知晓自己的正确身体姿势和提高身体的协调性，了解武术的攻防技法，学会闪身躲避伤害。

四、教学过程

1，本课的开始部分，由谈话式开课，通过语言激发起学生的学习兴趣，利用一套热身舞蹈，使学生一进入课堂就活跃起来，激发起浓厚的学习兴趣和热情。

2，在内容教授当中，先通过老师示范展示，让学生对所学动作有一个感官的认识，然后通过分组练习，让小组长负责，带领本组同学一起自主的学习动作，老师分别到各组进行指导和纠正，然后老师分组检查学习成果，然后全体同学跟随音乐整体练习，再到优生的展示，到最后的同学和老师总结，完成了第一部分健身长拳的教学。

3，第二部分素质练习，利用跳绳编排了一个拓展类游戏--舞龙，学生按照老师的规定路线跑龙套，然后模仿龙的动作做各种腿部练习和腰腹练习。

4，在课的结束部分，利用一套啦啦操进行全身心的放松，最后利用舒缓慢节奏的轻音乐进行拉伸练习，一是加强了柔韧练习，二是放松了腿部。

五、教学组织形式

本堂课主要是倡导学生自主学习，依据教学各个环节的需要，有分小组、分层次进行练习。

六、教学目标

1、80%以上的学生基本掌握掼拳戳脚、闪身砍推这两个动作的技术动作要领；

2、使绝大多数学生能够体验到武术的乐趣，体验到团结的重要性及成功的喜悦。

健身长拳课时计划

年班教者年月日

教材

1.健身长拳2.素质练习（舞龙）

器材

跳绳若干，音响

教

学

目

标

1.复习已学长拳动作，新授健身长拳的最后两个动作：

掼拳戳脚，闪身砍推；

2.通过小组练习，加强学生自己发现错误并纠正错误的能力，培养其自主学习能力；

3.培养学生能吃苦，互相帮助、互相学习的团结精神；

教学

顺序

教学

用时

教学内容

教师活动

学生活动

练习

次数

开

始

部

分

钟

分

钟

一、课堂常规

二、准备活动

1、慢跑＋蛇形跑2、热身舞蹈

3、武术关节操

（1）头部运动

（抱拳摆头）

（2）肩部运动

（直臂冲拳）

（3）上肢运动

（拳掌勾转换）

（4）下肢运动

（弓步马步）

教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。

在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。

1、“同学们好！

”

2、宣布本课的学习内容，目标和要求。

3、安排见习生。

4、强调课堂安全，要求学生遵守课堂纪律。

1、教师口令提示动作要点

2、跟同学一起做，调动学生的积极性

图一★★★★★★★★★

★★★★★★★★★

★

▲

要求：

快、静、齐

1、“老师好！

2、认真听讲，明确学习内容和要求。

3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。

4、听从教师指挥，不做与课堂内容无关的事。

图二

要求：

1，学生注意慢跑的节奏和跑步的正确姿势。

2，街舞动作伸张大方，充分展现自己。

3，充分活动各关节，精气神饱满。

次

教学

顺序

教学

用时

教学内容

教师活动

学生活动

练习

次数

基

本

部

分

结

束

部

分

钟

分

钟

分

钟

一、健身长拳

1、集体复习已学动作

2、分解教学

①掼拳戳脚

②闪身砍推

3、分组练习

4、集中纠错

5、学生分组展示

二、素质练习

（舞龙）

一、放松舞蹈

二、柔韧拉伸练习

三、下课常规

1.集合队伍

2.小结本堂课

3.回收器材

4下课，师生抱拳礼

1、老师口令提示。

2、强调动作演练的劲力，节奏。

1，教师示范动作（镜面示范＋背面示范）

2，讲解动作要点

①右腿戳踢高不过膝，两臂动作协调舒展；

②闪身要明显，砍、推的手法变换要清晰；

老师分别到各组进行个别指导，纠正错误动作；

老师对大部分同学易错及不规范的动作集中进行纠正

1，老师讲解舞龙规则

每位学生将绳举过头顶跟前后同学将绳合并形成一条长龙。

1、组织学生进行放松。

2、小结本堂课的学习情况。

3、布置课后作业，安排学生收器材。

4、“同学们再见﹗

图三★★★★★★★★★

★★★★★★★★★

▲

要求：

动作整齐，口令清晰，精气神饱满。

★★▲★★

★★★★

★★★★（图四）

要求：

学生尽量模仿老师的动作，记住动作方向和动作名称；

组织如图四，小组长带领本组同学进行练习；

学生认真观看，并做改正（如图四）

★★★★★★★★★

▲

★★★★★★★★★

要求：

学生按照规定路线跑龙套。

1、学生能积极进行放松。

2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。

3、值日生按要求回收器材。

4、“老师再见！

”

1次

2-3次

3次

1次

教学效果预计

完成情况

掌握知识、技能情况

发展素质、培养能力情况

学生心理、社会适应情况

生

理

负

荷

练习密度：

平均心率：

课

后

小

结

《健身长拳》教学反思

教学设计思路：

本课主教材是健身长拳，选自八年级体育与健康教材第八章，副教材是素质练习，本堂课为新授课，教授掼拳戳脚、闪身砍推两个新动作。

同时穿插讲解动作的攻防含义，并让学生实际演练。

课堂分为三大部分：

开始部分的热身活动首先安排了几组常规的辅助性跑步练习，意在唤醒学生僵硬的各关节，接着是一套热身舞蹈，活动量稍大且音乐能激发学生们的运动兴趣；徒手操部分是结合武术基本功进行的各关节活动，充分热身的同时复习了武术基本功。

基本部分的第一环节先通过老师示范展示，让学生对所学动作有一个感官的认识，然后分组练习，小组长带领本组同学一起自主的学习动作，老师分别到各组进行指导和纠正，然后老师分组检查学习成果，然后全体同学跟随音乐整体练习，再到优生的展示，到最后的同学和老师总结，完成了第一部分健身长拳的教学；第二部分素质练习--舞绳龙，舞绳主要是锻炼学生的上肢力量，同时培养学生团结合作的精神。

结束部分的放松练习选择了带音乐的拉伸练习，充分放松全身心后集合、总结、下课。

课堂实况：

本节课基本按照设计的各个环节完成，热身部分达到了一定的运动量，学生们都微微出汗，分组自主学习时，小组长也充分发挥了职责，口令、组织都非常到位，学生们练习的也都非常积极，通过练习，动作都大有改进，精气神方面也都有所提高。

素质练习时由于有音乐，学生们都非常感兴趣，舞绳环节由于练习时间少，稍微有点不流畅，但学生们也都积极配合。

整堂课氛围活跃，学生积极练习，基本达到了最初预计的目标。

但也存在许多不足之处，反思如下：

不足之处：

1，热身部分活动量偏大，热身舞蹈后大部分同学都有点气喘，关键是热身出汗后，由于天气较冷，在接下来的复习长拳过程中容易受凉，这是提前没有考虑到的；

2，分组练习时，对于个别落后同学没有重点指导；

3，舞龙环节准备不充分，这个环节显得不够流畅

4，口令提示太多，以至于有点浪费时间；

5，口哨利用的不好。

如何改进：

1，分组练习时，加强对落后同学的指导，注重攻防含义的讲解；

2，舞龙环节要考虑到全体同学的速度和体力；

3，多使用口哨。

上课是一门艺术，尤其是体育课，不仅要教授学生运动技能，提高学生身体素质，还得想方设法激发学生的上课热情，热情高涨了还得会控制整堂课的节奏，表面上体育课给人的感觉是很随意很好上，可实际上如何上好一节体育课是一个值得深思的课题，作为一名体育老师，除了具备体育老师应有的基本功之外，还应该不断地创新，不断的突破自己，不断地提升自己。

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