武当太乙太极桩功全解武当太乙太极桩功一预备式:身体自然站立,两脚横开与肩同宽,成11字形,头正身直,二目垂帘,向前下方斜视,从头到脚进行周身放松,两手自然下垂,贴于大腿两侧,舌抵门牙牙龈.心法:身体放松后观想自身与茫茫宇宙混然合为一体,进入,注意体会相应部位的感觉，时间可以延长一点。17每个动作（心
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1、武当太乙太极桩功全解武当太乙太极桩功一预备式:身体自然站立,两脚横开与肩同宽,成11字形,头正身直,二目垂帘,向前下方斜视,从头到脚进行周身放松,两手自然下垂,贴于大腿两侧,舌抵门牙牙龈.心法:身体放松后观想自身与茫茫宇宙混然合为一体,进入。
2、注意体会相应部位的感觉，时间可以延长一点。
17每个动作（心法）作12分钟，依次作一遍为一个循环，810分钟，能做几循环做几个，一般810个循环。
作完一个心法后即弃之，再作下一个心法，不要将上一个心法的要求带到下一个心法中。
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