军人战术400障碍

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2、作业进程作业准备（15分钟）1.队伍带到训练场后，清点人数。
2.宣布训练内容、要求。
3. 1、一般准备活动。
（1）振臂运动，48拍；（2）扩胸运动，4（3）体侧运动，4。

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4、严格遵守操课制度，做到令行禁止。
作业进程作业准备（15分钟）1.队伍带到训练场后，清点人数。
2.宣布训练内容、要求。
3. 1、一般准备活动。
（1）振臂运动，48拍；（2）扩胸运动，4。

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