单人花样滑冰完全教程单人花样滑冰完全教程本文由七分之一伏地魔贡献 doc文档可能在WAP端浏览体验不佳.建议您优先选择TXT,或下载源文件到本机查看. 单人花样滑冰基本技术之基本步法 单人滑包括男子和女子单人滑两个项目,除个别动作外,男女单,在蹬冰后应立即将重心 移至滑行足,蹬冰足应尽快放在滑足足跟
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1、单人花样滑冰完全教程单人花样滑冰完全教程本文由七分之一伏地魔贡献 doc文档可能在WAP端浏览体验不佳.建议您优先选择TXT,或下载源文件到本机查看. 单人花样滑冰基本技术之基本步法 单人滑包括男子和女子单人滑两个项目,除个别动作外,男女单。
2、在蹬冰后应立即将重心 移至滑行足,蹬冰足应尽快放在滑足足跟后,足尖向下,呈单足向前弧线滑行姿 势.由于是单足滑行,身体重心完全落在滑足冰刀上,身体倾斜要比双足弧线滑 行行大一些,两臂应发挥调解平衡的作用,切忌转体过急,造成重心不稳,两侧 交。
3、花样滑冰基础教程1花样滑冰基础教程 1花样滑冰的种类很多, 如:单人双人 冰舞集体滑等, 各项的具体内容也很多, 如: 单人和双人的步伐旋转跳跃;冰舞中的各种舞步等,都是在协调,流畅的滑行中呈现给 观众的,而花样滑冰任一动作的完成,都必须有。
4、二）易犯错误及教学中注意事项1用刀齿向后蹬冰是错误的，必须用冰刀内刃向栅蹬冰，两脚成 45 度角。
2滑腿保持屈膝，以调节身体平衡。
两腿直而上体太前倾，会造成向前摔倒。
3换脚时，两脚要靠近。
4脚趾在鞋里要伸开。
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